【問題】每天拉筋dcard?推薦回答 1.《【限量貓草種籽版】每天吸點貓德勒:獻給為人際關係苦惱的你,最強最萌的心靈養護術(隨書贈送「吸貓手冊」乙本)》作者:宿南章亞馬遜JP近五星評鑑!空降亞馬遜JP六類分類榜榜首! 一句話描述「阿德勒心理學」,答案是「像貓咪一樣的思考」! 讓自己感覺幸福,才是你此生最重要的大事。 歡迎來到「貓咪×阿德勒」的世界 台灣版獨家贈品! 首刷限量贈送【貓草種籽包】,造福貓群! 份量十足,足夠一隻貓咪三個月的貓草需求。 隨書贈送《每天來點貓德勒之吸貓手冊》乙本! 內含「每天來點貓能量」明信片6張... 2.《我還沒準備說再見:突然失去摯愛後,你可以這樣療癒自己》作者:布蕾克•諾爾帕蜜拉•D•布萊爾●聖誕節前夕,一向健康的母親突然過世,女兒瑪莎至今仍未從哀慟中走出來 ●唐娜17歲的愛女自殺後,不論時間過了多久,自責、愧疚、憤怒仍一路緊緊尾隨著她 ●泰蕊的哥哥在一場車禍中喪生,她形容自己不僅失去了一個親密的手足,同時也失去了一部分自己 一切發生得那麼突然,我們毫無準備,卻被迫非接受不可,而世界依然若無其事的運轉,這,太不公平了! 面對心愛的人驟逝,悲傷無助之餘,我們還可以有其他選擇嗎...3.《創傷照管:照顧別人的你,更要留意自己的傷》作者:蘿拉.李普斯基康妮.柏克 ★創傷管理經典之作 ★長銷10年不墜・讀者絕讚好評 ★釋一行強力推薦!方昱、留佩萱、楊培珊專文推薦 ★王意中、王增勇、方格正、朱剛勇、何素秋、林立青、林靜如、周志建、周慕姿、胡展誥、紀可恩、洪仲清、洪素珍、陳志恆、陳鴻彬、海苔熊、徐敏雄、莊秀美、黃天豪、劉仲彬、賴芳玉、醫勞盟、蘇益賢、蘇逸人──一致推薦 如何協助他人排解創傷? 如何在受他人創傷影響後,自我修復? ...4.《深愛覺醒:擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息》作者:芭芭拉.安吉麗思 ★★★ 當代重量級靈性成長導師 ★★★ ★榮獲美國亞馬遜4.8星讀者感動好評★ 唯有深入靈魂,才能感受到真正的愛 作者繼暢銷經典《靈覺醒》後的觸心大作,全新升級的愛境界! 愛,為一切帶來意義 我們一生中,總有一些事物看似毫無道理可言,讓我們有時會納悶這世上是否存在著任何意義。但人生也有充滿恩典的時刻、啟示的時刻以及愛的時刻,讓我們得以一窺神聖意識的神奇運作,彷彿一... 5.《光之手套書(光之手+光之顯現+核心光療癒)》作者:芭芭拉‧安‧布藍能能量領域聖經《光之手》系列 至今沒有任何能量療癒書能超越 長銷不墜數十年的療癒新典範 是有志從事療癒與健康照護者必備的「教父級」經典 《光之手》 芭芭拉.安.布藍能以一位物理學家的理智清晰、具有天賦療癒師的仁心仁術,及其超過十五年(以本書一九八七年出版計算)、對五千多位以上個案與學生的觀察,為想要尋求幸福、健康及身心靈潛能者,呈現「人體能量場」極具深度的第一手研究。芭芭拉親身且引人入勝的...6.《我們的365天:學會每天問一題,成為聊不停的親密關係》作者:艾莉西亞.姆諾茲建立親密關係第一課,練習問彼此, 美國伴侶治療師的暖關係題庫。 亞馬遜五顆星★★★★★長踞排行榜 歷久彌新 在不同的提問裡,藉著跟對方對話,一次又一次地跟對方相遇!__臨床心理師 洪仲清 這是一本讓親密關係持續保溫的作業簿……__陳志恆 諮商心理師/作家 本書為每對情侶們的「愛火」,備好了一年份的柴 —— 一天一題,一起好好經營。__蘇益賢 臨床心理師 好的提問本...7.《孩子,我好想成為你最好的媽媽:一個母親最希望被聽見的心聲,一段從產後憂鬱復原的旅程》作者:蘿拉‧杜奎爾孩子,應該是我生命裡的最愛 孩子的誕生,卻成了我生命裡的最痛…… 陪伴將近十月的孕肚,曾以為所有的震動與翻攪,都是幸福的節奏 為什麼殷殷期盼的卸貨,卻讓這些美好畫上了休止符? 伴侶、家人、親友甚至路人甲,蜂擁而來的關心令人窒息; 臉書、IG上迅速恢復體態的超人媽咪,讓我再也不想看鏡子一眼; 為了親餵忍受破皮與失眠,就怕不餵會離寶寶越來越遠; 想請保母讓自己喘口氣,又擔心她搶走寶寶的愛與依賴... 8.《光之手3:核心光療癒──我的個人旅程‧創造渴望生活的高階療癒觀》作者:芭芭拉‧安‧布藍能理解並運用創造性核心能量,讓這屬光的自我本質, 穿透你的身體、你的人生,閃耀出來。 這「核心之光」──就是你自己! 布藍能是21世紀最具影響力的療癒權威,她的工作極具遠見與開創性。在暢銷著作《光之手》與《光之顯現》提出「人體能量場」理論,闡述能量場的結構與功能;能量場與人體的關係;能量場中更深度的「哈拉層」與「核星層」,帶領我們進入「雙手療癒」的嶄新領域,至今仍被能量療癒領域廣泛運用,並為...9.《能量清理》作者:芭芭拉‧摩爾 三步驟清理、儲存、培養, 強健你的個人能量,建立良好的能量習慣, 讓生活每個當下,有意識地做出更好決定。 ── 一本專屬現代人的能量保健指南 ‧你是否經常忍不住抱怨問題? ‧搞不清楚自我的界限在哪裡? ‧老是重複一樣的現實困境? ‧心中常不自覺壓抑情緒? ‧被卡在錯誤的關係裡無法突破? 更嚴重的是,你一直無...10.《5分鐘起床拉筋操,我又變瘦了 ~ :最新NEAT瘦身概念+增強代謝+廢物排出》作者:艾咪 利用起床後短暫的5分鐘,做一些簡單的伸展,做做拉筋伸展;這會讓你上班時更有精神、一天更愉快。早上會覺得神清氣爽,那是因為分泌了腎上腺素荷爾蒙的緣故,早上運動,會更促進這種荷爾蒙的分泌。而且,做這樣的晨間伸展,還有瘦身的效果,因為起床後7 ~ 8點,空腹狀態做,會讓儲存在皮下和肝的脂肪轉成能量,因而使體內脂肪量減少。對那些沒有其他疾病,只是單純體重重、或是有脂肪肝的人,或是中性脂肪、膽固醇... 11.《耗腿拉筋拍打功》作者:吳建勳 「拍打功」的派別很多,以前流行過的就有「十巧」、木製拍打棒或鐵條敲打,以及前一陣子推廣的拍打全身,還強調手部要拍到「出痧」才有效,就像以前瘋「腳底按摩」時,以按摩棒用力戳,認為「越痛越有效」一樣,難怪會引起反彈,受到詬病。 作者有多年的氣功教學經驗,「打通十二經脈氣功」等書更長期受讀者肯定。他認為促進經脈氣血循環順暢的方式很多,除了氣功、拍打之外,耗腿、走罐、站樁、背穴按摩、中藥泡澡...12.《辦公室舒壓塑身瑜伽:解痛×舒壓×消腫×排毒,呼吸、脈輪、拉筋、按摩,坐著運動,終結疲勞、調整體態、舒緩痠痛,提升工作效率(附影音教學QR CODE)》作者:吳玉豐Jessica Wu 小心!久坐讓你容易累又胖得快! ★專為久坐、少運動的上班族、電腦族設計 ★透過呼吸、脈輪、拉筋、按摩改善全身痠痛 ★一招式3分鐘,解痛、舒壓、消腫、排毒All Get 最符合人體工學 × 最簡單易學 × 最受醫界和運動界推薦 塑身、鎮痛、舒壓的奇效救星 改善上班族症候群,擺脫肩頸卡卡族的困擾。 午休時間跟著做,解除痠痛,變輕鬆。 ...13.《拖延心理學:為什麼我老是愛拖延?是與生俱來的壞習慣,還是身不由己?【暢銷35週年增修新版】》作者:珍‧博克萊諾拉‧袁★特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」★ [5大心理成因,12項克服技巧,一次就上手] 診斷你的拖延類型,根治你的拖延毛病 35年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典 關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧 拖延,不是時間管理出了問題, 而是內心的恐懼在搗蛋! ●拖延,有時候反而是害怕成功! ●拖延,其實是你害怕被人看穿的煙幕彈! ●拖延,已經變成你... 14.《命案現場清潔師:跨越生與死的斷捨離‧清掃死亡最前線的真實記錄》作者:盧拉拉「走,上裝備,該出任務了!」 我們掃的不只是案件現場── 我們出現、我們離開, 只為了抹去生命消逝時殘留的痕跡, 消除人們心中的恐懼與傷痛……。 在刷洗清理之間,看見最深沉、最撼動人心的場景! 我們以為的日常,卻是他或她的無常……。 ▎盧是我聞▎ 每一次的任務現場,總不乏人多嘴雜的議論甚至批評,熱切談論著往生者的種種。然而,如果大家真的在意,怎麼不是在人還活著的時候來關心呢?或許就不會...15.《人類圖與圖解套書(二冊):《人類圖:區分的科學》、《圖解人類圖》》作者:拉‧烏盧‧胡(Ra Uru Hu)鈴達‧布乃爾(Lynda Bunnell)Joyce Huang(喬宜思) 本套書共有兩冊:《人類圖:區分的科學 (人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一授權定本)》、《圖解人類圖:認識70張圖,看懂你的人生使用說明書》 *兩書開本不同 《人類圖:區分的科學》為18.3 x 25.5 x 2.32 cm 《圖解人類圖》為17 x 23 x 1.36 cm 《人類圖:區分的科學(人類圖國際總部 Jovian Archive 唯一...常見瑜珈問答一個 月瘦 腿 Dcard瘦下半身dcard抬 腿 真 的 會瘦 嗎刮痧瘦腿dcard深蹲瘦腿dcard延伸文章資訊拉筋姿勢 | 每天拉筋dcard看很多女明星都說要拉筋所以我前一陣子也是每天跟著coffee的這個影片做做這個下犬式的加強版的時候真的超痛... 拉完很放鬆腿也真的有變比較 ...#問拉筋問題 | 每天拉筋dcard最近在小紅書看到大家都使用女團腿拉筋的影片,有人說這會損傷到韌帶,而且做完小腿瘦下來是一種假象,我是睡前做的,隔天起床整個腿狀況 ...#拉筋完整腿部拉筋教學#大頭兒 | 每天拉筋dcard大家好~我是大頭兒^^ 其實我是不常用dcard的老妹XDD 自己前一陣子針對腿部拉筋寫了一篇網誌。 以下附簡易版本。 網誌完整板連結會在留言 ...對自己腿型很自卑... | 每天拉筋dcard每天持續按摩拉筋滾輪抬腳沒什麼用⋯隔天走一走路又爆出來了☹️ ... 多抬腿拉筋呢小腿肌可能會好看一點我也是腿沒有到很粗但我的小腿肌腫腫 ...腿型如何更好看 | 每天拉筋dcard每天躺在床上無聊的時候就用膝蓋揉小腿,揉到完全鬆了再睡,如果沒時間 ... 終於有個說自己腿大真的是肌肉而不是脂包肌的了多按摩拉筋加油!腿真的瘦了!!! | 每天拉筋dcardB7我也是以前跑田徑沒拉筋整隻腿硬的像什麼一樣 Tips! ... 嗨嗨我是B20 拉筋就大家應該都會拉但是真的要有拉到痛的感覺在維持久一點最好久到你真的覺得再拉下去筋會斷掉在放鬆我都 ... 我也是看到這篇後每天做真的有變細!!!談談拉筋 | 每天拉筋dcard看了原文下面的回應決定另外發一篇來討論,實在搞不懂到底為什麼會有拉筋按摩抬腿可以讓肌肉不變粗不結成塊的神法...有沒有人可以解釋一下 ...問每天拉筋多久可以練成劈腿 | 每天拉筋dcard問每天拉筋多久可以練成劈腿. 舞蹈. 2020年10月18日02:30. 最近想練橫劈覺得很帥一天如果把腳張開到自己極限二十分鐘(會先暖身讓肌肉放鬆)有效嗎還是需要 ...拉筋 | 每天拉筋dcard與拉筋有關的話題. ... 其實有點不確定應該發在哪版但想說運動健身完大家應該都會拉筋所以就發健身版問了),想請問大家做這個 ... 問每天拉筋多久可以練成劈腿.#圖#文長自身經歷瘦腿文 | 每天拉筋dcard... 所以說三次就在我高二那年因為擔任社團幹部表演接不完每天都練舞練 ... 累所以懶惰我完全沒有拉筋沒有按摩更沒有抬腿等到發現的時候腿已經 ...