成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 　　❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 　　❤即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 　　本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然...

領導力 = 影響力 領導，從來不侷限於辦公室之內，更與年紀無關， 無論身處任何位階，斜槓或一人公司， 你都需要領導力。 想成為讓人願意追隨的領導者， 慈悲，是你不可或缺的要素， 而正念，正是卓越領導的最後一塊拼圖。   　　☆台灣第一位將正念帶入大型企業的正念訓練師，在台積電、廣達電腦、統一集團、可口可樂、玉山金控、麗嬰房......多家企業教授正念。 　　☆Google...

本書作者坎迪斯·摩爾是一名在國際上深受歡迎的認證瑜伽導師，她所創辦的博客「坎迪斯瑜伽」、視屏網站以及瑜伽應用(APP)深受世界各地瑜伽愛好者的歡迎。在本書中，作者結合自身練習和教授瑜伽的經驗，將各種不同風格的瑜伽流派融合在一起，為不同水平的讀者提供了一部詳細的瑜伽練習指南。 本書首先介紹了對瑜伽練習來說至關重要的冥想和呼吸控制方法，然後分初級、中級和高級三個階段分別介紹了數十種瑜伽體式...

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