氣體的排除靠打嗝和放屁，所排的腸子氣體就是二氧化碳、氧、氮、氫、甲烷和少量含硫氣體的混合物，腸氣中難聞的味道與硫有關，而大量的腸道氣體會引發脹氣和腹痛。

(3)乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。 (4)某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。

2.吃太多易產氣的食物：. 有些食物如豆類、奶類、高纖食物等，因無法完全被腸道消化，經腸道細菌處理後，容易 ...

4 種食物幫助你好消化避免脹氣 · 黃瓜：黃瓜主要是由水組成的，它有助於排出體內多餘的鈉。 · 優格：優格含有的益生菌有助於調節消化功能和改善腸道整體健康 ...

原因七：腸胃疾病

了解自己腸胃脹氣的原因，確定不是比較嚴重的疾病造成之後，就可以著手從生活中開始改善了。由於非病理性的脹氣原因大多與飲食有關，改善脹氣的方法首先就 ...

養生保健☀放屁☀現代人因生活、工作壓力大，常致情智失調、飲食失衡，因此常發生腸胃功能障礙、消化不良等腸胃不適症狀，不時地出現脹氣腹鳴、噯氣、 ...