你聽過「山岡式運動」嗎？這個結合瑜伽和彼拉提斯於一身的獨特運動，不僅對健康有益，還能雕塑完美體態。它的最大特色在於「不勉強」地伸展身體，使運動變成一種舒服的享受。除此之外，藉由這個運動還有助於矯正身體歪斜，讓舉止動作都變得自然流暢。只要簡單的幾個動作，便能讓你紓解壓力，成功回復年輕。從現在起，把過去一些病態且不當的瘦身方式丟掉吧，趕快來進行能夠療癒身心的山岡式運動，讓你輕盈一身、遠離病痛...

　　你人生大半時間都在和減肥奮戰嗎？　　你總是不斷的減肥、復胖、減肥、復胖嗎？　　千萬別氣餒，更不要放棄！　　瑜伽天后告訴你「永久瘦、不復胖」的好身材關鍵 　　只有瘦還不夠！還要瘦得漂亮！　　LULU體雕瘦身法給你三大保證：　　身體輕盈了！曲線拉長了！看起來變年輕了！ 　　★擁有媽媽的身分，卻能保持小姐的身材，她是怎麼辦到的？★　　★減肥很難，維持好身材更難！揭開LULU窈宨曲線的祕密★ 　...

　　★ 女子天團 S.H.E. Ella美麗推薦！　　★ 搭配輪棒，讓瑜伽的健身、纖體效果再升級！ 　　★ 隨書附贈　　邱素貞瑜伽天地輪棒瑜伽DVD全集　　邱素貞瑜伽天地輪棒瑜伽「免費體驗課程2堂」（價值1600元）　　黑檀木輪棒「現金500元折價券」 　　夏天即將到來，你的身材到位了嗎？　　要輕瘦，也要玲瓏有緻　　要美麗，也要健康活力　　趕快帶著信心、拿起輪棒，嘗試有趣又有用的纖體瑜伽！ ...

　　介紹近幾年在瑜珈界最熱門的「瑜珈yoga」，瑜珈能促進體內新陳代謝，幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力，同時還能強化自己的心肺功能，雕塑、並延展肌肉，讓心靈獲得沈澱和解壓。為了練瑜珈就得到專用教室去，對許多消費大眾而言非常不方便，因此楊麗菁小姐將自己多年瑜珈經驗加以研究整輯，並精心設計一套完整的DIY瑜珈課程，讓一般消費大眾在家也能輕鬆學習瑜珈。 　　在這本書?，由楊麗菁小姐親自示範，一...

　　1.包括皮拉提斯、瑜伽、芭蕾、爵士舞、TRX等10種以上美體運動代表動作，瘦身、健美、體態調整一次到位！ 　　2.頸部、肩膀、胸部、背部、腹部、腰部、腰側等上半身線條完美打造！肩頸、脊椎、手腕痠痛等症狀通通消除。 本書特色 　　瘦身不光只是減體重， 　　減尺寸才是最重要的！ 　　讓你一輩子維持在XS、S號的完美身材體態計劃！ 　　※ 隨時隨地都能做的瘦身美體操，以及去水腫、舒緩肩...

　　「沒有它瘦不了！」聽見減肥人的心聲，《塑身女皇鄭多燕魔瘦彈力帶》暢銷封面改版！ 　　全球累積銷售破百萬冊，YouTube點閱率更達到千萬！ 　　多燕迷們親身使用見證！實測一個月腰圍減15cm！ 　　全球超值限量【買1本書就送2條鄭多燕特製「魔瘦彈力帶」】，加量不加價！ 　　對多數想減重的運動新手而言， 　　徒手訓練容易重心不穩、用力錯誤，瘦不了反而會受傷！ 　　現在開始，別再擔心做錯運...

　　一把椅子的時尚體操，　　竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！　　風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！ 　　【國外暢銷佳績∕得獎紀錄】　　法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10 　　一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！　　要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？　　沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？ 　　只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少...

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