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1. [閒聊] 健身房是不是真的很賺?
5F→orzx: 課排的滿一個教練就可以賺這樣，一個工作室如果3-5個教練 10/14 15:27. 一堂2000貴貴一週五天滿堂的算少數吧?TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁musclebeach[閒聊]健身房是不是真的很賺?[閒聊]健身房是不是真的很賺?看板Musclebeach作者queen159a時間2019-10-1415:17:56留言82則留言，44人參與討論推噓31 (37推6噓39→)昨天跟在WG當教練的朋友聊到說每個月的目標業績他說每個月教練課業績要四百萬點好的店或是店面很大的一個月目標要八百萬賣課也是主要營收來源一些網紅也都轉型開工作室健身房如果賣課不要賣太差是不是都很好賺--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.9.0.207(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571037479.A.EF8.html1F→aa06697:你的最後一句可以套用所有店家10/1415:21這很難說有些生意好但是還是賠錢2F→simonfz:提醒下，沒健身點會被水桶唷10/1415:22討論健身房算嗎3F推orzx:直接算一堂課兩千，一天八堂，一週五天10/1415:244F推orzx:一週八萬四週32萬，就算除二也有16萬10/1415:255F→orzx:課排的滿一個教練就可以賺這樣，一個工作室如果3-5個教練10/1415:27一堂2000貴貴一週五天滿堂的算少數吧?6F推hsyuhe:在台灣，沒錯10/1415:277F推orzx:重點就是課源而已10/1415:288F推orzx:一週30堂（包含六日），一堂教練能實拿1000的話也有12萬/月10/1415:32實拿1000不太可能我聽到的都低於這個錢9F→orzx:更別提wg都是超賣，根本不管上不上的完啊10/1415:3310F推orzx:商業好像是五百左右，但網紅工作室就沒問題啦10/1415:3411F→orzx:幾個網紅課是滿到排不進去的10/1415:3612F推karate2007:1000...工作室的教練或個體戶我不曉得，萵苣的資深教10/1415:4613F→karate2007:練(業績也要達標)上一堂課拿400多不到50010/1415:4614F→blackseries:應該還好都說是目標所以不一定每個月都有這樣的業10/1415:5015F→blackseries:績開健身房每個月開銷也50-100萬（中型健身房）10/1415:51原來開銷這麼大!16F推stfang925:還沒飽和真的神奇10/1416:02我也覺得神奇現在健身房還是一直開※編輯:queen159a(39.9.0.207臺灣),10/14/201916:03:5117F推realmd:晚上都是人能不賺嗎10/1416:0418F→sonjack:現在健身人口才4~5%，當然還沒飽和10/1416:0619F推sonjack:連鎖店獲利還不錯，小型的就很難賺10/1416:1020F→Aziz:Orz講那麼一長串結果跟行情完全不同10/1416:2421F推muscle1069:健工人都爆多，覺得離飽和還很遠10/1416:2422F→soulboy330:如果是網紅工作室的話比較賺至少坪數小消防法規的10/1416:3123F→soulboy330:程度不同10/1416:3124F→soulboy330:加上名氣什麼的月收入可能比很多醫生多10/1416:3225F→soulboy330:加上有的有名氣的會被找去大型健身房開團課那個錢不10/1416:3326F→soulboy330:少10/1416:3327F→sonjack:國外研究飽和是約16%，台灣離飽和還很遠10/1416:3428F→sonjack:只是奇怪WG現在一年要開15~18家，就是吃成長人口10/1416:3729F→sonjack:結果建工和其他連鎖的都不開或開得有夠慢10/1416:3730F推soulboy330:而且你少算健身房賣周邊商品的收入一罐乳清就是進貨10/1416:3831F→soulboy330:價加個五百轉手賣你10/1416:3832F→sonjack:像台中清水這種鄉民覺得荒郊野外，預售破了全台紀錄10/1416:3933F→soulboy330:台中清水有錢人不少我親戚朋友家裡是兩棟透天打通的10/1416:4434F→soulboy330:單層大概八十坪共有三層樓他們幾個朋友也都是這樣10/1416:4435F推k020238:你也要有銷售的本事，談不出單的教練一卡車10/1416:4636F推a66070406:哪可能十拿100010/1416:5137F推soulboy330:健身教練的上課一小時可能實拿五百而已其他老闆拿走10/1416:5238F→soulboy330:要賺要去開工作室10/1416:5239F推ohya111326:健身課真的很好賺阿利潤超高10/1417:0140F推jeff0801:八百萬唬爛啦10/1417:1041F推ka0927085443:萊爾富會比7-11好賺嗎？10/1417:5242F推cute15825:為什麼突然出現萊爾富10/1417:5443F推hsyuhe:國外都沒飽和，佔比也不高連20%都沒有，台灣還早，搞不好10/1418:2444F→hsyuhe:開間planetfitness吃剩下80%更賺10/1418:2445F推NaTaO3:臺灣人很有錢啊10/1419:4546F推youngpool:不懂結構的能不能不要亂算...10/1419:5047F推dakkk:大部分人都下班時間去很擠10/1419:5348F推wegblon:我的問題是台灣這麼多人那麼盤嗎能負擔這麼貴的價格10/1420:2949F推zomb12:不過台灣好像還蠻需要Planetfitness這種路線的健身房XD10/1420:4050F→cayalst:10多堂課就要上萬還搶破頭就知道好不好賺但我覺得線上10/1420:4751F→cayalst:賣課那種感覺更好賺10/1420:4752F推lronbox:不知道有沒有人知道如果要開中小型的工作室大概要多少費10/1421:1053F推Frobel:老闆賺，但教練員工沒有，教練也要很Top10/1421:1154F噓nova06091:很好賺自己惦惦賺怎麼會告訴你10/1421:1155F→Moirae:在各種健身房、低成本工作室工作的人最後自己出去開低成10/1421:5656F→Moirae:本工作室撈錢，就已經說明答案了。
10/1421:5757F→Moirae:低成本工作室買些便宜器材靠著鼓吹槓鈴深蹲硬舉就爽賣課了10/1421:5858F噓em1234:低調10/1422:2059F噓PussySucker:一個小時兩千就是暴利各家分店開不停就是鐵證10/1422:5160F推ro123eo:WG這種大型連鎖的可以撐下來的教練一定賺不少啊只是也10/1423:4161F→ro123eo:很累就是了10/1423:4262F噓momoforever:去開啊10/1502:0563F推jonaswang01:跟剪頭髮都算10/1502:2164F→sonjack:要看消防安全有沒有全部按照法規，全都合法其實沒賺很多10/1509:3965F→sonjack:WG八十幾家店，平均單店單月淨利也還不到100萬10/1509:4066F→sonjack:館長的店淨利也才50~60萬，小型要賺，很多都沒按照法規10/1509:4267F推scott112:如果地點好客戶多賺啊健身器材不買頂級的不貴啊問題是10/1511:0568F→scott112:空間很貴小心都是被房東賺了10/1511:0569F推solidmiss:我覺得現在課都太貴然後又喜歡話術塞一堆課10/1511:0970F推p09171989:開健身房應該是好賺拉但當教練就不一定了之前聽wg教10/1511:2671F→p09171989:練說其實很多時候也是不得已才推銷這麼多的10/1511:2772F噓Fine29:想不出誰會去買白癡網紅教的垃圾?更白癡的消費者?10/1514:1573F→Fine29:應該說會花錢學這些俯拾即是知識的都蠻8710/1514:1774F→GoogleSEO:我覺得健身房點還是不夠多，不夠便利其實XD~~~即使萵苣10/1515:4775F→GoogleSEO:快一百家10/1515:4776F推sonjack:以台灣認口，蔬菜要開到300家才算飽合10/1516:1877F→jessicashen:有賺才不會告訴你勒會告訴你目標只是想炫耀吧~10/1517:4278F噓agunnm:現在倒的很多，你可以開看看10/1522:3579F推b54102:凈利不到100萬有點慘10/1622:3180F推vizjeco:沒臉沒腦課程怎麼賣得出去成不成功看個人10/1714:4881F推ymca227:如果注重細節每天修正確實好賺10/1811:5982F推bryen:台北名師-蔡博文(我腦公)都出來開工作室了,你說好不好賺10/1914:38‣返回musclebeach看板MuscleBeach最新熱門文章27[情報]呂小軍東京奧運男子舉重81公斤級冠軍32musclebeach2021-07-3117:5516[閒聊]想換教練34musclebeach2021-07-3114:1128[心得]蔬菜防疫請假68musclebeach2021-07-3021:2516[討論]太久沒練身體強度變差36musclebeach2021-07-3017:1520[問題]如何加速扭傷恢復57musclebeach2021-07-3007:4832[討論]又有健身房出現確診者足跡54musclebeach2021-07-2921:2421[閒聊]有人有去過享健身嗎?48musclebeach2021-07-2920:0721[問題]健身帶布口罩或是運動口罩會不會比較好?61musclebeach2021-07-2821:5318[新聞]快訊／新北公布最新足跡2確診都去了板橋這家WorldGym35musclebeach2021-07-2815:5220[問題]關於臀大肌的訓練35musclebeach2021-07-2812:4919Re:[建議]世界健身房口罩根本沒管控！38musclebeach2021-07-2810:2259[建議]世界健身房口罩根本沒管控！218musclebeach2021-07-2808:3860[問題]為甚麼奧運沒有比三項137musclebeach2021-07-2717:1750[情報]奧運59公斤女子舉重比賽中73musclebeach2021-07-2715:0716WorldGym公館店沒有每小時消毒算詐欺嗎？85musclebeach2021-07-2622:3119[新聞]WorldGym健身房2周4家中招！大直店今起39musclebeach2021-07-2621:1617[問題]家中使用跑步機43musclebeach2021-07-2618:5941Re:[問題]拉下口罩，無視健身規範？97musclebeach2021-07-2611:53112[問卷]健身桌遊問卷調查（發P幣）117musclebeach2021-07-2517:1734[問題]乳清蛋白的選擇63musclebeach2021-07-2515:5850[閒聊]從萵苣處理狀況到大家期待的健身房89musclebeach2021-07-2514:4518[情報]worldgym又可以線上請假啦53musclebeach2021-07-2322:1936[問題]想問一下阿館聯名的啞鈴55musclebeach2021-07-2318:02101[閒聊]8月中後，你敢進健身房嗎？169musclebeach2021-07-2314:4325[閒聊]萵苣防疫請假成功卻扣款54musclebeach2021-07-2313:28最新熱門文章[情報]露天折扣碼600元[e-seller][情報]7-11美式、精品買2送2[cvs][情報]酷繽沙不限口味買一送一[cvs][心得]TTY戴資穎球衣、球裙和球拍[e-shopping][綜合]哈根達斯中秋獻禮早鳥優惠72折-郵寄[buytogether][情報]呂小軍東京奧運男子舉重81公斤級冠軍[musclebeach][問題]請幫忙選手錶天梭與Seiko[brand][請益]男生保養順序請益及精華液/乳液問題[beautysalon][問題]LV零錢包挑選[brand][問題]健身工廠二氧化碳超標與疫情有關嗎[musclebeach][綜合]理膚寶水-直寄[buytogether][閒聊]想換教練[musclebeach]
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2. [問題] 請問教練課選擇工作室或健身房好？
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.42.33 ※ 文章網址: ... 推yeahwazzup: 選擇3 : 加健身房工作室買課 09/03 16:22.批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者ZOEmilk(♀Zoe＝∞生命♂)看板MuscleBeach標題[問題]請問教練課選擇工作室或健身房好？時間MonSep316:05:482018想請問各位因為長期沒有運動的習慣，現在體重過重，體脂也過高，想到健身房運動增肌減脂，不曾進過健身房，對器材跟訓練也都完全不熟悉，因此想找教練做一對一的課程指導，也搜尋過板上的文章介紹，因此問過了好幾間健身房後，覺得有兩間不錯，但有一些差異，想請各位給予建議，第一間是工作室，優點：1.很詳細細心地聆聽我的問題，再仔細給予建議，及安排2.會有兩位教練指導，根據各自的專長給予建議及補足對方不足的地方3.教練會以個人的目標去培養讓人喜歡且能夠長期運動的習慣4.距離較近方便缺點：無法去自主練習，只有上課時才能過去，若要自主練習可能要到別的地方，但教練說會以在家中可以做的訓練予以安排工作室需買一定的課程，但我覺得這不是缺點，因為覺得自身的體能不佳，需要一定的時間去努力才能達成第二間是健身房，優點：1.每天都可以去自主訓練2.教練多，可以依專長挑選，也不會強迫購買課程，課程可依個人訓練情況自行決定購買3.教練會也都會仔細給予建議及狀況調整，4.教練會盡量在能力許可的狀況下盡量不用花太長的時間達成自主訓練缺點：距離較為遠，不方便，大約單程要40分鐘以上，想請各位的經驗給予建議如何挑選，謝謝大家！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.41.42.33※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1535961952.A.CEC.html推yeahwazzup:選擇3:加健身房工作室買課09/0316:22→yeahwazzup:最後就是你要上哪個教練而已09/0316:23推kgblbarbar:樓上要上教練>/////<09/0316:29→mark0953:重點應該是要選對教練09/0316:41→yhalqv:健身房優點1跟缺點沒衝突嗎？？？09/0316:41推hohey:2不用考慮了單程40太遠09/0316:43→slash66:單程40分真的有點遠，我現在單程約20分就覺得遠了09/0316:49→ZOEmilk:兩間的距離只差在交通方不方便，時間上單程就差了20分鐘09/0316:52推alexanjou:我一開始也是去獨立教練的工作室學習，然後自己找時間09/0316:57→alexanjou:去附近的國民運動中心練習，有一些基礎之後才加入連鎖09/0316:57→alexanjou:健身房09/0316:57推dreamerokada:我也是單程40分路程，也是一週跑五天09/0317:18→dreamerokada:有心的話，再遠都會去09/0317:19推fuxin999:偶也單程要40分鐘,習慣了就像刷牙洗澡一樣沒去覺得怪怪09/0317:24推livability:單程40分能持續去真的很佩服09/0317:31→ckitwei:健身房，請選離家五分鐘的，不然會沒動力去09/0317:32→ckitwei:運動就是要每天練習吧，愈近愈好09/0317:33推agunnm:40無法，20是上線09/0318:06推h2co3:我是去單程40分的工作室上課，在離家三分鐘地方練習。
09/0318:08推Leftree:單程40分鐘真心佩服我15分鐘有時候都覺得遠...09/0318:25推x851221:你沒運動習慣真的不要太看得起自己很容易進怠惰期要撐09/0318:56→x851221:過怠惰期才能變成習慣距離太遠怠惰期根本撐不下去09/0318:56距離跟交通方不方便真的是我考慮的因素之一，健身房一定要騎車，慢慢騎的話大概40分鐘，騎快點大概30分鐘，工作室是坐火車20分鐘內，散個步5分鐘內可以到達，但是坐火車我比較習慣的交通方式，其實兩個在地圖上的距離一點點，但我比較能接受坐火車就可以到達的方式，另一個是火車到達不了，也無轉車方式，一定要自行騎車過去，我考量的另一個因素是，能不能有地方練習，因為我是一個很需要反覆練習的人，不然就無法熟悉跟記憶教練教的內容的人，所以才會在這兩家猶豫不定，然後花費當然也是一個考量，畢竟不便宜！健身房的花費會比工作室便宜一些，但我可以選擇一個負擔，以上謝謝大家。
※編輯:ZOEmilk(1.170.18.121),09/03/201819:16:37推bxxl:單程40分out,最多是可以去上教練課,平常自練另外找09/0319:07※編輯:ZOEmilk(1.170.18.121),09/03/201819:25:26→iansrc:選近的09/0319:20推mosocu:去工作室上課，再去健身房自主訓練，反正健身房的教練課09/0319:45→mosocu:都要另外買，有差？09/0319:45推kingof303:工作室吧！然後養成習慣自己在家練09/0320:10推aquine03:剛開始還是選離家近的好養成習慣再遠都可以自己練(吧?!09/0322:36推kinny741224:工作室上課健身房自主練習+1就算在健身房上教練課09/0322:53→kinny741224:也要另外買沒比較便宜吧09/0322:53推laal:你來回就要80分鐘，太浪費時間。
09/0323:29推x851221:有心要練就工作室練叫教練教你一些徒手在家做練個一年09/0323:47→x851221:還想繼續下去在去健身房09/0323:47→eva19452002:我是你會先選1，等動作都正確再在家自主訓練09/0323:53推qwe123456460:一樓我覺得正解xD09/0400:34推cuteVictor:騎機車15分鐘以內09/0401:28→themost:工作室上完課在家練就很夠了09/0407:36→themost:健身房又遠、人多又要排、新手又可能害羞練起來不自在09/0407:38→themost:交通時間都夠完成一天的訓練了09/0407:38推fix78:你沒有運動習慣一定是工作室上教練課以防受傷和順便培養興09/0408:16→fix78:趣09/0408:16推polay:可以騎腳踏車的話可以先當暖身09/0408:40謝謝各位給予的寶貴建議，教練確實有說會安排家裡可以做的訓練，原本就沒有運動的習慣，是應該先培養運動的興趣及學習如何避免受傷，我知道該如何抉擇了，再次感謝大家！！※編輯:ZOEmilk(36.232.247.212),09/04/201811:24:17推cuiudshaos:我是一定要10分鐘內的車程09/0413:46推Zingiber:來回80分鐘！？算算自己的時間成本和交通開銷09/0419:17→bandit12344:如果是我的話會選健身房耶09/0505:58→bandit12344:因為繳錢你就會逼自己去了,一周投資3天花個幾小時ok09/0505:59推themost:很多繳了錢沒在去的09/0506:32推yohji03:是我會選距離近的不然會很容易放棄09/0518:14
09/0318:08推Leftree:單程40分鐘真心佩服我15分鐘有時候都覺得遠...09/0318:25推x851221:你沒運動習慣真的不要太看得起自己很容易進怠惰期要撐09/0318:56→x851221:過怠惰期才能變成習慣距離太遠怠惰期根本撐不下去09/0318:56距離跟交通方不方便真的是我考慮的因素之一，健身房一定要騎車，慢慢騎的話大概40分鐘，騎快點大概30分鐘，工作室是坐火車20分鐘內，散個步5分鐘內可以到達，但是坐火車我比較習慣的交通方式，其實兩個在地圖上的距離一點點，但我比較能接受坐火車就可以到達的方式，另一個是火車到達不了，也無轉車方式，一定要自行騎車過去，我考量的另一個因素是，能不能有地方練習，因為我是一個很需要反覆練習的人，不然就無法熟悉跟記憶教練教的內容的人，所以才會在這兩家猶豫不定，然後花費當然也是一個考量，畢竟不便宜！健身房的花費會比工作室便宜一些，但我可以選擇一個負擔，以上謝謝大家。
※編輯:ZOEmilk(1.170.18.121),09/03/201819:16:37推bxxl:單程40分out,最多是可以去上教練課,平常自練另外找09/0319:07※編輯:ZOEmilk(1.170.18.121),09/03/201819:25:26→iansrc:選近的09/0319:20推mosocu:去工作室上課，再去健身房自主訓練，反正健身房的教練課09/0319:45→mosocu:都要另外買，有差？09/0319:45推kingof303:工作室吧！然後養成習慣自己在家練09/0320:10推aquine03:剛開始還是選離家近的好養成習慣再遠都可以自己練(吧?!09/0322:36推kinny741224:工作室上課健身房自主練習+1就算在健身房上教練課09/0322:53→kinny741224:也要另外買沒比較便宜吧09/0322:53推laal:你來回就要80分鐘，太浪費時間。
09/0323:29推x851221:有心要練就工作室練叫教練教你一些徒手在家做練個一年09/0323:47→x851221:還想繼續下去在去健身房09/0323:47→eva19452002:我是你會先選1，等動作都正確再在家自主訓練09/0323:53推qwe123456460:一樓我覺得正解xD09/0400:34推cuteVictor:騎機車15分鐘以內09/0401:28→themost:工作室上完課在家練就很夠了09/0407:36→themost:健身房又遠、人多又要排、新手又可能害羞練起來不自在09/0407:38→themost:交通時間都夠完成一天的訓練了09/0407:38推fix78:你沒有運動習慣一定是工作室上教練課以防受傷和順便培養興09/0408:16→fix78:趣09/0408:16推polay:可以騎腳踏車的話可以先當暖身09/0408:40謝謝各位給予的寶貴建議，教練確實有說會安排家裡可以做的訓練，原本就沒有運動的習慣，是應該先培養運動的興趣及學習如何避免受傷，我知道該如何抉擇了，再次感謝大家！！※編輯:ZOEmilk(36.232.247.212),09/04/201811:24:17推cuiudshaos:我是一定要10分鐘內的車程09/0413:46推Zingiber:來回80分鐘！？算算自己的時間成本和交通開銷09/0419:17→bandit12344:如果是我的話會選健身房耶09/0505:58→bandit12344:因為繳錢你就會逼自己去了,一周投資3天花個幾小時ok09/0505:59推themost:很多繳了錢沒在去的09/0506:32推yohji03:是我會選距離近的不然會很容易放棄09/0518:14
3. 「台南健身工作室ptt」+1 [問題] 台南有推薦的健身教練嗎
「台南健身工作室ptt」+1。
在連鎖健身房買過課教練只有一開始帶過後來上課大多是叫我自己做器材..覺得有點浪費...pansinlun:一堆自己出來開工作室的頗呵08/2111:58., ...藥師家台南運動工作室台南健身工作室ptt台南健身工作室ptt在連鎖健身房買過課教練只有一開始帶過後來上課大多是叫我自己做器材.....相關資訊芎林鄉藥局德如康注射液總共2筆新聞文章資訊1台南健身工作室ptt在連鎖健身房買過課教練只有一開始帶過後來上課大多是叫我自己做器材..覺得有點浪費...pansinlun:一堆自己出來開工作室的頗呵08/2111:58.,文中我不想贅訴想健身減脂的其他原因，涉及個人隱私，也麻煩各位有推薦的教練或工作室再推薦，飲食控制部分不用擔心:)※編輯:Bignana ...,各位板友好,我有爬文過大概看過板上幾位推薦的健身教練我想要找的教練是本身自己會練...有沒有教練有矯正與功能性訓練為佳~謝謝大家:)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推luisbell:好動體能工作室Allen教練08/0623:54.,小弟最近想開始積極的去運動想去健身房但又不知道大台南地區哪間比較好?也不知道...推肌銡正向工作室，可以先上體驗課看看教練的想法和你.新竹縣芎林鄉藥局藥房推薦資訊新竹縣芎林鄉一共有116藥房被登錄德如康注射液DELUCOMEINJECTIONKIGDOM維他命乙及丙缺乏症之預防及治療最新醫藥資訊相關新聞資訊藥局推薦正安藥局環球大藥局澤安藥師藥局晃成藥局貝比藥局高特中路藥局文川藥局大天藥局梓芳大藥局大愛健康藥局松南藥局康橋藥局民康藥局健康晨光藥局元元鳳山藥局溪湖永合藥局黎明藥局仁愛復興藥局順康健保藥局重成藥局最新資訊安鼻靈好[問題]台南1對1女教練之前在健身房與健身有人聊天時得知她都上一位私人女教練的課聽說在台南...課聽說在台南市自由路上女教練個人工作室1對1女教練以前在連鎖健身房...知道的大大可以指點一下明路謝謝大家:)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[問題]台南可提供自由教練教學的工作室各位台南版友好，想詢問台南是否有供自由教練教學的工作室或提供單次入場可以私教的...也方便板友提供資訊(哪裡&PO在台南板≠台南點）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推vulao78631:媜13有健身房可以租用04/0800:29.[問題]台南教練課推薦跟行情推LeslieLight:推太陽體能，如果需要某些特定健身房的教練課價格可05/0123:...推jo35j6:推薦永康髖關節體能工作室教練蠻專業的05/0200:19.[問題]台南有推薦的健身教練嗎在連鎖健身房買過課教練只有一開始帶過後來上課大多是叫我自己做器材..覺得有點浪費...pansinlun:一堆自己出來開工作室的頗呵08/2111:58.[問題]台南減脂教練推薦文中我不想贅訴想健身減脂的其他原因，涉及個人隱私，也麻煩各位有推薦的教練或工作室再推薦，飲食控制部分不用擔心:)※編輯:Bignana ...[問題]求台南推薦的健身教練各位板友好,我有爬文過大概看過板上幾位推薦的健身教練我想要找的教練是本身自己會練...有沒有教練有矯正與功能性訓練為佳~謝謝大家:)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推luisbell:好動體能工作室Allen教練08/0623:54.[徵求]請推薦健身教練小弟最近想開始積極的去運動想去健身房但又不知道大台南地區哪間比較好?也不知道...推肌銡正向工作室，可以先上體驗課看看教練的想法和你.[心得]教練課經驗分享...一共試上了三家健身房(or工作室)的教練課以下照時間、以及自己體驗時的感受進行描述(目前人在台南念書，所以三家都是在台南的健身房(or工作 ...[心得]教練課經驗分享...是在台南的健身房(or工作室)第一個是詢問我本身待的健身房的教練說...以上少少的經驗，提供給有需要的人~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[自家]台南北區健身房-MTS健康運動工作室很久沒在ptt發文章了，今天來介紹一下家人自己經營的健身工作室。
...工作室facebook：https://www.facebook.com/minitrainingspace/地址：台南市 ...
在連鎖健身房買過課教練只有一開始帶過後來上課大多是叫我自己做器材..覺得有點浪費...pansinlun:一堆自己出來開工作室的頗呵08/2111:58., ...藥師家台南運動工作室台南健身工作室ptt台南健身工作室ptt在連鎖健身房買過課教練只有一開始帶過後來上課大多是叫我自己做器材.....相關資訊芎林鄉藥局德如康注射液總共2筆新聞文章資訊1台南健身工作室ptt在連鎖健身房買過課教練只有一開始帶過後來上課大多是叫我自己做器材..覺得有點浪費...pansinlun:一堆自己出來開工作室的頗呵08/2111:58.,文中我不想贅訴想健身減脂的其他原因，涉及個人隱私，也麻煩各位有推薦的教練或工作室再推薦，飲食控制部分不用擔心:)※編輯:Bignana ...,各位板友好,我有爬文過大概看過板上幾位推薦的健身教練我想要找的教練是本身自己會練...有沒有教練有矯正與功能性訓練為佳~謝謝大家:)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推luisbell:好動體能工作室Allen教練08/0623:54.,小弟最近想開始積極的去運動想去健身房但又不知道大台南地區哪間比較好?也不知道...推肌銡正向工作室，可以先上體驗課看看教練的想法和你.新竹縣芎林鄉藥局藥房推薦資訊新竹縣芎林鄉一共有116藥房被登錄德如康注射液DELUCOMEINJECTIONKIGDOM維他命乙及丙缺乏症之預防及治療最新醫藥資訊相關新聞資訊藥局推薦正安藥局環球大藥局澤安藥師藥局晃成藥局貝比藥局高特中路藥局文川藥局大天藥局梓芳大藥局大愛健康藥局松南藥局康橋藥局民康藥局健康晨光藥局元元鳳山藥局溪湖永合藥局黎明藥局仁愛復興藥局順康健保藥局重成藥局最新資訊安鼻靈好[問題]台南1對1女教練之前在健身房與健身有人聊天時得知她都上一位私人女教練的課聽說在台南...課聽說在台南市自由路上女教練個人工作室1對1女教練以前在連鎖健身房...知道的大大可以指點一下明路謝謝大家:)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[問題]台南可提供自由教練教學的工作室各位台南版友好，想詢問台南是否有供自由教練教學的工作室或提供單次入場可以私教的...也方便板友提供資訊(哪裡&PO在台南板≠台南點）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推vulao78631:媜13有健身房可以租用04/0800:29.[問題]台南教練課推薦跟行情推LeslieLight:推太陽體能，如果需要某些特定健身房的教練課價格可05/0123:...推jo35j6:推薦永康髖關節體能工作室教練蠻專業的05/0200:19.[問題]台南有推薦的健身教練嗎在連鎖健身房買過課教練只有一開始帶過後來上課大多是叫我自己做器材..覺得有點浪費...pansinlun:一堆自己出來開工作室的頗呵08/2111:58.[問題]台南減脂教練推薦文中我不想贅訴想健身減脂的其他原因，涉及個人隱私，也麻煩各位有推薦的教練或工作室再推薦，飲食控制部分不用擔心:)※編輯:Bignana ...[問題]求台南推薦的健身教練各位板友好,我有爬文過大概看過板上幾位推薦的健身教練我想要找的教練是本身自己會練...有沒有教練有矯正與功能性訓練為佳~謝謝大家:)--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...推luisbell:好動體能工作室Allen教練08/0623:54.[徵求]請推薦健身教練小弟最近想開始積極的去運動想去健身房但又不知道大台南地區哪間比較好?也不知道...推肌銡正向工作室，可以先上體驗課看看教練的想法和你.[心得]教練課經驗分享...一共試上了三家健身房(or工作室)的教練課以下照時間、以及自己體驗時的感受進行描述(目前人在台南念書，所以三家都是在台南的健身房(or工作 ...[心得]教練課經驗分享...是在台南的健身房(or工作室)第一個是詢問我本身待的健身房的教練說...以上少少的經驗，提供給有需要的人~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[自家]台南北區健身房-MTS健康運動工作室很久沒在ptt發文章了，今天來介紹一下家人自己經營的健身工作室。
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4. [問題] 台北大安私人教練、工作室推薦
最近想找私人教練重訓雕塑曲線沒有重訓基礎平常在家會做輕度瑜伽和深蹲低碳飲食持續約半年目前不打算加入連鎖健身房或需要會籍的健身中心想問下有大安 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]台北大安私人教練、工作室推薦＋收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者splatter時間9月前發表(2020/10/1717:59),9月前編輯推噓10(10推0噓3→)留言13則,9人參與,9月前最新討論串1/1最近想找私人教練重訓雕塑曲線沒有重訓基礎平常在家會做輕度瑜伽和深蹲低碳飲食持續約半年目前不打算加入連鎖健身房或需要會籍的健身中心想問下有大安森林公園附近的私人教練、工作室推薦嗎？希望上課時間為平日、週日下午到晚上時段一週1-3次看狀況調整上課方式希望能幫忙安排個健身菜單然後依據訓練狀況調整分享之前去Crossfit心得每次上完課我都覺得我要死了上課時還被教練數落沒有盡力搞得心情很差不喜歡這種教學方式謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:60.245.65.134(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602928767.A.317.html※編輯:splatter(60.245.65.134臺灣),10/17/202018:00:42~※編輯:splatter(60.245.65.134臺灣),10/17/202018:04:10推XJHYJia10/1719:39,9月前,1F我最近都去大安站的健身計畫教課，可以一分鐘一元，那邊10/1719:39,1F推mjj9013810/1719:47,9月前,2F看過你的條件了不過我還是要再次宣導“不要去新創”10/1719:47,2F推XJHYJia10/1719:51,9月前,3F自由教練蠻多的，我還沒看過哪個會這樣兇人10/1719:51,3F→XJHYJia10/1719:51,9月前,4F我也反推新創10/1719:51,4F→splatter10/1722:17,9月前,5F想問下新創是新創智慧健身嗎?10/1722:17,5F推mjj9013810/1722:21,9月前,6F4就是指新創智慧健身千萬不要去==10/1722:21,6F→splatter10/1722:34,9月前,7F好喔~感謝提醒10/1722:34,7F推serena8910/1722:59,9月前,8F中和也有一間新創智慧健身，是一樣的嗎10/1722:59,8F推benizaka9910/1801:26,9月前,9F大安我只推薦corespace10/1801:26,9F推opqr214510/1802:54,9月前,10F大安推薦檸檬ig是cclemonbaby10/1802:54,10F推sniker10/1812:57,9月前,11F蠻推薦大衛。
搜尋他FBDawayHsu10/1812:57,11F推lovemiku3910/1822:56,9月前,12F不綁約最推健身魂但是人好多我都去健身計畫讚10/1822:56,12F推sianzih10/2011:10,9月前,13F健身狂潮Ian10/2011:10,13F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多splatter的文章文章代碼(AID):#1VYi1_CN(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章58[問題]健身中心應記載事項不符該如何申訴[MuscleBeach]ie9752496小時前,08/0123[贈送]淡水MYPROTEIN肌酸贈送[MuscleBeach]umaka032510小時前,07/3148[問題]請問有人喝過美式咖啡口味的高蛋白嗎?[MuscleBeach]linda06014012小時前,07/313844[情報]呂小軍東京奧運男子舉重81公斤級冠軍[MuscleBeach]Ethan4515小時前,07/31222[問題]健身工廠二氧化碳不足與疫情有關嗎[MuscleBeach]bluefish52017小時前,07/3137[新聞]新北新增6本土確診足跡落在板橋土城健[MuscleBeach]haehae31144417小時前,07/3112Re:[問題]停滯期？運動內容？還是飲食？[MuscleBeach]IchiKori17618小時前,07/31520[問題]停滯期？運動內容？還是飲食？[MuscleBeach]zedsu19小時前,07/31更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章-512[新聞]油電七人座｜ToyotaPriusα9月停產畢業已刪文[Lifeismoney]JimJimJim1小時前,08/01911[情報]UberEats八月序號[Lifeismoney]Ken520392小時前,08/0155[心得]NB991ANI二十週年紀念版[shoes]davemomo7小時前,08/0155[無主]小胸聚攏無痕內衣-店到店[BuyTogether]ben1300068小時前,08/011616[無主]Spotify家庭共享一年團-網路[BuyTogether]vkr467299小時前,08/0189[賣錶]Midooceanstar[watch]templar017710小時前,07/31524[情報]露天折扣碼600元[e-seller]tedjackyx10小時前,07/31810[情報]喜歡皮卡丘必收！聯名限定款安耐曬～[BeautySalon]jiaming353510小時前,07/31更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多splatter的文章文章代碼(AID):#1VYi1_CN(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖
搜尋他FBDawayHsu10/1812:57,11F推lovemiku3910/1822:56,9月前,12F不綁約最推健身魂但是人好多我都去健身計畫讚10/1822:56,12F推sianzih10/2011:10,9月前,13F健身狂潮Ian10/2011:10,13F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多splatter的文章文章代碼(AID):#1VYi1_CN(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章58[問題]健身中心應記載事項不符該如何申訴[MuscleBeach]ie9752496小時前,08/0123[贈送]淡水MYPROTEIN肌酸贈送[MuscleBeach]umaka032510小時前,07/3148[問題]請問有人喝過美式咖啡口味的高蛋白嗎?[MuscleBeach]linda06014012小時前,07/313844[情報]呂小軍東京奧運男子舉重81公斤級冠軍[MuscleBeach]Ethan4515小時前,07/31222[問題]健身工廠二氧化碳不足與疫情有關嗎[MuscleBeach]bluefish52017小時前,07/3137[新聞]新北新增6本土確診足跡落在板橋土城健[MuscleBeach]haehae31144417小時前,07/3112Re:[問題]停滯期？運動內容？還是飲食？[MuscleBeach]IchiKori17618小時前,07/31520[問題]停滯期？運動內容？還是飲食？[MuscleBeach]zedsu19小時前,07/31更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章-512[新聞]油電七人座｜ToyotaPriusα9月停產畢業已刪文[Lifeismoney]JimJimJim1小時前,08/01911[情報]UberEats八月序號[Lifeismoney]Ken520392小時前,08/0155[心得]NB991ANI二十週年紀念版[shoes]davemomo7小時前,08/0155[無主]小胸聚攏無痕內衣-店到店[BuyTogether]ben1300068小時前,08/011616[無主]Spotify家庭共享一年團-網路[BuyTogether]vkr467299小時前,08/0189[賣錶]Midooceanstar[watch]templar017710小時前,07/31524[情報]露天折扣碼600元[e-seller]tedjackyx10小時前,07/31810[情報]喜歡皮卡丘必收！聯名限定款安耐曬～[BeautySalon]jiaming353510小時前,07/31更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多splatter的文章文章代碼(AID):#1VYi1_CN(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖
5. [心得] 健身房/工作室/自由教練自身經歷分享
嗨～大家好，我是Dreaming，先自我介紹一下，小弟從事健身教練的工作兩年多，中間換過幾間公司，大型連鎖健身房和私人工作室都有待過，目前則是在台中 ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[心得]健身房/工作室/自由教練自身經歷分享消失＋收藏分享看板MuscleBeach作者Dream95147時間3年前發表(2017/11/0910:54),3年前編輯推噓65(65推0噓15→)留言80則,65人參與,最新討論串1/1嗨～大家好，我是Dreaming，先自我介紹一下，小弟從事健身教練的工作兩年多，中間換過幾間公司，大型連鎖健身房和私人工作室都有待過，目前則是在台中當自由教練。
工作的這幾年，深深感覺到這個產業有許多不透明的資訊，因此想來寫一篇自己的工作經歷，給想當教練的人或是想上教練課的人參考。
個人網誌版：https://dreamspersonaltrainer.blogspot.tw/http://dream95147.pixnet.net/blog------以下共5173字，文長慎入------前面先回答幾個關於教練這份工作的問題：1.進健身房工作需不需要國際證照？A：看健身房是新點還是舊點，新點也許急需人力就不看證照，但是舊點教練部門的結構比較穩定，在104投履歷的有20~30人，有四大證照、AFAA比較容易應徵上？還是有C級教練比較容易應徵上？證照還是有一定影響力的。
2.健身房會員買課比例有多少？A：只說我自己知道的，我經歷的大型健身房，開五年的點，6000多個會員有900多人上過教練課，比例大概15%左右。
這是統計數據，但個人覺得上不上課的機率還是看緣分。
3.健身房教練薪水很高？A：健身房教練同樣是用鐘點賺錢的勞力性質工作，高薪的外表下通常是用高壓高工時換來的，如果願意花時間做好，薪水自然就高。
4.有沒有不需要銷售能力的教練工作？A：有，運動中心、生活會館或飯店附設健身房的教練。
5.健身房教練每個月都要揹業績，壓力很大？A：會有很大的業績壓力通常是因為每個月都在追著業績跑。
聰明的教練月初到月中就把當月的業績規劃好了，月中之後已經在規劃下個月的業績，改變自己的行程順序，就不需要整個月追著業績跑。
6.健身房教練能不能休好休滿？A：心臟夠大顆就可以。
正文開始：首先先從大型連鎖健身房開始，比較知名的大型連鎖健身房有幾間：萵苣/健工/全X，而我最初就是從全X健身房開始的。
1.連鎖健身房教練：在連鎖健身房，教練要做的工作就是銷售跟上課，這個基本上在每間健身房都差不多，會員一開始會有2堂含在會籍裡的教練課，而教練就是利用這兩堂課的時間去做推銷。
許多中小型健身房現在也是走這個形式(因為大多是連鎖健身房的教練出來開的)。
在全X時我也是做一樣的事，通常我們新進教練會在下午的時候拿健身房給的名單打電話，幫其他20-30位教練Call會員來上2堂教練課（P1、P2）。
教練的辦公室裡有一個白板，上面寫著每個教練的業績數字、上課堂數、當月目標跟達標率，每當有人那天開單了，數字馬上就會被填上白板，工作步調很快，每一天都像打仗一樣。
除了打電話之外，新進教練一開始要學會檢測，除了大家熟知的Inbody之外，我們還會用體脂夾、皮尺、血壓計幫會員量體脂率、體圍、安靜心跳跟血壓，而這一切都是為了銷售。
至於上課呢？新進教練先別想了！都還沒銷售出課程，哪裡有學生？只能先接免費的體驗課，電話打的夠勤”表現夠好”才有機會接到P1、P2。
而健身房教的銷售，不外乎就是一直問會員問題，挖會員資訊。
一直問是什麼原因不買課，把時間、交通、預算、心理因素等等的問題都排除掉，讓會員沒有理由回絕，臉皮比較薄的會員就會當場購買。
如果這些沒效，再叫主管出來TO放優惠價格，什麼“優惠只有今天”、“你出了這個門就沒有了”再加上一些柔情攻勢，“我真的很想幫你瘦”、“給我一個機會，也給你自己一個機會”……等等這些推銷台詞應該屢見不鮮了。
我常覺得這樣的健身房就像非洲大草原，裡面有獅子有羊，還有更齷齪的生物。
在連鎖健身房工作了四個月，發現這不是我想當的教練，於是我就離開了。
2.私人工作室教練：離開之後健身房之後，我進入了私人工作室，私人工作室教練做的當然也是銷售跟上課，只是銷售工具從Inbody換成FMS或其他檢測而已。
銷售模式也是檢測抓問題>放大問題>CLOSE>銷售>成交>上課。
另外，工作室教練多了一些其他工作，就是要整理環境跟上團體課。
在進入工作室之前，我本以為工作室的做法會跟健身房不一樣，但就我接觸過的工作室來說，大部分做法都一樣，不管是工作內容、銷售方式、賣課堂數也是16、24、36，畢竟老闆大多也都是從連鎖健身房出來的。
不同的地方在於：私人工作室做的是口碑和客人的轉介紹，因此比較不會像健身房用強硬式的推銷，客人與教練的壓力相對也比較小。
不過比起連鎖健身房，工作室教練想做得好門檻會更高，因為進來的客人不像健身房那麼多，相對來講要找到學生也就比較困難，所以自己的專業度和口碑就很重要。
薪水方面，除了部分待遇比較好的工作室，目前坊間大部分的工作室教練領的薪水大概是健身房教練的6~8成左右，但不用像連鎖健身房一天排8~10堂課，業績壓力也比較小。
而對於想上教練課的人來說，工作室到底是不是比較好的選擇呢？就某部分來說：是。
不用會籍入會費、課程不會限制期限上完、制度比較彈性。
至於教練專業度呢？接觸了許多家健身房/工作室，我只能說任何地方都會有老鼠屎。
每個地方都會有認真跟散漫的人，我看過認真教學的”健身房”教練，在他們身上絕對感覺的到商業氣息以外的專業；也看過仗著學生信任，上課划手機、站在旁邊幫忙數做了幾下”工作室”教練，因此在選擇教練之前，最好先打聽一下，好的教練讓你上天堂，不好的教練浪費你的錢，不如不要上。
3.中小型健身房教練：工作這兩年多來，上一間私人的中小型健身房是我待比較久的公司，這類型的健身房運作模式介於連鎖健身房和私人工作室之間。
來到這間健身房的第一個月，我打了200通電話做了20萬的業績，此後半年平均業績19萬，上課堂數約130~150，算是達到健身房教練的平均值。
要做業績，又要上130~150小時的課，那教練是不是常常超時工作不休假呢？我必須說：在健身房上班的這段時間內，每次放假我一定”休好休滿”！業績照樣做20W，上課130~150堂。
我一樣會加班，但是我有底線：絕對不在休假日加班，工作薪水高不是讓我犧牲休假生活的理由。
唯一一次休假加班是因為遇到颱風，多放了一天颱風假，剛好又在月底為了拚上課堂數過130(過了抽成%數有差)，才在休假加班。
當一個健身房教練銷售的越多，上課堂數越來越多的時候，會開始發現到一個問題，那就是：上課堂數永遠追不上賣課速度。
那時候一個月大概上130~150堂課之間，可是隨便一個月賣的課都在150堂以上，最多的一個月還賣了234堂……於是半年下來，已經累積了180幾堂課上不完，照這樣的速度上課/賣課下去，欠學生的課只會越來越多。
在健身房當教練遲早會遇到這個問題，就是上課/賣課之間的負債比。
因為健身房的教練課是”預收”，所以一個持續做業績的教練永遠都會有”負債”，”當下”收的錢我們永遠需要用”未來”的時間去服務，因此當一個教練的負債比拉得太高，就會發現很多學生開始排不到課，一些問題就會慢慢浮現了。
這時候就必須做一些管理。
第一次發現課太多上不完原來也是困擾……發現這個問題之後，我開始放慢銷售的腳步，因為寧願賺少一點，也不想欠學生太多課上不完。
更重要的是：我不想放假還回公司上課，犧牲自己的生活，畢竟我不是公司的賺錢機器。
於是……當然就開始被盯了XD但還是決定放慢銷售，那時手上自己的學生+其他教練留下來的，半年下來，大概有370堂課沒上完，主管還會不時開單，掛一半業績給你，課全部給你上，遇到這種狀況，負債比就會變的更高。
畢竟健身房想的是營利，這種只想賣課賺錢的狀況在所難免，但身為一個有良知的人，我們還是要知道分寸在哪裡。
壓低業績先上課，是我選擇的作法。
然後……我就被認為在拿翹了XD在私人的中小型健身房工作，最容易遇到的就是人跟制度的問題，中小型健身房制度雖然不像連鎖健身房那麼死，卻會因為負責人的心情而改變，也因此實際上的制度就是學會”看臉色”。
那對於想上教練課的人，這類型的健身房是不是好選擇呢？上面其實透露出答案了！這類型的健身房做的其實就是連鎖健身房在做的事，教練當然同樣有好有壞，但就制度來說跟健身房幾乎一模一樣，限制期限內把課程用完，要退課上過的課一堂要用原價2000下去扣……blabla其實只要看到課程合約寫說期限內必須上完，這種課就可以考慮不用買了，因為期限到了，那些沒上完的課就會被健身房”合法”吃掉，沒錯！這一切完全合法，目前還沒有”使用期限”這一塊的法律規範，許多健身房都是用這種手法解決上不完的課程呆帳。
教練說課程期限到期上不完還是會幫你上完？你覺得呢？機率大概不到50%吧。
自從這間公司的教練課規定使用期限之後，我就不再賣課了，因為可以想見未來的運作模式，主管自己開會的時候也大喇喇地說了限制期限的目的。
公司制度又回到商業健身房對待客人的模式，於是我開始算還債上課的時間，最後兩個月業績掛0把累積的300多堂課上到剩下80堂左右，我就離開了這家公司。
4.自由教練：聽起來前面說的健身產業好像很多黑暗面，都是利益取向，但商業本來就是這樣。
健身房那樣的環境之下，自然有能適應生態的人待著，我不能適應，所以離開了。
那除了健身房/工作室之外，想當教練的人有沒有其他選擇呢？有！就是自由教練，自己接學生租場地自己做，做得好不好都是憑自己的良心。
剛好小弟讀的學校出了很多厲害的自由教練，看著學長、學弟們一路堅持自己的初衷，做的事都是為了改善體適能產業，而且做得很不錯(實際上是非常強！)，於是我也開始轉做自由教練。
離開公司之後，我沒有把學生帶走。
於是成為自由教練之後，等於是一切從零開始，不拿前公司累積的資源。
自由教練好做嗎？老實說非常難做。
絕對比健身房和工作室教練還難做，自由教練沒有健身房或工作室的會員資源、底薪保障，一切開發、找學生都得靠自己來，收入多少全憑自己。
對了！還有勞健保要開始自己繳XD自由教練做的也是口碑和轉介紹，自由教練做了半年多，在這期間，我受到身邊許多朋友的幫助，學生大部分來自認識的朋友介紹，要感謝身邊許多信任我的朋友，知道我在做自由教練之後，相信我的專業來上課。
自由教練跟工作室教練有點像，但是我們時間更彈性。
事實上，我在工作室工作的那段時間裡就一直在想：如果工作室的學生也需要自己去找自己開發，要是我具備了開發、銷售能力，那為什麼不自己出來當自由教練呢？也許離不開工作室的癥結點就在有場地跟底薪保障，但是場地現在已經漸漸不是問題，現在有越來越多的健身房、工作室願意開放場地給自由教練租借，底薪也許是個能溫飽的保障，不過型男飛行日誌裡有一句台詞：”他們付你多少薪水讓你放棄夢想？”你願意放棄夢想，還是願意放棄保障？也許不是所有人都能那麼容易放棄保障，離開公司後的不穩定，就是大家願意忍受當前工作環境的最大原因之一。
自由教練工作雖然比較自由，但相對的也必須自己背負生存壓力(我第一次因工作壓力生病就是在自由教練的時候)。
不過自由就是最大的好處，因為你不用看主管臉色，不用用機巴的方式做銷售，不用搞什麼今天買最優惠這一套，不用在月底不擇手段讓業績達標。
自由讓你能做自己真心想做的事情，真正用自己的專業，說服別人相信你，這比用任何話術成交都還有成就感。
同在一個場地裡，自由教練的競爭比健身房教練更大，因此沒有專業能力很快就GG了。
其他自由教練怎麼教學，你怎麼教學，是帶器材算做了幾下還是懂得看動作細節，這些現場的人都看在眼裡，因此上課呈現什麼畫面就很重要。
我絕對不會帶學生上Legpress、SeatedRow、LatPulldown就站在旁邊數次數，相反的這幾台器材是我最愛調整學生關節動作的，一堆細節可以Cue。
經營教練課的畫面很重要，但這不是做做樣子，認真教學絕對是必須的。
曾經有幾次下課之後的空檔，同健身房的會員走過來問我：”請問你是教練嗎？可不可以給我一張名片？”然後有幾個新學生就這樣來了XD自由教練一樣要做銷售，只是你的銷售變成口碑和轉介紹，你必須用專業去經營。
因此想當好教練專業度絕對是必須的，這裡說的專業不是只有證照或身材，而是你怎麼去教學，怎麼去理解訓練動作背後的原理。
解剖學、肌動學這些知識是基礎，想當教練一定要學好這些基礎。
我教過的學生裡不乏神經內科醫師、牙科醫師、急診科醫師、物理治療師，什麼”胸椎總共有15節”、”背闊肌止點連到肱骨外側”這種似是而非的解剖學絕對是呼攏不了人的。
要展現專業之前，請先把專業學好。
成為自由教練之後最大的好處，除了能做自己真正想做的事情之外，另外就是時間彈性，不用每天被公司綁住9~10小時，也因此多了許多時間去接洽以前沒想過的工作機會。
比如我最近接到了母校學弟揪團的健身房團體課，以及企業內部的12週運動課程講座，這些都是以前在健身房或工作室當教練遇不到的機會，就算真的有，課程費大概也被抽光了吧XD(偷偷說這樣上一個小時一堂課，大概就是健身房教練上一整天課的獎金收入。
)https://i.imgur.com/TXol4m4.jpghttps://i.imgur.com/9zDqO3n.jpghttps://i.imgur.com/ywlEDpU.jpg說了那麼多，最後想說：不管在哪個位置，健身房、工作室或自由教練，都要用專業賺錢，不要用專業騙錢。
正視你的專業，雖然在健身房當教練只能領到課程費的4-5成，但是不代表服務只需做到4-5成。
如果我是會員，我在意的會是我為這堂教練課付出多少錢，這堂課有沒有這個價值，而不是教練領到多少錢。
如果一個教練只願意做400~500的事情(有些數數教練甚至不值400~500)，那他也就永遠只有400~500的能力。
除此之外，我覺得不管從事什麼類型的銷售工作，千萬不要讓商業改變自己本來的樣子。
當我們在罵頂X、林X營沒良心的時候，有沒有想過自己在工作岡位上是不是也在幹一樣的事？為了業績和獎金，利用資訊不透明騙取利益還沾沾自喜，然後欺騙自己這只是為了謀生、為了工作。
你能夠欺騙自己多久呢？如果你終究是這場騙局裡心甘情願的一員，之後你只會慢慢習慣，習慣去適應產業的病態，因此變得麻木不仁。
看看多少健身房教練把羞辱會員做業績視為理所當然？生存不是手段齷齪的藉口。
做教練、銷售，不代表你必須面目醜陋。
----------------------------------------------------------------------------目前大概想到這樣，如果對於教練工作有什麼其他問題，小弟可以就我知道的再分享XD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.232.40.26※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510196097.A.931.html※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201710:56:05※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201710:58:46※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201710:59:35※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:00:47※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:01:43※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:13:13※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:21:32推babago11/0911:20,,1F用心給推11/0911:20,1F推yuechen11/0911:20,,2F健身教練只要能力夠強收入贏過醫牙畢業的確實沒問題11/0911:20,2F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:22:18→yuechen11/0911:22,,3F而且不用像醫生要念那麼久書可以很早就出來累積資歷11/0911:22,3F沒錯，通常本事夠好的教練在健身房累積個3~4年就能出來開工作室，不過健身沒有標準答案，很多都是經驗，想做的好也不容易。
※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:28:20推wulingtony11/0911:35,,4F推11/0911:35,4F推Iversonshao11/0911:41,,5F推啊這個時代需要認真對待社會的人而不是那些只想11/0911:41,5F→Iversonshao11/0911:41,,6F著錢迷失自己的人11/0911:41,6F教練是一個人跟人之間的職業，真的不該只看錢！※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:49:47推Domtoretto11/0911:49,,7F推！11/0911:49,7F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:50:56※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:51:35推D8511/0911:57,,8F推分享11/0911:57,8F推hohey11/0912:03,,9F專業推11/0912:03,9F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201712:06:47推fgw5168000811/0912:18,,10F看完了！推！！11/0912:18,10F推wazzux11/0912:21,,11F感謝分享11/0912:21,11F推chocobo77711/0912:22,,12F推認真面對自己的感受很高興你能做自己11/0912:22,12F謝謝～過程也煎熬了很久推ghostghost11/0912:25,,13F真的是心態問題對得起別人才對得起自己11/0912:25,13F沒錯！職業並無好壞，人才有推howardgj9411/0912:25,,14F超討厭inbody放大問題的銷售模式...剛開始練差點被騙11/0912:25,14F真的，健身房一開始教的銷售方法之一就是：把沒什麼問題的inbody講的問題很大......※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201712:26:25推surot11/0912:27,,15F推！11/0912:27,15F推Neophyte11/0912:29,,16F認真推！也想知道八卦～原po不會被追殺吧11/0912:29,16F八卦可多了XDDD推Leftree11/0912:29,,17F用心推11/0912:29,17F推FlynnZhang11/0912:36,,18F感謝分享11/0912:36,18F推mansJ11/0912:37,,19F推11/0912:37,19F推qiod3011/0912:40,,20F推11/0912:40,20F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201712:46:06推carterho11/0912:46,,21F謝謝分享11/0912:46,21F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201712:58:12推nbacp311/0912:48,,22F推11/0912:48,22F推Rafachu11/0912:49,,23F推11/0912:49,23F推ezlty11/0912:49,,24F推！！！11/0912:49,24F推myth042211/0912:51,,25F推11/0912:51,25F推dream2614:推11/0912:55推Cyclo11/0913:05,,26F商業健身房即使是現在名聲最好的那幾家還是有一堆阿薩布11/0913:05,26F推Cyclo11/0913:06,,27F魯的教練例如我同事就遇到明明是財經出身卻跟他說自己11/0913:06,27F向下載入更多還有25則推文還有8段內文載入全部向上載入更多哈哈做自己比較自在!→Moirae11/0918:06,,53F一堆教練根本就已經是直銷的腦子了一直洗腦自己是在幫11/0918:06,53F→Moirae11/0918:07,,54F助人結果只拿出很弱的東西就想爽賺11/0918:07,54F個人選擇，不過他選擇那樣也就永遠只能那樣而已。
推gaygay11111/0918:19,,55F為什麼這種自由教練的心得文看到最後一定會感恩Kuroda11/0918:19,55F→gaygay11111/0918:19,,56F讚嘆kuroda...已經明顯到了看文章開頭就知道最後又要11/0918:19,56F→gaygay11111/0918:20,,57F提到誰了..我知道周大很厲害，但每篇都這樣@@11/0918:20,57F→gaygay11111/0918:20,,58F是不是發文提到上他課程的心得讚嘆文就能得到什麼好處11/0918:20,58F→gaygay11111/0918:20,,59F啊（打折？之類的，純好奇無惡意11/0918:20,59F哈哈哈當然......沒有打折，為了打折我打5000字也太累了XD拿時間去上課都能多上兩三次研習嘍，純粹是覺得學長很厲害沾個光，造成困擾我修掉嘍！推sylee568711/0918:21,,60F推11/0918:21,60F※編輯:Dream95147(223.141.49.207),11/09/201718:30:49推blackway022611/0919:47,,61F承擔風險的勇氣11/0919:47,61F心臟要夠強，當初也想了很久推spencer5202011/0921:08,,62F不知道連鎖租借場地費怎麼算11/0921:08,62F連鎖應該沒有租借場地喔推eq0eq11/0921:25,,63F推11/0921:25,63F推安豬大大，版上的文章幫我很多!推ray3040911/0921:26,,64F好用心11/0921:26,64F推luckymore11/0923:01,,65F淚推太猛了超詳細11/0923:01,65F寫了整整一個禮拜XD推deprive11/0923:06,,66F感謝分享！11/0923:06,66F推hellodoggie11/0923:13,,67F推~自由教練教得好下課後真的會有人主動來問課程11/0923:13,67F真的~口碑做好就省下宣傳時間了!→chachahong11/1003:28,,68F這個肌肉海灘板都要變成羊羊感恩讚嘆板了11/1003:28,68F我錯了~不該花時間寫5000字讚嘆人，別再鞭我啦XD推enterbenson11/1008:40,,69F我好像在中力看過你XD11/1008:40,69F咦~~那應該就是我※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:39:21推billykid11/1010:26,,70F對呀，自由教練不讚嘆羊羊都不行耶??xD11/1010:26,70F哈哈......賣安內啦XD※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:40:36※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:42:11※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:44:47※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:52:26推Jugy556611/1015:01,,71F呼，終於看完這5173個字了，好讚！推~~~11/1015:01,71F推ckk917kk11/1019:56,,72F感謝分享11/1019:56,72F推magesunny11/1020:35,,73F很厲害11/1020:35,73F推piousfaith11/1211:03,,74F感謝推！！11/1211:03,74F推offcola11/1211:06,,75F用心分享推11/1211:06,75F推yichih11/1213:20,,76F推認真分享！11/1213:20,76F推okman77711/1216:40,,77F事實上，上kuroda的課之前都要先發為什麼想上，這樣才11/1216:40,77F推johnson93211/1217:32,,78F專業心得給推！！！11/1217:32,78F推kawaiipikach11/1220:26,,79F幫QQ萵苣的教練，跟他們閒聊過，他們說想放棄的時11/1220:26,79F→kawaiipikach11/1220:26,,80F候都會想到會員健身有成的樣子，讓自己撐住繼續努力11/1220:26,80F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多Dream95147的文章文章代碼(AID):#1Q0yE1an(MuscleBeach)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖
工作的這幾年，深深感覺到這個產業有許多不透明的資訊，因此想來寫一篇自己的工作經歷，給想當教練的人或是想上教練課的人參考。
個人網誌版：https://dreamspersonaltrainer.blogspot.tw/http://dream95147.pixnet.net/blog------以下共5173字，文長慎入------前面先回答幾個關於教練這份工作的問題：1.進健身房工作需不需要國際證照？A：看健身房是新點還是舊點，新點也許急需人力就不看證照，但是舊點教練部門的結構比較穩定，在104投履歷的有20~30人，有四大證照、AFAA比較容易應徵上？還是有C級教練比較容易應徵上？證照還是有一定影響力的。
2.健身房會員買課比例有多少？A：只說我自己知道的，我經歷的大型健身房，開五年的點，6000多個會員有900多人上過教練課，比例大概15%左右。
這是統計數據，但個人覺得上不上課的機率還是看緣分。
3.健身房教練薪水很高？A：健身房教練同樣是用鐘點賺錢的勞力性質工作，高薪的外表下通常是用高壓高工時換來的，如果願意花時間做好，薪水自然就高。
4.有沒有不需要銷售能力的教練工作？A：有，運動中心、生活會館或飯店附設健身房的教練。
5.健身房教練每個月都要揹業績，壓力很大？A：會有很大的業績壓力通常是因為每個月都在追著業績跑。
聰明的教練月初到月中就把當月的業績規劃好了，月中之後已經在規劃下個月的業績，改變自己的行程順序，就不需要整個月追著業績跑。
6.健身房教練能不能休好休滿？A：心臟夠大顆就可以。
正文開始：首先先從大型連鎖健身房開始，比較知名的大型連鎖健身房有幾間：萵苣/健工/全X，而我最初就是從全X健身房開始的。
1.連鎖健身房教練：在連鎖健身房，教練要做的工作就是銷售跟上課，這個基本上在每間健身房都差不多，會員一開始會有2堂含在會籍裡的教練課，而教練就是利用這兩堂課的時間去做推銷。
許多中小型健身房現在也是走這個形式(因為大多是連鎖健身房的教練出來開的)。
在全X時我也是做一樣的事，通常我們新進教練會在下午的時候拿健身房給的名單打電話，幫其他20-30位教練Call會員來上2堂教練課（P1、P2）。
教練的辦公室裡有一個白板，上面寫著每個教練的業績數字、上課堂數、當月目標跟達標率，每當有人那天開單了，數字馬上就會被填上白板，工作步調很快，每一天都像打仗一樣。
除了打電話之外，新進教練一開始要學會檢測，除了大家熟知的Inbody之外，我們還會用體脂夾、皮尺、血壓計幫會員量體脂率、體圍、安靜心跳跟血壓，而這一切都是為了銷售。
至於上課呢？新進教練先別想了！都還沒銷售出課程，哪裡有學生？只能先接免費的體驗課，電話打的夠勤”表現夠好”才有機會接到P1、P2。
而健身房教的銷售，不外乎就是一直問會員問題，挖會員資訊。
一直問是什麼原因不買課，把時間、交通、預算、心理因素等等的問題都排除掉，讓會員沒有理由回絕，臉皮比較薄的會員就會當場購買。
如果這些沒效，再叫主管出來TO放優惠價格，什麼“優惠只有今天”、“你出了這個門就沒有了”再加上一些柔情攻勢，“我真的很想幫你瘦”、“給我一個機會，也給你自己一個機會”……等等這些推銷台詞應該屢見不鮮了。
我常覺得這樣的健身房就像非洲大草原，裡面有獅子有羊，還有更齷齪的生物。
在連鎖健身房工作了四個月，發現這不是我想當的教練，於是我就離開了。
2.私人工作室教練：離開之後健身房之後，我進入了私人工作室，私人工作室教練做的當然也是銷售跟上課，只是銷售工具從Inbody換成FMS或其他檢測而已。
銷售模式也是檢測抓問題>放大問題>CLOSE>銷售>成交>上課。
另外，工作室教練多了一些其他工作，就是要整理環境跟上團體課。
在進入工作室之前，我本以為工作室的做法會跟健身房不一樣，但就我接觸過的工作室來說，大部分做法都一樣，不管是工作內容、銷售方式、賣課堂數也是16、24、36，畢竟老闆大多也都是從連鎖健身房出來的。
不同的地方在於：私人工作室做的是口碑和客人的轉介紹，因此比較不會像健身房用強硬式的推銷，客人與教練的壓力相對也比較小。
不過比起連鎖健身房，工作室教練想做得好門檻會更高，因為進來的客人不像健身房那麼多，相對來講要找到學生也就比較困難，所以自己的專業度和口碑就很重要。
薪水方面，除了部分待遇比較好的工作室，目前坊間大部分的工作室教練領的薪水大概是健身房教練的6~8成左右，但不用像連鎖健身房一天排8~10堂課，業績壓力也比較小。
而對於想上教練課的人來說，工作室到底是不是比較好的選擇呢？就某部分來說：是。
不用會籍入會費、課程不會限制期限上完、制度比較彈性。
至於教練專業度呢？接觸了許多家健身房/工作室，我只能說任何地方都會有老鼠屎。
每個地方都會有認真跟散漫的人，我看過認真教學的”健身房”教練，在他們身上絕對感覺的到商業氣息以外的專業；也看過仗著學生信任，上課划手機、站在旁邊幫忙數做了幾下”工作室”教練，因此在選擇教練之前，最好先打聽一下，好的教練讓你上天堂，不好的教練浪費你的錢，不如不要上。
3.中小型健身房教練：工作這兩年多來，上一間私人的中小型健身房是我待比較久的公司，這類型的健身房運作模式介於連鎖健身房和私人工作室之間。
來到這間健身房的第一個月，我打了200通電話做了20萬的業績，此後半年平均業績19萬，上課堂數約130~150，算是達到健身房教練的平均值。
要做業績，又要上130~150小時的課，那教練是不是常常超時工作不休假呢？我必須說：在健身房上班的這段時間內，每次放假我一定”休好休滿”！業績照樣做20W，上課130~150堂。
我一樣會加班，但是我有底線：絕對不在休假日加班，工作薪水高不是讓我犧牲休假生活的理由。
唯一一次休假加班是因為遇到颱風，多放了一天颱風假，剛好又在月底為了拚上課堂數過130(過了抽成%數有差)，才在休假加班。
當一個健身房教練銷售的越多，上課堂數越來越多的時候，會開始發現到一個問題，那就是：上課堂數永遠追不上賣課速度。
那時候一個月大概上130~150堂課之間，可是隨便一個月賣的課都在150堂以上，最多的一個月還賣了234堂……於是半年下來，已經累積了180幾堂課上不完，照這樣的速度上課/賣課下去，欠學生的課只會越來越多。
在健身房當教練遲早會遇到這個問題，就是上課/賣課之間的負債比。
因為健身房的教練課是”預收”，所以一個持續做業績的教練永遠都會有”負債”，”當下”收的錢我們永遠需要用”未來”的時間去服務，因此當一個教練的負債比拉得太高，就會發現很多學生開始排不到課，一些問題就會慢慢浮現了。
這時候就必須做一些管理。
第一次發現課太多上不完原來也是困擾……發現這個問題之後，我開始放慢銷售的腳步，因為寧願賺少一點，也不想欠學生太多課上不完。
更重要的是：我不想放假還回公司上課，犧牲自己的生活，畢竟我不是公司的賺錢機器。
於是……當然就開始被盯了XD但還是決定放慢銷售，那時手上自己的學生+其他教練留下來的，半年下來，大概有370堂課沒上完，主管還會不時開單，掛一半業績給你，課全部給你上，遇到這種狀況，負債比就會變的更高。
畢竟健身房想的是營利，這種只想賣課賺錢的狀況在所難免，但身為一個有良知的人，我們還是要知道分寸在哪裡。
壓低業績先上課，是我選擇的作法。
然後……我就被認為在拿翹了XD在私人的中小型健身房工作，最容易遇到的就是人跟制度的問題，中小型健身房制度雖然不像連鎖健身房那麼死，卻會因為負責人的心情而改變，也因此實際上的制度就是學會”看臉色”。
那對於想上教練課的人，這類型的健身房是不是好選擇呢？上面其實透露出答案了！這類型的健身房做的其實就是連鎖健身房在做的事，教練當然同樣有好有壞，但就制度來說跟健身房幾乎一模一樣，限制期限內把課程用完，要退課上過的課一堂要用原價2000下去扣……blabla其實只要看到課程合約寫說期限內必須上完，這種課就可以考慮不用買了，因為期限到了，那些沒上完的課就會被健身房”合法”吃掉，沒錯！這一切完全合法，目前還沒有”使用期限”這一塊的法律規範，許多健身房都是用這種手法解決上不完的課程呆帳。
教練說課程期限到期上不完還是會幫你上完？你覺得呢？機率大概不到50%吧。
自從這間公司的教練課規定使用期限之後，我就不再賣課了，因為可以想見未來的運作模式，主管自己開會的時候也大喇喇地說了限制期限的目的。
公司制度又回到商業健身房對待客人的模式，於是我開始算還債上課的時間，最後兩個月業績掛0把累積的300多堂課上到剩下80堂左右，我就離開了這家公司。
4.自由教練：聽起來前面說的健身產業好像很多黑暗面，都是利益取向，但商業本來就是這樣。
健身房那樣的環境之下，自然有能適應生態的人待著，我不能適應，所以離開了。
那除了健身房/工作室之外，想當教練的人有沒有其他選擇呢？有！就是自由教練，自己接學生租場地自己做，做得好不好都是憑自己的良心。
剛好小弟讀的學校出了很多厲害的自由教練，看著學長、學弟們一路堅持自己的初衷，做的事都是為了改善體適能產業，而且做得很不錯(實際上是非常強！)，於是我也開始轉做自由教練。
離開公司之後，我沒有把學生帶走。
於是成為自由教練之後，等於是一切從零開始，不拿前公司累積的資源。
自由教練好做嗎？老實說非常難做。
絕對比健身房和工作室教練還難做，自由教練沒有健身房或工作室的會員資源、底薪保障，一切開發、找學生都得靠自己來，收入多少全憑自己。
對了！還有勞健保要開始自己繳XD自由教練做的也是口碑和轉介紹，自由教練做了半年多，在這期間，我受到身邊許多朋友的幫助，學生大部分來自認識的朋友介紹，要感謝身邊許多信任我的朋友，知道我在做自由教練之後，相信我的專業來上課。
自由教練跟工作室教練有點像，但是我們時間更彈性。
事實上，我在工作室工作的那段時間裡就一直在想：如果工作室的學生也需要自己去找自己開發，要是我具備了開發、銷售能力，那為什麼不自己出來當自由教練呢？也許離不開工作室的癥結點就在有場地跟底薪保障，但是場地現在已經漸漸不是問題，現在有越來越多的健身房、工作室願意開放場地給自由教練租借，底薪也許是個能溫飽的保障，不過型男飛行日誌裡有一句台詞：”他們付你多少薪水讓你放棄夢想？”你願意放棄夢想，還是願意放棄保障？也許不是所有人都能那麼容易放棄保障，離開公司後的不穩定，就是大家願意忍受當前工作環境的最大原因之一。
自由教練工作雖然比較自由，但相對的也必須自己背負生存壓力(我第一次因工作壓力生病就是在自由教練的時候)。
不過自由就是最大的好處，因為你不用看主管臉色，不用用機巴的方式做銷售，不用搞什麼今天買最優惠這一套，不用在月底不擇手段讓業績達標。
自由讓你能做自己真心想做的事情，真正用自己的專業，說服別人相信你，這比用任何話術成交都還有成就感。
同在一個場地裡，自由教練的競爭比健身房教練更大，因此沒有專業能力很快就GG了。
其他自由教練怎麼教學，你怎麼教學，是帶器材算做了幾下還是懂得看動作細節，這些現場的人都看在眼裡，因此上課呈現什麼畫面就很重要。
我絕對不會帶學生上Legpress、SeatedRow、LatPulldown就站在旁邊數次數，相反的這幾台器材是我最愛調整學生關節動作的，一堆細節可以Cue。
經營教練課的畫面很重要，但這不是做做樣子，認真教學絕對是必須的。
曾經有幾次下課之後的空檔，同健身房的會員走過來問我：”請問你是教練嗎？可不可以給我一張名片？”然後有幾個新學生就這樣來了XD自由教練一樣要做銷售，只是你的銷售變成口碑和轉介紹，你必須用專業去經營。
因此想當好教練專業度絕對是必須的，這裡說的專業不是只有證照或身材，而是你怎麼去教學，怎麼去理解訓練動作背後的原理。
解剖學、肌動學這些知識是基礎，想當教練一定要學好這些基礎。
我教過的學生裡不乏神經內科醫師、牙科醫師、急診科醫師、物理治療師，什麼”胸椎總共有15節”、”背闊肌止點連到肱骨外側”這種似是而非的解剖學絕對是呼攏不了人的。
要展現專業之前，請先把專業學好。
成為自由教練之後最大的好處，除了能做自己真正想做的事情之外，另外就是時間彈性，不用每天被公司綁住9~10小時，也因此多了許多時間去接洽以前沒想過的工作機會。
比如我最近接到了母校學弟揪團的健身房團體課，以及企業內部的12週運動課程講座，這些都是以前在健身房或工作室當教練遇不到的機會，就算真的有，課程費大概也被抽光了吧XD(偷偷說這樣上一個小時一堂課，大概就是健身房教練上一整天課的獎金收入。
)https://i.imgur.com/TXol4m4.jpghttps://i.imgur.com/9zDqO3n.jpghttps://i.imgur.com/ywlEDpU.jpg說了那麼多，最後想說：不管在哪個位置，健身房、工作室或自由教練，都要用專業賺錢，不要用專業騙錢。
正視你的專業，雖然在健身房當教練只能領到課程費的4-5成，但是不代表服務只需做到4-5成。
如果我是會員，我在意的會是我為這堂教練課付出多少錢，這堂課有沒有這個價值，而不是教練領到多少錢。
如果一個教練只願意做400~500的事情(有些數數教練甚至不值400~500)，那他也就永遠只有400~500的能力。
除此之外，我覺得不管從事什麼類型的銷售工作，千萬不要讓商業改變自己本來的樣子。
當我們在罵頂X、林X營沒良心的時候，有沒有想過自己在工作岡位上是不是也在幹一樣的事？為了業績和獎金，利用資訊不透明騙取利益還沾沾自喜，然後欺騙自己這只是為了謀生、為了工作。
你能夠欺騙自己多久呢？如果你終究是這場騙局裡心甘情願的一員，之後你只會慢慢習慣，習慣去適應產業的病態，因此變得麻木不仁。
看看多少健身房教練把羞辱會員做業績視為理所當然？生存不是手段齷齪的藉口。
做教練、銷售，不代表你必須面目醜陋。
----------------------------------------------------------------------------目前大概想到這樣，如果對於教練工作有什麼其他問題，小弟可以就我知道的再分享XD--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.232.40.26※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510196097.A.931.html※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201710:56:05※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201710:58:46※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201710:59:35※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:00:47※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:01:43※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:13:13※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:21:32推babago11/0911:20,,1F用心給推11/0911:20,1F推yuechen11/0911:20,,2F健身教練只要能力夠強收入贏過醫牙畢業的確實沒問題11/0911:20,2F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:22:18→yuechen11/0911:22,,3F而且不用像醫生要念那麼久書可以很早就出來累積資歷11/0911:22,3F沒錯，通常本事夠好的教練在健身房累積個3~4年就能出來開工作室，不過健身沒有標準答案，很多都是經驗，想做的好也不容易。
※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:28:20推wulingtony11/0911:35,,4F推11/0911:35,4F推Iversonshao11/0911:41,,5F推啊這個時代需要認真對待社會的人而不是那些只想11/0911:41,5F→Iversonshao11/0911:41,,6F著錢迷失自己的人11/0911:41,6F教練是一個人跟人之間的職業，真的不該只看錢！※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:49:47推Domtoretto11/0911:49,,7F推！11/0911:49,7F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:50:56※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201711:51:35推D8511/0911:57,,8F推分享11/0911:57,8F推hohey11/0912:03,,9F專業推11/0912:03,9F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201712:06:47推fgw5168000811/0912:18,,10F看完了！推！！11/0912:18,10F推wazzux11/0912:21,,11F感謝分享11/0912:21,11F推chocobo77711/0912:22,,12F推認真面對自己的感受很高興你能做自己11/0912:22,12F謝謝～過程也煎熬了很久推ghostghost11/0912:25,,13F真的是心態問題對得起別人才對得起自己11/0912:25,13F沒錯！職業並無好壞，人才有推howardgj9411/0912:25,,14F超討厭inbody放大問題的銷售模式...剛開始練差點被騙11/0912:25,14F真的，健身房一開始教的銷售方法之一就是：把沒什麼問題的inbody講的問題很大......※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201712:26:25推surot11/0912:27,,15F推！11/0912:27,15F推Neophyte11/0912:29,,16F認真推！也想知道八卦～原po不會被追殺吧11/0912:29,16F八卦可多了XDDD推Leftree11/0912:29,,17F用心推11/0912:29,17F推FlynnZhang11/0912:36,,18F感謝分享11/0912:36,18F推mansJ11/0912:37,,19F推11/0912:37,19F推qiod3011/0912:40,,20F推11/0912:40,20F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201712:46:06推carterho11/0912:46,,21F謝謝分享11/0912:46,21F※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/09/201712:58:12推nbacp311/0912:48,,22F推11/0912:48,22F推Rafachu11/0912:49,,23F推11/0912:49,23F推ezlty11/0912:49,,24F推！！！11/0912:49,24F推myth042211/0912:51,,25F推11/0912:51,25F推dream2614:推11/0912:55推Cyclo11/0913:05,,26F商業健身房即使是現在名聲最好的那幾家還是有一堆阿薩布11/0913:05,26F推Cyclo11/0913:06,,27F魯的教練例如我同事就遇到明明是財經出身卻跟他說自己11/0913:06,27F向下載入更多還有25則推文還有8段內文載入全部向上載入更多哈哈做自己比較自在!→Moirae11/0918:06,,53F一堆教練根本就已經是直銷的腦子了一直洗腦自己是在幫11/0918:06,53F→Moirae11/0918:07,,54F助人結果只拿出很弱的東西就想爽賺11/0918:07,54F個人選擇，不過他選擇那樣也就永遠只能那樣而已。
推gaygay11111/0918:19,,55F為什麼這種自由教練的心得文看到最後一定會感恩Kuroda11/0918:19,55F→gaygay11111/0918:19,,56F讚嘆kuroda...已經明顯到了看文章開頭就知道最後又要11/0918:19,56F→gaygay11111/0918:20,,57F提到誰了..我知道周大很厲害，但每篇都這樣@@11/0918:20,57F→gaygay11111/0918:20,,58F是不是發文提到上他課程的心得讚嘆文就能得到什麼好處11/0918:20,58F→gaygay11111/0918:20,,59F啊（打折？之類的，純好奇無惡意11/0918:20,59F哈哈哈當然......沒有打折，為了打折我打5000字也太累了XD拿時間去上課都能多上兩三次研習嘍，純粹是覺得學長很厲害沾個光，造成困擾我修掉嘍！推sylee568711/0918:21,,60F推11/0918:21,60F※編輯:Dream95147(223.141.49.207),11/09/201718:30:49推blackway022611/0919:47,,61F承擔風險的勇氣11/0919:47,61F心臟要夠強，當初也想了很久推spencer5202011/0921:08,,62F不知道連鎖租借場地費怎麼算11/0921:08,62F連鎖應該沒有租借場地喔推eq0eq11/0921:25,,63F推11/0921:25,63F推安豬大大，版上的文章幫我很多!推ray3040911/0921:26,,64F好用心11/0921:26,64F推luckymore11/0923:01,,65F淚推太猛了超詳細11/0923:01,65F寫了整整一個禮拜XD推deprive11/0923:06,,66F感謝分享！11/0923:06,66F推hellodoggie11/0923:13,,67F推~自由教練教得好下課後真的會有人主動來問課程11/0923:13,67F真的~口碑做好就省下宣傳時間了!→chachahong11/1003:28,,68F這個肌肉海灘板都要變成羊羊感恩讚嘆板了11/1003:28,68F我錯了~不該花時間寫5000字讚嘆人，別再鞭我啦XD推enterbenson11/1008:40,,69F我好像在中力看過你XD11/1008:40,69F咦~~那應該就是我※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:39:21推billykid11/1010:26,,70F對呀，自由教練不讚嘆羊羊都不行耶??xD11/1010:26,70F哈哈......賣安內啦XD※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:40:36※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:42:11※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:44:47※編輯:Dream95147(36.232.40.26),11/10/201710:52:26推Jugy556611/1015:01,,71F呼，終於看完這5173個字了，好讚！推~~~11/1015:01,71F推ckk917kk11/1019:56,,72F感謝分享11/1019:56,72F推magesunny11/1020:35,,73F很厲害11/1020:35,73F推piousfaith11/1211:03,,74F感謝推！！11/1211:03,74F推offcola11/1211:06,,75F用心分享推11/1211:06,75F推yichih11/1213:20,,76F推認真分享！11/1213:20,76F推okman77711/1216:40,,77F事實上，上kuroda的課之前都要先發為什麼想上，這樣才11/1216:40,77F推johnson93211/1217:32,,78F專業心得給推！！！11/1217:32,78F推kawaiipikach11/1220:26,,79F幫QQ萵苣的教練，跟他們閒聊過，他們說想放棄的時11/1220:26,79F→kawaiipikach11/1220:26,,80F候都會想到會員健身有成的樣子，讓自己撐住繼續努力11/1220:26,80F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多Dream95147的文章文章代碼(AID):#1Q0yE1an(MuscleBeach)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖
6. 健身房工作室ptt – 北市公共場所AED急救網
月目標要八百萬賣課也是主要營收來源一些網紅也都轉型開工作室健身房如果賣課不要賣太差是不是都很好賺-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... [閒聊] 開健身工作室請 ...跳至主要內容[問題]請問教練課選擇工作室或健身房好？...謝謝大家！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.41.42.33※文章網址:...推yeahwazzup:選擇3:加健身房工作室買課09/0316:22.Re:[閒聊]投資私人工作室心得...2016年11月9日—幾乎所有在連鎖健身房的私人教練或多或少都會有這種想法吧所以連鎖健身防不遺餘力的打擊黑私教要確定的是，在連鎖健身的的客源量本來就 ...[閒聊]健身房是不是真的很賺?...月目標要八百萬賣課也是主要營收來源一些網紅也都轉型開工作室健身房如果賣課不要賣太差是不是都很好賺--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...[閒聊]開健身工作室請益先感謝各位幫忙解答--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:125.227.21.55※文章...推doctorjp:聽你講的話比較像個人工作室,去google看看?...piglooky:健身房有盈利還分公開還私人==，消防限期沒改善1次罰3003/2510:40.[問題]請問健身房初學者一般教練會先教你做什麼？發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.35.210.216(臺灣)※文章網址:...推allse1032:體驗如何讓健身房發大財阿06/1423:28.噓anoymouse:...Moirae:低成本工作室加上一堆在裡面賣課的自由教練，當然希望你做06/1522:34.[討論]各大健身房,工作室抽佣_薪水調查最近因為工作的關係需要了解健身房抽佣的%多少，所以將自己查到的資訊分享到網路上，如果有業界的教練或版友可以直接回覆在板上或是私下寄信給我都很感謝 ...[閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？不過最近幾年，開了很多中小學的健身房跟工作室，這些停業之後現金流應該撐不太...有沒有可能因為疫情影響，導致這些中小型的健身房出現倒閉潮呢？...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.44.0.156(臺灣)※文章網址: ...[心得]健身房工作室自由教練自身經歷分享嗨～大家好，我是Dreaming，先自我介紹一下，小弟從事健身教練的工作兩年多，中間換過幾間公司，大型連鎖健身房和私人工作室都有待過， ...[閒聊]健身房是不是真的很賺?2019年10月14日—5F→orzx:課排的滿一個教練就可以賺這樣，一個工作室如果3-5個教練10/1415:27.一堂2000貴貴一週五天滿堂的算少數吧?6F推hsyuhe:在 ...[閒聊]開健身工作室請益聽你講的話比較像個人工作室,去google看看?03/2416:07,3F...不是公開健身房哪來的罰則很重？...健身房有盈利還分公開還私人==，消防限期沒改善1次罰30.所在地:動動MoveMove體適能教室動動縣市:台北市行政區:士林區詳細地址:士東路９１巷３６號1F連…閱讀全文搜尋關鍵字:近期文章大同區AED位置:臺北捷運雙連站R12捷運淡水線雙連站B1大廳層南非付費區通道北投區AED位置:臺北捷運明德站R18捷運淡水線明德站詢問處旁(付費區)內湖區AED位置:三軍總醫院女醫護宿舍中正區AED位置:勞動部4樓大廳文山區AED位置:真適能運動俱樂部台北市文山區木柵路三段77號10樓信義區AED位置:臺北市信義區博愛國民小學2F演藝廳外松山區AED位置:臺北體育館技擊館電梯出口左側通道大同區AED位置:香港商世界健身事業有限公司台北民權西分公司B1入口處內湖區AED位置:德明財經科技大學學生宿舍內湖區AED位置:臺北市內湖區金龍里辦公處金龍里辦公處門口中山區AED位置:台北美福大飯店4樓健身中心櫃台前信義區AED位置:臺北市松山地政事務所一樓大廳文山區AED位置:觀星台北社區C棟閱報室觀星台北社區C棟閱報室中山區AED位置:原民風味館一樓正門口旁中山區AED位置:財團法人臺灣敦睦聯誼會所屬作業組織圓山大飯店健身中心入口左側牆壁上大同區AED位置:臺北市私立靜修高級中學警衛室中正區AED位置:內政部九樓公共區域信義區AED位置:豐隆大飯店股份有限公司(台北君悅酒店)1樓商務中心一樓商務中心旁大安區AED位置:臺北市立大安國民中學五育樓1樓樓梯間萬華區AED位置:臺北市政府警察局萬華分局西門町派出所值勤臺旁分類中山區AED(236)中正區AED(230)信義區AED(174)內湖區AED(168)北投區AED(155)南港區AED(131)士林區AED(165)大同區AED(85)大安區AED(232)文山區AED(195)松山區AED(195)萬華區AED(113)相關網站台灣豬豬真好吃165反詐騙路名資料庫農藥合法資訊網北市稅捐稽徵處問答集新手媽咪網專利問答集疾病管制署傳染病農作物專家2021全台活動資訊網贈與稅大哉問常見農業害蟲資訊網竹科管理局常見問答CAS產品認證資訊網食品添加物合法業者資訊網
7. [閒聊] 健身房倒閉潮出清的可能？
三級看起來14號解除不可能了，除了大型連鎖的健身房有上市上櫃，還有預收會員費可以支撐下去。
不過最近幾年，開了很多中小學的健身房跟工作室， ...顯示廣告隱藏✕DispBBSguest註冊登入(i)線上人數:2390首頁(home)上頁(↑)下頁(↓)末頁(end)※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2021-06-0714:19:03看板 MuscleBeach作者 callhek(沒錢住帝寶)標題 [閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？時間 SunJun 622:31:302021三級看起來14號解除不可能了，除了大型連鎖的健身房有上市上櫃，還有預收會員費可以支撐下去。
不過最近幾年，開了很多中小學的健身房跟工作室，這些停業之後現金流應該撐不太下去吧？有沒有可能因為疫情影響，導致這些中小型的健身房出現倒閉潮呢？這樣這些大量的健身器材，會不會大量的釋放到市場上阿？----※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.44.0.156(臺灣)※文章代碼(AID):#1WlDn52I(MuscleBeach)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622989893.A.092.html※同主題文章:●06-0622:31callhek.■[閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？ 06-0921:12MDCCLXXVI.■Re:[閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？推OROCHI97:我怎麼第一個想到三健客XD1F06/0622:35推teamox9:這些大量的健身器材很大部分也都需要大空間放置QQ2F06/0622:38→teamox9:一般使用者頂多搶搶握推椅之類的器材推e446582284:至少7成人口要打完疫苗吧，國外是打一半就開練，但依4F06/0622:42→e446582284:台灣人怕死程度一定不會提早讓業者開業推creepy:去年就有了倒一波6F06/0622:45→creepy:去年就買了兩三家的地墊都是健身房收攤的賺到了→creepy:幫老闆們QQ推monkeydpp:台灣人怕死的程度喔大概年底解封吧...9F06/0622:49推shoes922:中小型現金流都卡很緊，基本上再沒多久全部GG10F06/0622:54→peter210731:我只想搶個啞鈴塔11F06/0622:58推tp6m4g0:已經少半個月的月費收入12F06/0623:00推a1121210:R.I.P13F06/0623:14→hodsala:以蓋伊的流量cover房租應該是沒問題14F06/0623:20推weijiekuo:健身房倒裡面的器材會先找全包的，沒人要包才會釋出15F06/0623:33→weijiekuo:一般人很難搶到，都在業界就轉掉了推drinkmywater:封到七月底算正常17F06/0623:40→cayalst:三健客我怎記得有人說蔡藥師家很有錢還可以開藥局應該是18F06/0623:50→cayalst:沒在怕這波吧小型的工作室那種才危險了→hsnufuji:開藥局就藥師版的超商，有需要很有錢嗎？20F06/0623:53→hisashi:現在誰還會全包21F06/0623:57噓HsiangMing:可能會可能不會22F06/0700:03→cnns:當大家都在討論想想收什麼的時候，中小型健身房老闆應該很想23F06/0700:09→cnns:死吧......推lovepork:乾嘛收?用租的就好啊25F06/0700:12推smin7073:三健客有yt有藥師在賣保健食品比那些小型工作室樂觀太26F06/0700:22→smin7073:多了→cosy:大型健身房應該還能撐中小型就慘了28F06/0700:30推a1121210:我以前主管的老婆營養師有在藥局工作，說營養保健品利29F06/0700:36→a1121210:潤很好根本暴利→a1121210:如果做得好推銷產品成功的話→OverRaven:所以工廠早早轉行重心放在炒股票有先見之明啊32F06/0700:37推weijiekuo:中小型健身房老闆就爸爸救我就好了啊，我知道的健身房33F06/0700:46→weijiekuo:其中就有三家老闆不超過30歲，爸爸手骨粗，台灣金字塔→weijiekuo:中上是真的有錢到難想像推chichi32:蔡藥師是開自己品牌的藥局又不是加盟連鎖的36F06/0701:28推kkb512sk:看過亞力三大跟邱素珍瑜珈，從此只去公營的不然就是小37F06/0701:32→kkb512sk:型私人上課程推david22:保健食品毛利很高應該不用擔心三健客吧39F06/0702:14推a062693069:一個ytr一個賣保健不太受影響吧40F
不過最近幾年，開了很多中小學的健身房跟工作室， ...顯示廣告隱藏✕DispBBSguest註冊登入(i)線上人數:2390首頁(home)上頁(↑)下頁(↓)末頁(end)※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2021-06-0714:19:03看板 MuscleBeach作者 callhek(沒錢住帝寶)標題 [閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？時間 SunJun 622:31:302021三級看起來14號解除不可能了，除了大型連鎖的健身房有上市上櫃，還有預收會員費可以支撐下去。
不過最近幾年，開了很多中小學的健身房跟工作室，這些停業之後現金流應該撐不太下去吧？有沒有可能因為疫情影響，導致這些中小型的健身房出現倒閉潮呢？這樣這些大量的健身器材，會不會大量的釋放到市場上阿？----※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.44.0.156(臺灣)※文章代碼(AID):#1WlDn52I(MuscleBeach)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622989893.A.092.html※同主題文章:●06-0622:31callhek.■[閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？ 06-0921:12MDCCLXXVI.■Re:[閒聊]健身房倒閉潮出清的可能？推OROCHI97:我怎麼第一個想到三健客XD1F06/0622:35推teamox9:這些大量的健身器材很大部分也都需要大空間放置QQ2F06/0622:38→teamox9:一般使用者頂多搶搶握推椅之類的器材推e446582284:至少7成人口要打完疫苗吧，國外是打一半就開練，但依4F06/0622:42→e446582284:台灣人怕死程度一定不會提早讓業者開業推creepy:去年就有了倒一波6F06/0622:45→creepy:去年就買了兩三家的地墊都是健身房收攤的賺到了→creepy:幫老闆們QQ推monkeydpp:台灣人怕死的程度喔大概年底解封吧...9F06/0622:49推shoes922:中小型現金流都卡很緊，基本上再沒多久全部GG10F06/0622:54→peter210731:我只想搶個啞鈴塔11F06/0622:58推tp6m4g0:已經少半個月的月費收入12F06/0623:00推a1121210:R.I.P13F06/0623:14→hodsala:以蓋伊的流量cover房租應該是沒問題14F06/0623:20推weijiekuo:健身房倒裡面的器材會先找全包的，沒人要包才會釋出15F06/0623:33→weijiekuo:一般人很難搶到，都在業界就轉掉了推drinkmywater:封到七月底算正常17F06/0623:40→cayalst:三健客我怎記得有人說蔡藥師家很有錢還可以開藥局應該是18F06/0623:50→cayalst:沒在怕這波吧小型的工作室那種才危險了→hsnufuji:開藥局就藥師版的超商，有需要很有錢嗎？20F06/0623:53→hisashi:現在誰還會全包21F06/0623:57噓HsiangMing:可能會可能不會22F06/0700:03→cnns:當大家都在討論想想收什麼的時候，中小型健身房老闆應該很想23F06/0700:09→cnns:死吧......推lovepork:乾嘛收?用租的就好啊25F06/0700:12推smin7073:三健客有yt有藥師在賣保健食品比那些小型工作室樂觀太26F06/0700:22→smin7073:多了→cosy:大型健身房應該還能撐中小型就慘了28F06/0700:30推a1121210:我以前主管的老婆營養師有在藥局工作，說營養保健品利29F06/0700:36→a1121210:潤很好根本暴利→a1121210:如果做得好推銷產品成功的話→OverRaven:所以工廠早早轉行重心放在炒股票有先見之明啊32F06/0700:37推weijiekuo:中小型健身房老闆就爸爸救我就好了啊，我知道的健身房33F06/0700:46→weijiekuo:其中就有三家老闆不超過30歲，爸爸手骨粗，台灣金字塔→weijiekuo:中上是真的有錢到難想像推chichi32:蔡藥師是開自己品牌的藥局又不是加盟連鎖的36F06/0701:28推kkb512sk:看過亞力三大跟邱素珍瑜珈，從此只去公營的不然就是小37F06/0701:32→kkb512sk:型私人上課程推david22:保健食品毛利很高應該不用擔心三健客吧39F06/0702:14推a062693069:一個ytr一個賣保健不太受影響吧40F
8. [情報] 台中BeneFit健身工作室PTT鄉民體驗活動
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