熱瑜珈塑身舒壓還能增進腦力】 好萊塢女星珍妮佛安妮斯頓是眾所皆知的熱瑜珈愛好者，她曾公開表示熱瑜珈不只幫助她修飾身材，也令她放鬆心情。

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療癒瑜珈序列是按照我們脊椎成長的方式所設計的，從由仰臥和俯臥的體位法組成，在體位法中學習覺知專注於移動我們體內的三個元素(阿育吠陀)，藉由練習達到身體能量的 ...有氧課程有氧課程介紹有氧課程介紹本月有氧課表最新有氧發表有氧老師介紹首頁有氧課程有氧課程介紹靜態伸展課程瑜珈類別療癒瑜珈療癒瑜珈療癒瑜珈 (RestorativeYoga)身體天生就有自我療癒的能力，只是在緊湊的生活步調中難以放鬆，沒有足夠的時間自我療癒。

身體會生病來自於心已經先病了，療癒瑜珈著重在心的療癒，而心的療癒，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力，所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。

小寶寶剛出生時只能躺著，過幾個月後可以翻身趴著、爬行，再過幾個月後可以坐著，然後開始學習走路、跑步，而療癒瑜珈序列，正是按照我們脊椎成長的方式所設計的，從由仰臥和俯臥的體位法組成，在體位法中學習覺知專注於移動我們體內的三個元素(阿育吠陀)，藉由練習達到身體能量的平衡，適合任何瑜珈程度、任何年齡的練習者。

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熱瑜珈是一種新型態瑜珈課程，需要利用專業的空調設備，以維持教室內的環境能模擬印度的氣候，熱瑜伽教室會控制在恆溫攝氏36到40度的空狀態下，感受到有別於一般瑜珈 ...有氧課程有氧課程介紹有氧課程介紹本月有氧課表最新有氧發表有氧老師介紹首頁有氧課程有氧課程介紹靜態伸展課程瑜珈類別熱瑜珈熱瑜珈熱瑜珈(HotYoga)熱瑜珈是一種新型態瑜珈課程，熱瑜珈需要利用專業的空調設備，以維持教室內的環境能模擬印度的氣候，熱瑜珈教室會控制在恆溫攝氏三十六到四十度的空狀態下，讓上課的學員彷彿真的置身於印度上課，在這樣的溫度環境下練習瑜珈的體式將會是一個艱難的挑戰，在課程中學員會感受到有別於一般瑜珈課程不同，除了大量的流汗並且增加新陳代謝這些促進瘦身的好處之外，透過在模擬印度氣候練習瑜珈體式心靈上也會接受許多的挑戰，因此在身、新、靈上都是一個淨化與提升。

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... 層完整的運動空間，結合MYZONE心率帶系統，更有獨家RealRyder搖擺飛輪及反重力體適能課程(空中瑜珈)，超過百坪的有氧教室，演唱會型的挑高舞台；透明玻璃窗設計。

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