超級暢銷書《當和尚遇到鑽石》作者麥可‧羅區格西最新力作！ 　　有人做瑜伽，身心合一，日益散發光采。 　　有人做瑜伽，卻常常受傷，不知瑜伽功效在哪裡。 　　到底瑜伽要怎麼做才有效，才是真正在做瑜伽？ 　　麥可‧羅區格西第一部長篇小說，引領你深入《瑜伽經》， 　　告訴你瑜伽不只是動作，還有轉化身心靈不可思議的力量！ 　　筆是筆嗎？花是花嗎？你，是你以為的那個你嗎？ 　　《瑜伽...

健女人來了！ 看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒； 看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神； 她不是別人，她就是每一個妳！ 一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程！ 　　妳累了嗎？嘗試了一百種減肥的偏方與密技，就是肥肉減不去， 　　不要再捨近求遠、捨本逐末了！ 　　讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重...

　　你是受忽略的孩子嗎？你曾被父母侵犯隱私嗎？ 　　你曾聽過「我都是為你好！」、「我是你媽媽，難道會害你嗎？」嗎？ 　　你曾感覺被父母傷害了嗎？你被家人情緒勒索了嗎？ 　　直擊「好父母」最黑暗的心理層面！ 　　想脫離這樣的父母魔掌？不想成為這樣的恐怖父母？ 　　暢銷作家、精神科醫師片田珠美以犀利的角度分析這些父母的動機與意念， 　　並提出解方，撫慰我們內心那個受傷的小孩。 　　◎大吼大叫...

臀部肌群──女性肌肉力量的來源！ 臀部越強壯，曲線就越美，肌肉越精實 　　連健身教練都找他請教！世界知名翹臀大師布瑞特‧康崔拉斯 　　累積20年肌電圖科學研究＋健身訓練實證經驗之大成 　　教你用最少的時間，打造出最強壯結實又充滿曲線美的身材 　　───專為女性設計打造，男性也同樣適用─── 　　◎你將學會： 　　‧不必整天待在健身房，就能練就夢寐以求的身材。 　　‧認識臀部肌群對基礎動作...

痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處！！ 　　不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡， 　　找出痛的根源很重要。 　　本書介紹全身真正的激痛點，讓你的疼痛不再是你的疼痛，找到痛因，對症打擊！！ 　　隨書附：常見激痛點全身拉頁海報 　　人們常搞不清楚痛在哪裡，總覺得醫生怎麼都沒有檢查我痛的地方？ 　　但什麼是激痛點？ 　　疼痛的點，不一定是激痛點。需符合下面的三個條件才是「真的」...

注意！超級巨星、減重名醫都在練， 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了！ 只要1條跳繩， 1週任意跳3天，每次只跳3分鐘，2週就能瘦1圈！ 運動時間少，消耗熱量高， 隨時隨地都能跳， 現在馬上跟著做，成功減肥不是夢！ 　　【超震撼實例】： 　　★ 韓流天團Super Junior厲旭：每天跳繩1000下，8個月瘦22公斤！　　 　　★ 呂紹達減重門診：不管是肚子肥、腰圍粗、...

想要重新塑造緊實的線條，不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習了。選擇正確的練習有效得多！讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德里克·德拉威爾這位健身界知名作家所繪制的解剖學圖譜，以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·克雷孟梭的寶貴建議，幾周之內你就可以在如孩童游戲般的練習中塑造出美麗曲線。《德...

《羅輯思維》人氣作家‧《萬維鋼‧精英日課》精彩內容大集結 讀這本書，等於讀了一百本書！ 　　世界太快、資訊洪流太急， 　　你需要堅強有力的幫手幫你留住當代思維精華！ 　　這本書能讓您用理工思維理解世界 　　以全球主流精英思想武裝腦袋！   　　萬維鋼，物理學家、高人氣科普作家； 　　擅長消化複雜觀念思想，歸納整理後，成為理解掌握的知識。 　　他說故事的方式精妙，往往能將艱澀難懂的科學知識轉...

體年齡年輕，身體健康又美麗！ 　　這是一本旨在幫助女性塑造優美身形、助體年齡變年輕的健身書，由壢新醫院體重管理中心有氧教練高瑾蓉Niki 傾力打造。簡單實用，實踐性強，非常適合上班族和居家健身一族。 　　簡單的伸展能夠讓你從今天開始擁有年輕的身體。 　　「柔軟的身體」+「常動的身體」= 擁有一生年輕身體的捷徑! 　　★輕鬆擊退肥胖元凶──姿勢不正確、肌肉移位！ 　　「我試過許多減肥法，...

★帶你從「閱讀全文」到「寫出全文」★ ★讓你寫出既有魅力、又有論述的完整文章★   　　全能作家王淑芬，擅長童話、童詩、校園故事、小說創作，以及手工書系列等教學書。 　　她將多年累積的閱讀素養與寫作技巧，提煉為二十二堂讀寫課。 　　每一課教一種重要的寫作技巧。先「讀」再「寫」。   　　每課包含： 　　◆閱讀短文：先由作者示範創作短文，一次聚焦一項技巧。 　　◆讀與想：以三到五個提問，幫助讀...

　　「看完《絕對有用的韓非子領導學》之後，對於許多人事問題， 　　突然有種恍然大悟的感覺。」 　　經緯智庫暨保聖那管理顧問臺灣分公司總經理／許書揚 　　◎ 如何使部屬展現最大能力？韓非有訣竅：一種做法，加上貫徹兩個字。 　　◎ 領導者要知人善任，但「負」作用可能是重臣成猛犬，親信變社鼠。怎麼會這樣？ 　　◎ 別聽「私下建議」，尤其是親近的人的建議。因為…… 　　◎ 重要事，千萬別召集大家一...

他是個新陳代謝科醫師 身上卻掛著胰島素幫浦、施打胰島素近30年……   　　為什麼嘉鴻醫師和其他醫生不一樣？ 　　多年病友心得／豐富臨床經驗／專業醫學知識／最佳健康管理 　　實行有用的生活管理，不靠無效的偏方治療 　　聽嘉鴻醫師的話，免於糖尿病威脅！   　　多年來，糖尿病占據國人10大死因之一 　　目前估粗全台約有近300萬人罹患糖尿病， 　　每年以25,000名的速度持續增加，更有近萬...

他是知名作家、說話高手、演講達人 他也是愛情前科犯、婚姻更生人 苦苓以「三都理論」跨越人生高低潮的唯一全告白 　　這一生我只做自己最喜歡的事， 　　從來不勉強，十足任性，卻勝任愉快， 　　人生上半場，因此風光、熱鬧、名利雙收。 　　人生中場，因為一個錯， 　　從美好時光直墜無間地獄！ 　　但我從來不違抗命運的安排， 　　知道抱怨無法解決問題。 　　人生下半場， 　　找到最愛的伴侶、無敵的自...

　　暢銷繪本作家的腦袋裝什麼？ 　　所有創意都收錄在這本書裡！   　　獻給所有想太多的人 　　說不定會改變你的人生喔！   　　他永遠隨身帶著紙筆，記錄腦袋裡的胡思亂想。 　　包括觀察入微的日常小劇場、 　　抱怨的小碎念、正經的人生哲學， 　　還有令人捧腹大笑的任性妄想…… 　　有一點害羞，但是萬分誠摯地與你分享。   　　◎想耍廢時→ 　　...

　　青少年都會形成一個個小團體。崔佛‧羅曼認為那是因為每個人都須要朋友。書中有作者一貫令人發笑的文字及圖片，讓你在開懷大笑外，也學習到維持友誼及好人緣的重要因素。●真正的朋友喜歡真實的你●如果你整天待在家裡看電視跟挖鼻孔，你不會認識新的朋友●受歡迎的人不會心一般人表現的好你也會發現：●小圈圈的四件蠢事●如何看穿別人的偽裝●維持友誼的十大守則，和對付惡劣小圈圈的爛招　　不必讓惡劣的小圈圈破壞了...