【問題】踏步機 效果？推薦回答 1.《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！：復健權威博士教你一天10分鐘，健康活到100歲！》作者：羅永武 「守護健康的運動，有時也可能成為毒藥！」 40歲以後的運動不一樣！ 請找出符合自身年紀與病症的「最佳強度」運動，別讓運動變成傷害。 ■ 從體能狀態推測預期壽命CHECK! ■依年紀與病症選擇最佳運動與強度CHECK! 40歲的你，請理解並接受： ‧身體的肌肉量每年都以1%比例減少。 ‧體力每年都在以10%的程度老化。 活到100歲已是趨勢，想將身體機... 2.《肌肉系統伸展訓練：不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動》作者：羅永武 都幾歲了，還要這樣拚？ 一輩子都為別人而活， 這時候開始學著為自己 當自己的主人，為自己而運動 ◎純粹為自己的運動祕笈 肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化，錯誤的生活習慣所造成的傷害更大！只要進行這系列運動，享受純粹為了自己的運動，不作給別人看，就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉，同時強化因缺乏訓練而萎縮的肌肉。 ◎想到就做，每天10分鐘...常見瑜珈問答踏步機 好 用 嗎踏步機 選擇空中踏步機la fit踏步機Air Climber踏步機 效果迪卡儂 踏步機air climber踏步機延伸文章資訊請問踏步機可以有效減肥嗎??? | 踏步機推薦mobile01....後來同事有說他買了一台踏步機，說不太佔空間，也可以運動到流汗，但我 ...企鵝踏步機 | 踏步機推薦mobile01企鵝踏步機- 請問有人買過這款企鵝踏步機嗎想入手但不知效果如何(慢跑第1頁)請幫我推薦前後式踏步機～ | 踏步機推薦mobile01最近一直在估狗踏步機這東西，但選擇性真的太多勒，眼花撩亂@@覺得不錯的是這太騷莎踏步機～有專業人士可以解惑一下嗎？這款是屬於左右踏步款的嗎？[分享]LaFit全能活氧扶手踏步機 | 踏步機推薦mobile01... 就打算買些健身用品在家玩玩啦於是上網找了些資料發現踏步機(運動綜合第1頁) ... 推薦的LaFit踏步機啦這個產品不算是什麼新產品不過運動時可以配合扭腰踏步 ...踏步機可達到和慢跑一樣的有氧燃脂效果嗎？ | 踏步機推薦mobile01想問下踏步機的有效方式 | 踏步機推薦mobile01因為要在家能夠持續運動，所以購買了個踏步機， 但是因為廠商的 ... 踏步機踏的時候，建議踏到底，碰到機器的底後才換腳還是踏不要到底就換腳 踏到底我會比較 ...有人有在使用踏步機嗎?能否推薦幾款給小弟我 | 踏步機推薦mobile01因為家裡太窄買飛輪之類的有氧器材沒地方放，家住五樓想跳繩又怕吵到鄰居近期在網路上看到踏步機這玩意兒有看到左右搖擺那種跟普通的踏步 ...請幫忙選擇踏步機 | 踏步機推薦mobile01另一台是【LAFIT】全能活氧踏步機http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=2557192&act=gdsearch 想請問有用過踏步機經驗的人~ 哪一台比較推薦?踏步機可達到和慢跑一樣的有氧燃脂效果嗎？ (第2頁) | 踏步機推薦mobile01踏步機做有氧運動一定有效我買一台氣壓式的Air Climber 踏一個鐘頭連內褲都濕透一般油壓式上限承載80公斤左右. Air Climber氣壓式號稱可承載150公斤有無人可以推薦2k上下的踏步機(搖擺機)? | 踏步機推薦mobile01請問有無人可以推薦2k上下的踏步機(有搖擺功能也可),有搖擺功能的是比較模擬正常走路運動嗎器材主要是要給家人平常看電視時也可以動一動. 2009-09-20 12:24 ...