普拉提運動（英文：Pilates）是一種結集瑜伽、舞蹈和體操的運動，可透過各種動作加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，從而達至雕塑體型及減肥塑身的功效。

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CosmopolitanHK發布於2019年08月23日03:30•Cosmopolitan.com.hk普拉提運動（英文：Pilates）是一種結集瑜伽、舞蹈和體操的運動，可透過各種動作加強全身肌肉耐力及矯正姿勢，從而達至雕塑體型及減肥塑身的功效。

普拉提運動其實有很多種類，包括墊上普拉提(MatPilates)、普拉提器械（PilatesAllergoReformer）及Barre等，以下為你推介香港各區的普拉提課程！▲Cosmopolitan.com.hk普拉提運動屬於節奏較慢，而且沒有身體碰撞的運動，在家中也可練習。

國際超模KarlieKloss、MirandaKerr及韓國組合BlackPink的Jennie也曾表示熱愛這種運動。

▲Cosmopolitan.com.hk普拉提課程：【灣仔】YOOPilates＆Barre創辦人Tina於10年前是一位朝9晚12的OL，每天久坐加上姿勢不良，導致長期腰肩頸痛，醫生診斷她為脊椎側彎，經物理治療師介紹下接觸了普拉提Pilates，持之以恆之下發現痛症消失了，從此醉心研究Pilates。

YOOPILATES＆BARRE以小班教學為主，4至6人一班，老師可更了解每位同學需要。

地址：灣仔軒尼詩道300號中邦商業大廈6樓 網址：www.yoopilatesbarre.fit IG：@yoopilatesbarre▲Cosmopolitan.com.hk普拉提課程：【銅鑼灣】FitnessBee位於銅鑼灣的FitnessBee由adidas健身教練HaydenLaw及模特兒公司董事BoboLi等人一同成立；FitnessBee是一間專為女士而設的健身中心，設計優雅又舒適，除了普拉提班之外，還有CardioCombat、瑜伽、 空中瑜伽、HIIT及Tabata等課堂。

新學員可以$180優惠價試堂，當天購買4堂或以上套票，即可獲免費試堂優惠！ ▲Cosmopolitan.com.hk地址：銅鑼灣渣甸街60-66號AuraonPennington15樓網址：www.fitnessbee.com.hk IG@fitnessbeehk▲Cosmopolitan.com.hk普拉提課程：【佐敦】BarreFormulaBarreFormula由兩位女士共同創立，Jacqueline熱愛芭蕾舞，Alice是瑜伽高手，2018年初她們不約而同地想透過自己對舞蹈和健身的熱誠去感染更多人，因此建立了BarreFormula。

Barre運動是Pilates的一種，利用芭蕾把杆輔助訓練肌肉線條，特別適合女生收緊大脾及臀部。

 地址：柯士甸道130號嘉碧大廈9樓B室網址：www.barreformula.com IG：@barreformula▲Cosmopolitan.com.hk普拉提課程：【中環、黃竹坑】FlexStudioHKFlexStudioHK在中環及黃竹坑都有分店，除了基本普拉提及各種瑜伽課程之外，這裡特設普拉提器械（PilatesAllergoReformer），在器械上訓練普拉提的好處是以阻力增加難度，能集中鍛練最深層的肌肉，從而喚醒身體潛在的柔軟度及協調等，動作變化度整體比在墊上高幾倍！ ▲Cosmopolitan.com.hk地址（一）：中環雲咸街15-17號萬祥大廈3F&4F號舖地址（二）：黃竹坑香葉道2號OneIslandSouth308-310號舖網址：flexhk.com IG：@flexstudiohk▲Cosmopolitan.com.hk普拉提課程：【銅鑼灣】FivelementsHabitat銅鑼灣FivelementsHabitat剛剛於今年7月開業，面積佔超過15,000平方呎的中心以養生度假村為主題，特設名為修行藝術的空間，提供瑜伽、普拉提、冥想、茶禪、聲音療法等課程，從內至外為身心注入元氣與活力。

中心內更備有流動藝術聲景、高溫排毒及反引力運動等專屬設施；提供12個月、6個月及3個月的專屬優惠計劃，月費為$1,188起。

地址：銅鑼灣時代廣場13樓A網址：habitat.fivelements.com IG：@fivelementshabitats▲Cosmopolitan.com.hk普拉提課程：【荃灣】GO24FItnessGO24FItne

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