帶著你的瑜伽墊，本書就是你一生的瑜伽老師！！ 　　轟動美、台、中瑜伽界的暢銷書作者 　　瑜伽教室熱門用書 　　生物力學＋生理學＋解剖學 　　以圖像直接記憶，適合任何程度的瑜伽練習者 　　可一邊翻閱一邊練習 　　． 西方骨科醫生＋師事瑜伽大師艾揚格＝這本瑜伽墊上解剖書 　　骨科醫生所撰寫的瑜伽解剖書，夠專業、夠正確！又師從東方首屈一指的瑜伽大師，直指瑜伽體位法的要義。 ...

　　★專業瑜伽師資必備指定教科書《瑜伽墊上解剖書》系列最終第4集！ 　　★Bandha Yoga創始人、知名骨科醫師雷‧隆精準細膩的瑜伽解剖指南！ 　　★特邀國內醫學瑜伽權威Judy老師吳惠美全文專業校訂！ 　　 　　頸肩背乃身心智健康的樞紐， 　　反轉身體使用慣性，重啟靈活自如的力量！ 　　 　　難度越高的體位，越需要精密的拆解指導， 　　利用最新醫學解剖技術圖示，多角度透視瑜伽體位， 　...

美肌食VS.美肌瑜伽　讓你從內而外散發無限美麗 　　美肌食，就是「吃出美麗健康膚質的食物」 　　年屆不惑之年的?娜，膚質始終保持水嫩晶瑩，羨煞不少貴婦和美眉，大家都很好奇，除了練瑜伽讓她保持窈窕體態之外，到底還有哪些祕方讓她沒有一絲皺紋？答案就是「美肌食」。 　　?娜不藏私的將27道美肌食譜公開，並有專業營養師詳細解說及分析與美肌相關的營養素、飲食攝取方式等。 　　再搭配?娜獨門6招美肌瑜伽...

唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書，非常適合隨時查閱各種體位法之用。 　　市面上的瑜伽書翻開後，手一放開就回彈，造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂，讓讀者可輕易攤平閱讀，亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 　　圖解式的目錄，讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引，幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 　　專業又正確的真...

　　哈達瑜伽是印度最古老的瑜伽流派，也是現今各種複合式瑜伽的元祖，其講求身心靈的平衡與健康，並且透過體位法、呼吸法和冥想來鍛鍊身心，開發自我潛能，十分受到現代人的歡迎。　　不過，哈達瑜伽經過了數千年的衍化，已發展出數百式瑜伽體位，每種體位都有各自的功效，造成許多有心學習、瞭解瑜伽的讀者的困惑。　　有鑑於此，本書作者特地將其多年的哈達瑜伽教學經驗，結合多次前往印度取經的學習筆記，寫成《哈達瑜伽...

正統印度瑜伽巡禮、國際級瑜伽大師的實證導引　　在相傳數千年的瑜伽經典中有許多關於體位法的故事，與所蘊含的深刻意義相互輝映，本書將開啟你不曾有過的瑜伽視野，深刻體悟古印度瑜伽大師的獨有智慧，自然融入瑜伽文化的哲理真髓。　　作者以「功效」、「要領」、「故事」、「省思」四個觀點來引導讀者深入認識24個體位法，包括：奎師那持笛式、蛇式、弓式、三角式…等，藉以呈現出身體和精微體並進的練法，使讀者重新認...

　　《嬰幼兒營養與膳食：理論與實務（第二版）》一書是專門針對大專院校幼教系∕幼保系未來之幼教師、教保人員、保母所設計之教科書，亦是一本教保工作現場人員之實務工具書。 　　本書深入淺出地介紹營養學相關知識，讓幼教師了解正確之飲食、營養與熱量之觀念；進而提供讀者依幼兒年齡層各階段所需之營養知識與食物製備之原則，在理論基礎上，另增加實務之具體建議，包含幼兒膳食課程與教學原則、幼兒園食物採購、管理與...

本書是印度很珍貴、很完整的一部哲學聖典，將數千年間印度哲人的智慧集於一體，全面而深入地介紹了瑜伽的哲理和練習方法，通過靜坐、冥想、呼吸、肢體的伸展，讓讀者再繁忙、快速的現實生活中，放慢腳步，重新體驗身體與心靈的奧秘，體會天人合一的境界。本書共分四部分：一、三摩地篇。介紹瑜伽的優選境界——三摩地。二、練習篇。介紹瑜伽八階段的前五個階段：哲理和實際的練習方法。三、成就篇。介紹瑜伽的后三個階段；瑜...

　　當豆腐、豆漿、麵筋、麵包、口香糖乃至有機蔬菜、珍珠奶茶等食品安全都亮起紅燈時，別再以為雜食的你，「素食安全」便與你無關－－其實你天天都在吃素！ 　　當瘦肉精、禽流感、口蹄疫、重金屬魚蝦貝等肉品安全一一亮起紅燈時，相信不少人會興起不如偶爾吃「素」的念頭。又，人畢竟是雜食性的動物，就算不全然茹素，我們每天也會攝取蔬菜、水果、五榖雜糧和零食甜品等素食食品。 　　但若「素食」也出現了危機，你還能...

本書是印度很珍貴、很完整的一部哲學聖典，將數千年間印度哲人的智慧集於一體，全面而深入地介紹了瑜伽的哲理和練習方法，通過靜坐、冥想、呼吸、肢體的伸展，讓讀者再繁忙、快速的現實生活中，放慢腳步，重新體驗身體與心靈的奧秘，體會天人合一的境界。本書共分四部分：一、三摩地篇。介紹瑜伽的優選境界——三摩地。二、練習篇。介紹瑜伽八階段的前五個階段：哲理和實際的練習方法。三、成就篇。介紹瑜伽的后三個階段；瑜...

培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作！ 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 　　為什麼你的精油配方效果不好？ 　　因為調養身體，五臟六腑都有最佳的治療時機點。 　　過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。 　　消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫補腎經。 　　 　　‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方...

《旅行邂逅文藝范兒·大理》按主要文藝街區分為六章——人民路上段、人民路下段、東門村、環海西路、雙廊、沙溪，每章分別介紹此區域內經典的、優美的、有代表性的餐廳、客棧、創意小店、飲品店以及書店。本書最終會在每一個讀者的腦海里，構建出一幅立體的、生動的大理文藝地圖，讓您的旅行充滿美好的感受。 小愛，80后天蠍女。資深背包客，熱愛獨自旅行；資深美食達人，擅長尋覓各地美食。文學學位讀中文，愛文藝...

　　瑜珈一詞大家早已不陌生，但什麼才是真正古老的靈性修持的瑜珈？　　古老瑜珈法門為何強調要練拙火(Kundalini)與中脈七輪？　　本書針對什麼是拙火？為何要拙火覺醒？覺醒後要做什麼？　　中脈七輪與自身有何關係？　　練中脈七輪與拙火有何好處……等問題會有深入淺出的概述。　　本書的前兩大單元藉由理論觀念的說明，讓讀者因理解而明白為何要這樣練習和如何練習。　　第三單元藉由四大基本瑜珈技巧，引導...

　　366正念卡，一日一正念練習，找到你生命的色彩！ 　　台灣第一套最完整的每日正念練習卡片。 　　366正念卡，一日一正念練習，補充每日心靈能量。 　　台灣第一套最完整的每日正念練習卡片。 　　嘖嘖募資平台，2021年3月「首次」以正念卡募資破百萬金額的卡片。 　　《366正念卡》內容為：精美外盒、366張正念卡、1張使用說明卡。 　　外盒規格 : 採天地蓋的上下盒，長寬高 137...

　　透過節奏樂器來學習音樂 　　本書內容介紹自製樂器的方法，舉凡各種可以敲出聲音的用品，皆可作為打擊樂器的素材。例如：豆子放進瓶中，可充當「沙鈴」；將鐵筷與晒襪架組合成「風鈴」；塑膠蓋打洞後繫上鈴鐺成為「手搖鈴」；紙盒與橡皮筋加工後變成「神奇魔音箱」等，讓各種打擊樂器在這些生活周遭物品中因應而生，藉由資源回收再利用的概念，培養孩童多元思維發展，激發孩童對音樂的學習興趣。 　　書中有各種自製樂...