蓉巍小秘訣55: 12個天然增強精神的方法！ · 1. 風箱式呼吸法 · 2. 瑜伽的下犬式 · 3. 聽最喜歡的歌並大聲唱歌 · 4. 戶外快走搭配4/4呼吸法 · 5. 午休前喝咖啡 · 6. 看搞笑幽默的 ...

當你醒來仍感覺疲勞時，最好提振精神的方法就是運動，效果比起在床上偷懶半小時更好。運動能幫助你感覺更清醒、刺激身體消除疲勞，因活動身體釋放出的 ...

不管是正在為學業努力的學生，還是為事業打拼的上班族，可能都會遇到精神不濟、昏昏欲睡的狀況，影響到課業學習或是工作效率。 在被睡意襲擊時，要如何才能提振精神呢 ...

201303032021趕走疲倦及迅速提振精神的10種方法 · 1.小睡一下效益高 · 2.離開位置動一動找人說話聊聊天 · 3.喝杯開水簡單卻有效 · 4.喝杯茶或咖啡但勿過量 · 5.穴道按摩提神效果 ...

[轉錄] 讓你一整天精神飽滿的方法 · 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。 · 2.養成喝水習慣 處於缺水狀態的你，會時常 ...

八個有效提神的方法大公開！ · 方法一：暫時停止使用社群媒體 · 方法二：吃健康的食物 · 方法三：不要熬夜 · 方法四：多補充水分 · 方法五：聽音樂 · 方法六：睡 ...

專家提點「9個活力方法」快速提振精神、趕走身心疲憊！ 經常處在沒電狀態？養身和保健專家分享快速提升活力的充電秘訣！