【問題】Flow 瑜珈?推薦回答 1.《昆達里尼瑜伽──永恆的力量之流》作者:莎克蒂‧帕瓦‧考爾‧卡爾薩百聞不如一試!★學習及教授昆達里尼瑜伽的經典之作!★華人地區第一本教學講授昆達里尼瑜伽的中文正體專書!★作者為昆達里尼瑜伽大師在美國的首位女弟子,深具地位及代表性!★廣受台灣地區數千位昆達里尼瑜伽教師與學員期待!★台灣昆達里尼瑜珈教師協會理事長及教師專文推薦! 這是一本昆達里尼瑜伽的明確指南。昆達里尼瑜伽已然被傳授了數千年之久,一直到近數十年來,才由尤吉巴贊大師向西方世界揭開其神秘的面紗;... 2.《瑜伽墊上解剖書:流瑜伽和站姿體位解剖書》作者:雷‧隆 帶著你的瑜伽墊,本書就是你一生的瑜伽老師!! 轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 瑜伽教室熱門用書 生物力學+生理學+解剖學 以圖像直接記憶,適合任何程度的瑜伽練習者 可一邊翻閱一邊練習 . 西方骨科醫生+師事瑜伽大師艾揚格=這本瑜伽墊上解剖書 骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書,夠專業、夠正確!又師從東方首屈一指的瑜伽大師,直指瑜伽體位法的要義。 ...3.《在深夜遇見薩古魯:印度聖哲的內在喜悅工程》作者:薩古魯.賈吉.瓦殊戴夫雪柔.席夢~午夜的心靈密談:如何獲得自由與幸福?~ ★聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED講者 ★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師 ★youtube Sadhguru近500萬人訂閱 ★亞馬遜4.5星至高好評 「我希望你能認識另一種科學:內心的科學,體會到它的力量並因而得到解脫。透過這種科學,你將得以成為自身命運的主宰。」——薩古魯 全世界的人都在談論薩古魯。 他既是是詩人...4.《修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態》作者:石村友見──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛? 不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善? 看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上? 這些狀況,都是因為身體萎縮所造成! ... 5.《圖解彈力帶穴道按摩3D曲線操:瘦肩臂、提臀、細腿、縮腰腹(雙重超值好禮隨書附贈:15分鐘彈力帶運動示範DVD1片標準規格彈力帶1條》作者:田宜民最適合東方人體型史上唯一彈力帶、穴道按摩二合一 在日本蔚為風行的彈力帶,具有促進健康、塑造曼妙身材的效用。 本書更進一步將彈力帶結合中醫的特效穴位概念,針對五大部位:臀部、腰腹部、大腿、小腿、手臂,打造最適合東方人體型的彈力帶運動。 利用綁帶刺激穴位並進行運動,再加上溫和的草本食療飲品,讓身體輕鬆展現美麗。 彈力帶與特效穴位的完美融合,動作簡單溫和,但是很有效 運用中醫學...6.《瑜伽教學的藝術與事業:邁向專業師資之路》作者:艾美‧伊波立蒂泰洛・史密斯博士想像這世界因你的教學而出現轉變…… 寫給瑜伽老師的經營教戰大全 依循本書,你將學到以下要點: 建立穩固的學生客群 設計一堂有活力的瑜伽課 取回自己的時間,重新站上墊上練習 邁向收支平衡的財務狀況 維繫你的市場規模 有效運用社群媒體行銷 創造獨一無二的品牌形象 帶領學生擁抱瑜伽 梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法,Yama持戒、Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體...7.《後仰就會瘦:10秒就能消小腹,適合所有人的革命性拉伸瘦體操》作者:中村尚人拉伸就能瘦?我不想努力了! 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM! 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉+下降的肋骨+擠成一團的內臟 不需要器材,沒有飲食限制,隨時隨地都能做, 一天3次,利用地心引力消小腹、練曲線,輕鬆擁有易瘦體質! 一想到瘦小腹,馬上覺得難度好高、好痛苦?明明勤做腹肌訓練,不僅小腹瘦不下來,竟然還會造成腰痛?這是因為我們習慣的訓練方法是錯的! ◆專業的物理治療... 8.《女性運動解剖學:伸展與體能訓練》作者:馬克.維拉~打造一個更好的妳~ ★逾100幅手繪解剖圖,介紹88種常見健身動作、近70條主要運動肌肉。 ★美國亞馬遜4.5星好評推薦。 近十年的研究已清楚表明,女性與男性有完全不同的生理結構和生命週期, 既是如此,女性運動方式應該和男性有所區別, 配合女性體格及生命週期,設計專屬的鍛鍊和運動計劃。 《女性運動解剖學》結合肌肉及骨骼手繪解剖圖, 全面剖析88種專業健身動作訓練相對...9.《Yoga Bunny: Simple Poses for Little Ones》作者:Hinder, Sarah JaneYoga Bunny幼兒瑜珈 身心靈平衡遊戲‧體驗親子互動的美好時刻! 翻開這本可愛的硬頁書,假想自己是書頁上畫的那隻有毛茸茸尾巴的小兔子,動動你的小鼻子…小兔兔,你能試著說出自己聞到了哪些味道嗎? 現在,我們要學書上的小朋友那樣,盤起你的腿,扮演一隻安靜的小浣熊,緩緩地breath in,breath out,讓孩子模仿的同時,也帶入簡易的英文短句。 全書的插圖能有效幫...10.《瑜伽手印大全:108種療癒手印圖解+引導式冥想》作者:喬瑟夫莉蓮.雷佩吉 ~108種療癒手印圖解+引導式冥想~ 透過手印深入瑜伽的實修堂奧 ★亞馬遜5星至高好評 ★瑜伽手印扛鼎之作 ——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜, 它們一直都在,只是等待被喚醒。—— 十一世紀初,出現了對人體肉身採取正面態度的密教, 人身肉體被認為是靈魂聖所,是神性的縮影。 而要將肉身轉化成為精神廟堂,必須透過縝密的儀式, 隨之催生出「哈達瑜伽 ... 11.《Yoga Bear: Simple Animal Poses for Little Ones》作者:Hinder, Sarah Jane Yoga Bear幼兒瑜珈 身心靈平衡遊戲‧體驗親子互動的美好時刻! 翻開這本可愛的硬頁書,假想自己是書頁上畫的那隻毛茸茸的熊,爸媽和孩子一起學熊熊那樣抓住自己的腳丫,學熊咆哮growl…哇,爸爸熊、媽媽熊、小小熊,做的很棒喔! 現在,我們要變成插圖裡的彩色大嘴鳥,學書上的小朋友那樣,一條腿往後抬起來,揮動你的雙手 flap your wings and fly,示範動...12.《用願力召喚奇蹟:打開你的內在力量,轉化生命能量的108個心靈練習》作者:嘉柏麗‧伯恩斯坦 歐美最受歡迎的心靈作家告訴你: 信念越強,心靈的力量也越大。 只要你願意相信,每天一點小改變,奇蹟就會發生。 作者嘉柏麗‧伯恩斯坦曾有段叛逆的青春時期,她一度沉迷於吸毒、酗酒、流連夜店,之後在知名心靈導師瑪莉安‧威廉森的引領下走出困境,現在為享譽歐美的新時代靈性運動領袖,也是《紐約時報》的暢銷作家。 在經歷生命轉化的蛻變過程後,嘉柏麗領悟到:別讓恐懼阻礙你...常見瑜珈問答Flow 瑜珈KATE YOGA凱蒂瑜珈教學延伸文章資訊Flow With Katie (@flowwithkatie) • Instagram photos and videos | KATE YOGAFlow With Katie. #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie YouTuber | Yoga teacher 《流動瑜伽的身心回正練習》新書上架! 小班制線上直播課程|如何報名與課程說明 linktr.ee/ ...Fitness Tuesday專訪: 甜品不能碰?模特兼瑜伽導師Kate分享她 ... | KATE YOGA台灣美女Kate Lin芷如除了是一位模特兒外,她更加是一個Yogalates(Yoga和Pilates)的導師,今年她更跟朋友開設了一間結合生活跟藝術的Yoga Studio, ...自我覺察14日瑜珈挑戰 | KATE YOGA蕾黛絲運動內衣很特別是用胸晃分級的喔97%消費者穿過會想推薦給朋友!!Katie 影片穿的是|運動| 胸晃層級 ...15分鐘早晨瑜珈-放鬆肩頸與上背Morning Yoga for shoulder ... | KATE YOGA請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕: http://bit.ly ...35分鐘流動瑜珈 | KATE YOGA我喜歡瑜伽的許多方面,但是我最欣賞的是瑜珈能成為自我查詢的工具。 ... 的影片上字幕: http://bit.ly ...瑜珈伸展舒緩腿部{初學者友善} gentle yoga for legs { Flow with ... | KATE YOGA請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕: http://bit.ly ...25分鐘坐著伸展告別痠痛緊繃25 min sitting yoga stretch { Flow ... | KATE YOGA請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫Katie 的影片上字幕: http://bit.ly ...60分鐘早晨瑜珈(上) 60 Morning yoga [ Flow With Katie ... | KATE YOGA請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕: http://bit.ly ...凱蒂瑜珈Flow With Katie | KATE YOGAHi 我是Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是:看清楚自己!每個人都有最喜歡的樣貌,盡全力擁抱這個目標吧!