日本知名動畫師Toshi教你打破成規、摧毀尋常！ 　　用「幻想」擴展故事的廣度，產生更有趣味的作品。   　　Toshi教你為角色注入更大的說服力、吸引力！ 　　★由專業動畫師以紅筆增減的方式，解說繪圖的重點！ 　　★幻想與非尋常的創造 　　★動作與形狀的表現 　　★身型與動作的角度 　　★光與影的震撼構圖   　　※本書特別收錄大量網路未公開底稿與教學教材。 　　本系列已經來到第3...

翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市，都是你的健身房！ 　　資深囚徒保羅‧韋德，越獄開課！ 　　重現「人間」失傳的技藝— 　　想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材， 　　或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 　　你需要的是正確的方法—訓練之道。 　　—保羅‧韋德 本書特色 　　◎PTT Busclebeach版...

近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦， 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂，全新第二版！ 　　【下冊內容】 　　④體操鍛鍊技巧的說明和提示： 　　．基本姿勢、重要訓練和常見錯誤 　　．手倒立變化 　　．推的變化 　　．多面運動、核心與腿部訓練 　　許多運動員認為，透過持續執行徒手訓練項目就能提升運動表現， 　　例如用做150個伏地挺身來「變強壯」。 ...

　　《超越重力：徒手肌力系統訓練＆體操聖經（上）》 　　《超越重力：徒手肌力系統訓練＆體操聖經（下）》 　　近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦， 　　被讀者譽為「運動聖經」。 　　★亞馬遜4.7星好評 　　★歷時5年修訂，全新第二版！ 　　【上冊內容】 　　①提供一般訓練知識： 　　• 肌力與肌肥大訓練背後的生理概念。 　　• 如何設定正確的目標。 　　• 如何建立訓練動作。 　　•...

～街頭徒手健身精華三部曲～ 追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫， 除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。 你的身材，正是人生的縮影。 凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采 　　「大家常常會覺得某些徒手運動看似簡單，認定這些運動一定沒什麼效果。 　　但當你一步步練到艾爾設計的最高階動作時，就知道箇中學問高深。 　　這些動作對能舉起極重槓片的人而言，都是一大挑戰。...

　　在《悲劇的誕生》（The Birth of Tragedy）一書中，尼采提到，作為一位哲學家，他的任務是「透過藝術家的奧普蒂克量杯（optic）觀看科學，以及透過人生的奧普蒂克量杯觀看藝術」。 本書的作者凱葳 ‧ 博德（Kelvy Bird）在敘畫（scribing）以及 社會藝術的世界中，體現了尼采在哲學世界所達到的境界：它標記著一個階段的結束，並且預示著另一個階段的開始。 　　我與...