【問題】高溫瑜珈?推薦回答 1.《排毒頻譜33式熱瑜伽(附VCD)》作者:韓俊 中醫排毒八法中之一「汗法」,就是用出汗的方式排除體內毒素,透過運動或者服用排解寒邪的藥湯發汗排毒。大家知道,瑜伽姿勢中的彎、伸、扭、推、擠可促使內臟腺體進行自潔,保證排泄功能正常,同時使淋巴迴圈暢通。熱瑜伽房內始終保持在38 ~ 42℃,高溫加快了人體的新陳代謝,再通過瑜伽練習,向體外排毒的過程變得更通暢。這個過程可以促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力,提升細胞的再生能力和固水能力,不... 2.《圖解5分鐘瑜伽》作者:鄧林馨 身體靈活的人,頭腦也聰明! 本書能讓你輕易學會美容、塑身、養身、提升免疫力、抗老美顏。 只要透過五分鐘,就能讓你快速進入瑜伽的健康世界,體會真正的肢體感覺與心靈上的美。 本書特色 1.圖文搭配,版面精美 2.步驟條列式解說,簡單易懂 3.瑜伽動作精選,讓你隨時隨地做瑜伽 作者簡介 鄧林馨 畢業於廣州星海音樂學院,香港瑜伽協會導師,上善瑜伽協會高級導師。 19...3.《輪瑜伽從入門到精通》作者:江銘,洪安琪本書包含了輪瑜伽方方面面的內容。如果你是健身小白,可以先從健康理療、舒壓靜心、美容養顏、纖體瘦身的部分開始練起,動作易學,健身效果明顯;如果你是瑜伽高手,可以直接練習高手進階部分,經歷一場對身體的探險;如果您是四個月以上的孕婦,也歡迎您閱讀,本書給出了一整套孕期瑜伽。本書對每一個重要的體式都進行了詳細講解和清晰圖示,可以使每一個沒有接觸過輪瑜伽的人輕松地掌握;每一序列都配了人體肌肉圖,即使沒...4.《懷孕也要美:產前安胎瑜伽》作者:詹小米(主編)讓瑜伽的神奇魔力,助你快樂懷孕、順利生產!讓專業的瑜伽老師,陪你一起度過美好的妊娠時光!更有孕期美麗寶典,讓你在安心養胎的同時收獲漂亮、優雅與自信!懷孕了只宜靜養、不宜運動,孕婦能練習瑜伽嗎,瑜伽對孕期女性能起到什麼作用,詹小米主編的《懷孕也要美產前安胎瑜伽》將為你一一解答這些困惑,讓瑜伽助你順利度過孕產期,養出好寶寶,控制好身材。詹小米,優嘉瑜伽聯合創始人,哈他瑜伽導師。2006年結緣瑜伽... 5.《1CD--縴腰美腹瑜珈》作者:曲影才華橫溢的曲影,以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片,為女性讀者奉獻針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書——《縴腰美腹瑜伽》。曲影將自己10年塑腰美學一次性大公開!《縴腰美腹瑜伽》用自已“調理”出來的學生的完美身材告訴你︰美胸、長腿有賴于基因的恩賜,唯有腰腹部的線條可以通過後天打造,每一個性感魅惑的“腰女”都是練出來的!現在就開始跟著曲影導師科學健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹部贅肉、緊致側腰...6.《美容瑜伽》作者:曲影由享有“不老容顏”美譽的曲影傾力打造的《美容瑜伽(附光盤)》,圍繞女性一生當中最重要的美容問題,由內而外地分別設計了針對性強的瑜伽體式,能幫助您輕松高效地解決局部問題,同時美化整體,收獲完美無瑕的美人臉。 書中提出了“保暖養顏、經絡養顏、呼吸養顏、氣血養顏、微笑養顏”等理念,薈萃了多種天然美容秘方,結合瑜伽美容的原理和瑜伽美容的方法,全方位地詮釋了女性養顏、養生、養心之道,《美容瑜伽(附光...7.《從頭到腳的完美纖體瑜伽》作者:曲影是一本專門針對女性瘦身的瑜伽書。本書內容由亞洲瑜伽天后、國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專家曲影提供。所有瑜伽體式都是經過精心挑選,切實可行,簡單有效。書中采用真人實拍瑜伽體式,文字解析淺顯易懂,讓讀者真正做到一看就懂。曲影,2001年,進入瑜伽健身行業,成為中國第一批專業瑜伽導師,獲得「國家級健身指導」稱號。2002年,於香港研修Bickram yoga (高溫瑜伽)體系,並考取「澳洲體適能學院... 8.《順著節氣來塑身(一書+ 4 DVD)》作者:金子老師★隨著一年四季的節氣變化做運動 保健養生、塑身美容、調節壓力,身心靈全都顧★ ✽1書+ 4 DVD,物超所值,各大運動中心強力推薦✽ 春,保肝,減重塑身最佳季節; 夏,養心,新陳代謝旺,快速燃脂; 秋,滋肺,調養情緒睡得好,躺著都能瘦; 冬,固腎,抗老化就從下半身開始! 跟著金子老師一年四季做運動,順應四時, 伸展、強化、放鬆,兼顧預防、補強與調養, 從根...9.《青春不老的美顏瑜伽》作者:矯林江 丹丹 女人喜歡的美容養顏書! 30歲瑜伽玉女的駐顏術、體貼天下女人的保養經。 素顏是美女的最高境界,素顏不是讓你素面朝天,而是淡妝下散發出你內心的心神之光,讓人看見你內心燦爛的陽光和清澈的小溪。 超值瑜伽美容天書︰瑜伽玉女丹丹親身示範最具美顏功效的瑜伽體式、調息法、斷食法、放松法、收束法……深層發掘古老瑜伽經典中傳承千年的養顏法、中醫、按摩、飲食、護膚……30歲保持少女容...10.《出發後,才開始的故事:真心想做一件事,全世界都會幫你》作者:娘娘不要走★ 勇敢放棄高薪,3位台灣女孩×闖蕩世界45國×334天的勵志故事! ★ 用令人拍案叫絕的爆笑圖文,描述於環遊世界中真實遭遇的困難與挑戰 ★ 詳述各種旅行途中必須注意的安全事宜與省錢小撇步 ★ 透過IG風格的美照,為大家精選世界45國當中最值得一看的景點 菜鳥背包客,第一次就玩大的! 想省錢,卻哪裡都想去XD 辭掉工作、拎上背包,踏上環遊世界334天夢想之旅, 一切是否都... 11.《瑜伽養生︰做自己的瑜伽醫生》作者:文道(主編)只是希望借用“瑜伽導引法”,給讀者一個並不高深的啟示,大概您也曾想到過類似問題——人真的需要經常“清火”嗎?減肥屢屢不成功的原因到底是什麼?難道減肥就一定需要減少進食和消耗性的運動嗎?手術是椎間盤突出的“萬靈丹”嗎?髒器下垂就一定是不可逆的嗎?更年期當真可以人為“推遲”嗎?豬腰子、羊蠍子和補品、補藥,真的就是補腎佳品嗎?“面子”真的需要重金打造嗎?再有——“瑜伽”到底是什麼?瑜伽難道就是“抻...12.《吃對酵素》作者:江晃榮什麼樣的營養,讓體質再生、能修復器官、決定壽命長短?什麼樣的能量,讓你沒有它就易老化、常便祕、瘦不了、睡不著?不生病的祕密藏在「酵素」裡!酵果驚人!排毒抗癌力Up! 免疫自癒力Up! 代謝消化力Up! 清腸通便力Up! ★從誰需要吃、吃什麼、怎麼吃到吃多少,哪些事,你天天做,卻天天錯,難怪健康總是不到位。 ★看了這本,才明白有這麼多醫生沒說、老師沒教的關鍵常識,想要打造好體質,你不能...13.《瑜伽幫你全身瘦(附贈光盤)》作者:曲影才華橫溢的曲影,以細膩的文筆、輕松的文風、唯美的圖片,為女性讀者奉獻針對全身肥胖問題的瑜伽美體書——《瑜伽幫你全身瘦》。曲影將自己10年縴體美學一次性大公開!《瑜伽幫你全身瘦》用自己“調理” 出來的學生的完美身材告訴你︰天使面孔可以靠整型來實現,但魔鬼身材只能靠自己鍛煉。瑜伽,是安全有效、健康永恆的縴休方式︰瑜伽,全面照顧到女性縴體的每個“死角”地帶,直擊“胖點”,事半功倍,想瘦哪里就瘦哪里... 14.《旅行趣.2,富士山我來啦》作者:(日)奔波鴨舅著繪為了改變漫畫家奔波鴨舅渾然天成的「拖稿」體質,編輯部絞盡腦汁制定了四大改變計划:然而爬上富士山就成為了日本第一的漫畫家?親自去築地尋找食材,自己制作料理,就會變健康?做完高溫瑜伽又在家運動,汗流浹背后就會變得積極生活?奔波老人家,哪怕10年前你爬上過富士山頂,哪怕自己煮火鍋看起來有點溫吞,哪怕只是參加庄嚴肅穆的禪修活動,哪怕你曾是射箭高手,面對這四項完美的改造計划,你也請准備接招吧!奔波鴨舅...15.《旅活:女主播西藏、尼泊爾、印度六千公里的奇幻之旅》作者:吳蚊蚊現實雖然磨人,但只要心中有所想,就有繼續的力量! 只有提起勇氣走出去,生活才能改變、理想才能實現! 旅途的顛簸,更能讓我看清世界的真實,自己的真實! 走下主播台,不顧一切去流浪, 用215個旅活的日子,全程陸路走遍喜瑪拉雅山! 就算只是白日夢,也要努力用旅行活出內心的理想與勇氣! 吳蚊蚊獨特的「旅活215天」—— ▲旅活式的遊法,深入體會...常見瑜珈問答空中瑜伽高溫瑜伽香港熱瑜珈教室 施工中正區 瑜珈芝山 瑜伽瑜珈 Barre延伸文章資訊熱瑜伽是否安全又能幫助減重? | 高溫瑜珈排毒以及增加肺活量?在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽,能.【流汗等於瘦身?】做高溫瑜伽,減壓很好,減肥未必-Jamie ... | 高溫瑜珈因為大量出汗的緣故,你需要不斷補充水份,以免脫水。而在高溫 ...爆汗熱瑜珈排毒減重但要注意3大運動風險! | 高溫瑜珈在高溫之下,呼吸可能會不太順暢,加上血管擴張讓血流量變大、流汗水分蒸發也讓血液變得濃稠,對心臟有一定的壓力,因此不太適合有心臟病、 ...瑜珈|什麼是Hot Yoga 熱瑜珈? | 高溫瑜珈2. 課前兩小時空腹:大部分的瑜珈都建議課前空腹,因為瑜珈有許多前彎、後彎、扭轉等等,都會影響到胃與腹部,尤其熱瑜珈教室高溫悶熱,如果課前進食容易在 ...精明OL也中招:瑜伽導師逐一拆破高溫瑜伽「騙錢術」 | 高溫瑜珈作者不但質疑hot yoga對排毒、美顏、瘦身等成效,更追溯原創這套另類yoga的真正來源。 標籤: 瑜伽, hot yoga, 高溫瑜伽, 騙錢, 騙術, 課程, 香港, ...減肥高溫瑜伽魅力何在? @ 分享健康:: 痞客邦:: | 高溫瑜珈高溫瑜伽就是溫度要比正常人身體體溫還要高,高溫瑜伽的好處也很多,秋天練習高溫瑜伽能有效的幫助人身體排毒,還能修身養性,在練習高溫 ...Hot Yoga 熱瑜珈 | 高溫瑜珈熱瑜珈課程中的動作序列排序,每一個動作都是為了下一個動作在做暖身準備,在完成一堂課程後,將可以鍛鍊到身體多個部位。在高溫瑜珈教室中,我們將會須會 ...高溫瑜珈好處及壞處你要知!燃燒卡路里減肥最見效? | 高溫瑜珈瑜珈雖然源自印度,希望練習者修練心靈之餘同樣身體得到提升,但無論是高溫瑜珈(Hot Yoga)還是岩盤瑜珈(Bikram Yoga)也非來自印度。兩 ...什麼是高溫瑜伽什麼人不適合練高溫瑜伽 | 高溫瑜珈高溫瑜珈是比較流行的一種塑身方法,不僅能夠減肥,而且還能排除身體內的毒素,加快血液的循環,所以達到了瘦身的目的,所以一時間風靡全球,因為熱 ...