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1. 5 款拉力帶推薦，拯救你的握力及小手臂！
如何穿戴與使用拉力帶？ 5 款拉力帶推薦. 【Versa Gripps】Professional 3 合1 健身拉力帶; 【LEXPORTS】Power Gripps PRO/FIT 皮革拉力 ...Skiptocontent文章最後更新於2021年1月24日TableofContents為什麼需要拉力帶？優點是什麼？增加訓練效益及感受度減少手部疲勞及小手臂代償拉力帶有哪些類型？傳統型三合一型8字型如何挑選拉力帶？功能性便利性耐用性舒適度如何穿戴與使用拉力帶？5款拉力帶推薦【VersaGripps】Professional3合1健身拉力帶【LEXPORTS】PowerGrippsPRO/FIT皮革拉力帶【HARBINGER】BigGripProLiftingStraps【RDX】WAN-W11BRDX拉力帶【MYPROTEIN】力量訓練纏繞式助力帶為什麼需要拉力帶？優點是什麼？增加訓練效益及感受度當你在做「拉槓」訓練，如硬舉、滑輪下拉、舉重時，常會發現明明訓練的目標肌群還有力氣，卻因為手的握力不足，無法握住槓或是器材，而浪費了繼續增加訓練量的機會，減低了訓練的效益。
若透過拉力帶的協助，可以讓你更專注的使用目標肌群發力。
減少手部疲勞及小手臂代償在進行需要手掌協助握持的訓練時，小手臂也是我們會常常協同輔助的肌群。
但當你快要沒力時，是很容易借到過多小手臂的力量，此時小手臂的緊繃也可能讓你的姿勢動作不到位，導致訓練效果不彰。
因此會建議在快力竭時使用拉力帶。
另外也建議不要過度依賴拉力帶，而日常也需要持續訓練自己的握力。
拉力帶有哪些類型？傳統型傳統型的拉力帶其優點是使用延長帶的設計，長度較長可以纏繞槓至兩圈，因此能夠咬合的非常緊密。
適用於大負重、活動範圍較小的訓練動作，像是「硬舉」、「划船」、「引體向上」等等，不過缺點就是剛開始使用不太習慣的話會需要花一點時間在繞槓。
三合一型三合一型的拉力帶其優點是方便好上手，上槓非常迅速，只要手指稍微勾一下，即可使用。
使用情境與動作很廣泛，操作起來也相當快速，是目前許多人選擇的拉力帶類型。
8字型8字型拉力帶，顧名思義拉力帶的主體呈8字，先將手穿入一個洞，在將拉力帶繞過槓，並把將手穿入另一個洞中，即可使用。
整體來說，如果講求便利、快速地上槓方式，會建議選擇「三合一型」，而大負重訓練、追求穩固則會建議選擇「傳統型」拉力帶。
如何挑選拉力帶？有以下幾個挑選重點：功能性、便利性、耐用性、舒適度功能性使用拉力帶對主要的就是要解決握力不足或流汗造成握槓不牢固的問題，所以拉力帶本身的「止滑能力」及「透氣性」就非常重要，好的拉力帶可以幫助你以更安全的方式拉起更大的負重，而不用擔心滑落的問題。
便利性使用拉力帶的目的就是要增加訓練的效益，除了增加訓練效益外，便利性也也是一個重點，能夠幫助你在訓練時增加效率。
比如說傳統型的拉力帶因訴求穩固性，所以會需要花幾秒的時間纏繞綁帶，而三合一型的拉力帶只要包覆著器材即可使用，活動的範圍也比較大。
耐用性拉力帶的綁帶、襯墊必須經的起大重量的拉力，因此在材質及車縫方式上也需要多加考量。
舒適度要有好的舒適度，重點在於掌墊/襯墊的材質以及合適的尺寸。
有的拉力帶的襯墊使用海綿襯墊材質，可以保護你的手部避免器材的磨損，也可以減少拉力帶跟皮膚的摩操造成的不適。
市售的拉力帶會以「腕圍」作為尺存選擇的依據，那要如何量測腕圍呢？可以將捲尺放在大約腕骨的位置，繞一圈即可知道腕圍。
如何穿戴與使用拉力帶？傳統型拉力帶穿戴方式三合一型拉力帶穿戴方式8字型拉力帶穿戴方式5款拉力帶推薦【VersaGripps】Professional3合1健身拉力帶photocredit:momo購物網VersaGripps就是大家耳熟能詳的VG，是由美國的麥克派克所研發與製造，並且研發出能有效加強抓握力與穩定度的防滑專利材質。
而VGPro這個系列，其掌墊的防滑專利材質，在做「拉」的動作時不僅具有止滑的功用，在做「推」的動作時，因掌墊內部有拱形的襯墊，可以保護手掌並作為推舉動作的支撐。
另外掌墊還有高抗菌用途，皮膚比較敏感的人也不用擔心因汗水造成細菌滋生，是拉力帶中評價第一的選項！類型尺寸三合一型X/S：腕圍12.7–15.5cmS／M：腕圍16.6–18cmR／L：腕圍18.1–21.5cm點我看momo購物網【LEXPORTS】PowerGrippsPRO/FIT皮革拉力帶photocredit:FunS
若透過拉力帶的協助，可以讓你更專注的使用目標肌群發力。
減少手部疲勞及小手臂代償在進行需要手掌協助握持的訓練時，小手臂也是我們會常常協同輔助的肌群。
但當你快要沒力時，是很容易借到過多小手臂的力量，此時小手臂的緊繃也可能讓你的姿勢動作不到位，導致訓練效果不彰。
因此會建議在快力竭時使用拉力帶。
另外也建議不要過度依賴拉力帶，而日常也需要持續訓練自己的握力。
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適用於大負重、活動範圍較小的訓練動作，像是「硬舉」、「划船」、「引體向上」等等，不過缺點就是剛開始使用不太習慣的話會需要花一點時間在繞槓。
三合一型三合一型的拉力帶其優點是方便好上手，上槓非常迅速，只要手指稍微勾一下，即可使用。
使用情境與動作很廣泛，操作起來也相當快速，是目前許多人選擇的拉力帶類型。
8字型8字型拉力帶，顧名思義拉力帶的主體呈8字，先將手穿入一個洞，在將拉力帶繞過槓，並把將手穿入另一個洞中，即可使用。
整體來說，如果講求便利、快速地上槓方式，會建議選擇「三合一型」，而大負重訓練、追求穩固則會建議選擇「傳統型」拉力帶。
如何挑選拉力帶？有以下幾個挑選重點：功能性、便利性、耐用性、舒適度功能性使用拉力帶對主要的就是要解決握力不足或流汗造成握槓不牢固的問題，所以拉力帶本身的「止滑能力」及「透氣性」就非常重要，好的拉力帶可以幫助你以更安全的方式拉起更大的負重，而不用擔心滑落的問題。
便利性使用拉力帶的目的就是要增加訓練的效益，除了增加訓練效益外，便利性也也是一個重點，能夠幫助你在訓練時增加效率。
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耐用性拉力帶的綁帶、襯墊必須經的起大重量的拉力，因此在材質及車縫方式上也需要多加考量。
舒適度要有好的舒適度，重點在於掌墊/襯墊的材質以及合適的尺寸。
有的拉力帶的襯墊使用海綿襯墊材質，可以保護你的手部避免器材的磨損，也可以減少拉力帶跟皮膚的摩操造成的不適。
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而VGPro這個系列，其掌墊的防滑專利材質，在做「拉」的動作時不僅具有止滑的功用，在做「推」的動作時，因掌墊內部有拱形的襯墊，可以保護手掌並作為推舉動作的支撐。
另外掌墊還有高抗菌用途，皮膚比較敏感的人也不用擔心因汗水造成細菌滋生，是拉力帶中評價第一的選項！類型尺寸三合一型X/S：腕圍12.7–15.5cmS／M：腕圍16.6–18cmR／L：腕圍18.1–21.5cm點我看momo購物網【LEXPORTS】PowerGrippsPRO/FIT皮革拉力帶photocredit:FunS
2. (2入)槓鈴重訓輔助拉力帶DOMYOS
拉力帶可調整。
更多推薦. 相似產品. 健身重訓 · 槓鈴健身 · 重訓健身器材 ...【宅配單筆滿$499免運(大型商品除外)，超商取貨滿$199免運，門市取貨全面免運】 登入/註冊會員中心我的帳號待購清單訂單紀錄門市資訊待購清單購物車(0)最新加入0項商品登山│健行│攀岩露營重訓│有氧│拳擊基礎健身│瑜珈│舞蹈游泳跑步運動自行車步行運動衝浪│海灘活動潛水│航海│立槳│划船網球│羽球│桌球│壁球籃球│排球│足球│棒球溜冰│滑板│滑板車釣魚運動馬術運動野外觀察高爾夫射箭│飛鏢│撞球│滾球鐵人三項運動滑雪恢復/按摩運動營養補給品首頁運動重訓│有氧│拳擊健身配件手套/護腰/搖搖杯(2入)槓鈴重訓輔助拉力帶DOMYOS購物車更新中...提醒您，商品加入購物車但未結帳前，並無保留商品庫存功能，庫存分配將以結帳先後為依據分享Domyos貨號：8385672(2入)槓鈴重訓輔助拉力帶DOMYOS這款舉重帶可以在你做引體向上時，給你穩定且舒適的抓力。
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產品優點1耐用度強化縫線。
可以承受高強度鍛鍊。
2多用途可用在所有槓鈴桿，增加運動範圍。
3可調節拉力帶可調整。
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它的價值觀是快樂、渴望、熱情和簡單。
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3. 拉力帶
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4. 拉力帶
台灣公司貨+開箱影片 含門擋11件組拉力繩彈力繩拉力帶彈力帶阻力帶阻力繩健身訓練. $665. $269. 已售出1.1萬. 桃園市桃園區 · VALEO 拉力帶助力帶《附 ...
5. [運動裝備]Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶(內含Exact Ease ...
Versa Gripps Fit 3合1健身拉力帶當我要購買拉力帶的時候發現網路上非常少Versa Gripps 的使用心得~所以我決定我要自己寫一篇(雖然我的部落格人氣極度低落 ...歐巴桑少女心♥LULU♥跳到主文運動、購物，無限循環。
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片關於邀稿不好意思！目前不接受邀稿，想休息一陣子，謝謝。
邀稿前請先看：[邀稿須知]有關廠商邀稿的五四三Apr27Sat201315:38[運動裝備]VersaGrippsFit3合1健身拉力帶(內含ExactEaseGrip心得) VersaGrippsFit3合1健身拉力帶當我要購買拉力帶的時候發現網路上非常少VersaGripps的使用心得~所以我決定我要自己寫一篇(雖然我的部落格人氣極度低落但是還是希望可以提供想要購買的人一點參考)在健身的人可能都會有類似的問題(只是程度不同)在作背部的時候往往先沒力的是前臂我個人感受非常明顯!!每次練背組數與組數間休息時馬上急著放鬆的是手指而不是背......往往會已經到了手都要握不住健身器材的程度但是背部的感受卻還好~加上個人偏見覺得女生又不需要鍛練前臂~所以一直很想買個拉力帶來試試看~但是只是想想~還沒有到急著付諸實行的地步因為沒有使用過拉力帶不知道是不是真的有用 直到有天教練給我試用ExactEaseGrip倍力帶用過之後才讓我覺得拉力帶的效果很好似乎應該要來買一下 ExactEaseGrip倍力帶心得(只有使用過一次)：(請自己上網搜尋是鐵克網推薦的拉力帶喔) 優點：1.效果明顯：那天用了之後發現拉力帶真的很有用！當次使用馬上感受到減輕前臂負擔，不會像之前作組數沒作完，背還沒爆炸手指就先爆炸，導致後面的動作做得很痛苦。
尤其是作槓鈴曲體划船的時候會讓我更專心，不會一直分心去擔心我的手要抓不住槓鈴，更可以集中注意力在控制背部肌肉。
隔天也體驗到了之前練習都沒有體驗過的痠痛。
2.固定能力很好：此款固定方法的設計會讓你覺得很安心，因為它是很確實的把器材固定住，魔鬼氈的沾黏度很強，使用時不用擔心脫落問題，(但是大概也是我作的沒有很重啦)。
缺點：1.穿脫不便：如果是左右開放式的器材不會有甚麼問題，可以把拉力帶先調整好從單邊套入，但是如果是像槓鈴或者啞鈴這種不可能這樣作的器材，就會覺得自己很蠢....，因為套好一隻手之後另外一隻手就會感受到非常困難裝備，(請想像你一手被固定住，然後要去調整另外一隻手的帶子，簡直就是魔術脫困表演啊...)，更不要說中間休息的時候又要再度經歷痛苦的解開程序，想假設練最基本的三組就好，這種痛苦就要經歷六次...，要不是有教練幫忙，不然我中間一度只想把手掛在槓鈴上蹲著休息就好，完全不想要進行任何拆卸動作。
(我的天啊~經歷過這種痛苦的人就了解會有多不方便，這就是為什麼我決定要買VersaGripps的原因！)2.觸感粗糙：我的意思不是質感不好，而是它的質料本來就是粗帆布，承重度才會好，所以使用的時候一定要帶手套！不然繭練出來真的會讓人欲哭無淚啊......。
推薦適用者：強力健身者，重量拿很重的人，固定感跟安全感會很好。
因為我使用拉力帶在槓鈴的時候一直哀哀叫這樣的設計真的很不方便(幸好當時有教練幫我穿脫拉力帶)教練就說要不然就要找另外一種拉力帶才比較方便因為體會到拉力帶的好用跟效果就趕緊搜尋網路資料被我找到原來教練推薦的就是VersaGripps雖然網路上也找到到其他類似的設計但是我個人有品牌迷思還是決定要買比較貴的牌子加上亞馬遜多為好評感覺比較有信心~ VersaGripps在哪買?本來想是不是在國外買會比較便宜找了亞馬遜上面發現VersaGrippsPRO以及VersaGrippsFIT也是要賣到54.95美金折合台幣也是約要1600左右(說不定有其他地方賣更便宜但是我懶得找)就算請朋友寄來不但要外加國際運費還要等國際運送的時間台灣PChome就有賣1850跟亞馬遜只差250還可以快點收到貨於是我很快就決定直接在PChome上買(我買的地方：瑪斯肌力網因為有個各種顏色可供選擇)送貨速度非常之快!!星期五訂貨星期六早上就收到了!! 型號?決定在台灣買了接著就是要考慮要買甚麼型號？官網上的型號有三種分別是下面照片上從左至右的排列從照片的排列方式很明顯的就可以看出手套的大小VersaGrippsFIT(小)＜VersaGrippsCLASSIC(中)＜VersaGrippsPRO(大)首先VersaGrippsCLASSIC一開始就被我剃除因為他沒有粉紅色啊!!!(雖然CLASSIC款式價格比較便宜一點但是質料跟另外兩者不一樣)FIT還有PRO才是有不同顏
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片關於邀稿不好意思！目前不接受邀稿，想休息一陣子，謝謝。
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(我的天啊~經歷過這種痛苦的人就了解會有多不方便，這就是為什麼我決定要買VersaGripps的原因！)2.觸感粗糙：我的意思不是質感不好，而是它的質料本來就是粗帆布，承重度才會好，所以使用的時候一定要帶手套！不然繭練出來真的會讓人欲哭無淚啊......。
推薦適用者：強力健身者，重量拿很重的人，固定感跟安全感會很好。
因為我使用拉力帶在槓鈴的時候一直哀哀叫這樣的設計真的很不方便(幸好當時有教練幫我穿脫拉力帶)教練就說要不然就要找另外一種拉力帶才比較方便因為體會到拉力帶的好用跟效果就趕緊搜尋網路資料被我找到原來教練推薦的就是VersaGripps雖然網路上也找到到其他類似的設計但是我個人有品牌迷思還是決定要買比較貴的牌子加上亞馬遜多為好評感覺比較有信心~ VersaGripps在哪買?本來想是不是在國外買會比較便宜找了亞馬遜上面發現VersaGrippsPRO以及VersaGrippsFIT也是要賣到54.95美金折合台幣也是約要1600左右(說不定有其他地方賣更便宜但是我懶得找)就算請朋友寄來不但要外加國際運費還要等國際運送的時間台灣PChome就有賣1850跟亞馬遜只差250還可以快點收到貨於是我很快就決定直接在PChome上買(我買的地方：瑪斯肌力網因為有個各種顏色可供選擇)送貨速度非常之快!!星期五訂貨星期六早上就收到了!! 型號?決定在台灣買了接著就是要考慮要買甚麼型號？官網上的型號有三種分別是下面照片上從左至右的排列從照片的排列方式很明顯的就可以看出手套的大小VersaGrippsFIT(小)＜VersaGrippsCLASSIC(中)＜VersaGrippsPRO(大)首先VersaGrippsCLASSIC一開始就被我剃除因為他沒有粉紅色啊!!!(雖然CLASSIC款式價格比較便宜一點但是質料跟另外兩者不一樣)FIT還有PRO才是有不同顏
6. 助握帶/ 拉力帶
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