不管是否為球鞋設計出問題，銀髮族都可透過平衡訓練，來降低跌倒機率。 ... 平衡為一複雜的概念，是老年人功能性體適能中的重要因素，而平衡訓練是體適能產業十大重要 ... 平衡感差的人，做此動作時旁邊需有安全維護人員。

訓練下肢肌力加速快跌倒時反應. 導致老人跌倒的原因，大致可分為自身健康因素以及環境因素。一般而言，身體機能老化，造成骨骼關節 ...

提供上下左右360度訓練，有效增強肌力、平衡力，大幅提升復健效果 ... 無論是健康者、老年人、患者、運動員都有可能因遭遇引發跌倒的危險因子，如外在 ... 系統及心血管系統的問題，也會開始有平衡感減退的初期表徵，並隨著老化加速退化。

而平衡感退化直接便會影響老年人的日常生活，若加上環境因素(如照明不良、地面濕滑)則常使老年人容易跌倒。研究發現65歲以上的老人， ...

女性老人跌倒風險大約是男性老人的1.5-2倍(國民健康 ... 採用包括肌力訓練、伸展運動及平衡訓練等綜合性 ... 此運動可訓練出良好的平衡感，幫.

國外研究指出，健康老人平均每天要坐站71次，而虛弱且需住院復健的 ... 復健科醫師侯鐘堡提供4招肌力動作，同時鍛鍊肌肉、訓練平衡感，也 ...

老年人摔不得，輕則皮肉損傷，重則骨折、腦傷甚至可能因此奪命，想要保命防跌，平時除了做有氧運動、肌力訓練，鍛鍊「平衡感」也...