【問題】hyphy大瘦歡迎健身圈?推薦回答

作者:雷明

  史萊姆團結力量大!史萊姆永不為奴!   這是個魔物和人類和平共存的現代社會,許多古老的職業依舊留存,所以儘管有戰車、飛機和鐵路,但冒險者和魔法師這類職業並沒有就此消失。   聖騎士愛麗絲和祭司瑪利亞,因為上次的騷動不得不簽了賣身契給帕蕾西亞,才勉強保住了一命。   然而兩人卻不是非常適應魔物和便利商店的生活,經常搞得便利商店的史萊姆員工天怒人怨,甚至引發了大罷工,甚至還因此讓所有的...

作者:鄭周鎬

只需6週,「鮪魚肚」變「王字肌」, 1天10分鐘,比運動1小時更有效。   66種徒手就能做的「肌力訓練」大圖解!   極限體能王──李恩至【專業推薦】   從花美男變身狼族少年的「宋仲基」、一提到肌肉就想到他的「宋承憲」、   國民演員轉型野性猛男的「李凡秀」,以及張東健、韓彩英、UIE等,   當紅韓星的性感身材都來自於他──人稱Big Joe的專業健身教練「鄭周鎬」! ...

作者:Ricky

★近30萬粉絲追隨,人氣Youtuber營養師! ★最全面的減醣瘦身全書,減重只需這一本! ★不開伙也能減醣!一本攻略中西日式餐廳、超商、速食、小吃等! ★跟著男神營養師Ricky輕鬆吃,7日無痛瘦2.4公斤! ★減醣外食+居家健身+減醣料理,一次滿足減重者所有需求!     ★體脂30%→10%,胖宅變天菜的勵志奇蹟!   暢銷食譜《減醣快瘦 氣炸鍋料理》營養師Ricky...

作者:裕時悠示

  29歲的社畜槍羽銳二有兩個工作,一個是八王子營業團隊的運作,另一個工作是奉社長之命,與社長的孫女花戀交往。   兩邊都大小問題不斷。全新空降的上司是狡猾的黑心生物,花戀則卯起來向槍羽撒嬌,義無反顧地奉獻純真愛情。   躲過了看好槍羽能力、極力拉攏的上司,悍然拒絕可愛JK的求愛,槍羽平安度過了驚險刺激的每一天,結果「洩漏顧客資料」這個重大危機從天而降。接著,平時沉著冷靜的部下綾,還因為...

作者:尚皮耶.克萊蒙梭弗雷德里克.德拉维耶

不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線     每天運動健走,身材卻毫無進化   體重沒有增加,肚子的肉卻越來越多   屁股垂、腰間肉外溢,整個人看起來笨重沒精神……     實行緊實曲線、精準鍛鍊法,   讓肌肉變緊實,視覺減少3公斤,看起來更加挺立有精神。   本書針對「腰.腹.臀...

作者:kt60

  某一天,兔耳族的蕾米娜來找天草樂斗商量一件事。「這附近開了一間店,我朋友的咖啡廳因此陷入經營危機了。」樂斗去對手的店裡實際勘查過後,想到了一個主意。「建議轉型,和獸耳少女們經營女僕咖啡廳吧。」對手店家的經營者是位女性,名叫卡繆,不知道為什麼非常清楚地球的喜好。卡繆和樂斗之間的「異世界餐廳對決」就此展開!   自「成為小說家吧」發跡,大受歡迎的異世界甜甜膩膩冒險故事第二集!尺度大開,無法...

作者:世界一

  我・友木優兒因為天生眼神凶狠,被貼上了不良少年的標籤。除了身為『主角角色』的池春馬以外,沒有人敢靠近我。本應如此――我卻忽然被人告白。   「學長,你能不能和我交往呢?」而且,對方還是春馬的妹妹、位居校園金字塔頂端的美少女・池冬華。納悶不解的我問出了冬華向我告白的真正用意,並與她成為了『假戀人』,但她卻不分場合地黏著我!?   我們之間的關係在學校中傳開來後,連春馬的青梅竹馬與美女老...

作者:庄司泉

日本模特兒、好萊塢女明星都在吃的水果瘦身法大家都會 但是為什麼自己就算只吃水果卻還是完全瘦不下來?   廣受日本愛美女性推崇的人氣蔬食料理家──庄司泉   教你各種水果的基本知識,運用正確搭配方式   變出一道道美味十足、減肥效果加倍的水果餐   只要跟著做,就算不忌口、不運動,也能用水果吃出易瘦體質     1.水果大家都喜歡,但哪一種才是最有效的?   水果好處人盡皆知,但是每一種水...

作者:加藤雅俊

30歲之前做對這件事, 美麗與活力跟著妳一輩子!   不用激烈運動,不用吃藥節食,   讓專業整體醫療師,全方位照顧身與心的健康!   每個女生都希望能夠常保青春美麗。由於十幾二十歲的年輕女性較為頻繁地活動身體,同時新陳代謝也較為活躍,因此得以維持窈窕纖細的身段,以及光澤亮麗的肌膚。   但是,在進入二十多歲後半段時,女性往往會因為忙碌於工作與家事,進而導致使用於運動的時間隨之減少,於...

作者:kt60

  天草樂斗在大樓屋頂上正考慮要自殺,沒想到卻轉生到異世界。他在鍊金術師身邊完成修行,正要一個人踏上旅程時,卻在森林中遭到強盜團團包圍。樂斗不費吹灰之力就打敗強盜,甚至還給予對方金錢,放他們一條生路。但是……強盜頭頭‧巨乳犬耳少女夏露露卻搖著尾巴追了上來!抵達城鎮之後,公會最高負責人‧貧乳狼耳的萊娜也喜歡上樂斗,兔耳美艷大姊蕾米娜亦強勢逼近……樂斗今天也同樣在異世界裡和獸耳美女們和樂融融,同...

作者:劉雨涵

  ★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」   ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質!   ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效!   超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效——   ‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌!   ‧減肥者→不...

作者:艾瑞克.纽朱姆

「我可以做出一個好聽的PODCAST,而且在節目推出的第一天,就擁有忠實粉絲聽眾!」    ——讓這本書立刻幫你實現這個夢想! ★美國PODCAST王牌製作人無私分享 ★數百個節目反覆驗證而得的經典實例 ★邏輯式分析、圖解理論、技巧練習,讓觀念不再抽象難懂 ★適合PODCASTER、電台、音頻界的新手與老鳥們快速上手 ----------------------------拯救PODCAS...

作者:朴祉禹(dd.mini)

就算減重,也要吃好吃的才會成功! 不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖,都能立刻瘦下來! 防止暴飲暴食、嘴饞、復胖,世上最簡單的美味減重法, 1週‧2週食譜計畫,每天都像欺騙日一樣好吃! 高蛋白低碳水,讓作者減了22公斤,讓媽媽減了17公斤, 讓許多人跟著吃也減重成功的101道料理, 食譜多樣,簡單易做,美味爆發, 每天不餓肚子吃飽飽,越吃越瘦不復胖!   ◆韓國最強減重者暨暢銷作家朴祉禹從...

作者:張晴琳(圈媽)

大嬸變小姐:一位地方媽媽的瘦身逆襲! 只要減醣,每天吃飽吃滿,還輕鬆瘦下18公斤   破除你心中的疑慮,一起減醣生活吧!   【常見疑慮1】我想嘗試減醣,可是沒有米飯麵食,好怕吃不飽?   放心,圈媽也是個大食怪,但是減醣生活卻從未讓她餓過,一直吃卻還不會胖,關鍵就在於吃對東西,不在於吃的數量!   【常見疑慮2】減醣都要自己煮嗎?廚藝不精又沒空天天下廚怎麼辦?   書中100道的食譜...

作者:伊妮‧布萊敦

\兒童最愛奇幻經典《許願椅》系列姊妹作/ BBC票選「百大最愛小說」 聯合國統計「全球十大最受歡迎作家」 英國「最受歡迎兒童文學作家」的傳奇魔法故事     如果你喜歡《許願椅》的魔法世界,   如果你喜歡《手斧男孩》的刺激冒險,   那你絕對不能錯過結合了奇幻魔法、精彩探險,   還有爸媽永遠不准的「爬樹」、「亂跑」、「跟奇怪的人說話」……   歡笑中帶有冒險感的奇幻故事──《魔法樹三部曲...


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