【問題】輕流動瑜珈?推薦回答 1.《1天3招就窈窕!驚人的快瘦骨盤球:體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg!專攻「難瘦脂肪」,55招激瘦yoga大公開!(隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」)》作者:蔡佩茹《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈! 《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪! 挑戰你的美體視覺!體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg! ★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★ ★ 1天3招就能瘦!體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg! 歪斜的骨盤、不斷凸出的小腹、粗壯的大腿…是否讓你不小心成為了「寬身女」?肩膀、肚子、臀部、雙腿都往橫向發展?你曾經... 2.《超強自發功:告別病痛好輕鬆(DVD超值版)》作者:林孝宗最近出現了令人在意的症狀!難道我生病了? 西方人都以為:人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前,中國人和印度人就已經發現:人體並非只是具體可見的血肉之軀,還有一個無形的經絡系統存在,它在生命的運作上非常重要。 中國最古老的醫書《黃帝內經》記載:人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統,負責連繫全身。根據作者的研究,人體的內氣系統是...3.《全身伸展運動:打造輕盈的柔軟BODY讓身體不再硬梆梆》作者:小鹿有紀 等 不同時間帶的伸展運動,讓每一天都過得舒適愉快 讓還在睡夢中的身體澈底清醒,舒緩在睡眠中變得僵硬的背骨及脖子的肌肉,經由伸展運動,讓血液流動變順暢,輕鬆迎接舒適的一天。 ●準備動作 屈曲、伸展整個背骨 ●伸展運動 伸展腰、背部的肌肉 伸展背骨周圍的肌肉 慢慢喚醒骨頭及肌肉 如果突然施予太強的壓力,硬是把身體喚醒,身體也會嚇一大跳。剛起床時,請按照自己身體的步調,來進...4.《超強自發功:告別病痛好輕鬆(附贈自發功學習VCD)》作者:林孝宗 西方人都以為:人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前,中國人和印度人就已經發現:人體並非只是具體可見的血肉之軀,還有一個無形的經絡系統存在,它在生命的運作上非常重要。 中國最古老的醫書《黃帝內經》記載:人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統,負責連繫全身。根據作者的研究,人體的內氣系統是一套極為精密的電磁網路,比電腦、電視機內部... 5.《呼吸寫作:體現內心真實的聲音》作者:拉芮恩‧哈齡 透過呼吸練習和簡單的伸展動作,寫出你我深藏在身體和內心的故事。 從身體和呼吸的獨特視角出發,直指將寫作視為單純的心智活動是一種謬誤。我們每個人都隨身攜帶著故事,而記憶與經驗也莫不與肉身軀體建立了有機連結,因此寫作過程中,若能敏銳掌握覺知,無懼地敞開自我,就能無礙地藉由文字體現內在的真實。 作者累積長年帶領創意寫作的經驗,以思想性十足的散文說明寫作時可能遭遇的困境,同時透過調息...常見瑜珈問答活力流動瑜珈串聯 流動瑜珈延伸文章資訊課程介紹 | 輕流動瑜珈此課程以練習八支串聯瑜珈(Ashtanga Vinyasa)第一級主軸,濃縮形態的60分鐘 ... Flow | 流動瑜珈(普級):流暢、舒緩的連續體式轉換,引領能量,使得身心獲得更 ...【瑜珈課】基礎。輕流動(週四) | 輕流動瑜珈輕流動】 Gentle Flow 隨著時間,我們在成長過程中,漸漸遺忘了曾經擁有的許多身體 ... 歡迎加入T-UP Yoga的Line官方帳號,可詢問、獲得更多瑜珈課相關資訊。本月主打星 ... | 輕流動瑜珈輕流動瑜伽課程主要的訓練方式以流暢但和緩的練習速度,進行體位法串連,並加入適度的伸展練習。課程專注點會放在肌耐力訓練以及身體核心的控制及平衡。輕流動瑜珈 | 輕流動瑜珈輕流動瑜珈. 誰說瑜珈只能伸展?來點不一樣的吧~加一點心肺訓練、混入曲線雕塑當點綴最後輕鬆伸展及完整的大休息,這個中午讓汗水陪我們度 ...輕流動瑜珈 | 輕流動瑜珈誰說瑜珈只能伸展?來點不一樣的吧~加 ... 輕流動瑜珈. 誰說瑜珈只能伸展 ... 2018 Mindfulness Yin Yoga TT(正念陰瑜珈師資培訓/Michelle Chu) 2018赤足功能性 ...空中瑜珈、熱瑜珈、哈達瑜珈...【新手必看】7種熱門瑜珈總 ... | 輕流動瑜珈哈達瑜珈(Hatha Yoga)一瑜珈經典款. 適合族群: 一般大眾、瑜珈初學者、工作壓力大的人 特點: 動作難度由簡至難,非常 ...輕流動 | 輕流動瑜珈輕流動. 流動是結合串連瑜珈動作與呼吸所編排的課程,讓練習者學習如何以內在能量引導流暢的流動練習。 流動瑜珈的練習裡,呼吸與動作是同步進行的,從一個 ...輕流動瑜伽 | 輕流動瑜珈輕流動瑜珈. 特色在體位法的練習,不同於哈達瑜珈,而是著重於呼吸與身體動作結合,並像流水般的將多個瑜珈體位法組合來做練習。 體位法的編排講求由淺入 ...