熱瑜珈是一種新型態瑜珈課程，需要利用專業的空調設備，以維持教室內的環境能模擬印度的氣候，熱瑜伽教室會控制在恆溫攝氏36到40度的空狀態下，感受到有別 ...有氧課程有氧課程介紹有氧課程介紹本月有氧課表最新有氧發表有氧老師介紹首頁有氧課程有氧課程介紹靜態伸展課程瑜珈類別熱瑜珈熱瑜珈熱瑜珈(HotYoga)熱瑜珈是一種新型態瑜珈課程，熱瑜珈需要利用專業的空調設備，以維持教室內的環境能模擬印度的氣候，熱瑜珈教室會控制在恆溫攝氏三十六到四十度的空狀態下，讓上課的學員彷彿真的置身於印度上課，在這樣的溫度環境下練習瑜珈的體式將會是一個艱難的挑戰，在課程中學員會感受到有別於一般瑜珈課程不同，除了大量的流汗並且增加新陳代謝這些促進瘦身的好處之外，透過在模擬印度氣候練習瑜珈體式心靈上也會接受許多的挑戰，因此在身、新、靈上都是一個淨化與提升。

#瑜珈課程#有氧課程#團體課程#有氧運動正位瑜珈返回列表

Yoga Journey 瑜珈旅程的熱瑜珈教室，讓您快意體會仿古印度高溫濕環境的熱瑜珈​! Yoga Journey 瑜珈旅程，備有國內一流的熱蒸氣系統，透過 ...YogaJourney瑜珈旅程跳到主文YogaJourney瑜珈旅程　復興館02-6638-8889台北市大安區復興南路一段222號3樓　　敦化館02-2711-8996台北市松山區敦化南路一段90號　www.yogajourney.com.tw部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片Sep06Tue201115:01YogaJourney頂級熱瑜珈設備為妳打造緊實性感曲線!  YogaJourney瑜珈旅程的熱瑜珈教室，讓您快意體會仿古印度高溫濕環境的熱瑜珈!YogaJourney瑜珈旅程，備有國內一流的熱蒸氣系統，透過熱交換原理，產生熱蒸氣加溫。

在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，學員在運動時，不再會有一般空調或地板發熱教室為人所詬病的口乾舌燥感。

YogaJourney瑜珈旅程在熱教室開立了數種難易程度不同的課程，包括熱瑜珈一、二及熱伸展，適合各種程度的瑜珈學員參與。

什麼是熱瑜珈?熱瑜珈是專門設計在高溫、高濕的環境中，透過一連串特殊設計的體位法練習，協助學員達到排汗、排毒、消除疲勞的效果。

熱瑜珈的原理?為什麼要在高溫高濕的環境中運動呢?高溫的環境會促進循環，進而增加流汗量；人體毛細孔中，長久會累積許多廢物、脂肪跟毒素，久坐或少流汗運動的人尤其如此，在高溫的環境，毛細孔會張開，流汗的當下，廢物、脂肪跟毒素也自然的跟著排出了。

在高溫的環境中，肌肉會更有彈性，猶如已經做了暖身，可避免不必要的運動傷害，同時運動者在熱的環境中，肌肉的延展性也增強了，身體也自然變得越來越柔軟。

成人在心跳超過120(如同快走)的狀態下，運動超過20分鐘，就開始燃燒脂肪。

熱瑜珈的高溫，讓運動者心跳加快，再以一連串的動作，讓運動者持續進行舒緩的有氧運動，達到更佳的效果。

 瑜珈旅程的貼心小提醒上熱瑜珈課程前，記得多喝水，並攜帶水壺進入教室，以便隨時補充流失的水分。

熱瑜珈不適合患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。

 全站熱搜創作者介紹YogaJourneyYogaJourney瑜珈旅程YogaJourney發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：環境設備此分類下一篇：YogaJourney處處用心,讓您學習安心~~上一篇：YogaJourney月圓瑜珈體驗夜下一篇：YogaJourney處處用心,讓您學習安心~~歷史上的今天2011:YogaJourney月圓瑜珈體驗夜▲top留言列表發表留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報我的居家防疫美食首先按讚並追蹤PIXstyleMe粉絲團，於此貼文的留言處...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類空中瑜珈(4)瑜珈服(2)瑜珈書籍(2)瑜珈體驗課程(60)瑜珈生活(11)瑜珈師資培訓(5)瑜珈故事(1)環境設備(4)瑜珈活動(54)workshop(16)關於我們(2)未分類文章(2)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2021六月(1)2021二月(8)2021一月(4)2020九月(3)2020八月(6)2020七月(2)2020六月(1)2020五月(3)2020三月(5)2020二月(7)2020一月(3)2019十二月(3)2017十月(4)2017八月(5)2016十月(6)2016九月(1)2016八月(4)2016四月(3)2016二月(4)2016一月(3)2015十二月(5)2015十一月(4)2015十月(6)2015九月(3)2015八月(4)2015七月(3)2015六月(5)2015四月(1)2015三月(5)2015一月(2)2014十二月(1)2014十一月(2)2014十月(4)2014九月(1)2014八月(4)2014五月(2)2014四月(2)2014一月(3)2013十一月(2)2013十月(2)2013九月(1)2013六月(1)2013一月(4)2012十二月(1)2012十一月(4)2012十月(6)2011十一月(1)2011十月(4)2011九月(2)2011六月(2)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗

在高溫的環境中，肌肉會更有彈性，肌肉的延展性也增強了，透過循序漸進的練習，身體也自然變得越來越柔軟。

【頂級高溫濕熱瑜珈設備】 Yoga Journey與紐約 ...瑜珈旅程|YogaJourney|展開您每日的輕旅行首頁關於我們概念環境媒體合作會館介紹復興館敦化館最新消息最新活動研習課程活動花絮瑜珈商品課程線上課程課程表/線上預約課程介紹選課指南上課禮儀初學者指南私人課程學員須知師資師資介紹客座老師師資培訓線上課程諮詢/實體免費體驗聯絡我們會館位置加入我們熱瑜珈系列課程－歡迎免費體驗十一月201418此文章還有以下語言版本：英語持續瑜珈練習能幫助舒緩身體與精神上的緊繃壓力，輕柔的按摩臟器與刺激腺體，進而促進身體的整體健康，由內而外散發美麗好氣色。

YogaJourney為您特別規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，其中包含最受上班族喜愛的熱瑜珈、與能幫助身心放鬆的熱療癒，歡迎您一起來享受瑜珈為身心帶來的活力能量！課程選擇：熱伸展在濕熱環境中，長時間停留伸展，打開平時較不容易舒展的筋骨，增加身體的彈性空間，同時達到排汗的功效。

熱療癒在濕熱環境中進行療癒瑜珈，加深排毒、排汗。

熱療癒瑜珈著重在心的療癒，而心的療癒，來自於放下頭腦叨絮的雜念，鬆開累積在身體情緒與壓力。

所以此課程體位法大部份以舒適的躺姿以及少許的坐姿為主，少了地心引力的阻力，身體可以更放鬆的伸展，呼吸也更加深緩。

熱瑜珈在36度-40度的濕熱環境中，配合瑜珈體位法序列練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗排毒、消除疲勞的功效。

小叮嚀：熱瑜珈系列課程建議有一般哈達瑜珈課程經驗的學員參與，不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習。

歡迎首次造訪者免費體驗網站報名：http://yogajourney.com.tw/free-trial-class/電話報名：YogaJourney復興館　02-6638-8889YogaJourney敦化館　02-2711-8996。

【為什麼要在高溫高濕的環境中運動呢?】人體毛細孔中，長久會累積許多廢物、毒素，久坐或少流汗運動的人尤其如此。

在高溫的環境中，能促進循環，進而增加流汗量，毛細孔會張開，流汗的當下，體內廢物也自然的跟著排出。

在高溫的環境中，肌肉會更有彈性，肌肉的延展性也增強了，透過循序漸進的練習，身體也自然變得越來越柔軟。

【頂級高溫濕熱瑜珈設備】YogaJourney與紐約時尚同步，特殊引進的高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，讓您享受大汗淋漓的舒暢快意。

熱蒸氣高溫瑜珈有助雕塑體態、舒緩腰酸背痛與失眠壓力等多重功效。

YogaJourney瑜珈旅程復興館　02-6638-8889　台北市大安區復興南路一段222號3樓敦化館　02-2711-8996　台北市松山區敦化南路一段90號www.yogajourney.com.twLeaveaReplyCancelreply迴響名稱電子郵件個人網站CAPTCHACode*Search搜尋關於：  空中瑜珈免費體驗空中瑜珈可幫助練習者提升全身協調，有覺知的感受身體，體驗身心飛翔的輕盈舒展...了解更多瑜珈輪體驗穩固的中空圓形支柱設計，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心，幫助舒緩緊繃僵硬的肌肉...了解更多瑜珈初學者課程幫身體在穩定的呼吸中盡情舒展，為肢體開拓更多空間，釋放壓力疲憊，舒緩緊繃肌肉。

了解更多PopularPosts好評加碼最後2週!上班族午休塑身課程優惠十月,272013YogaJourney上班族熱瑜珈　優惠專案九月,292014空中瑜珈私人小班十一月,62017Google+NewsYOGAJOURNEY線上瑜珈課程　全面開課！|2021/06/04「呼吸」與「瑜珈」之間的關聯性?|2021/06/01館內防疫公告更新|2021/05/155/18瑜珈基礎初學者課程|2021/05/11讓愛即時：5/22身心舒展瑜珈—母親節特別課|2021/05/025/23空中瑜珈初學者課|2021/05/01歡慶母親節！5月溫馨好禮．寵愛每個妳|2021/04/306/15熱瑜珈初學者課程|2021/04/292021/8/28-8/29、9/4-9/5瑜珈輪師資培訓—EchoKang|2021/04/286/29熱核心瑜珈基礎課程|2021/04/26Findusonlinefacebooktwitteryoutubebloggergoogle-plusStartyourdailyez-travel忠孝復興、忠孝敦

458. 正在熱賣. 廠家上門全包高溫瑜伽房瑜伽加熱設備熱瑜伽遠紅外黑陶瓷加熱器. ￥. 1500. 正在熱賣. 高溫瑜珈房加熱管瑜伽房設備光波浴管遠紅外線加熱管. ￥. 30.{"SEOConfig":{"isEnableLog":true},"headerData":[{"__data_url":"//ald.taobao.com/recommend2.htm","__data_type":"jsonp","__data_source":"ald","__data_param":{"appId":"lb-zebra-506045-6674690","terminalType":"1"},"__data_default":{"length":1,"url":"//tmall-rmc.alicdn.com/ALADDINBOTTOM/lb-zebra-506045-6674690/PC/data.jsonp"}}]}淘宝网淘寶lite下載淘寶lite購物更便宜轉為海外用戶打造，掃碼下載有驚喜購物車首页>网站地图>生活電器>暖風/取暖器>瑜伽設備>高溫瑜伽設備高溫瑜伽設備相關推薦：ktv設備ktv設備點歌臺瑜伽設備室外ktv設備蹦迪設備氧焊設備醃雞設備瑜伽大器材瑜伽防震短背心高溫瑜伽鋪巾防滑毯瑜伽翹臀器材高溫瑜伽服瑜伽鋪巾纖維瑜伽盆骨器材瑜伽器材拉伸瑜伽服熱瑜伽熱瑜伽鋪巾艾揚格瑜伽器材瑜伽瘦腿器材瑜伽鋪巾橡膠“高溫瑜伽設備”推薦店鋪騎馬上班進店逛逛>4.80描述相符4.84服務態度4.82發貨速度阿爾納斯旗艦店進店逛逛>4.94描述相符4.91服務態度4.91發貨速度“高溫瑜伽設備”共找到86件商品綜合銷量信用價格桑拿房牆身板幹蒸房板免漆白鬆板桑拿設備高溫瑜伽汗蒸房板DAVEY/戴威￥12正在熱賣高溫瑜珈房加熱管瑜伽房設備光波浴管遠紅外線加熱管￥30正在熱賣1評價高溫瑜珈房加熱管瑜伽房設備光波浴房恆溫管遠紅外線加熱陶瓷管￥30正在熱賣高溫瑜伽房加熱設備遠紅外陶瓷加熱管汗蒸房鹽蒸房瑜珈房加熱器￥78正在熱賣4評價九源電熱幕高溫瑜伽教室設備瑜珈房加熱器輻射式電暖器節能取暖器￥4180正在熱賣九源電熱幕高溫加熱採暖設備熱瑜伽健身房增溫取暖器高溫瑜伽房￥4380正在熱賣安裝高溫瑜伽房設備製作瑜伽房專業承接健身館汗蒸房瑜伽室￥400正在熱賣高溫能量理療瑜伽房/高溫瑜伽設備/美國馬利設備/瑜伽用品￥2000正在熱賣高溫瑜伽房汗蒸房桑拿設備￥3000正在熱賣NEW全系列高溫瑜伽設備加熱膜熱得快電加熱管取暖器暖氣片￥268正在熱賣光波浴管遠紅外線加熱管高溫瑜珈管健身房瑜伽設備加熱器￥30正在熱賣1評價普通款高溫瑜伽設備靜音遠紅外線加熱器輻射板電暖器取暖器電熱￥5正在熱賣遠紅外高溫輻射板電熱幕商場熱風幕瑜伽房加熱設備擋冷取暖化霜￥693正在熱賣電熱幕遠紅外輻射板高溫瑜伽加熱設備電採暖氣節能輻射板商用800W￥620正在熱賣1評價新品電熱幕遠紅外輻射板高溫瑜伽加熱設備電採暖氣加熱板取暖器￥791正在熱賣電熱幕遠紅外輻射板高溫瑜伽加熱設備電採暖氣加熱板取暖器商用￥680正在熱賣高溫瑜伽房瑜珈加熱設備遠紅外黑陶瓷加熱模塊熱瑜伽加熱器有質保￥839正在熱賣熱瑜伽專用控制器高溫瑜伽房瑜珈加熱設備遠紅外陶瓷加熱模8塊￥2716正在熱賣高溫瑜伽加熱設備加熱器加熱模塊遠紅外黑陶瓷加熱模塊高溫瑜伽房賣家促銷￥1006.6￥1438正在熱賣高溫瑜伽加熱設備加熱器加熱模塊遠紅外黑陶瓷加熱模塊高溫瑜伽房￥718.5正在熱賣高溫瑜伽房瑜珈加熱設備遠紅外陶瓷加熱模塊熱瑜伽加熱器有質保￥2420.61正在熱賣高溫瑜伽加熱設備遠紅外高溫輻射板電熱幕家用取暖器加熱器熱賣￥310正在熱賣高溫瑜伽加熱設備加熱器加熱模塊遠紅外黑陶瓷加熱模塊高溫瑜伽房￥539.55正在熱賣專用高溫瑜伽加熱設備黑陶瓷加熱模塊質量保技術指導￥1018正在熱賣模塊房瑜伽設備遠紅外黑陶瓷v瑜伽加熱高溫瑜伽i瑜伽器汗蒸房瑜伽￥2648正在熱賣歐斯汀踢腳板取暖器節速熱高溫瑜伽加熱設備能省電客廳臥室電暖器￥1706.3正在熱賣高溫瑜伽加熱設備高溫輻射靜音紅外輻射採暖器懸吊式天花板輻射電加熱器￥620正在熱賣電熱幕高溫瑜伽加熱設備遠紅外輻射板商用電採暖器節能取暖器靜音￥603正在熱賣四川高溫瑜伽安裝，裝修承建高溫瑜伽加熱設備高溫瑜伽地暖。

￥88正在熱賣高溫瑜伽加熱設備電熱幕遠紅外輻射板高溫瑜伽採暖設備節能取暖￥395.2正在熱賣高溫瑜伽加熱設備電熱幕遠紅外高溫瑜伽加熱設備輻射板取暖器大面￥875.7正在熱賣高溫瑜伽加熱設備遠紅外高溫輻射板加熱板門口取暖器電熱風幕高溫￥695.9正在熱賣高溫瑜伽加熱設備電熱幕熱風幕遠紅外輻射板加熱板電暖器高溫瑜伽￥1149.35正在熱賣高溫瑜伽加熱設備電熱幕遠紅外輻射板取

除配備專業的恆溫設備，也強調教室內的溼度控制，濕度調節在人體最適當的50%​以下，模擬印度的高溫與高濕度環境，跟著呼吸的節奏。

熱瑜珈 ...瑜伽瑜伽廣告瑜伽資訊練習熱瑜珈注意事項byADblog廣告部落格2008年7月16日byADblog廣告部落格2008年7月16日0comment熱瑜珈是刻意在高溫中的練習，就是在38℃~40℃的高溫環境中做瑜珈。

熱瑜珈由26種伸展動作組成，熱瑜珈能改善脊椎柔軟度、幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力，同時，藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，經常的練習能幫助您提高注意力、平衡、耐力，並消除疲勞。

除配備專業的恆溫設備，也強調教室內的溼度控制，濕度調節在人體最適當的50%以下，模擬印度的高溫與高濕度環境，跟著呼吸的節奏。

熱瑜珈的26個動作可在70~90分鐘內把身體恢復到一個平衡的境界，使身體的每一塊肌肉都能得到鍛鍊，能夠系統地把充滿氧氣的新鮮血液全部輸送到身體的各個部位，讓它們恢復到健康、自然的工作狀態。

熱瑜珈不同於桑拿，不是隨時隨地都能練習的，熱瑜珈需要良好的設備與通風環境。

練習熱瑜珈的要訣，就是練習前要先喝足500㏄的水，練習的時候要用鼻子吸氣、嘴巴吐氣，作瑜珈前可以吃一點三明治類的輕食。

平常要多喝水、吃水果跟沙拉。

平常養成多吃清淡食物的習慣。

練習熱瑜珈注意事項：（1）瑜珈的所有注意事項都適合熱瑜珈。

（2）準備好水和毛巾，熱瑜珈練習的過程中會大量排汗，需要及時補充水分。

（3）高血壓、心臟病等一些器質性病患者，以及急性病患者不能練習熱瑜珈。

（4）每週練習熱瑜珈2~3次，每次70~90分鐘。

（5）初學者可能會一時難以適應這種高溫度給心臟和呼吸系統帶來的壓力，有頭暈的反應，這種現象是正常的。

這時可以躺下稍做休息。

（6）練習熱瑜珈通過呼吸調節心情，同樣能夠達到靜心的效果。

（7）練習熱瑜珈前可服用維生素B防止脫水，課後攝入維生素C和E抗氧化。

[youtube]http://tw.youtube.com/watch?v=kPyzFME8ccE[/youtube]熱瑜珈瑜伽瑜伽資訊0comment0FacebookTwitterPinterestEmailADblog廣告部落格previouspostPHSPG920直立式雙門號手機nextpost調整型內衣的穿法Youmayalsolike現行坊間流行的瑜珈2008年6月29日瑜伽的分類2008年1月30日近期文章部落格社群口碑行銷超夯小黃鴨手機擦吊飾防塵塞社群集客式內容行銷ROYALCX-88碎紙機搬家時事先規畫好物品位置SocialConnectFacebookTwitterInstagramPinterestLinkedinYoutubeRecentPosts部落格社群口碑行銷超夯小黃鴨手機擦吊飾防塵塞社群集客式內容行銷ROYALCX-88碎紙機搬家時事先規畫好物品位置近期留言彙整2021年5月2019年4月2019年3月2014年11月2014年10月2014年9月2014年8月2012年8月2012年3月2012年2月2011年7月2011年6月2011年5月2010年10月2010年9月2010年8月2010年4月2010年3月2010年1月2009年11月2009年7月2009年6月2009年4月2009年3月2009年2月2009年1月2008年12月2008年11月2008年10月2008年9月2008年8月2008年7月2008年6月2008年5月2008年4月2008年3月2008年2月2008年1月2007年12月2007年11月2007年9月2007年8月