莎夏在這本書中以不同以往的新觀點和方法來詮釋古老的風水藝術。 　　這本書很獨特，它談論「愛」、「美」與「放鬆」的風水，簡而言之，也就是女人的風水。書當中闡述如何以簡單、實際與有效的方式來滋潤妳的女性能量。 　　什麼是女性能量？ 　　女性能量是一些特質的簡稱，如接受、放鬆、信任、愛、直覺、療癒、睡眠與美。 　　這些特質是生命非常基本重要和需要的特性，他們具有一個共通點－非「作為」可以讓它們...

　　本書由基礎的身體訓練開始，透過對身體的基本認識，進而分析、介紹雜技中肢體堆疊的動作組合。對於一個專業的表演者而言，正確的使用身體，不但可以增加動作的精確與流暢度，更重要的是，減少身體的負擔，避免運動傷害。另一方面，身體也與我們的心靈、感受和想法聯繫在一起，藉由正確的身體訓練，將可以在身、心、靈當中，找尋到屬於自己的平衡。 　　希望透過本書的介紹與分享，能夠將身體的正確觀念和基礎訓練與知識...

從7歲到77歲都能玩， 美國亞馬遜網站讀者五顆星最高好評！ 　　搭捷運、等公車、坐飛機？快試試提升免疫力、舒緩僵直身軀的旅人瑜伽。 　　整天宅在家裡面對牆壁？來，你來，這邊也有充分利用你家那道牆的靠壁瑜伽。 　　在辦公室電腦前操勞一整天？上班族瑜伽讓你元氣滿滿、優雅面對老闆。 　　經痛、懷孕、更年期？專為女人量身打造的女神瑜伽，教妳傾聽身體的聲音。 　　大量戶外活動後雙腿發軟？修復瑜伽放...

什麼是拉伸？它為什麼能強身健體？ 拉伸，顧名思義是指拉伸我們身體的肌肉和骨骼，從而能達到強身健 體目的的一項運動。 拉伸動作巧妙融合了諸多瑜伽體式，具有緩解腰背酸痛、消除關節疼 痛、緩解肌肉緊張、增加關節的靈活性、強化肌肉力量、促進血液循環、 增強免疫力的作用。倘若你每天練習拉伸的話，不但可以伸展僵硬的肌肉 ，還能保持身體線條的流暢，改善血液循環，促進身體機能的復蘇*新， 從而擁有一個*加健...

　　一本女性必讀的健康私房書。　　完全圖解，以最流暢文字說明實踐步驟，清楚傳授如何利用簡易的自然生機療法，讓女人活得自信、健康又美麗！　　妳或妳身邊的親友有以下問題嗎？　　——每次月經來時總是痛得在地上打滾？　　——明明吃得不多，卻越來越胖？　　——結婚多年卻一直無法懷孕？ 　　——老是因為陰道發炎、骨盆腔發炎跑婦產科？　　——皮膚容易長粉刺、起疹子、紅腫發癢？　　——月經...

　　對大多數的女性來說，「過度忙碌」似乎是他們生活上一個普遍的身體和情緒上的表現──無論她們的年齡是在剛進入職場的二十來歲，或是負起職業母親角色撫養家庭、小孩的三十、四十歲，又或者負責照料年邁雙親，且尋找簡單生活的五十、六十歲。 　　本書廣泛地檢視我們如何生活在一個忙碌的文化中，以及女性是如何被剝奪了停下來休息和為自己騰出些時間做自己的事情。藉此，作者為所有不同年齡層的女性找到：可以避免過分...

2004年柑橘獎（Orange Prize for Fiction） 2004年惠特比獎（Whitbread Novel Award） 2004年惠特比獎年度書籍（Whitbread Book of the Year） 2005年柑橘獎十年之最（Orange of Oranges Prize） 2005年不列顛國協作家獎最佳書籍獎（Commonwealth Writers Prize） 不論...

　　這是一套以瑜伽基本精神為基礎，針對嬰兒所設計的一系列嬰兒瑜伽練習。其中包括流暢的抱握姿勢，以及有助於嬰兒肢體發展和消化健康的肢體運動，也引導家長如何給予寶寶輕柔舒適的碰觸，並在活動之後達到深度的放鬆。「嬰兒瑜伽」中的練習能適切的運用到嬰兒所有感官，讓寶寶能從整體的刺激中獲得良好的發展。 　　另一方面，藉由瑜伽的動作和混合觸摸，也讓新手父母們了解如何與寶寶相處、交流，讓父母建立信心，幫助他...

《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈！ 《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪！ 挑戰你的美體視覺！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！ ★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★ 　　★ 1天3招就能瘦！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！ 　　歪斜的骨盤、不斷凸出的小腹、粗壯的大腿…是否讓你不小心成為了「寬身女」？肩膀、肚子、臀部、雙腿都往橫向發展？你曾經...

　　★ 瑜伽教育者與瑜伽學習者必看之書！ 　　★ 第一本關於瑜伽的科學平衡報導，全面解析瑜伽的利益與風險。 　　★ 了解瑜伽可能造成的傷害與危險，學習正確的瑜伽養生之道。 　　● 首度透過完整的科學研究和醫學報告，來論述瑜伽優劣的專書。 　　● 專訪超過百位瑜伽師、科學家、醫師、學者，關於瑜伽最精彩、深入、豐富的調查報導。 　　● 剖析瑜伽在健身塑型、醫療保健、心理情緒、受傷危機...

比瑜伽更簡單，比太極更有效！ 58招讓你完全放輕鬆！ 結合呼吸技巧、冥想和肢體協調動作 透過放鬆來自療，透過疏導能量來自癒 　　源自古老西藏的薩悟扎沙尼(Seamm Jasani)，是一種利用頻率振動的放鬆運動，更是一種天然的自我療癒，可以幫助睡眠，提升專注力，讓你在全然放鬆中重新得到飽滿的生命能量。 ★提升排汗系統、神經系統、循環系統和肌肉系統的協調性與均衡性。 ★讓你迅速增強記憶力、...

～高爾夫運動的晉級奧義，蘊藏在對人體運動的認識之中～ 增加肌肉力量、靈活度、爆發力、贏得獎項的不二法門！ 　　【精華內容】 　　第一章：說明高爾夫力學原理以及揮桿技巧，將能量有效地從地面傳到高爾夫球上。 　 　　第二章：增加身體靈活度，擊出正確揮桿角度，幫助預防受傷，也可以在一定的基礎上提高擊球的穩定性、準確性和爆發力。 　　第三章：提高身體穩定度，讓揮桿動作更連貫，產生最有效的能量轉...

「瑜伽太難了？」「很難持之以恆？」「忙工作沒有時間、沒有場地？」一舉粉碎你的瑜伽障礙！ 瑜伽女王堂娜  歷時四年研發 最新力作CHAIR YOGA！ 上班族、沙發族、K書族、電腦族，長時間坐在椅子上，腰酸背痛、骨盆腔老化、下半身水腫、臀部越坐越大？！ 超簡單！七個只要坐在椅子上就可以完成的瑜伽招式每天十五分鐘！找回你久違的美麗與健康 你只要在一張椅子上，任何時間、地點，就可以完成美麗又健康的...

本書以手繪的形式描述了作者在印度旅行的所見所聞。在作者眼中，印度就像是一顆漂浮在海中的拒絕孤獨的星球。在馬路骯髒、交通混亂、食物單調的印度，每一位旅行者都能找到最觸動自己的地方：有人在瑞詩凱詩學習瑜伽，有人奔走在古老的世界文化遺產間，也有人願意日日穿梭在瓦拉納西的小巷中……這就是印度的魔力。蘇三，生於70年代，做過老師、陶瓷畫面設計師、服裝設計師、插畫師……畫畫是興趣，也是賴以謀生的職業。非...

身體是一座宮殿！人必須不時膜拜它！ 　　本書介紹16種配合春夏秋冬四季的瑜伽曼陀羅。 　　瑜伽曼陀羅，是配合美麗的四季，一連串程序的asana（瑜伽體位）。通過四季，就能體驗到宇宙的神祕、自然的奧妙。禮拜、讚美存在於天地間的事物。 　　禮拜，就是問候（對話），和宇宙的對話，和自然的對話，以及和身體的對話。只要依循這些動作，就能和天地自然地對話。 　　「曼陀羅」到底是什麼？ 　　「曼陀羅」這個...