幫忙記錄女友的生理期，除了可以在女友月經來的前幾天，提醒他們少吃 ... 當女生生理期肚子很痛時，只是叫她去多喝熱水，這句話其實會更惹火她喔！ ... 上面這些可能沒辦法完全有效地緩解女生生理上的疼痛，但是確實會讓 ...Shares分享分享pinterestemailshare-moreyunwen發表於2019年7月23日12:00女生每個月總會有那麼幾天會特別不想動、特別煩躁，有時候突然很感性，有時又莫名其妙發脾氣，沒錯那就是她的「大姨媽」來報到啦！男生們別再覺得事不關己了，記住以下這幾點，除了讓你的暖男形象大大加分外，讓女友的心情變好，日子也會變得比較好過喔！1.記錄女友生理期的日期幫忙記錄女友的生理期，除了可以在女友月經來的前幾天，提醒他們少吃一些冰冷的食物，免得幾天後的生理期痛得生不如死，讓她覺得你很貼心；男生們還可以提前做好心理準備，記得那幾天皮要繃緊一點喔！▲PhotoSource 女生的生理期通常是25~35天為一個週期，期間大概會維持4~7天，但每個女生的週期都不太一樣，而且每個月也都不一定會準確，如過怕麻煩或不知道怎麼記錄的男生，可以去下載記錄經期的app，只要記錄第一個月的生理期日期，就會幫你推算之後所有的經期，在每個月預估經期來的前幾天還會提醒你呢！ 2.別再叫她去喝熱水啦！當女生生理期肚子很痛時，只是叫她去多喝熱水，這句話其實會更惹火她喔！女生會覺得你對她很不用心，是不是在敷衍她，與其用說的，不如直接幫她倒一杯，更能顯得你的貼心。

▲PhotoSource 更好的做法是，你可以自己煮薑茶、桂圓紅棗茶給女友喝，這兩樣都能比較緩解女生的經痛感，而且薑還能去除身上的寒氣，讓女生氣色變好，幫助臉頰、嘴唇變紅潤，女生變漂亮了自然心情也會跟著好起來喔！怕麻煩的男生，也可以買是市面上的黑糖、紅糖泡成水給女生喝，或是買紅豆湯、熱可可，吃甜的可以舒緩疼痛、讓心情變好，而且大部分的女生都會喜歡吃甜食呦！▲PhotoSource  3.提醒女生那些食物絕對不一、當然就是大家熟知的生理期少吃冰品！除了冰淇淋、刨冰、冰棒之外，冰的飲品也絕對不要在生理期直接喝，甚至是沙拉也不要吃冰的。

如果女生真的想在生理期時想喝飲料或吃沙拉，一定要督促他們要放在室溫一陣子才能食用喔！因為子宮是非常需要保暖的，尤其是在生理期的時候，吃冰品會使得寒氣堆積在腹部，對子宮非常不好。

▲PhotoSource 二、少吃油炸食物。

因為油炸食物會讓身體變得很上火，燥熱排不出去，會使得女生的經痛加劇，所以女生生理期時，約會千萬別帶他們去速食店啊！▲PhotoSource 三、除了冰品，寒性食物也盡量不要碰！尤其是仙草、西瓜、苦瓜、絲瓜等這些超寒性的食物，這些寒性食物也會使得寒氣堆積在腹部。

▲PhotoSource在女生生理期的時候，適時的提醒女生什麼不該吃，除了可以一起幫忙照顧女生的身體健康、減緩經痛，還可以讓女生很崇拜，知道你懂那麼多，知道你是真的有在關心他們的。

 4.幫助減緩女生的疼痛一、預先幫女生準備熱水袋或暖暖包。

子宮的保暖非常重要，在生理期時，把熱水袋敷在肚子上，絕對會使女生的經痛感舒緩一些。

在女生因為生理期而痛苦不已時，你預先準備的熱水袋或暖暖包，一定能使你成為她舒緩疼痛的英雄，為你的形象大大加分喔！▲PhotoSource 二、隨身攜帶止痛劑。

雖然藥吃多了確實不太好，但有些女生經痛起來真的會痛到下不了床，這時候又剛好沒有止痛藥，簡直生不如死！如果男生這時把隨身帶著的止痛劑拿給女生，甚至幫她們倒水、餵牠們吃，女生一定會非常的感動。

▲PhotoSource 5.真心的關心與陪伴這點是所有裡面最重要的一點，也是一定要做到的一點。

雖然關心跟陪伴可能沒辦法真正緩解女生的不舒服，甚至有時候女生很煩躁時，還會叫你走開不要理她，但是這時千萬別真的離開，自己出去逍遙喔！心意最重要，你可以默默的待在她視線範圍內，隨時注意她需要什麼，有時候女生只是想要確認你是否對她真心而已，尤其是在生理期，這個女生容易多愁善感的時期。

▲PhotoSource雖然男生永遠沒辦法了解生理期的不舒服，但是還是要做到嘗試去理解、去尊重。

上面這些可能沒辦法完全有效地緩解女生生理上的疼痛，但是確實會讓女生心裡好過一些，只要心裡好過，很多問題自動就會消失不見。

做到以上這幾點，還能使你的魅力更加的提升喔！ 延伸閱讀想成為體貼的暖男嗎？「5個小細節」讓你更加分！「高富帥」靠邊站！擁有「四低」特質的暖男才是女性最想交往的對象學成後超加分！4大重點幫你認識此位「親戚」：為什麼女生大姨媽來

經痛是每個女生每個月或許都有的困擾，相信男女身邊一定都有「經痛」的那個朋友，然而許多人會不知道月經來肚子痛怎麼辦，世界辦公室今天整理完整【經痛 ...SkiptocontentHome部落格月經來肚子痛怎麼辦?經痛舒緩超完整方法整理經痛是每個女生每個月或許都有的困擾，相信男女身邊一定都有「經痛」的那個朋友，然而許多人會不知道月經來肚子痛怎麼辦，世界辦公室今天整理完整【經痛舒緩】的方式，讓你們知道經痛吃什麼、月經來喝什麼熱飲、經痛穴道怎麼按，讓女性與擔心另一伴的男性都可以瞭解如何減輕經痛。

內容目錄為什麼會經痛?月經來肚子痛怎麼辦?經痛喝什麼?月經來肚子痛喝什麼?經痛舒緩飲品日常保養系列經痛喝黑糖水-糖鼎黑糖黑糖薑母/桂圓紅棗/冰糖菊花經期飲用組經期調理-MissSeesaw月月私語精華怎樣減輕月經痛?從穿的開始NANOone負離子內褲經痛穴道按摩月經痛到不行、經痛舒緩姿勢月經相關好物分享月亮褲GoodMoonMood為什麼會經痛?經痛（Dysmenorrhea），又稱痛經或月經絞痛，是女性月經來潮期間出現的疼痛。

經痛通常在月經來的時候開始，典型的症狀大約持續不到三天。

經痛通常出現在骨盆或下腹部；其他的症狀可能包括背痛、腹瀉與噁心。

其實年輕女性的經痛可能在沒有其他原發疾病的影響下發生，不過如果是較年長的婦女若有經痛困擾，有可能與子宮肌瘤、子宮肌腺瘤或是子宮內膜異位症有關。

這篇文章主要針對無緣發疾病的一般經痛去做舒緩，若覺得自己可能有疾病相關問題，我們這裡建議女性去尋求專業醫師的協助。

月經來肚子痛怎麼辦?月經來肚子痛怎麼辦?我們都知道經痛的不舒服感，也想得到立即的舒緩，不過其實平常日常保養、作息運動、飲食方面如果有顧好，經痛自然會遠離你，所以今天我們會分享幾個可以預防經痛的方法，平常日常保養補血補氣的飲品，讓你們可以重新開始照顧自己的身體，之後不用每個月月經來都要受罪一次。

經痛喝什麼?月經來肚子痛喝什麼?經痛舒緩飲品日常保養系列經痛喝黑糖水-糖鼎黑糖經痛舒緩飲品關於糖鼎的起始，得由一個被家人視若珍寶的女孩談起。

自出生起，她便在親友的呵疼下成長。

然而，每月一次的生理期卻是她揮之不去的惡夢。

疼痛如絞的腹部、酸軟無力的手腳，讓她夜不成眠、坐立難安。

即便訪遍中西名醫、試遍坊間偏方，卻始終未能解決此一困擾。

在一次偶然的機緣下，女孩的大哥認識了一位堅持以手工生產黑糖的老師傅，並試著讓女孩開始以黑糖滋補身體，沒想到困擾她多年的生理痛，竟不藥而癒。

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《Men Club》網站為廣大男網友整理出10點應對守則，想當個貼心暖男就靠這幾招。

生理痛,肚子痛,便秘,腹痛,經痛,生理期,月經 △女友經痛痛得要命 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2017年10月05日15:28生活中心／綜合報導女生每個月都得經歷「好朋友」來搗亂的痛苦，脾氣暴躁不想動，無奈這種痛是男人不會懂的，他們會在一旁關心問候：「還好嗎？」、「要不要喝杯熱水？」但這些對於女生而言有講等於沒講像廢話。

究竟在女友生理期時該怎麼做？《MenClub》網站為廣大男網友整理出10點應對守則，想當個貼心暖男就靠這幾招。

▲女友經痛痛得要命，男生能替她做些什麼？（示意圖／記者李佳蓉攝）1.除了問「痛不痛」外，還能到床邊去安撫一下她：「乖，是不是很不舒服啊？」、「看你這樣樣子一定很不舒服吼，睡一下或許會好一點！」2.與其叫女友喝水，還不如自己動手煮點桂圓紅棗茶、生薑黑糖水，或者準備一些止痛藥給她。

[廣告]請繼續往下閱讀...3.自動自發替她準備熱敷袋或是暖暖包放在肚子上，能舒緩經痛所帶來的不適。

▼準備暖暖包讓女友熱敷，是個貼心舉動。

（示意圖／記者戴榕萱攝）4.如果手邊什麼都沒有，就給她一個溫暖的擁抱，或是將她的手搓熱，並敷在肚子上。

5.如果她還有心情，就說幾個笑話逗她開心吧！但要注意別讓她大笑，因為一大笑她就會痛。

6.如果女友叫妳別吵，那就默默的在她視線內等著，隨時注意她的需要。

7.女生月經來時，任何情況下都可能激怒她，所以要學會放低姿態，盡可能就牽就她。

▲替女友把關經期前的飲食習慣，是身為暖男友必做的事情。

（圖／達志／示意圖）8.下載一個能記錄經期的App，以提醒女友生理期前不要吃冰冷食物。

9.輕打「自己的蛋蛋」陪女友一起痛（但這不是明智的做法）。

10.了解女友所使用過的衛生棉牌子與型別。

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找個不會肚子痛的就好我之前認識到的男生知道我月經來就會一直問會不會痛，但我其實不太痛還會一直說不要喝冰的什麼的雖然是關心，但聽 ...註冊/登入所有看板即時熱門看板好物研究室男匿名女友經痛時，男生要怎麼辦?感情2019年3月5日11:05昨天看到女孩版熱門文章在討論經痛女生經痛感覺真的很痛苦😭除了痛之外，有些女生甚至還會嘔吐昏倒跟吃藥而且每個月1次，真的是男生難以想像我女朋友那個來之前都會比較焦慮、脾氣不好我做什麼都會惹她生氣😵她經痛的時候也會悶痛無法起身我好像也不能做什麼…想問各位男孩女孩們，女生經痛時男生能做什麼呢?不想讓女友再發脾氣啦😱-----------------------更新回覆--------------------------------剛剛滑IG的時候才發現原來自己的文被Dcard分享了真的是又驚又喜😱😱😱我每一個回覆都有看喔~很謝謝各位卡友熱情的回覆🤗但留言太多，就在這裡統一回覆了~在這邊替男生總結一下感覺每個女生經期時的狀況都不一樣但是「體貼」和「不白目」才是最重要的~其次才是熱飲(紅豆湯、薑茶、中將湯)和熱敷(手、熱水袋、暖暖包、行動電源?)是說我知道女友不是故意發脾氣的啦但還是希望她能夠好過一些回覆的建議我都會試試看的除了撞蛋蛋，畢竟我人生也只能撞兩次…😂😂😂感謝大家囉~~😘月經相處閃光1642・回應149文章資訊熱門回應M龍華菜逼巴B7・2019年3月5日11:141996往自己的蛋蛋大力撞她會覺得妳很貼心有感同身受----這樣上熱門女友們沒問題嗎!?!??!?!?!我的愛心數比文章還多😱新回覆請看b73女台南應用科技大學B2・2019年3月5日11:10673不要惹他說話時小心謹慎買紅豆紫米湯或紅豆湯給他喝桂圓紅棗其實也是可以暖胃暖腹補身體記得他的經期的大約時間這個時代有經期APP也可以幫你女友記在她那個快來時要他少吃冰品（約來的時間的前一週開始提醒）注意她的衛生棉足不足夠若不足夠可幫他購買（頗貼心的）也要注意她習慣用的品牌及款式喔！（衛生棉分日用夜用加長版厚版薄板）看你女友習慣哪款或是看到外包裝乾脆直接拍下來差不多是這樣吧🤔️上面的總總行為算是幫女朋友稍微分擔痛苦跟對女友很暖女友會很高興你這樣幫她會覺得你這些幫助她的行為很男人會覺得你很可靠😂男大同大學電機工程學系B18・2019年3月5日11:40496陪他看梗圖你可能感興趣的文章女友經痛時的男生都會怎麼做？心情12・回應21女友每次都尿失禁該怎麼辦心情157・回應49#問關於經痛心情6・回應10腸胃炎男友不在心情25・回應14想問各位女孩，如果女朋友漲乳痛怎麼減輕？心情6・回應15男友一直要求做那件事心情9・回應20共149則回應男國立成功大學電機工程研究所B1・2019年3月5日11:0741乖乖當個女友沙包吧女台南應用科技大學B2・2019年3月5日11:10673不要惹他說話時小心謹慎買紅豆紫米湯或紅豆湯給他喝桂圓紅棗其實也是可以暖胃暖腹補身體記得他的經期的大約時間這個時代有經期APP也可以幫你女友記在她那個快來時要他少吃冰品（約來的時間的前一週開始提醒）注意她的衛生棉足不足夠若不足夠可幫他購買（頗貼心的）也要注意她習慣用的品牌及款式喔！（衛生棉分日用夜用加長版厚版薄板）看你女友習慣哪款或是看到外包裝乾脆直接拍下來差不多是這樣吧🤔️上面的總總行為算是幫女朋友稍微分擔痛苦跟對女友很暖女友會很高興你這樣幫她會覺得你這些幫助她的行為很男人會覺得你很可靠😂女開南大學B3・2019年3月5日11:1130親自煮紅豆湯😍記得用小火，然後別把廚房燒了不然女友會更更更更火🔥男原POB4・2019年3月5日11:1130B1我已經被打到漏沙了😰女崑山科技大學B5・2019年3月5日11:1217去港香蘭買溫經湯雖然很像推銷，但這真的很好用前兩個月我也還是不穩定，但第三個月，真的開始慢慢調回來了。

也不會痛，不過我後面有變胖...結果體質改變了，我就算不喝，也不會痛...男國立成功大學電機工程研究所B6・2019年3月5日11:1431B4健身唯一解說真的女生那個來什麼事都會暴怒少說話乖乖被揍我覺得就很不錯了M龍華菜逼巴B7・2019年3月5日11:141996往自己的蛋蛋大力撞她會覺得妳很貼心有感同身受----這樣上熱門女友們沒問題嗎!?!??!?!?!我的愛心數比文章還多😱新回覆請看b73女東吳大學B8・2019年3月5日11:1746覺得用熱熱的東西幫她暖腹最有效（我的經驗啦）還有千萬不要惹她，畢竟女生是連續流七天血還能生存的生物😂男原POB9・2019年3月5日11:1911B2挖~感謝你的專業建議😃APP我目前有在使用，也會提醒女友少吃冰，但最難防的還是捉摸不定的情緒啊啊啊😢衛生棉的部分我倒是從沒想過耶!等等立馬來偷了解她用哪牌