在App Store 上的「潮汐：睡眠、專注、呼吸與冥想」 | 呼吸練習app
下載「潮汐：睡眠、專注、呼吸與冥想」並在iPhone、iPad 和iPod ... 大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習等海量音訊 ...GlobalNav開啟選單GlobalNav關閉選單Apple購物袋+搜尋apple.com取消AppleMaciPadiPhoneWatchTVMusic支援服務購物袋+取消App Store預覽截圖iPadiPhone簡介潮汐是一款睡眠、冥想、放鬆與專注的身心健康應用。
我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習等海量音訊內容，幫助你從快節奏的當下抽離，進入另一個平和安靜的時空——減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放鬆思緒，獲得更好的睡眠。
#潮汐適合以下人群#-睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群-常常分心、無法專心致志的拖延症患者-身處嘈雜環境、經常被打斷的創意人-長期焦慮、精力疲憊的高壓人群-追求平和身心的冥想練習者-希望成為更好自己的你#特色功能#1.專注計時器：開啟沉浸的專注時光-番茄工作法：專注25分鐘，休息5分鐘，勞逸結合-沉浸專注模式，幫你治療手機依賴症-自定義時長：打造適合不同場景的專屬計時器2.睡眠與小憩：和萬物聲音一起入眠-睡眠與小憩模式，白天小憩、夜晚長睡-輕柔喚醒的鬧鐘鈴聲，每一次醒來都是美好的-睡眠資料分析，對自己的每一次睡眠瞭如指掌3.放鬆呼吸引導：幫助你學會正確呼吸-平衡呼吸：適用於平復情緒、緩解壓力-4-7-8呼吸：適用於放鬆身心、快速入眠#精選內容#1.自然聲音：和大自然一起平靜身心-精選高清萬物聲音，為你創造不同的自然時空體驗-獨創音樂融合播放功能，一邊聽歌一邊聆聽大自然-聲音場景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠山、林風、夜海、長路等2.放鬆冥想：為你的大腦按下暫停鍵-將專業冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操-沉浸冥想空間：從內容到介面，由內而外的沉浸與沉靜-基礎冥想包括：呼吸練習、身體掃描、思維訓練、情緒感知等-場景冥想包括：快速入眠、學習壓力、孤獨、午休、減壓、沮喪、晚安、通勤等3.睡眠故事：專為你的睡意而生-用故事帶你去旅行，美好放鬆，陪伴你的睡前時光-以自然和藝術為靈感，滋養忙碌一天後的疲憊心靈-電影級別的音效製作，為你呈現聲音慢劇場-睡眠故事包括：日落西西里、冰川快車、夏日牧歌、夜遊者、盲女、清明上河圖等4.每日靈感格言：極簡平靜的身心體驗-每日精選靈感格言，致敬每一個認真生活的人-日帖日曆，支援翻閱過去的格言與圖片-隨時光流逝變幻的問候語，在潮汐裡等待著你#更多#1.潮汐日記：記錄你的每一個平靜時刻-視覺化的資料日記，記錄你在潮汐的點滴時光-精美設計的分享卡片，留下彼時彼刻的平靜體驗2.極簡設計：少即是多的設計美學-極致簡潔的介面設計-隨時光流逝變化的情感動效-為不同文字優化的字型排印-支援iPadPro分屏瀏覽、多工與橫屏模式#所獲榮譽#-AppStore2017與2016年度精選-蘋果官方「最佳新App」首頁推薦-少數派（sspai.com）編輯推薦-愛範兒旗下AppSolution重點推薦-好奇心日報「今日應用」推薦-BusinessInsider專題報道#使用者聲音#-用過很多同類番茄工作法和白噪音app，這個的風格跟mujitorelax有些類似，但是更自然優雅。
簡單易操作，適合工作和學習使用。
——yon73-簡潔好用！即是番茄鍾，又有白噪音，喜歡！因為這個app正在糾結到底要不要繼續用forest了——陳毛毛710522-最被需要的App。
這個理念太好了，現在最被需要。
希望開發者堅持簡單純真的風格，做極簡的番茄工作法，少些花哨，我們本來就太嘈雜了。
——花咪夫人-視覺享受！App的圖示就超讚，介面視覺上也非常舒適。
潮汐的白噪音我特別喜歡，聽著就很舒服，以前每次進入番茄鍾都會很掙扎，想著又要25分鐘，現在就特別想聽海水的聲音，真的很喜歡這款番茄工作法的App——Neshow-無依無靠的心靈需要聲音的陪伴。
就是像標題所寫的那樣，孤獨的心靈沒有排解的方式，這樣的白噪音伴我入眠。
——門前一棵鬆-潮汐是我手機裡唯一讓我溫暖平和的存在。
——陳鯨魚-最被需要的App，白天專注放鬆、夜晚助眠冥想，現代人的一劑良藥。
——Shannon————————*潮汐已接入HealthKit，可同步健康資料到「健康」應用；*支援Siri捷徑，語音指令直接喚醒潮汐；#自動續訂說明#針對不同地區，潮汐提供了不同的自動訂閱選項，具體選項請檢視會員頁面。
其他規則：-確認購買後，將向您的iTunes帳戶收款
我們從旅行、大自然與冥想中獲得靈感，在潮汐中提供了自然聲音、冥想練習等海量音訊內容，幫助你從快節奏的當下抽離，進入另一個平和安靜的時空——減少焦慮與壓力、保持專注平靜、冥想片刻放鬆思緒，獲得更好的睡眠。
#潮汐適合以下人群#-睡眠不好、深受失眠困擾的都市人群-常常分心、無法專心致志的拖延症患者-身處嘈雜環境、經常被打斷的創意人-長期焦慮、精力疲憊的高壓人群-追求平和身心的冥想練習者-希望成為更好自己的你#特色功能#1.專注計時器：開啟沉浸的專注時光-番茄工作法：專注25分鐘，休息5分鐘，勞逸結合-沉浸專注模式，幫你治療手機依賴症-自定義時長：打造適合不同場景的專屬計時器2.睡眠與小憩：和萬物聲音一起入眠-睡眠與小憩模式，白天小憩、夜晚長睡-輕柔喚醒的鬧鐘鈴聲，每一次醒來都是美好的-睡眠資料分析，對自己的每一次睡眠瞭如指掌3.放鬆呼吸引導：幫助你學會正確呼吸-平衡呼吸：適用於平復情緒、緩解壓力-4-7-8呼吸：適用於放鬆身心、快速入眠#精選內容#1.自然聲音：和大自然一起平靜身心-精選高清萬物聲音，為你創造不同的自然時空體驗-獨創音樂融合播放功能，一邊聽歌一邊聆聽大自然-聲音場景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、遠山、林風、夜海、長路等2.放鬆冥想：為你的大腦按下暫停鍵-將專業冥想課程融入日常生活，隨時隨地來一場大腦體操-沉浸冥想空間：從內容到介面，由內而外的沉浸與沉靜-基礎冥想包括：呼吸練習、身體掃描、思維訓練、情緒感知等-場景冥想包括：快速入眠、學習壓力、孤獨、午休、減壓、沮喪、晚安、通勤等3.睡眠故事：專為你的睡意而生-用故事帶你去旅行，美好放鬆，陪伴你的睡前時光-以自然和藝術為靈感，滋養忙碌一天後的疲憊心靈-電影級別的音效製作，為你呈現聲音慢劇場-睡眠故事包括：日落西西里、冰川快車、夏日牧歌、夜遊者、盲女、清明上河圖等4.每日靈感格言：極簡平靜的身心體驗-每日精選靈感格言，致敬每一個認真生活的人-日帖日曆，支援翻閱過去的格言與圖片-隨時光流逝變幻的問候語，在潮汐裡等待著你#更多#1.潮汐日記：記錄你的每一個平靜時刻-視覺化的資料日記，記錄你在潮汐的點滴時光-精美設計的分享卡片，留下彼時彼刻的平靜體驗2.極簡設計：少即是多的設計美學-極致簡潔的介面設計-隨時光流逝變化的情感動效-為不同文字優化的字型排印-支援iPadPro分屏瀏覽、多工與橫屏模式#所獲榮譽#-AppStore2017與2016年度精選-蘋果官方「最佳新App」首頁推薦-少數派（sspai.com）編輯推薦-愛範兒旗下AppSolution重點推薦-好奇心日報「今日應用」推薦-BusinessInsider專題報道#使用者聲音#-用過很多同類番茄工作法和白噪音app，這個的風格跟mujitorelax有些類似，但是更自然優雅。
簡單易操作，適合工作和學習使用。
——yon73-簡潔好用！即是番茄鍾，又有白噪音，喜歡！因為這個app正在糾結到底要不要繼續用forest了——陳毛毛710522-最被需要的App。
這個理念太好了，現在最被需要。
希望開發者堅持簡單純真的風格，做極簡的番茄工作法，少些花哨，我們本來就太嘈雜了。
——花咪夫人-視覺享受！App的圖示就超讚，介面視覺上也非常舒適。
潮汐的白噪音我特別喜歡，聽著就很舒服，以前每次進入番茄鍾都會很掙扎，想著又要25分鐘，現在就特別想聽海水的聲音，真的很喜歡這款番茄工作法的App——Neshow-無依無靠的心靈需要聲音的陪伴。
就是像標題所寫的那樣，孤獨的心靈沒有排解的方式，這樣的白噪音伴我入眠。
——門前一棵鬆-潮汐是我手機裡唯一讓我溫暖平和的存在。
——陳鯨魚-最被需要的App，白天專注放鬆、夜晚助眠冥想，現代人的一劑良藥。
——Shannon————————*潮汐已接入HealthKit，可同步健康資料到「健康」應用；*支援Siri捷徑，語音指令直接喚醒潮汐；#自動續訂說明#針對不同地區，潮汐提供了不同的自動訂閱選項，具體選項請檢視會員頁面。
其他規則：-確認購買後，將向您的iTunes帳戶收款