【問題】訓練專注力運動?推薦回答

作者:安琪拉‧達克沃斯

  ★全新收錄〈給台灣讀者的信〉與〈日常養成恆毅力的方法〉   ★出版至今長踞紐約時報暢銷書榜超過三年   ★亞馬遜最佳商管書|TED超人氣演說觀看突破兩千萬   ★《華盛頓郵報》《富比士》《華爾街日報》《經濟學人》選書報導   天分或努力,都不是成就的唯一條件,   持久熱情X堅持毅力,才是更重要的致勝關鍵。   首度完整揭露成就背後的科學實證,   解開人類恆久探索的高成就之謎  ...

作者:杜云生杜云安

全球500強企業CEO給員工人手1本的執行聖經! 兩岸三地超級暢銷書《絕對成交》作者最新權威力作!            當什麼都一樣,公司產品制度、市場都一樣,那為什麼收入不一樣?   答案是:人不一樣!   沒有員工的成長,就不會有企業的成長。   本書將協助你的團隊從思想到行為、從心理到身體,實現徹底的執行力!   立即打造強大戰鬥力的團隊,為你的企業創造真正的價值與利益。   讓企...

作者:珍妮.布羅姬

亞馬遜網路書店★★★★★五顆星好評 腦神經專家告訴你, 要有好的工作效率並具備創新與決策能力, 一切就從「腦」開始。 只要從12個面向調整「頭腦」,就能擁有── 吸收大量新知、快速決策、精準判斷、持續創新的「未來式頭腦」。 這是一次讓你倍增職場潛力與競爭力的關鍵進化!   面對瞬息萬變的職場,你是否擔心自己將失去競爭優勢?資訊、科技、工作方式快速變遷,員工們該如何因應未來的職...

作者:川嶋 朗藤麻美子

  ◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦!   ◎Amazon Japan近五星絕讚好評!綜合書籍【減重.健身類別】暢銷排行榜TOP10!   ◎日本首位研究呼吸逾廿年,在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫!   ◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師,整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修!   【正確呼吸,就是天然的良藥!】   ...

作者:史考特‧巴瑞‧考夫曼卡洛琳‧葛雷高爾

  兒時常常把玩具拆解研究,長大後,可能成為數學家?   每小時挪出5分鐘做白日夢,可以培養煥然一新的創作能量?   下班時走一條不同的路回家,可能為你引發創意性的思考?   許多被當做不理解、不認同、不以為然的行為,或許正是創意展露存在感的表現!   想要釋放出你自己的創造力嗎?想擁有更強的創造力嗎?   要理解創作過程與創意人格的複雜性,就從欣然接受一堆極為混亂的自相矛盾開始。   我們...

作者:樂友文化健康生活編輯部

  ˙本書特別邀請張旭凱、許皓宜、Penny、Amay老師,幫助孩子成長發育的運動   從生活中,發現科學大道理。利用家中不用的東西,製做成孩子感趣的遊戲法寶,一邊動腦一邊玩!透過親子遊戲互動、對談,讓父母更能了解孩子的想法和問題,以增加親子間的關係。   ˙榮獲台灣媒體觀察基金會兒紹節目5星獎   邀請台灣兒教專家、第一線臨床治療師一同研發節目內容。   ˙附贈「寶寶5Q多功能軟編織積...

作者:胡雅茹

130個應用實例,教你如何利用心智圖來創意發想、記憶與學習!!      一條線一個關鍵字,畫出你的企劃力      要分分秒秒追蹤思緒不容易,   拿出一隻筆記錄下每個小念頭,   找出混亂的原點,打開思考的僵局   心智圖是一項革命性的思考工具,當我們面臨資訊爆炸的時代,它可以快速精簡地、歸納與分析,將其關鍵字,用一條線去連結,將大腦中凌亂的記憶與訊息,變成自己有效的資產。如果你想訂出...

作者:瑪麗莎.史奈德

  ◆士林鴻林診所院長 汪郁榮 醫師 專業審訂◆   美國醫學博士獨創「14天助攻荷爾蒙健康計畫」   嚴選100個精油配方,用精油能量搭配自我照顧儀式,   改善內分泌紊亂、擺脫慢性壓力及情緒性飢餓的惡循環,   恢復身體自癒奇蹟,活出人生「美力」!   ★ 美國亞馬遜5顆星好評推薦!Amazon暢銷分類排行榜第3名   ★ 嚴選100種單、複方精油配方及5大芳療方法完整運用   ★ 正...

作者:林珈安

★31萬粉絲擁護,推翻主流印象,重新定義可愛女人★ 最美線條不會是天生,讓運動成為生活的一部分, 樂於挑戰昨天的自己,享受運動帶來的正能量! 樂愛運動的林珈安把健身房搬上自家屋頂,打造「巧拼迷你健身房」, 不被體重數字迷惑,不被「白、瘦、鉛筆腿」框架, 每天動起來,提高運動堅持度, 天然好氣色,不用美肌也能自帶女神光!★找到你的命定運動★ 登山、重訓...

作者:林錦堂

誰說只有老人家會記憶力衰退? 事實上,青壯年也深陷大腦衰退的危機! 這樣做,就能激活大腦功能,預防失智!   ★30歲後,腦力年年衰退   仔細想想,以下任何一個狀況,是否曾經發生在你或周遭人身上?   專注力明顯下降   容易忘東忘西   性格轉變,常產生不理性的偏執,而且越來越頑固   很容易在不對的場合說出不適當的語言,造成尷尬和誤解   容易無端暴怒,甚至出現肢體暴力   若符...

作者:境貴子

※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法! --養出肌肉,才能幫助你更快燃燒脂肪,達到瘦身目的-- 讓肌肉發揮短時強瘦爆發力,2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿   每日6秒 X 5回 = 1天最多只要專心使力30秒!!!   做1天,休息2天!!!   就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果!   卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。   原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發...

作者:池田義博

★國際官方認可「記憶力大師」、東京/澳洲公開賽優勝、日本腦力錦標賽五冠王池田義博將競賽技巧系統化,打造徹底利用「大腦編輯力」的最強記憶術!「3循環反覆速習法╳1分鐘速寫╳1分鐘地圖」,以及正式上場時創造成果的超專注法,掌握這套方法,如同取得通往目標的特快券==★★★你曾有過這樣的經驗嗎?◎覺得學習這件事既痛苦又難熬◎總是無法集中精神,容易分心◎正式上場時,一緊張就失常◎盡了全力,成績還是不好...

作者:久世浩司

高盛、殼牌石油、葛蘭素史克都在使用的人才培訓課程。 讓賈伯斯及松下幸之助都受益匪淺的正向心理學訣竅。 面對多變挑戰及失敗,比學歷及智商更重要的心理技能。   在工作上遇到問題時,你也是習慣這樣逃避嗎:   ◎面對新任務時,先覺得自己辦不到   ◎把討厭的事情先擱在一邊   ◎對新目標執行力無法持續   ◎工作出了紕漏不敢向公司交代   ◎畏懼主動開發新客戶   當逃避成習慣,因為太害怕失...

作者:麥克‧道

你身邊是否有受ADHD(注意力不足過動)、 情緒低潮、躁鬱、因慢性病而患有失語症所苦的親友嗎? 或你總懊惱自己記不牢待辦事項,工作時網頁開了二十個,轉眼卻忘了現在應該要做什麼? 你想戒菸、節食但總是事倍功半?   本書作者麥克‧道 (Mike Dow ) 博士說:   那是因為大腦「缺乏整頓」,像迷霧森林一樣,東西四散各處導致的。   因此,提倡三週《腦霧修復》的訓練計畫,讓你的腦筋不再...

作者:李時炯

★韓國yes24網路書店4星好評★   給明明休息了,卻感到疲勞不堪的你!   終結疲勞不用花大錢,從日常生活開始就OK   讓你不管到了幾歲,都能擁有年輕、健康、活躍的大腦!   21世紀緊湊、高壓、競爭的生活,是造成現代人自律神經失調的元兇,讓我們焦慮、過勞、疲憊不堪,卻苦無對策。   其實你真正需要的,只是讓大腦「好好休息」。   要是你經常有以下症狀:睡不飽、容易累、肩頸痠痛、...


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