【問題】頸肩和背部按摩器?推薦回答 1.《解決肩頸僵硬的10秒胸椎伸展操》作者:酒井慎太郎頭痛、眩暈、耳鳴、噁心、背部緊繃、駝背、頸椎過直…… 這些問題的源頭不是頸椎,不是腰椎,竟然是「胸椎」! ◆◆其實,「胸椎」才是問題的根源! 肩頸僵硬、疼痛的人,幾乎100%都有上背部僵硬的症狀! 而上背部僵硬的原因,就是「胸椎」活動度欠佳! 人類的脊椎由7塊頸椎、12塊胸椎、5塊腰椎和薦骨、尾骨組合而成,其中胸椎的活動度最差。 胸椎一旦失去柔軟度,由此產生的不舒... 2.《不再無名痛!!五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……(附贈疼痛日記)》作者:佐藤純你經常莫名疼痛,檢查半天都找不出原因你的身體比氣象預報還準,變天前就這裡痛那裡也痛日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動,每天10分鐘重啟身體防痛機制!▋你「天氣痛」了嗎?經常渾身不對勁,看了半天醫師都說「沒問題呀!」;天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落;多年前的舊傷明明好了,氣候一轉換又開始隱隱作痛;坐電梯或搭大眾交通工具快速行進...3.《老鼠和長頸鹿賽跑》作者:王坤仁 本書透過簡短而生動有趣的故事,將正確的思想傳達於青少年的心中;每讀一篇可以學到一點科學知識,又可以從中學到更深的道理,得到更多的智慧。 本書特色 1.以動物為主角的故事內容,容易吸引孩子閱讀慾望。 2.每篇故事都附有「給小朋友的話」,以淺顯易懂的文字說出故事意涵,有助於孩子對故事的理解和吸收。 本書啟示 透過寓言小故事讓小朋友可以了解生活態度及做人處事的道理,淺顯易懂。 作者...4.《伸展呼吸好睡眠:用對呼吸法,不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛》作者:陳慕純吳妍瑩13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒,光靠「呼吸」就能自我療癒 肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動,攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃,引起頭痛、失眠等問題,進而引發負面... 5.《鬆肩頸、解疼痛、通鼻病、救失眠,我有一「套」!:閉嘴咬一咬,調整筋膜自癒力》作者:林彥璋林子宸肌筋膜沾黏,小心全身毛病連連! 慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治? 關鍵在於「肌筋膜沾黏」! 減量呼吸X頂舌縮腹X善用咬力,讓你人不老、百病消! ◆「呼吸」與「筋膜」是影響全身細胞與組織最重要的關鍵 筋膜就像滿佈人體的電線與網絡,供應能量與傳遞訊息,影響細胞活性,如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃,細胞就會開始鬧彆扭,成為讓你生病老化的根源。而...6.《網球鬆筋按摩手冊:肌肉透視圖解!鬆開肌筋膜,消除肩頸、腰背、手腳痠痛,物理治療師的痠痛自救療法》作者:龔威亦 《30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 plus!用「擀麵棍」強化按壓功效,全方位解除身體的痠與痛 每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動,總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎? 你,恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」! 不僅是肩頸痛、腰背痛,甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……, 這些身體的大小痠痛,其實都是因為「肌筋膜」太緊繃! 具備「肌筋膜治療」...7.《痛症按摩拉筋全書:從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法》作者:羅永武我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ... 8.《關節回正:搞定3大關節,擊退腰痛、膝蓋痛、肩頸僵硬!讓身體馬上變年輕的史上最強終極伸展操,每天3分鐘立即見效!》作者:中村格子 現代人常常從早到晚忙著低頭滑手機、看電腦,加上姿勢不正確,長期下來關節就很容易「走位」了!關節一旦在錯誤的狀態下不斷使用,便會讓肌肉運作失衡、血液循環變差,進而引發各種疼痛症狀,甚至還會造成脂肪囤積、身材走樣。 作品在日本狂銷超過80萬冊、擁有25年專業經驗的中村格子醫師說,想要擺脫僵硬和痠痛,就必須學會「均衡地運用全身的每一個部位」,而要達成這個目標,關鍵在於鍛鍊人體最重要的「三...9.《肩頸療癒解剖書(附1DVD)》作者:Judy全方位終結肩頸痠痛的救命寶典根除肩頸痠痛,最新自癒療法 擺脫肩頸痠痛,只按肩頸是不夠的, 結合瑜伽、解剖學、中醫經絡、筋膜放鬆 教你從手臂和腋下開始放鬆 療癒瑜伽是一門學習自我療癒的瑜伽課程,特別是肩頸療癒,必須要有耐心,再加上正確的方法,才能恢復昔日靈活的肩頸,成為自己的療癒大師,徹底擺脫痠痛麻木的困擾,以及人人聞之色變的心血管疾病的風險。 現代人深受肩頸痠痛之苦,卻又找不...10.《全身激痛點地圖:你真的知道疼痛的根源嗎?一次掌握頭、頸、肩、背、胸、手、腰、腹、臀、腿、膝、足百處激痛點,找到根源、破除迷思,疼痛從此徹底消除!》作者:侯鐘堡痛的地方常常不是真正的問題所在。 導致激痛點的另有其處!! 不是痛哪裡就壓哪裡、按摩哪裡, 找出痛的根源很重要。 本書介紹全身真正的激痛點,讓你的疼痛不再是你的疼痛,找到痛因,對症打擊!! 隨書附:常見激痛點全身拉頁海報 人們常搞不清楚痛在哪裡,總覺得醫生怎麼都沒有檢查我痛的地方? 但什麼是激痛點? 疼痛的點,不一定是激痛點。需符合下面的三個條件才是「真的」... 11.《天啊!90%的疼痛消失了!跟著中醫師做手指瑜伽:消除焦慮,告別3C症候群,肩頸不再硬邦邦,體驗5分鐘驚人自癒力!》作者:李志敏 【您有以下的困擾嗎?】 肩頸僵硬、腰痠背痛、兩眼模糊、頭痛失眠、悲觀憂鬱、焦躁易怒、注意力不集中、愈來愈健忘…… 中醫師祕傳60套手指操,簡單、易學、不受限,5分鐘即能擺脫長期困擾,有效改善自體免疫力。不管是忙到沒時間運動的上班族、長期耗損的3C重症者,或是年長銀髮族保健,都能透過「手指瑜伽」,隨時隨地幫自己快速贏回健康與活力。 ★ 簡單、易學、速效,不受場地限制...12.《5秒解痛!按揉鎖骨,消除肩、頸、背痠、止住頭痛》作者:吉田一也 放鬆鎖骨附近的肌肉與關節,解放壓迫的神經、血管、淋巴管 一掃疲勞、壓力、運動不足、內臟負擔、內分泌造成的痠痛 改善呼吸、血液循環、手腳冰冷、暈眩,更能美肌瘦臉 儘管人人都知道鎖骨,但我們真的知道它有多麼重要嗎? 即便療效超群,但在固有的肩頸治療裡,就連專家都甚少關注這個部位。 |鎖骨,唯一一個連結手臂和身體的骨頭 鎖骨是身體與手臂的橋樑,對重力相當敏感,一旦功...13.《3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展:腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失》作者:王羽暄身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點 //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」 ◎[身體的痛,是心靈的傷] 無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器,所有的痛、感受,都會發出訊息,警告我們身... 14.《不開刀,治頸椎:林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病,從根本解決肩頸痠痛麻(附自我檢測&自主運動示範影片QR Code)》作者:林頌凱肩頸硬梆梆、痠痛治不好? 頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退? 這些可能都是頸椎的求救警訊! 9個傷害頸椎的日常動作(真人示範)、 12項遠離頸椎病的自主運動(影片教學), 台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師──Dr.53 林頌凱 不開刀自癒頸椎,幫你找回舒適每一天! 世界衛生組織公布的「全球十大頑症」,頸椎病名列第二名,每10人中有6位有頸椎病!這絕不是危言聳聽。當你...15.《腰痠背痛的人一定要會的跟腱按摩伸展操:1天只要5分鐘!以筋膜線+經絡穴道,立即改善90%肩‧頸‧膝蓋疼痛》作者:池村聰文 20,000病患見證的超人氣整體師, 教你伸展1個部位,達到全身「解痛‧回正‧放鬆」的超強效果! 肩膀緊、上背痠、腰疼痛…… 上半身的痛症,要按摩「小腿肚+後腳筋」才對! 【保養1個小部位,顧好全身健康的大關鍵】 連結小腿肌肉和腳掌的「跟腱」,正式名稱是「阿基里斯腱」,是讓人體能走與跳的重要部位。這個部位一旦僵硬,會影響我們行動的靈敏度,走路變慢、跑跳反應降低、各種...常見瑜珈問答背部按摩器不求人頸椎按摩器推薦香港腰部按摩器ptt全身按摩機推薦肩頸按摩器推薦頸肩和背部按摩器肩頸按摩器推介香港延伸文章資訊[按摩器腰] 回購率超高!2021 年人氣推薦!還沒有搶到就要 ... | 背部按摩器推薦為您精選2021 年網友最夯團購按摩器腰!各種限時搶購的超殺優惠熱門 ... 熱敷氣囊腰部按摩器. 4.49 (11) 31 已搶購 ... 腰椎背部舒緩伸展按摩器. 4.08 (2) 17 已搶購.背部按摩器 | 背部按摩器推薦背部按摩器優惠通通都在Rakuten樂天市場的美體與保健、按摩器材網路購物商店!想找到最新、最優惠划算的背部按摩器推薦嗎?快到Rakuten樂天市場來選購最新 ...背部按摩椅墊 | 背部按摩器推薦母親節推薦品▽ 健身大師—熊厲害全身放鬆紓壓揉捏按摩床墊(按摩椅墊/按摩床). □ 10-30分鐘可調 ... 【OSIM】背樂樂OS-260 (按摩背墊/肩頸按摩/背部按摩器)-灰.腰部按摩器 | 背部按摩器推薦腰部按摩器. 綜合推薦; 銷量; 價格; 篩選.背部按摩器,按摩紓壓用品,TOKUYO,品牌旗艦 | 背部按摩器推薦背部按摩器,按摩紓壓用品,TOKUYO,品牌旗艦,按摩紓壓總覽,按摩椅,背部按摩器各式規格種類,與tokuyo熱門品牌,優惠便宜好價格,值得推薦!推薦2021十大熱門腰部按摩器排行榜 | 背部按摩器推薦正在找腰部按摩器嗎?推薦超優惠的腰部按摩器給你,買後評價公開透明不踩雷,快速出貨享七天鑑賞期退貨無負擔!買腰部按摩器就上松果購物!推薦2021十大熱門腰部按摩肩頸按摩器排行榜 | 背部按摩器推薦正在找腰部按摩肩頸按摩器嗎?推薦超優惠的腰部按摩肩頸按摩器給你,買後評價公開透明不踩雷,快速出貨享七天鑑賞期退貨無負擔!買腰部按摩肩頸按摩器就 ...#電動背部按摩器 | 背部按摩器推薦你想找的網路人氣推薦#電動背部按摩器商品就在蝦皮購物!買#電動背部按摩器立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超 ...推薦十大按摩器人氣排行榜【2021年最新版】 | 背部按摩器推薦市面上有各式各樣的按摩產品,除了體積較大的全身按摩椅與美腿機以外,還有分別針對肩頸、背部、頭皮或手部按摩的款式,而因應現代人的 ...