【問題】肌貼?推薦回答 1.《搶救肌膚大作戰》作者:舒雨 搶救肌膚大作戰 鬆輕做個素美肌美人 追求美是人類?永不變的話題,無論是追求閉月羞花之容,還是嚮往沉魚落雁之貌,均有賴於擁有健康潤澤、美白嬌嫩的肌膚。因此,擁有一身光潔白淨的冰肌玉膚,便成為每個女性追求的目標。 美容醫學專家告訴我們:「80%的美麗都可以靠後天保養得到,即使是天生不完美的肌膚,也可以靠積極的護理轉變為光彩美肌。」 不管妳是什麼樣的膚質,只要能正確認識自己的膚質... 2.《鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展》作者:Kaz(森 和世)1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 ◎為什麼下犬式...3.《健康,自脊來:脊椎保健達人鄭雲龍改變千萬人的脊椎強背術(附贈21天脊椎健康計劃手冊)》作者:鄭雲龍邱淑宜YouTube千萬人見證狂推,酸麻脹痛都消失! 十九歲意外墜樓差點全身癱瘓,到成為今日的脊椎保健達人,鄭雲龍在經歷「椎」心之痛後,以自助自療後獲得最真實的健康體悟,歷經二十年精心研究最有效的脊椎保健之道,幫助無數為腰酸背痛所苦的人擺脫疼痛難耐、坐立難安甚至無法入睡的困擾。 照著書中的脊椎健康促進計畫七步驟,將讓你脫離四處求醫問診的循環,贏回功能恢復正常的脊椎,同時喚醒身體自...4.《部首的故事課套書1~5:214個部首化身為可愛大頭貼,陪你一起打造新課綱的國語力! :【附5大張成語桌遊大書衣】》作者:陳姞淨 214個部首化身為可愛大頭貼,陪你一起打造新課綱的國語力! 六大超級特色,好讚! 1.字、詞、成語、閱讀故事,全方位整合國語文學習需求。 2.活潑趣味插畫,引發學習興趣、幫助閱讀理解。還可以利用部首大頭貼和成語插圖,玩看圖猜部首和成語的「語文猜謎」遊戲。 3.每冊超過五百個單字、四百個詞彙、三百句成語,大量擴充識字及詞彙量。 4.共二一四則成語、語文故事,熟悉典故... 5.《運動傷害與機能貼布(2版)》作者:駱明瑤 《運動傷害與機能貼布》係筆者根據多年的教學與現場經驗累積,整合為兼具學理及實務,且更易理解應用之運動傷害處理方法。 「緒論」讓讀者對機能貼布有初步的認識,再進行「各部位運動傷害之貼紮詳解」。內容分為〈下肢篇〉、〈腰背篇〉、〈上肢篇〉,以肌肉解剖學、肌動學為依據,先說明傷害成因、病理變化及症狀、肌肉檢測等,搭配該傷害部位的位置示意圖、傷處之描繪,採圖文對應的方式呈現貼紮步驟,並標註...6.《肌能系貼紮2日常生活與工作的痠痛一貼見效!:復健科醫師與物理治療師給你的30帖除痛療方,3~5個步驟自己貼紮,各部位不適立即舒緩,還能改善不良姿勢、調整身形》作者:侯雅娟洪千婷全身上下的疼痛救星、現代人的居家醫藥箱法寶── 預防與舒緩急慢性傷害的肌能系貼紮 日本知名筋膜學者 加瀨建造博士Dr. Kenzo Kase 創始發明 林華韋 國立臺灣體育運動大學校長 林頌凱 聯新運動醫學中心主任 邱俊傑 萬芳醫學中心復健部主治醫師 陳貞吟 物理治療師 鄭悅承 臺灣肌能系貼紮學會會長 ──好評推薦 ●免藥免包紮,簡單.安全.有效 ●調整體態、自我保護,在疼痛發生前先...7.《12周健身革命:韓星私人教練教你有效練出胸腹肌》作者:金智勳& A-TEAM運動的質更勝於量!哪怕只做一次,都要確實地了解再做。 本書的百分百活用法 1隨著體型肥胖與孱弱的不同,課程的組成以及運動的強度不同,每個章節裡所出現的課程組成方法及目標次數和重量也不同。 2.一定要遵守定下的次數和重量。並不是隨便增加運動的強度就能更快練出肌肉或是讓身體變好。 3.一周之間運動6天休息1天。在重量訓練時損傷的肌肉可以在休息時間再生與成長。 4.如果想要增加看起... 8.《塑身瑜伽小蠻腰川字肌》作者:曲影1個月腰瘦10公分 瘦腰、瘦背、瘦臀,瘦大腿 舞蹈式►燃燒腰腹脂肪、鍛鍊核心肌群。 強健脊椎、預防駝背及骨盆歪斜。 輪式►加強與延展手臂、雙腿和腰部的肌肉線條。 提升免疫力、矯正塌肩、拉直脊椎。 喇叭狗扭轉式►增強腰腹內外斜肌的肌肉力量。 治療頭痛、腸胃病、氣喘、背痛、脊椎僵硬。 塑造「川」字腹肌►拉伸腹肌、緊實腰腹臀部和整體線條。 按摩腹部器官、增強...9.《年度暢銷套書【鍛鍊肌力、終結腰痛】腰痛的實學+醫生說請你運動時,最強對症運動指南》作者:石垣英俊中野‧詹姆士‧修一田畑尚吾 明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...10.《專為中高齡設計的強膝健骨養生功【暢銷增訂版】:國家級教練教你一日10分鐘,關節不退化、骨質不疏鬆、肌肉不萎縮(附示範影片QR code)》作者:李筱娟 千萬別讓下半身害了你的下半生!因為一過40歲,臀腿肌肉就會開始萎縮! 運動專家說:「下肢訓練就是身體健康的關鍵!」 骨科權威更呼籲:「自己的膝蓋自己救!」 如果你一爬樓梯就喘得要命、三不五時就覺得膝蓋卡卡、動不動就全身無力, 那麼,你的骨骼已經正在老化中——還不趕緊「練腿力」! 「國家級特種部隊體能訓練官」李筱娟,結合東方太極武術及西方有氧體適能運動, 專為邁向... 11.《運動防護貼紮(附彩圖光碟)》作者:David H. PerrinIan A. McLeod 《運動防護貼紮》第四版除了原有的貼紮和包紮技術外,並新增石膏與夾板的固定技術。新版內容將以清楚的照片示範與圖解、仔細且逐步分解的操作及各項技術說明來呈現運動防護員與治療師最常使用的臨床技巧。 在第四版中新加入的作者Ian McLeod與原作者David Perrin合作,使得關於石膏與夾板固定技術等內容的指導原則與預防措施更加專業。新版特別增訂的內容包含: ‧20個新的石膏與...12.《貼就有效!學會肌能系貼紮,從此不痠不痛,不再運動傷害!:無藥性、免包紮,穩定身體活動;事前預防、復健治療、減少復發!》作者:侯雅娟羅元婷備受歐美先進國家肯定全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮復健科醫師與物理治療師專業教授--基礎5款貼紮剪裁輕鬆學,依不同肌群需求,教你「一貼」有效!依據身體部位、傷害狀況或多層次貼紮,讓你3~5步驟即學即用。精選10多項熱門運動必學貼紮保健--針對跑步、單車、游泳、籃球、棒球、網球、登山健行等常見運動傷害、痠痛問題,提供快速有效的肌能系貼紮法全攻略! 認識肌能系貼紮的神奇之處!近年來常見...13.《奇蹟5秒膝窩伸展操:姿勢回正、抗老回齡。膝蓋彎曲是一切不適的根源,壁咚!壁貼!身體歸位健康到位》作者:川村 明日本系列書籍,狂銷突破60萬冊! 從膝窩由下而上的5秒伸展操, 矯正姿勢、訓練呼吸、促進代謝, 醫師親證全齡適用的抗老回齡術。 膝蓋窩決定人體的「伸展力」! 伸展膝蓋窩就是極致的抗老回齡保養術 為什麼伸展膝蓋窩,就可以改善生理與心理的不適呢?其中的祕密就是人體的「伸展力」。人類依靠雙腳直立行走,利用全身肌肉的力量,抵抗地心引力。要是伸展力不足,就表示軀幹的腹肌跟背肌都沒有出力... 14.《運動傷害完全復健指南:從修護傷痛至恢復運動表現,國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統,讓你順利重返賽場》作者:蘇.法松這是一本全面的導覽書籍,帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統,幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式,並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法,重新思考既定觀念,並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作! 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...15.《挺、伸、展!最強腰椎舒活枕:長壽護腰操×麥肯基氏伸展操×矯正骨盆×強化腰肌力,有效改善腰痛、駝背!【隨書附贈獨家研發製作T字舒活枕】》作者:陳勁草終結腰痛,改善腰肌力 中醫權威李家雄醫療團隊全程監製 7大運動體操xT字舒活枕 駝背、骨盆一併改善! ★★隨書附贈:獨家研發「T字舒活枕」★★ 常常覺得腰痠背痛? 腰痛不是病,但痛起來要人命, 人人都該有一支「T字舒活枕」! 若腰椎沒有受到良好的照顧, 不僅會隨著年紀退化, 還可能會加速耗損, 尤其久坐上班族、姿勢不良者及勞工族, 都需要立即鍛鍊腰肌...常見瑜珈問答洛克貼肌內效RockTape洛克貼貼法洛克 巫 毒 帶ROCKFLOSS 訓練 用 巫 毒 帶肌貼rocktape拔罐延伸文章資訊台灣洛克貼RockTape Taiwan | 洛克貼哪裡買台灣洛克貼RockTape Taiwan:運動肌內效貼布運動防護及增強運動效能破PB及突破自己的好幫手。雙11購物節全館消費滿1111元立即折扣111元!!!!|PChome商店街.貼啊貼,LOGA洛克貼怎麼貼? | 洛克貼哪裡買洛克貼的價格推薦 | 洛克貼哪裡買洛克貼價格推薦共54筆商品。還有D-arts 洛克人、巴洛克、洛克菲勒寫給兒子的38封信、Pc洛克人x、FC 洛克人。現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo!詢問用過肌內貼的卡友們 | 洛克貼哪裡買想詢問用過運動彈性貼布的卡友,體育用品店的運動彈性貼布與藥局賣的肌內貼 ... 不建議買低於300的貼布真的有差有錢的話就用洛克貼他的張力比其他還大 ...ROCKTAPE 洛克貼城市綠洲 限時下殺 | 洛克貼哪裡買... 去逛的EC網購平台,常常有優惠商品可撿便宜。HUGOHUGH的最近也對這個商品很感興趣,最近有些網友在問ROCKTAPE 洛克貼城市綠洲要去哪裡買最便宜呢?當今.購買地點 | 洛克貼哪裡買首頁; 購買地點. PAGE TOP. 買產品 · 購買地點 · 常見問題 · 隱私權宣告 · 加入我們 · 買課程; 課程與活動; 什麼是肌內效; 文章與影片. Copyright © 肌內效EX|祥旺達 ...在Facebook 查看更多ROCKTAPE Taiwan的動態 | 洛克貼哪裡買ROCKTAPE台灣洛克貼購買方式 其實在台灣洛克貼的官網裡有幫大家列出有販售洛克貼的店家就在官網> 聯絡我們> 銷售據點中但大家好像都不太看官網了XDROCKTAPE台灣洛克貼購買方式其實在台灣洛克貼的官網裡有 ... | 洛克貼哪裡買ROCKTAPE台灣洛克貼購買方式其實在台灣洛克貼的官網裡有幫大家列出有販售洛克貼的店家就在官網> 聯絡我們> 銷售據點中但大家好像都不太看官網了XD ...RockTape Taiwan洛克貼台灣專屬你的運動肌貼 | 洛克貼哪裡買洛克貼小教室. Drew教練的居家訓練室 · ROCKPODS使用教學 · ROCPODS小貼手的母親節 · 兩條貼布的妙用ft.IRONMAN70.3. 洛克貼跑透透. 台北馬拉松博覽會 ...ROCKTAPE | 洛克貼哪裡買洛克貼ROCKTAPE簡介* 洛克貼是來自美國的運動肌貼,較佳的黏性及回彈性,更適合愛運動的你! *此為台灣洛克貼官方蝦皮賣場* 提供完整透明的商品資訊,買家評價評論 ...