因為簡單，所以可以長久持續做！ 因為有效，所以風靡日本到台灣！ 美點是知名美容顧問田中玲子累積了30經驗和專業所研發出的超完美美膚穴道。 光是「小臉」還不夠，肌膚也要完美無缺才行，因此全書包括： ．1天3分鐘必做的「基礎美點按摩」 ．消除「黑斑、青春痘、毛孔、浮腫、皺紋」的2分鐘美點按摩 ．兩個禮拜之內，肌膚就會得到新生的「美點沐浴保養法」 ．在家裡就可以製作的「海帶芽沐浴鹽、優格面膜」作法...

　　本書是一部傷科治療專著。書中介紹了武當道教醫藥經絡學說、人體骨骼、天人合一的整體觀、武當傷科診法、傷科接骨法、傷科固定法、武當傷科常用方，其中有不少秘方是首次公開的祖傳秘方。較為詳細地介紹了武當道教醫藥一根針療法、一雙手療法。     　　全書重點介紹了各種關節脫位、各種骨折的治療。對常見的急慢性頸、肩、腰、腿疼痛治療，反映出了武當道教醫藥按摩、針灸治療的特色。燙傷、凍傷和各種動物咬傷的...

撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣！ 每天撥筋15分鐘，改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱 撥筋術究竟是什麼？其實是一套更深層、更有效的按摩方式。 「撥筋」以中醫理論為基礎，按照經絡原理，從點線面、由內而外，透過符合人體工學設計的工具，深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方，再循行經脈穴道，做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩，幫助五臟六腑氣血循環通暢，是一種自然不傷身的自我保健方法。...

～兩個動作、練出天使腰～ 克服腰痛、調整體態、縮小骨盆、驅除寒意， 從內而外，做個姿勢優雅，容光煥發的美女！   　　現代生活環境潛藏著諸多會引發腰痛的因子，舉凡腰部扭傷、姿勢不良、各種運動傷害、椎間盤突出等，都是腰痛的成因之一，要根治卻不容易。本書作者為舞者兼編舞師，由於過度使用身體甚至一度無法步行，運動傷害後開始潛心研究解剖學，結合自身的專業研發獨創的「天使伸展操」，每個動作只要維持10...

隨手拿起動動本，隨時隨地動一動，向乾眼症、鮪魚肚等早衰症狀說掰掰！一本寫給各類疲憊族群的健康手札！壓力族、外食族、上班族，辛苦了，矯正姿勢、消除疲勞、減輕酸痛，通通一次解決！ 　　上班族的健康筆記+隨時隨地Q&A+上班族動一動+按時養生法＝讓你一整天神清氣爽！ 　　6：00分，教你正確起床(起床操)　　7：00分，早餐的選擇很重要　　8：00分，防曬與通勤(通勤操)　　12：00分，吃什麼才...

養肺顧氣管！揪出孩子的「呼吸道」禍源 　　看似簡單的症狀, 如流鼻水、咳嗽、嘔吐、發燒、腺樣體肥大… 發生在兒童身上可能隱含了肺炎、腦膜炎、敗血症等 嚴重併發症的危機 ！ 　　台灣小朋友幾乎兩人中就有一人有過敏性鼻炎，五人有一人罹患氣喘，很多爸媽都覺得奇怪，為什麼小孩常常掛病號，感冒這麼久？是不是氣管弱、體質差、免疫力降低？ 　　季節交替、溫度變化，呼吸道也開始狀況百出，喉嚨乾癢、鼻炎...

以現代手法詮釋中國傳統醫學的經典巨著 自己的健康自己護！ 生活實踐，居家養生， 一次學會人體生理學、病理學和治療原則的健康真經 　　好評熱銷，內容再升級 　　隨書加贈「24節氣養生祕笈」 　　順時應氣‧食療食補‧體質對照 　　將黃帝內經的養生內涵搭配二十四節氣，以詳細文字和簡單易懂的圖表，輔以各時令食材的特性、功效等，讓你輕鬆將傳統義理套用至生活實踐中，延年益壽好簡單！ 　　現代養生本...

醫美界即將出現恐懼浪潮！ 　　5分鐘凍齡技法，美人必學免錢肌密穴，　　揉經按穴，還你陶瓷娃娃肌、精瘦體態XS！ 　　每天5分鐘，凍齡在此刻！　　發揮人體經穴玩美價值，歲月也要向你低頭！　　隨時隨地動動手，美肌妙顏指尖來！ 　　5分鐘的美肌瘦身妙招！ 　　＊開會時，互踩太白穴，美化大腿線條。　　＊講電話時，一手敲脾經，水腫立消。　　＊搭車時，指壓迎香穴，平撫法令紋。　　＊洗澡時，按壓滑肉門穴，...

經絡穴位按摩，人體自有良藥！如何精准取穴？怎樣有效按摩？本書教您簡單易學、不受時間和場地限制的3秒鐘快速取穴、1分鐘對症按摩的妙招！   全書包含了呼吸、消化、泌尿、心腦血管、神經、內分泌6大系統以及兒科、婦科、骨傷科，共67種常見病症的按摩療法，科學介紹了每種病症的發病機制、臨床表現、日常護理及飲食要點的同時，每種病症精選了3個特效穴位，圖解解析標準取穴和簡便取穴方法。一書在手，引導您掌握...

【中醫思考、西醫佐證，養生達人走出抗癌體質、遠離三高的重生奇蹟】 擊退萬病，從科學健走開始！ 90％的病痛靠走路預防， 天天健走，降血壓、通血管，腰痠背痛全趕跑！ 以醫學研究佐證，喚醒人體沉睡的健康因子， 全面結合日常生活的走路健康方案，教你怎麼走、怎麼吃、怎麼動 　　◆中國首席中醫養生專家 楊力___專文推薦◆ 　　作者曾患冠狀動脈心臟病，心臟血管狹窄的程度高達80％，甚至被醫生宣布「...

　　減肥特效經絡按摩　　減肥、塑身、排毒、美容的按摩法　　高效燃脂，有效塑身成為S曲線性感尤物　　美容排毒，肌膚與內在的頂級SPA享受！ 　　60分鐘高畫質　　最快速、最簡便、最易學 　　附贈自學DVD　　知名經絡專家全程指導　　資深按摩師親自示範　　在家享受一對一的輔導 　　經絡按摩，成就健康美麗體態 　　有人說時間會證明一切，我覺得很有道理。就拿市場上不斷出現的養生藥物或器具來說，經過時...

使用3C產品造成視力衰退、肩頸痠痛； 生活緊張，腸胃功能不好。 沒有空間和時間限制， 不需要任何道具， 只要伸出雙手，或拍打、或按壓， 輕鬆享受穴道按摩的舒適感。 補身、補氣，消除疼痛和不適的主要根源， 避免疾病發生！ 　　《黃帝內經•素問》中記載「氣血不順百病生」。作者為國內知名的雙鶴企業董事長，因集團會員眾多，在從事保健食品推廣工作多年之後，深知現代人的健康危機，於是遍尋名師，學習穴道...

　　★你習慣性的外食，且吃飯速度很快！ 　　★三餐不規律，有時很節制，有時吃很多。 　　★工作中常保持一個姿勢不動。 　　★二十四小時開著手機不離身。 　　★家裡東西亂丟，不怎麼清潔。 　　★遇到困難不會調節心情，常鬱悶，心情煩躁。 　　如果你是時常疼痛一族，或有可能的疼痛症候群，請留意一下你的生活習慣。 　　生活在現在電子化的時代，久坐、久臥是必然的趨勢，但長時間維持一個姿...

受傷、老化的經脈會沉入體內深層會造成氣滯血瘀！ 【全圖解】適合中高齡的25招輕運動，讓經脈重新浮到表層，恢復年輕代謝力，修復受損的臟器。 老師傅30年絕學大公開──教你揉壓、拍打、熱敷、轉動關節，阻塞點就通了。 失眠、胸悶、胃痛、便祕、多痰、疲勞、頭痛、過敏、婦科、慢性病……自然痊癒！ 　　★通經脈，讓沉入體內深層的受傷經脈重新浮到表層，修復受損的臟器 　　人體具有威力無比的自癒能力，若...

　　☆超激實用的人體速效穴位，拯救便祕、0食慾、性趣缺缺的你！ 　　★三大方法，做好經絡養生！ 　　☆從0開始教學，第一次按摩經絡就上手！ 　　 　　★不看不知道！保養經絡到底有多重要？ 　　◎人體警報器 　　中醫有「諸病於內，必形於外，只要身體出現問題，經絡就能馬上拉警報。 　　◎排毒這邊請 　　經絡既吸收精華，又排泄糟粕，而「排毒」就是經絡最重要的職責。 　　◎自我修復不求人 　　經絡的...