就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊 　　由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修，收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉！只要知道糖質，不論是在家還是出外都可以輕鬆設定塑身管理中不可或缺的控醣計劃，一日三餐吃得健康又安心，向看到食物就提心吊膽的日子說bye bye。 　　除了可配合減重、增肌、維持體態、健康管理等各種目的實踐RIZAP式飲食法...

　　想過好日子，不如好好過日子。 　　一本拾回自我的美好生活指南。   　　★ 中文版特別邀請插畫家「KIDISLAND‧兒童島」繪製內文插圖 　　★ 入選《出版者週刊》2018年夏日推薦好書 　　★ 英國《衛報》推薦：尋得慢食及慢活的快樂 　　★《每日郵報》好評：以城市繁忙生活，交換美麗人生   　　╔ 遇見快樂的練習 ╕ 　　▋好好感受當下，不准外帶咖啡！ 　　咖啡店店員伊希多羅會說，要...

專業美女健身教練Michelle的健身食譜大公開！ 生了兩胎後還能保持好身材的秘密都在這。 想增肌、減脂或是養成健康飲食習慣，必備的一本超強食譜書！   «完整概念««60道全日食譜««實作計畫表«   12道活力早餐 x 8道低卡甜點 20道午晚餐x 6款果汁 5道輕食沙拉及低卡醬汁x 7道簡易省時的便當菜。 超豐富的實作食譜，一本到位！   ‧每個想增肌、減脂或是養成健康飲食觀念的你都應...

邏輯決定態度，真知扭轉偏誤， 打造思辨力，進階哲學腦！ 　　「108年課綱」思辨教育最佳讀物！ 　　為未來公民的基礎能力養成超前部署！ 　　用「思考」當啞鈴，用「論述」練舉重， 　　歡迎來到笛卡兒的思辨健身房， 　　鍛練你尋找真理、探問生命、掌握未來！ 　　這是一個鼓吹獨立思考的時代，卻很少有人想過：為什麼現代人需要獨立思考？其實大至政治參與，小到生命追求，都與獨立思考脫不了關係，而要...

增肌．減脂．健身，從適當的飲食下手 風靡歐美健身圈的「MEAL PREP備餐便當」 設計菜單、計算營養、提前準備 三步驟化繁為簡，一次做好四便當   　　◎ 什麼是MEAL PREP備餐便當？ 　　「MEAL PREP」這個新詞彙，為餐食（Meal）＋準備（Preparation）所組成，意思為提前準備好餐點，肚子餓時隨時享用。在進行增肌減脂或飲食控制時，不因肚子餓就胡亂裹腹，可以根據身體所...

睜大眼睛仔細看，紅、藍、黃、綠、紫， 把相同的公主(顏色)拼接在一起， 最快將手牌脫手的就是大贏家。 　　★益智卡牌，適合3歲以上兒童，多人或親子共玩 　　★結合[迪士尼-公主] 系列，內含72張公主圖卡 　　★遊戲樂趣加倍，更可做收藏用 　　→玩出親子好關係，啟動學習新關鍵！ 　　→藉由桌上卡牌遊戲，訓練孩子增進各項能力── 　　◎學習目標： 　　‧專注力 　　‧辨識力 　　‧挫折忍...

～一本書，推翻所有你不健身的理由～ 一分鐘超強燃脂動作+一平方米小空間， 在家打造屬於自己的健身房！ 　　拿下亞馬遜年度、京東、當當圖書總榜和分類榜冠軍 　　微信關注4百萬粉絲，十年來超級暢銷健身系列書籍 　　「硬派健身」創始人「斌卡」霸氣之作！ 　　「不能持續、有效的減肥方式，就不是最好的減肥方式！」 　　．為什麼想健身的人很多，但真正健身的人少？ 　　．沒時間、開銷大、沒適合的場所...

★益智卡牌，適合5歲以上兒童，多人或親子共玩 ★結合[迪士尼- 玩具總動員系列] 系列，內含52張可愛圖案卡牌 ★遊戲樂趣加倍，更可做收藏用 　　→玩出親子好關係，啟動學習新關鍵！ 　　→藉由桌上卡牌遊戲，訓練孩子增進各項能力── 　　◎能力運用： 　　‧基礎計算 　　‧視覺辨識 　　‧反應速度 　　◎遊戲配件：40張數字牌、12張符號牌 　　◎遊戲人數：2-6人 　　◎遊戲時間：15...

從平凡小女孩變成小公主，蘇菲亞在皇宮裡會遭遇哪些難題？ 　　★風靡全球149個國家的迪士尼小公主 　　小公主蘇菲亞是迪士尼新創造的公主角色，出身平凡的她，因為母親嫁給國王，只好努力學習如何當一位公主。蘇菲亞在皇宮裡會遭遇到哪些難題呢？而有了仙女和公主們的幫助，她能漸漸融入皇室生活，了解成為公主應具備的內涵跟特質嗎？   　　小公主蘇菲亞5：公主救援小隊 　　詹姆士和金出發尋找玉豹的寶藏，但...

　　輪流出牌找公主， 　　找到相同公主快搶拍，看誰觀察反應快!   　　★益智卡牌，適合4歲以上兒童，多人或親子共玩 　　★結合[迪士尼-公主系列]，內含48張可愛圖案卡牌 　　★遊戲樂趣加倍，更可做收藏用     　　◎能力指標： 　　1.快速反應 　　2.專注力 　　3.圖像辨識   　　◎適玩年齡：4-99歲 　　◎遊戲人數：2-4人 ...

　　～給爸媽的貼心組合，一次擁有3盒益智桌遊， 　　3種以上有趣玩法，幫助加強6種以上學習基礎能力！～ 　　☆數字運算&反應記憶～3盒套裝組☆ 　　●內含： 　　《瘋狂玩具箱》x1 　　《堆堆記憶》x1 　　《10分派對》ｘ1 　　1.【瘋狂玩具箱】 　　玩完玩具，一定要乖乖收好喔！ 　　★益智卡牌，適合5歲以上兒童，親子共玩 　　★結合[迪士尼-玩具總動員] 系列，內含66張可愛圖...

﹝記憶專注力﹞方位記憶閃卡訓練 →視覺記憶+空間方位+圖形觀察+工作記憶←   　　◎三大題型 　　讓孩子仔細觀看題目→5秒鐘後翻面，圈出答案   　　1.哪一隻剛剛沒出現？ 　　2.哪一隻移動位置了？ 　　3.剛剛是誰在問號那個位置呢？    　　＊給家長的小技巧 　　1.讓孩子觀看的時間，可以視情況調整，一開始可以比較長一些，大約10秒，然後逐步縮短時間。   　　2.可以允許孩子「偷看...

　　回頭看、雙手往下、雙手往上、左手舉起、跑起來…… 　　你能記住多少動作呢？ 　　每種動作還要靠記憶力一個個依序做出來！ 　　★益智卡牌，適合5歲以上兒童，多人或親子共玩 　　★結合[迪士尼-冰雪奇緣II系列]，內含40張夢幻圖案卡牌 　　★遊戲樂趣加倍，更可做收藏用 　　◎能力指標：  記憶力 / 模仿力 / 肢體動作 　　◎適玩年齡：5-99歲 　　◎遊戲人數：2-5人 　　◎遊戲...

　　★益智卡牌，適合6歲以上兒童，多人或親子共玩 　　★結合[迪士尼-玩具總動員] 系列，內含50張可愛圖案卡牌 　　★遊戲樂趣加倍，更可做收藏用 　　~玩出親子好關係，啟動學習新關鍵~ 　　★藉由桌上卡牌遊戲，訓練孩子增進三大能力 　　‧基礎計算／邏輯判斷／思考反應 　　◎遊戲配件： 50張卡牌+遊戲規則2張+遊戲轉盤1 　　◎遊戲規格： 　　遊戲人數：2-4人 　　遊戲時間：15分...

　　★益智卡牌，適合5歲以上兒童，多人或親子共玩 　　★結合[迪士尼- 玩具總動員系列] 系列，內含58張可愛圖案卡牌 　　★遊戲樂趣加倍，更可做收藏用 　　→玩出親子好關係，啟動學習新關鍵！ 　　→藉由桌上卡牌遊戲，訓練孩子增進各項能力── 　　◎能力運用： 　　‧配對組合 　　‧視覺辨識 　　‧邏輯判斷 　　◎遊戲配件：58張卡牌+遊戲規則1份   　　◎遊戲人數：3-4人 　　◎...