一本指南入門全應用， 全民運動訓練時代要有的微專業知識。 保護身體、突破紀錄、靈活運動！ 才能不受傷、跑更快、舉更重！ 　　解明身體活動機制的運動指南 　　重量訓練、LSD 訓練、SAQ 訓練、增強式訓練……等等的運動愛好者、業餘或是職業選手，甚或是各領域的指導人員，這本書是寫給所有與運動有關的人們。對所有運動相關人士來說，是不可或缺的參考指南。想要進一步提升表現、得到更高的成就感，就會...

　　★六萬本紀念版，附最新版專業訓練影片QR Code 　　一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！ 　　在美國掀起風潮、大人小孩、男女老少都可輕易做到 　　──核心基礎運動（Foundation） 　　◎習慣久坐不動，老是腰痠背痛？ 　　◎熱愛戶外運動，卻很容易受傷：扭到腳、閃到腰、肌肉拉傷…… 　　◎有椎間盤突出或坐骨神經、骨刺問題，經常手腳麻痺？ 　　如果你有上述困...

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？ 　　怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。 　　最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。 　　科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。 　　...

　　1.全新輕課程教材，提供「創意思考與創造力訓練」實務性質之教學，對於學生自我創造力訓練能有顯著效果。本書備有「直覺力」及「創造力」自我測試題目，可在趣味中學習；並教導學員如何「激發創意」、「發明創作」與「智權保護」。 　　2.加入最新「創客運動」及「群眾募資」運作介紹教學，使學員實際學習到實用技能。 　　3.本書內容更包含有實務性質的「創客競賽資訊」及「群眾募資平台資訊」，讓學習者更...

功能肌力才是你的實際年齡！ 台灣第一本集結醫學、營養、運動，立基於科學證據下的50+增肌指南   　　熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！ 　　現在就開始把正確訓練放入日常，50+的生活一樣靈活自在   　　怎麼瓶蓋這麼緊、一個個罐頭都好難打開，爬個樓梯也氣喘吁吁？ 　　不知道從什麼時候開始，站起來都要偷扶桌邊或椅背，為什麼？ 　　天氣冷，爸爸的棉被竟然掉在床下一夜也沒...

德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力，提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身＋上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼？ 不知道怎麼練最有效？ 不知道如何訂出適合自己的計畫？ 不知道如何達成你想追求的目標？ 50組課表＋60個動作＋12個伸展操 強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具 只要你的體重，就可以讓身材健美 書籍特色 ◎ 專業...

　　本專書透過紀錄臺師大16位教師之核心通識課程的發展歷程，系統化的梳理其核心通識課程之教學模式，期望經由集結這些長期致力於通識教育之教師課程發展歷程與實務經驗，能使一般閱讀者深入了解、關心本校通識教育之發展，並逐步感染這些教師們的教學熱情；也希冀能夠將這些無價之經驗和熱情與同在高等教育階段打拼的夥伴分享，共同創造博雅教育嶄新視野。 序 　　臺師大通識教育中心自96年度成立至今，始終秉...

Hello寶寶故事機～ 讓源自於Hello的愛與溫暖，成為孩子最親密的陪讀玩伴，是柔軟的 寵物布偶，也是最好的語言學習機！ 　　【產品特色】 　　1.吸睛造型，寶寶愛不釋手！ 　　可愛的Hello狗狗玩偶，柔軟的布質觸感，給寶寶帶來溫暖的安全感。 　　2.SGS檢驗99.9%抗菌防汙，過敏兒不擔心！ 　　產品經過專業抗菌、防汙處理，可安心讓寶寶們接觸、使用。 　　3.100%台灣原音錄製 ...

　　本書將研討會案例編印成冊，以做為縣市輔導團向學校教師推展生活課程最具說服力的實踐成果。以新竹縣「美味的早餐」作為兒童一天生活的開始，進入校園後，一連串的「有趣的學校」、「看見-我們的學校」、「認識新環境」和「校園進行曲」，以不同的方式引導兒童認識自己的校園。再從校園中的動植物進行探索，包括「含羞草」、「奇妙的植物」、「賢北生活綠動」、「健康小偵探」、「炸猛」、「鳥兒，我的朋友」，引出「春...

　　傳說中，有位守護神叫保生大帝，又稱大道公。 　　傳說大道公不但醫術高超，而且特別親切，喜歡和老百姓來往。 　　這次，醫人醫心的大道公，又將會救助誰呢？

　　本中心為導入職能的概念，使地方公務人員瞭解自我人格特質及能力需求，以利個人職涯發展，並協助地方機關瞭解組織人力結構及成員職能特性，俾作為人力資源發展及培訓參考，於本（98）年2月於「e學中心」數位學習網站建置職能評鑑系統，提供地方公務人員線上施測。為進一步瞭解公務人員施測後的反應與後續學習行為，並依據使用情形規劃以職能為導向之訓練計畫，使訓練計畫與職能向度密切結合，特委託國立暨南國際大學...

　　本書十六篇文章，按高等教育的未來趨勢、政府政策、課程與教學、大學治理等議題，分別收錄國內外此領域專家學者的論文十三篇，並附淡江經驗專章三篇，提供各界關心高等教育議題人士參考。

　　小班教學」與「九年一貫課程」兩項措施可說是近十幾年台灣所進行的教育改革的具體落實，它所牽涉到不只是鉅觀制度上大刀闊斧的改革，更和微觀層面的實際教學與教師心態的細緻轉變有關，因此本書以「教育改革的微觀工程」為名，主要目的即是期釦痚磞b鉅觀的教育制度改革之外，更能透過持續、點滴的社會工程，使得教育改革的腳步走得更穩健、長遠。 國立暨南國際大學教育學程中心為了協助教育實務工作者適應教改的挑戰，...

　　探索教育「Adventure Education」，直譯有冒險、挑戰意義，鼓勵人們挑戰習慣的舒適圈，來學習新的事物及經歷一段奇特的旅程。學習的本身，便是走入未知世界的探索活動，結合了個人經驗和智慧的成長，以促成自我發現以及知識的建立。而救國團在台灣社會服務的角色，從台灣早期的青年自強活動領導者、休閒團康工作者、心理諮商輔導者，到近年來的探索教育推廣者，就是希望在這個多元的社會中，扮演者一...

2020看奧運，有這本就GO！ 獻給觀賽新手的最強懶人包 史上最有系統、最完整的運動觀賽指南 一起來為台灣之光加油！ 　　想看懂比賽卻沒門道？靠上網查卻找不到有系統的資訊？ 　　本書收錄60種運動賽事從場地、基本規則、招式到專門術語一應俱全 　　有你一定要知道的賽事看點，更有別人不知道的運動雜學 　　一舉傳授愈懂愈有趣的運動知識錦囊 　　不論國內外大小運動賽事，通通一冊搞定！ 　　◎從常...