【問題】輕流暢 瑜珈?推薦回答 1.《京劇原來如此美麗》作者:梅若蘅京劇,是永不褪色的時尚 ◆400多幅手繪圖,栩栩如生,把京劇傳神地定格在最美的瞬間。 ◆以現代眼光與口吻說京劇,用字遣詞活潑生動,淺顯易懂,沒有枯燥的專業術語,是京劇入門最佳選擇。 ◆京劇劇目講述了許多歷史與民間故事,極富知識與趣味。 ◆聽作者聊京劇大師們的前塵逸事,一探梨園過往。 第一本刷新並顛覆你認知的 圖解京劇入門書 & 京劇戲迷養成指南 「極盡繁複」... 2.《肌肉訓練彩色解剖圖譜:延年益壽的健身指南》作者:(美)霍利斯·蘭斯·利伯曼長壽即「個體生命的長期存活」,是我們所有人奮斗的目標,當然我們要的不僅僅是延長的生命,更是健康無恙的生活。《肌肉訓練彩色解剖圖譜:延年益壽的健身指南》由美國健美冠軍寫作,從其職業生涯中總結了7種人人都可以受益的長壽鍛煉方法,即力量訓練、體形及核心訓練、靈活性訓練、瑜伽訓練、有氧運動訓練、平衡訓練和柔韌性訓練。通過訓練動作與飲食營養相結合的方式,全面提升日常動作的流暢性、動作幅度、輕松程度,維...3.《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你:解開童年創傷的心理圈套,運用自我對話,療癒不安與焦慮》作者:金允那韓國YES網路書店讀者評價逼近10顆星,蟬聯人文TOP100十週! 《言語之碗》作者金允那揭露童年創傷、深度剖析內心,撫慰心靈最新力作! 一本讀了必定動容,在淚水中悄然修復傷慟的療癒之書⋯⋯ 「願我的生命故事,成為你的安慰。我們的存在遠遠比傷口還要強大、比悲傷更堅強。」──金允那 韓國人氣心理輔導專家金允那從事「聽別人祕密」的工作,這是第一次,她對人們說起自身的故事,吐露埋在...4.《快樂寶寶瑜伽》作者:櫻井優子是運動,也是遊戲!對寶寶有益,對父母也好!和??一起快樂做瑜伽,享受最健康的親子時光! 從0歲 ~ 2歲,本書根據嬰幼兒生長階段的身心需要,設計一系列簡單、實效、活潑的瑜伽運動,讓父母在家裡就能和?寶一起動起來,促進寶寶的身心發展、建立美好的親子互動! 【寶寶瑜伽】5大功能【增進親子關係】父母和寶寶彼此撫觸、擁抱,可以感受彼此的愛意。【提升溝通能力】以聲音引導寶寶,幫助寶寶理解語彙和肢體表達... 5.《1天3招就窈窕!驚人的快瘦骨盤球:體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg!專攻「難瘦脂肪」,55招激瘦yoga大公開!(隨書附贈特製「22CM彈力骨盤球」)》作者:蔡佩茹《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈! 《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪! 挑戰你的美體視覺!體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg! ★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★ ★ 1天3招就能瘦!體態變正,瘦1kg就像瘦了5kg! 歪斜的骨盤、不斷凸出的小腹、粗壯的大腿…是否讓你不小心成為了「寬身女」?肩膀、肚子、臀部、雙腿都往橫向發展?你曾經...6.《辦公室E族的健身瑜珈》作者:崔雲霞由權威瑜伽導師全程監制,資深教練精心改良瑜伽動作,意在幫助辦公室白領們徹底解決沒時間、沒空間練習瑜伽的難題,讓每一位接觸到《辦公E族的健身瑜伽》的辦公室一族都能從中有所收獲,身心狀態有所改善,從而以更加積極、健康的身心去面對每天的工作和生活。 《辦公E族的健身瑜伽》由崔雲霞所著,以輕松流暢的文字揭開了瑜伽神秘的面紗,即使對瑜伽毫無了解的人,也能為之深深吸引。同時,書中還深入剖析了辦公E族在辦...7.《4周修煉瑜伽美人(附贈VCD)》作者:張斌 主編元泉瑜伽創始人 著名胎息瑜伽呼吸法創始人 頂級專家傾力打造,資深教練親自指導 張老師總是建議瑜伽修習者,應以流暢的體式為始,以尋求自我認知和感受的認同感為最終歸宿,我很有同感。祝願這套又專業又好看的瑜伽叢書,能搭建起廣大瑜伽愛好者連接身、心、靈的橋梁,從而最終實現自我價值的提升。——印度瑞詩凱詩資深瑜伽導師 Yogi Vyas 瑜伽是一項很好的健身運動,適合全民練習。張斌老... 8.《律動瑜伽學習百科》作者:繆克斯 在許多人的印象裡,瑜伽是種較為靜態的運動,運動量似乎不太大也較無法增加體能,但事實真的是如此嗎?本書所介紹的律動瑜伽徹底顛覆這種想法,讓你了解瑜伽也可以充滿活力,將身體運動到極致,發揮最大的能量! 律動瑜伽是一套創意十足的瑜伽運動,藉由一系列流暢動態的姿勢搭配強而有力的呼吸節奏,充分刺激身體各個部位,從一開始溫和的暖身操,慢慢循序漸進,逐一介紹不同的瑜伽體位法,在持續不斷的練習過程中...9.《輕輕松松普拉提——減壓·塑身·整骨》作者:(英)緹雅·斯坦摩著普拉提通過調整骨盆和脊椎,包括一系列調整矯正姿勢、促進肢體協調與平衡、增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭配呼吸與專注力的不斷練習,達到塑身、減壓、傷害復健等效果,可以在不會對身體造成負擔的情況下,創造出健美勻稱、緊致結實的體態。 這套融合東西方身心訓練法於一體的普拉提式健身操,以物理治療、運動分析、舞蹈和瑜伽為理論基礎,由專業人士設計,循序漸進,適合各種體質、年齡和體形的人鍛煉,是一套...常見瑜珈問答瑜珈課程 價錢新北 瑜珈瑜珈 單堂一對一 瑜珈 費用瑜伽 提 斯 證照瑜珈因南勢角 瑜珈延伸文章資訊瑜珈|如何選擇適合你的瑜珈類型? | 輕流暢 瑜珈流瑜珈是由阿斯坦加瑜珈演化而來,但與阿斯坦加瑜珈相比,它降低了體式難度並增加了過渡的體式,因此更容易被大眾接受。此瑜珈形式以流暢的動作組合來強健 ...輕流動 | 輕流暢 瑜珈流動是結合串連瑜珈動作與呼吸所編排的課程,讓練習者學習如何以內在能量引導流暢的流動練習。 流動瑜珈的練習裡,呼吸與動作是同步進行的,從一個動作到 ...流瑜伽是什麼 | 輕流暢 瑜珈流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是時下很流行的一種瑜伽,在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體,它比較側重伸展性, ...空中瑜珈、熱瑜珈、哈達瑜珈...【新手必看】7種熱門瑜珈總 ... | 輕流暢 瑜珈流瑜珈(Flow Yoga)一搭配呼吸,行雲流水. 適合族群: 一般大眾、想銜接阿斯湯伽瑜珈的學習者特點: 以體式間銜接的流暢 ...輕流動瑜伽 | 輕流暢 瑜珈特色在體位法的練習,不同於哈達瑜珈,而是著重於呼吸與身體動作結合,並像 ... 者逐漸將呼吸與身體動作融合並集中注意力後,再進行接續的一連串流暢的練習。Core Yoga:課程簡介 | 輕流暢 瑜珈適合所有程度的學生,但不建議孕婦、高低血壓、和有心血管疾病的患者練習。 熱流暢/ hot flow 在36-40度的高溫裡練習流暢的瑜珈動作,連續的vinyasa將不同的 ...本月主打星 ... | 輕流暢 瑜珈本月主打星❣ 輕流暢瑜伽(Gentle Flow) 週二晚間8:10 本教室課程皆為大衆強度,新生無基礎可隨時加入。 ✓欲體驗或報名者,請善用臉書私訊,小編會 ...課程介紹 | 輕流暢 瑜珈結合了瑜珈及彼拉提斯的瑜珈提斯,此項運動屏除了大家過去對於高難度延展動作的瑜珈刻版印象以及醫療復健作用聯想的彼拉提斯。 ... 輕流暢瑜伽Gentle Flow. .