【問題】重 訓 一個 月PTT?推薦回答

作者:月斜影清

新浪微博年度十大話題之首 2015年最火爆網路電視劇《拐個皇帝回現代》原著小說 影迷熱烈討論、即將開拍電影的魔幻穿越經典之作!   「這裡居然還有劇組在拍戲?喂,你們拍什麼戲?」   「大膽!見了朕還不跪拜!」   「喲──這演員入戲還真深呢!」   馮丰自夢中睜眼,眼前竟不是她在旅途中打盹前看到的風吹草低見牛羊,而是一個穿著古代服裝的小宮女,焦心緊張地望著自己,還不停地對她叫著──...

作者:林崇漢

  ★全書翻新!配合近期銀行內控相關法令大幅修訂進行全書更新對應,更針對近年「新考法規」、「較新題型」重新彙整重點整理內容。全書每一字、每一句、每一題都出自實際命題,每一頁都對應最新考情,「讓最專業的銀行內控老師、帶你讀到真正會考的重點」!★     1. 內稽內控法規大翻修,全書內容徹底更新對應!     近期重要修法諸如:銀行資本適足性及資本等級管理辦法、金融控股公司及銀行業內部控制及稽...

作者:劉威麟(Mr. 6)

「離婚?」你不敢想,徬徨、恐懼、痛苦、懷疑、孤單無力…… 當我們為自己,重新掌握決策權, 才是人生真正的喜宴。   【這本書是關於放手,然後,重新創造。】   ‧Mr. 6劉威麟:「寫下這一切,不是鼓勵人們拋棄婚姻、恢復單身, 而是寫給陷在痛苦的婚姻中出不來,或者走出來以後,因後續糾結而痛苦的你。」   「我太失敗!」「別人會怎麼說我?」「見不到小孩怎麼辦?」「真的要離婚嗎?」「我什麼都不...

作者:麥可.馬修斯

《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典   ◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們   許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問題出在哪?   美國第一健身強人說,這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」,   運動固然很好,但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵!   重訓並非是...

作者:光山恭子上田玲子

  0~12 個月的寶寶不知為何突然大哭,或不喜歡喝奶,或半夜哭鬧不止,或發燒、嘔吐、腹瀉等等,這些情況常令許多新手父母手忙腳亂,不知所措甚至抓狂;本書詳述0~12 個月寶寶的成長及各機能的發展,哺育母乳和牛奶的建議,寶寶身體的清潔和保健,疾病的種類及各症狀的護理方式…讓父母能完全了解寶寶的生理和心理需求。

作者:路嘉怡

這場因愛而生的旅行,不去會死! 本書為特殊裝禎設計,透過頁碼、各章節標題與章名頁的呈現,玩出底片卷軸獨特設計概念。     他說,「如果一輩子只有一次愛的機會,我不會後悔牽上了妳的手。」   我說,「如果一輩子只有一次長途旅行的機會,我們要去哪裡?」   年度最閃卻又讓人忍不住大叫「好羨慕!」的經典對白   by路嘉怡&大個兒   男人和女人,一起旅行,是浪漫?還是考驗?旅途上,如果你...

作者:簡芝妍

完整營養‧簡單易作‧最適寶寶口味,養一個健康寶寶!   寶寶出生後,以母奶為主要營養來源,   然而隨著寶寶日益長大,對於營養的需求也跟著多元化,   母奶漸漸無法全然滿足寶寶的成長所需。   這時適當地為寶寶準備各種符合優質營養條件的泥狀或半固態食物,   搭配母奶一起餵養寶寶,是十分必要的。   如果能為寶寶做好健康飲食的計畫,讓寶寶在基礎階段吸收健全的養分,   就能健康茁壯的成長...

作者:ヒデトレHIDETORE

  ★瘋傳日本模特兒圈的體態矯正課   ★藝人唯一指定教練Step by Step完整指導   ★調呼吸、正脊椎、按腳底,做完立刻有感   ★加贈價值百萬──高效燃脂X塑形課程DVD   駝背、胸部下垂、小腹便便、臀部鬆垮、短腿……   這些都是身體缺乏運動而導致的退化現象!   但是不用擔心,這些問題都能透過HIDETORE課程改善!   跟著本書示範動作,就能讓妳的身體在一天內改頭換面...

作者:月滿西樓

  這是一個美好的年代,豪傑猛士輩出,風雲際會,人才濟濟。   這是一個糟糕的年代,昏懦之輩遍地,兇狠殘暴,烏煙瘴氣。   八王之亂、二雄逐鹿、十國爭霸……天下分合不定,群雄激盪,金石相擊。   兵戈、權謀、欲望和仇恨交織,英雄、梟雄、奸雄和狗熊輩出!這是一個英雄比狗還多的時代,這一段媲美三國的精采歷史!   讀罷三國,且看兩晉十六國,中國歷史最動紛擾亂的一段。   《晉朝那些事兒》,全新寫...

作者:小山龍央

不必辭職、不必借錢,可快速啟動的微創業模式 上班族、家庭主婦、小資族、打工族統統做得到!   90%的人遲遲無法實踐微創業計畫,就是因為想太多,   最好的方式是:先跳進市場再說!   絕對滿足三大訴求:   ‧創業成本不到台幣3千元   ‧24小時擬定創業計畫   ‧1個月做出成績   一舉突破三大瓶頸:   ‧集客力低   ‧缺乏有效宣傳方式   ‧完全賺不了錢   全民斜槓時代...

作者:長(土反)靖子

肩胛骨少動的人,一定容易胖!相信嗎?體重增加6kg,腰圍卻從29吋變25吋?日本塑身名師親自傳授,只要7天,腰圍馬上減4吋! ◆「瘦下來」不難的!「長(土反)式.完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動!   每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次,空中踩腳踏車100回……,每天賣力運動,有效嗎?45歲,育有兩子的日本塑身名師-長(土反)靖子說:「想要真正瘦下來,就得從日常生活的『走路』開始著手,只要...

作者:(新西蘭)龍飛虎

是一本高效學習指南。在當下快節奏和碎片化的時代,要想6個月學會一種外語看似是個神話,《6個月學會任何一種外語》則為做到這一神話,從心理學的科學原理出發,結合作者多年的教育實踐經驗,創造出一套科學高效、方便易學的外語學習的思路和方法,顛覆了傳統的外語學習方式。書中具體包括快速學習外語必知的5項核心原則、7個關鍵行為、7種心理素質,以及6個月學英語的具體行動指南。書中還配有核心方法練習的視頻二維...

作者:胡雅茹

一個月讀50本書的關鍵技巧   書中的快速閱覽法的示範步驟影片,非常好學   書中的眼球運動的插圖示範,一學就會   學習眼腦直映的速讀技巧,   讓你每天都有180度的轉變,   成為一輩子都能帶著走的能力。   作者引進英國「全腦式速讀法」,結合多年教學經驗與個人所學,提出:視野寬度,字群閱覽、眼腦直映、視覺導引、立體多項學習四大速讀法,並藉由:快速瀏覽、圈出重點、重覽重點、驗證自我...

作者:竹內正人

日本婦產科權威醫師 為你詳細剖析孕期身體變化 傳授完整新生兒照護指南!   ★★★隨書附贈:孕媽咪的10個月懷孕記事(單張拉頁版)★★★   全書使用超過400張圖片,為你完整檢視懷孕、生產、育兒大小事!   【最詳細的懷孕百科】   ◎從懷孕初期到產後,一目了然寶寶的成長與媽媽的變化   ‧彩色精美圖片,繪出媽媽從懷孕第一個月到第十個月的各項生理變化   ‧真實超音波照片,解讀寶寶每個...

作者:徐維克麥禾陽光編輯部

  不管是新鮮人求職或是社會人士面對轉職之際,都會發現有了多益證書(特別是金色的那張),就像是為你的英語能力背書,拉抬你的競爭力,讓你在一堆求職者中脫穎而出。多益考試是個特別針對母語非英語的人士所設計的全球性考試,主要是在測試應試者在職場上的英語溝通能力,每個月都有多益測試,也就是說應試者可以依自己的工作安排、課業狀況來選擇比較適合自己的考試時間,應考後,可依自己所得到的分數獲得證書,對許多...


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