脊椎側彎除了受傷、先天骨骼不良等原因造成以外，主要因為我們後天長期坐姿、睡姿不正確造成。脊椎側彎造成骨頭支撐力不均、背部肌肉不協調，常常腰酸背痛，睡覺時要讓 ...

側睡跟脊柱側彎沒有關係，所以不必感到煩惱。脊柱側彎除了身體不好影響的因素外，長期姿勢不良也是主因。所以只要多注意這方面就行。睡覺因為平 ...

脊椎側彎也是許多人都有的毛病，嚴重的話會壓迫到神經，影響身體機能。 根據閻曉華脊骨神經醫學網，脊椎側彎的人採用仰躺睡姿，原則上對脊椎影響最小，且 ...

有脊椎側彎的人，可以在沒有行人的路上練習倒退走路。倒退走路時，脖子往後看著走，會連帶著扭轉脊椎；就算脖子不向後扭，身體姿勢也會調整、拉 ...

2.側睡時，貼於床面的一腿伸直或微彎曲，另一腿可以彎起來，並在膝蓋之間夾一個小枕頭。 3.手腳環抱著長形抱枕，背部一側也放一個固定睡姿，比較舒服。

加上如果你側趴睡都習慣以某一側為主，肌肉筋膜的形態會左右失衡，起床後等於穿上一件不平衡的緊身衣在生活，在這種情況下，骨盆歪斜、脊椎側彎以及 ...

民間常有姿勢不良會脊椎側彎、睡姿不對會讓脊椎歪掉等等說法，但其實，我們要先了解脊椎側彎的產生，以目前醫學上面是找不到切確原因，像是孩子躺在 ...

另外，因應身體狀況不同，對一般人最好的睡姿卻可能不適合你，美國健康入口 ... 讓脊椎回到正位！用「棉被對摺」，解決脊椎側彎、腰酸背痛、打呼問題 ...