【問題】舒緩經痛 瑜珈?推薦回答 1.《醫學瑜伽 解痛聖經:乾針名醫Dr.Victor精準對症,打造36式神奇醫學瑜伽療法,無解的常年痠疼痛都能自癒》作者:謝明儒 明星模特兒圈瘋傳、國內外企業名人爭相預約! 治癒台灣、歐美、東南亞、中國世界各地疼痛患者! 長達20~30年的疼痛重症者,不必打針吃藥都有機會痊癒! 「這本《醫學瑜伽 解痛聖經》裡埋了許多寶藏,極有可能就埋了解決你多年疼痛的那把鑰匙。」──名模、演員 蔡淑臻 【常年痠麻、嚴重疼痛患者的唯一救星──醫學瑜伽】 ●你是常年痠疼麻痛的資深患者? ●你曾遍尋名... 2.《養好婦科,打造靚瘦體質》作者:張文馨※超實用!20、30、40世代女性必讀!※ 女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗! 身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選擇,唯有體質健康,才能持久瘦、永恆美。婦科一旦沒有...3.《生理期調養100招》作者:三采文化讓妳遠離經痛的生理期保養書! 約有75%的女性有原發性經痛困擾,蔬菜水果攝取不足、油脂比例過高的女性,容易出現經期不適的症狀;妳是75%經痛群的其中一個嗎?或是日常生活飲食總是缺少蔬果但吃進過多的油脂?小心!這不僅會讓妳的生理期不舒服,也會加速流失妳的健康! 生理期是所有女生必須面臨的課題,好朋友每個月造訪一次,總是讓女生們感到煩躁難耐,到底該如何紓解生理期帶來的不適與不安呢?本書告...4.《蛤!這種時候也能做瑜伽?:不分場合、不分心情都能玩,超可愛隨手瑜伽50招》作者:艾瑪‧席佛曼從7歲到77歲都能玩, 美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評! 搭捷運、等公車、坐飛機?快試試提升免疫力、舒緩僵直身軀的旅人瑜伽。 整天宅在家裡面對牆壁?來,你來,這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜伽。 在辦公室電腦前操勞一整天?上班族瑜伽讓你元氣滿滿、優雅面對老闆。 經痛、懷孕、更年期?專為女人量身打造的女神瑜伽,教妳傾聽身體的聲音。 大量戶外活動後雙腿發軟?修復瑜伽放... 5.《卵巢是女人的根本:婦產科女醫師教你內分泌不失調、代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身的優雅保養專書!》作者:楊保軍養好卵巢,內分泌不失調、 代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身! 養顏美容 減肥塑身 豐胸長高 抗老止衰 月經調順 擊退婦科病 自然好孕 產後迅速恢復 日常保健 預防更年期提前 緩解更年期障礙 ※20、30、40世代女性必讀※ 【每個女人都該擁有的No.1卵巢保養專書】 64個臨床案例×42道滋陰食療×8款養生瑜珈, 對症養好卵巢,一生健康優雅又美麗! 卵巢,女性...6.《變身超吸睛自然系美女》作者:張文馨 百萬人氣女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 自然系美女就是妳! 超實用!20、30、40世代女性必讀! 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗! 身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選...常見瑜珈問答生理期 腰酸舒緩經痛 瑜珈延伸文章資訊生理期月經減肥法真的有效?小紅書爆紅5組瑜珈動作,舒緩 ... | 經期瑜伽經期的前幾天適度的伸展瑜珈,或是慢跑、皮拉提斯可以幫助身體塑形,雕塑 ... 經期練瑜伽好處 ... 經期瘦身瑜珈駱駝式月經黃金瘦身期減緩經痛.懶妹必學,經期瑜伽7天狂減5kg!緩解經痛,減脂瘦全身 | 經期瑜伽許多專家也指出,經期運動有助於血液循環,幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆,經血排出更順暢,也能緩解經痛不適,瑜珈尤其是最溫和的運動,小紅 ...正在經痛的你,不妨試試六個在家就能做的生理期瑜伽 ... | 經期瑜伽5分鐘經期瑜伽,讓你月來越美麗 | 經期瑜伽那麼,女性賀爾蒙和瑜伽,有什麼關聯呢? 惱人的經前症候群和經痛,又該怎麼解決呢? 標籤:女性賀爾蒙, 女性運動, 生理期, 賀爾蒙失調, 經期 ...生理期可以做瑜伽嗎?5個注意點分享最簡單又有效的動作 | 經期瑜伽甚麼是適量進行?有什麼參考標準呢? 最簡單的生理期瑜伽動作介紹. 蝴蝶式Bound angle pose (Baddha Konasana); 變化1 前 ...「生理期也可以!」2 招伸展瑜珈緩解經痛不適 | 經期瑜伽當中醫遇上瑜珈結合瑜伽體位+ 中醫經絡穴位+ 節氣食療的全方位日常保養指南! 作者:何雨涵(Katie)、何穎盈出版社:常常生活文創責任編輯: ...經痛血量少?小紅書爆紅「經期瑜伽」每天10分鐘幫子宮排毒 | 經期瑜伽精神不濟的感覺伴隨著疼痛一起發生。 小紅書「經期瑜伽」4招減緩 ...