【問題】阻力帶訓練指南?推薦回答 1.《阻力帶訓練指南》作者:(美)卡爾·克諾夫《阻力帶訓練指南》首先介紹了阻力帶的作用原理和選擇方法,並講解了制訂阻力帶訓練計劃的方法。接著,《阻力帶訓練指南》提供了針對不同鍛煉水平、運動專項、常見疼痛及損傷的24套訓練方案。此外,《阻力帶訓練指南》通過400余幅真人示範圖,分步驟詳解了上肢訓練、下肢訓練、核心訓練、一端固定訓練、與其他小器械的組合訓練、熱身和拉伸訓練等7個訓練項目、73個動作練習的執行步驟和動作要點。無論是何種訓練水平... 2.《運動傷害完全復健指南:從修護傷痛至恢復運動表現,國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統,讓你順利重返賽場》作者:蘇.法松這是一本全面的導覽書籍,帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統,幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式,並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法,重新思考既定觀念,並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作! 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...3.《健身新手重訓攻略:槓片啞鈴×阻力帶×健身器材,新手必學的五大重訓,教你正確施力、精準增肌》作者:荒川裕志只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? 如何在家自己鍛鍊?還能達到健身器材的效果? 想要有厚實胸膛、明顯臀線,如何有效鍛鍊局部肌肉? 一本專為健身新手設計的重訓指南, 從基礎觀念到實際操作、從居家健身到善用器材,完全解析、立即上手。 ◎ 五...4.《強肌健身訓練攻略:《健身新手重訓攻略》+《強肌深蹲》【二合一鍛鍊套組】》作者:荒川裕志亞倫.霍什格健身、增肌、重訓、深蹲,已成為熱門顯學, 也是許多現代人的主要休閒活動, 該怎麼鍛鍊,才能達到效果? 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家, 本套書將能提供重要指引。 ◆《健身新手重訓攻略》 只要按圖索驥,新手也能自己練 自宅訓練、器材鍛鍊,健身新手必學的五大重訓課, 教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 健身房裡滿滿的器材,不知從何練起? ... 5.《懸吊健身訓練圖解全書》作者:班‧普拉特緊實肌肉/雕塑身型/強化肌力/提升靈活度 從初學到進階、從自練到教學,全都適用! 標示各動作牽涉的肌肉,讓你鍛鍊不再徒具其形, 避免錯誤動作導致受傷,助你達成絕佳健身成效! *** 挑選適用的器材,正式訓練前提升身體活動度, 推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練, 訓練結束後必不可省的伸展操,盡收此書! 近年來,以訓練繩或訓練帶懸吊身體進行的健身法,人氣扶搖直上,...6.《女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】》作者:盧.舒勒艾爾文.科斯葛羅夫0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評!超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量!美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論...7.《十二步驟的療癒力:擺脫成癮,啟動轉化》作者:康復之友國內第一本以「十二步驟」為核心的戒癮手冊問世! 十二步驟是在歐美已風行近一世紀的戒癮行為課程。最早使用此方法的是1935年成立於美國的戒酒匿名會(Alcoholics Anonymous),成功地協助無數人戒除酒癮、藥癮、煙癮等成癮行為,找回心靈的平靜,重拾安穩的生活。十二步驟利用團體分享的形式,引入靈性的力量,透過十二個固定的步驟,引導成員一步步察覺內在傷痛、激發持續改變的心志,相信... 8.《自行車聖經系列二書(自行車騎乘解剖書+一生的自行車計畫)》作者:夏農.沙凡鐸羅伊.沃雷克比爾.科多夫斯基 把隊醫帶在身邊 肌力訓練+自行車競賽重點+專業醫療知識 世界名隊隊醫的完整訓練 騎車會造成運動傷害? 每天騎車不見得最有效率? 擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降? 《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗 為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力 騎車不只是腿部的運動!腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力,但為了穩...常見瑜珈問答多用途可調阻力帶KOFGYM 阻力帶彈力帶 三頭肌 訓練阻力帶背肌彈力繩 肌 力 訓練阻力帶 腹 肌延伸文章資訊2【武術體育】阻力帶訓練指南(彈力帶健身阻力帶 ... | 阻力帶訓練指南2【武術體育】阻力帶訓練指南(彈力帶健身阻力帶訓練無器械肌肉力量拉伸訓練減肥塑形書健美健身書籍) |阻力带训练指南 | 阻力帶訓練指南阿里巴巴阻力带训练指南,为您找到阻力带训练指南有氧运动力量拉伸训练书健身塑形书健美健身书运动训练书弹力带健身训练技巧书籍无器械女性健身训练图书籍 ...《阻力带训练指南》([美]卡尔·克诺夫(Karl,Knopf ... | 阻力帶訓練指南京东JD.COM图书频道为您提供《阻力带训练指南》在线选购,本书作者:,出版社:人民邮电出版社。买图书,到京东。网购图书,享受最低优惠折扣!【 書中城】阻力帶訓練指南彈力帶健身訓練技巧無 ... | 阻力帶訓練指南你在找的【❤書中城】阻力帶訓練指南彈力帶健身訓練技巧無器械女性瘦身翹臀訓練書籍+女性普拉提體態改善與形體塑造的動作練習和方案就在 ...阻力帶訓練指南 | 阻力帶訓練指南共有33個搜尋結果- 露天拍賣從價格、銷量、評價綜合考量,為您精選和阻力帶訓練指南相關的商品.阻力帶訓練指南(簡體書) | 阻力帶訓練指南書名:阻力帶訓練指南(簡體書),ISBN:9787115487797,出版社:人民郵電出版社,作者:(美)卡爾‧克諾夫,譯者:李汶璟,頁數:112,出版 ...乾貨|最全26種彈力帶訓練,簡單高效,非常不錯! | 阻力帶訓練指南至於有經驗者則可透過彈力帶訓練小肌群,減少代償、肌肉失衡等現象。 ... 彈力帶有幾 ... 可以選擇各種角度的阻力,不像啞鈴槓鈴只能是垂直向下的重力;. 對肌肉的孤立 ... 最全的下半身訓練指南,讓你鍛鍊更自信。 2018-02-27.博客來-阻力帶訓練指南 | 阻力帶訓練指南書名:阻力帶訓練指南,語言:簡體中文,ISBN:9787115487797,頁數:112,出版社:人民郵電出版社,作者:(美)卡爾·克諾夫,出版日期:2018/09/01, ...