《商業周刊》1175期「商周書摘」精選推薦 短短一星期，一群80歲老人就變年輕了，你我一定也做得到！別再允許任何人，包括你自己，替你貼標籤。不問「那怎麼可能」，要問「為什麼不能」，結果將超乎你的想像！ 　　蘭格博士的研究是心理學必讀課，啟發了整個世代的頂尖行為學家。 　　這位哈佛教授的研究改變了心理學，現在，她要讓你也改變！ 　　獨創的「可能性心理學」，已經改變了全球許多人的思考與感覺模式！...

記憶，不是只有死背而已 掌握大腦特性、靈活善用記憶的技術，輕鬆記住，不怕忘記。 　　為什麼年紀越大卻感覺記憶力在衰退？ 　　你是否有這樣的感覺？年紀越大，好像記憶力越差。求學時，可以輕易背下許多英文單字、歷史事件與年表、各國地理位置及首都名稱；甚至剛認識的新朋友，也可以快速記住他的名字。然而出社會後，常常一通電話就忘記上一秒鐘主管交代的事情，造成許多工作上的困擾，也大大影響職場升遷。大...

50男人、女人必讀 荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需   　　更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始， 　　保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。   　　荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因...

　　物理治療博士、肌力與體能教練史達雷 　　繼《靈活如豹》之後最新力作 　　這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐   　　坐著不久就肩頸痠、腰背痛？椅子一換再換，痠痛仍如影隨形？ 　　每天在辦公桌前八小時以上，卻只有兩、三小時有工作效率，其餘時間都難以專心？ 　　終於痛下決心開始健身，卻發現自己擺不出穩固的姿勢正確施力，越做越挫折？ 　　史達雷教練在書中舉出眾多研究證據，以及他指導專...

［日本銷售破20萬冊，Amazon讀者評鑑5顆星］ 　　空腹，排毒、抗老、防病的健康奇蹟！ 　　‧幫助減重，控血糖、減脂質、改善血壓數值等； 　　‧減少八至九成的斑點、皺紋、白髮等老化現象； 　　‧降低50％癌症、心臟病、糖尿病發病率…… 　　少吃一半，只是回到人體的自然狀態， 　　卻可以幫助你更換老舊細胞、健康細胞多兩倍， 　　排出體內毒素，自然修復身體！ 　　作者船瀨俊介為日本知名...

只要連上網路，人人的大腦都可以是別人的雲端資料庫！   　　當大腦上雲端，智慧超連結，以下這些跟不上時代的舊想法，都要被顛覆！ 　　1.電腦無所不能，人類要被取代了！ 　　一九九七年「深藍」打敗世界棋王卡斯巴洛夫，當時記者宣稱「這是大腦的最後一戰」。各種末日預言也不斷唱衰人類未來。 　　今年是二〇一五年，更多的智慧產品，更發達的網際網路，那麼，你覺得自己被取代了嗎？ 　　2.電玩太浪...

誰說只有老人家會記憶力衰退？ 事實上，青壯年也深陷大腦衰退的危機！ 這樣做，就能激活大腦功能，預防失智！ 　　★30歲後，腦力年年衰退 　　仔細想想，以下任何一個狀況，是否曾經發生在你或周遭人身上？ 　　專注力明顯下降 　　容易忘東忘西 　　性格轉變，常產生不理性的偏執，而且越來越頑固 　　很容易在不對的場合說出不適當的語言，造成尷尬和誤解 　　容易無端暴怒，甚至出現肢體暴力 　　若符...

老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退 減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊， 越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。 　　讓老化衰退的時間延遲 　　變老！是每個人都會歷經的過程。據英國《每日郵報》報導，研究統計出來人體各部位器官老化衰退的時間，及老化會造成的身體現象，如果你年紀還未到老化的時間，就有其衰老的症狀，就要注意自己的身體了！ 　　1、大腦：20歲開...

　　《男模都在偷練的肌力訓練》所提供的15分鐘超快速運動，　　不只能夠讓你在最短時間內達到最大的健身效果，還可以幫助你： 　　1.甩掉脂肪，增長肌肉　　無論你想要在沙灘上大秀健美身材，還是讓屁股變得更翹更迷人，只要15分鐘，一切就能輕鬆搞定。韋恩．魏斯考特（Wayne Westcott）目前在麻薩諸塞州昆西大學運動科學系擔任講師，他是頂尖的重訓專家，同時也是肌力與體能訓練師。韋恩表示：只要選...

　　向你的身．心說聲：「晚安！」 　　根據調查，台灣每4個成人中有1人（共約480萬人）有睡眠問題，其中約兩百多萬人慢性失眠。而且女人睡得比男人差，從青春期到老年，各年齡層的女人有睡眠問題的比例，都比男人高。有睡眠問題的女人是男人的1.5倍，慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍。因睡眠不足導致的疾病正慢慢在侵襲著我們的身心。 　　醫學研究指出，「睡眠是抵禦疾病的防線」，睡眠是一種最全面而又有...

★一本精神科醫師的成功抗癌日記★ 面對癌症，除了手術與化療，我們還可以做什麼？ ＞＞學習與焦慮共處，也是成功抗癌的關鍵＜＜ 因為「情緒」大大影響身體「免疫力」 「心靈的力量」是最天然、無副作用的抗癌藥物 　　癌症突然找上門；當下，你會有什麼反應？ 　　震驚、不安、焦慮、恐慌、害怕？ 　　精神科醫師渡部芳德52歲時，意外發現肺部有3公分的腫瘤， 　　和一般常人一樣，完全無法接受自己罹患癌症...

老化不單單只有外表變老，還有腦力及體力上的衰退 　　減少身體的退化；面對老化這個無情的巨獸襲擊， 　　越早築起防衛牆，才不至於到時候措手不及後悔不已。 　　讓老化衰退的時間延遲 　　變老！是每個人都會歷經的過程。據英國《每日郵報》報導，研究統計出來人體各部位器官老化衰退的時間，及老化會造成的身體現象，如果你年紀還未到老化的時間，就有其衰老的症狀，就要注意自己的身體了！ 　　1、大腦：...

本書特色 　　排毒新概念 輕鬆愉快的排毒之旅，是解決您身體滯重、面容黯淡和精神不振的最有效方式。每一天，每一刻，您可以選擇一種健康、純淨的生活排毒方式，體驗排毒過後身體的輕盈與精神的愉快，塑造您由內而外的美麗。 　　您中毒了嗎？ 排毒是一種全面維護身體健康與平衡的健康觀念，它是有效預防疾病、淨化身心、由內而外造就強健體魄的有效方法。健康排毒的核心是：全面造就良好的生活習慣，在生活中隨時排毒。...

  ★日本亞馬遜讀者4.5顆星好評 ★日本亞馬遜商業實用類暢銷書TOP5   不被「非完美」的大腦綁架。 用正確有效的大腦使用方式做自己意志的主人。 由日本記憶訓練專家，結合腦科學、認知科學，提出工作上常見四大失誤應對方式，補強大腦缺失，徹底根除記憶不足、注意力渙散、溝通不良、誤判的工作術！   專文推薦 yes123求職網資深副總經理 洪雪珍 實用推薦 中華記憶運動協會創會理事長 王聖凱...

本書特別針對那些由於衰老、工作壓力大、生活習慣不佳或者疾病原因所導致的記憶力下降的人群,着重介紹了通過食療改善人體大腦機能、提高記憶力的方法,通過調整飲食組成,均衡營養,從而達到健腦益智的作用。我們將帶領您從認識記憶力開始,了解記憶力形成的起源、記憶力形成的物質基礎,為您介紹大腦所需要的營養物質以及具有健腦益智的食材,以及如何制作增強智力、調節大腦功能的飲食,包括菜餚、粥湯、主食以及茶飲。