北台灣的瑜伽僻靜營Yoga retreat in north Taiwan 台灣島內旅遊是一項又安全又值得推薦的方案, 在新冠病毒疫情還沒完全解除之前, 出國旅遊仍然是一項 ...Emma的倒立瑜珈跳到主文我的綜合訓練包含瑜珈、皮拉提斯、有氧、高強度肌力訓練，調整或伸展骨骼肌肉與姿式，訓練到一些平常用不到的肌群，啟發身體更多的能量，專注當下，重新認識自己的身體。

部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Jul12Sun202020:01渡假村僻靜瑜伽旅行課程北台灣的瑜伽僻靜營YogaretreatinnorthTaiwan台灣島內旅遊是一項又安全又值得推薦的方案,在新冠病毒疫情還沒完全解除之前,出國旅遊仍然是一項較高風險的活動,並且可以選擇的國家跟地區也寥寥可數,而台灣的瑜伽僻靜營,通常都在較偏遠的地方,交通上會花費許多時間,而相對的也並不以高級舒適的住宿為主,對於旅遊品質要求較高的人來說,偏遠地區的僻靜營對攜帶家人是相當不便的,現在你有更好的選擇.TravellinginTaiwanisrelativelyasaferoptionwhentheCOVID-19isstillinpandemicworldwideexceptTaiwanandveryfewcountries,andusuallyaYogaretreatcampinTaiwanisheldatremoteareaswithlimitedaccessandalsospendingmoretimeontraffic—thisisgoodforsomepersoniftheyarelookingforsimplicity.Butifyouarecomingwithyoursignificantotherorfamily,maybeamorecomfortableaccommodationfacilityishelpingagoodmemoryduringthisshorttrip,andnowwehearyou.Emma的倒立瑜伽粉絲團有許多來信,許多人想要一個品質好的瑜伽僻靜營,能夠有三天兩夜的瑜珈課程,並且也要有戶外及室內的泳池,健身房,五星級渡假飯店等級的早餐加上晚餐,池邊酒吧,給親子活動用的遊樂場,完善的活動設施,並且要國際級五星渡假酒店等級的住宿,並且必須離臺北市一小時車程之內,而瑜珈的課程必須也可以一起照顧到家人,要包含親子瑜珈,夫妻雙人瑜珈,哈達瑜伽,及可以紓壓的靜瑜伽,有這樣的課程嗎？Emma的倒立yogaisayogifansclubinTaipeicity,wehavemanyinquiriesfromourfans---ifwecanholda3dayyogaclassinahighqualityresorthotelwithgoodfacilitiesincludingoutdoor/indoorpool,gym,poolbar,arcade,andall5starresorthotelfacilities,andtheyogaclasscanpartlyincludefamilymembers,suchasAcroyoga,hatha,evenrestorativeyoga?是的,Emma的倒立瑜珈聽到你的需求了,我們在大溪Westin度假酒店即將展開一場瑜珈僻靜營,全程在如詩如畫的大溪Westin威斯丁渡假酒店進行,以下是行程介紹:Emma的倒立yogaisayogifansclubinTaipeicity,wehearyouandwerespondtoourfans.AYogaretreatwillbeheldinWestinTasheeResortTaoyuaninSeptember,belowisouritinerary:Day12:00PMCheckin3:30PM~4:30PM水中瑜珈,適合任何程度的人,可以在戶外泳池進行,尤其適合無運動基礎,或是膝蓋關節不適的人,也可以全家一起參加.3:30PM~4:30PMPoolyoga,thisisforalllevelofyogi,yogaposesintheswimmingpooliscool&loweryourkneeburden.4:30PM~8:00PM自由活動,包含Westin晚餐(5:30PM~7:30PM)花兩個小時吃一頓慢時光晚餐4:30PM~8:00PMfreetime,foroption1membersWestindinner5:30~7:30PMisincluded.8:30PM~9:30PM陰瑜珈,靜瑜珈第一梯次夜晚漫時光睡前瑜珈療法8:30PM~9:30PMYinYoga,Restorativeyogaclass19:30PM~10:30PM陰瑜

一場以瑜珈Yoga、正念MBSR生活為概念所規劃的大自然僻靜活動，帶領你遠離塵囂，在山野樹林中透過各種接觸內在的身心體驗課程，學習親近、照顧自己。

 網頁頂端活動紀錄片活動內容食宿交通線上報名ARetreatSpeciallyMade forYou一場為你打造的身心沉澱之旅​2020年．瑜珈山林心旅行．三天二夜​2014>2015> 2016> 2017 >2019>跟一般旅遊有何不同？是所謂的心靈課程？最近的你過得好嗎？你有多久沒有從忙碌的生活中停下來，好好靜思沉澱了呢？對於自己的人生當下，你是不是仍游刃有餘，還是不知不覺地忘記要呼吸了呢？​瑜珈山林心旅行，是一場以瑜珈、正念生活為概念所規劃的大自然僻靜活動，帶領你遠離塵囂，在山野樹林中透過各種接觸內在的體驗課程，學習親近、照顧自己。

​跟著齊也老師一齊到山裡去，為你的身心充充電吧！請欣賞精彩的活動紀錄片：2021.敬請期待 參加者心得：    在這裡沒日常雜事的干擾，也可以暫時放下所有的身份，回歸到只有你自己，在這裡可以盡情的享受每一刻，享受只有自己的時光，在去除壓力，又得以放鬆的時候，總會對生命有新的體會。

  -Carol,雲林獨一無二的身心課程​針對每場次設計不同的主題基本包含早晚的陰、陽瑜珈課程，以及大自然正念練習、靜心靈思、自我探索、情境覺察體驗課程，由齊也老師主領。

老師同時會針對每次旅程設計獨特的核心主題，並邀請客座講師安排一個副主題課程，多與心理、健康生活有關。

 本場活動主題介紹：【2020本場核心主題】漫步者喚醒之旅-活動設計主領．齊也 漫步不可或缺的三大元素：悠閒、自由和獨立。

-梭羅 齊也老師將此三大元素融合到本次三日的體驗課程中，在有意識的步行過程裡覺知身心的細微變化，打破大眾對靜心既有的拘謹嚴肅印象，在悠閒中與安靜連結，內在自由而奔放，體驗不依賴任何媒介便能進入沉靜狀態的獨立自主，將成為本次活動的主軸。

​．每日作息．0530  早安0600  瑜珈練習0800  靜心與哲學0900  朝食1000  正念練習1100  靜語放生1200  午休1300   團體主題課程1500  下午茶1600  瑜珈練習1800  晚食2030  靜心與分享【本場客座主題】咀嚼中的覺知 -梅根 法思力朵塩司康的店長梅根將為活動設計限定版的午茶點心，帶領成員在悠閒的下午茶中深入味蕾的探索，分享食材的健康知識，我們將會有二個沉靜專注又帶著幸福感的午後時光。

【本場客座教學】落地而後生根-畫畫 畫畫老師負責帶領覺身心的日常練習瑜珈課程，本次將帶領二日下午的瑜珈身心練習。

無論你有沒有學過瑜伽的經驗，都能透過畫畫老師安穩內斂的帶領雙足落地，安頓而後回到當下的寧靜自在之中。

 ​歷年活動花絮參加者心得：    沒學過瑜珈的我原本很擔心自己能不能適應，事實證明自己多慮了，老師很開放包容的提醒我們要接納自己當下的狀態，讓我真實體驗到，原來上瑜珈課可以如此的自在沒有壓力，就只是單純地透過瑜珈接觸自己，我從來沒有經驗過如此放鬆的感覺。

  -Dan,台北​餐食與交通民宿供應的全養生蔬食自助式早餐，及特色晚餐（葷素可自選），另有法塩店長梅根為活動設計製作的豐富下午茶。

（每日二餐＋午茶）​第一天上午10:00於水里火車站（集集線）集合，我們會有工作人員帶領大家一起搭車前往民宿。

​第三天下午13:30於民宿解散，我們會提供回程交通相關的諮詢與建議。

 前往的旅程往往是過去活動成員印象深刻的一部分，也是老師希望大家可以體驗的行程之一，但若你有個人因素，當然也歡迎自行開車直接抵達民宿。

從水里車站到民宿的車程約25分鐘。

 參加者心得：    參加這樣的活動感覺真的很好，真的是比出國、血拚、花大錢都得不到的，那種很滿足很知足的感覺，當初憑感覺報名這樣的活動，現在覺得，真的好榮幸可以參加  -華,台中．本頁面所有影像皆為活動與場地實景．​場地與住宿活動地點位於南投縣水里民宿，室內空間全為原木打造，呈現出富有禪意寧靜的日式風格，課程與自然場域完美結合，領會身心的靜謐和諧。

​房間皆有窗景，窗外是樹是草是山，民宿內有湧泉、小溪、生態池、大草地以及無數的樹蔭綠草，早晚餐桌上提供的是民宿有機農場耕作的新鮮食材所做成的美味料理。

天然湧泉與自然同在的場域山嵐靈氣天然湧泉1/6僅18位名額，敬請把握預約下場次​參加者回饋我坐在客廳沙發上，久久凝視著眼前的紅包，眼眶涙水打轉，心存感激，我只能說我去對了。

一直想給予媽媽一些心靈上和照顧自