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1. 博客來-瑜珈輕鬆學平裝版DVD
《瑜珈輕鬆學》的活力瑜珈課程是最完美的姿勢組合，能夠培養柔軟具彈性的強健 ... 專業瑜珈指導老師在充滿異國風情的毛伊島，為您示範12式瑜伽冥想暖身術， ...選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字柯南電影哈利波特看電影防疫奧斯卡DVD暢銷榜新發行預購BD暢銷榜BD新發行BD預購品牌總覽藝人總覽博客來影音DVD知識/生活健康/旅遊/美食商品介紹瑜珈輕鬆學平裝版DVD發行公司：麗音影音產品編號：2140399021發行日期：2006/08/03張數：1張-1DVD定價：299元促銷合購【媽咪好生活‧母親節特惠專案】5/1-5/31期間限定！麗音影音精選商品任選3片$588優惠折扣5/29-5/31限定-CD/DVD結帳滿千再9折(部分除外)使用購物金最高可抵100% 詳情1點OPENPOINT可兌換1點購物金，1點購物金可抵1元，實際點數依您帳戶為準。
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《瑜珈輕鬆學》的活力瑜珈課程是最完美的姿勢組合，能夠培養柔軟具彈性的強健身體，達到平靜安寧的心靈境界。
專業瑜珈指導老師在充滿異國風情的毛伊島，為您示範12式瑜伽冥想暖身術，從優美的喚醒、前伸、後屈，到脊椎轉體、地板動作、倒立等姿勢。
也將清楚地說明每個姿勢對健康的益處，以及能夠帶來的平靜功效，幫助您找到自己的內在平靜。
看更多 詳細資料本DVD分類：知識/生活>健康/旅遊/美食最近瀏覽 相關活動 購物說明關於DVD播放區域 ：詳細說明請參考這裡 BLURAY藍光BD說明 ：詳細說明請參考這裡 退換貨說明 請注意！下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期，請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買，有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問： 1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書。
6.涉及個人衛生，並經消費者拆封之商品，如：內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。
非屬上列品項之商品均享有到貨十天的猶豫期﹝含例假日﹞。
退回之商品必須於猶豫期內寄回。
辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。
退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。
同類新品推薦1.台灣小鎮風情系列第2套DVD2.水下30米-西太平洋(下)2DVD3.水下30米-台灣東北角3DVD4.水下30米-菲律賓(下)3DVD5.台灣小鎮風情系列第一套DVD6.水下30米-台灣蘭嶼2DVD7.水下30米-印尼(下)2DVD8.水下30米-台灣綠島3DVD9.水下30米-台灣小琉球2DVD10.水下30米-菲律賓(上)2DVD本類暢銷榜1.瑜珈調息法－療癒身心的呼吸法DVD2.舌尖上的中國DVD3.2010CPR與急救處理DVD4.生命脈動4DVD5.琳恩羅賓森-彼拉提斯6:雕塑下半身DVD6.肚皮舞秋波：舞動全身DVD7.肚皮舞秋波：舞動瘦身DVD8.公視-太極拳套裝DVD9.嘻
如何獲得OPENPOINT點數？如何兌換購物金？詳見OPENPOINT說明查詢我的購物金？登入會員專區運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖可配送點：全球載入中...我要寫評鑑分享優惠組合瑜珈輕鬆學平裝版DVD原價：299元加嘻哈舞館PARTIIDVD原價：499元加強力彼拉提斯DVD原價：299元優惠組合價【媽咪好生活‧母親節特惠專案】5/1-5/31期間限定！麗音影音精選商品任選3片$5882021-05-01→2021-05-31原價：1097元組合價 588 元放入購物車 商品簡介生活中的各種壓力對我們的身體會造成一定的傷害，藉由瑜珈的各式姿勢及緩和的動作，從體內來強化身心，讓疲憊的身體得到深度的放鬆及心靈平靜。
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2. 博客來-90分鐘DVD一次就能上手的快樂瑜伽四週計畫全身雕塑版
過度姿勢可以維持集中力藉由記住兔式動作，可以減少對身體的負擔，並且可以維持集中力。
在家看DVD就能進行課程練習掌握瑜珈呼吸法及基本動作！選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字神奇柑仔店佐藤卓親簽文學小說專屬50元35線上賞屋中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁試閱90分鐘DVD一次就能上手的快樂瑜伽四週計畫全身雕塑版「９０分ＤＶＤ付き はじめての楽しいヨガ４週間プログラム」已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：HIKARU 新功能介紹譯者：林宜薰出版社：麥書 新功能介紹出版日期：2018/01/26語言：繁體中文定價：320元優惠價：9折288元本商品單次購買10本85折272元優惠折扣4/27讀書日限定｜全館結帳滿千再9折(部份除外)【分級買就送】讀書日：分級VIP會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外) 折價券 查詢我的折價券運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享 內容簡介一次就能上手的快樂瑜伽四週課程計畫HIKARU老師瑜伽受歡迎的秘密本書特色 DVD畫面動作解說淺顯易懂！ 無論本書內容或DVD內容會隨時標記初學者跟Beginner來進行解說。
即使是第一次進行瑜伽動作練習也不會過於勉強，非常有效果因此相當推薦。
即使第一次練瑜伽也能持續下去的四週課程計畫 一天10分鐘就OK！邊看DVD邊跟HARUKA老師一起進行練習。
熟悉後再花點時間進行套裝課程計畫。
這樣便能持續練習四星期。
雕塑全身！ 從初學者到有經驗人士皆能愉快進行的課程計畫 了解對身體雕塑有效的姿勢！ 一眼就能看出NG的地方，也能馬上知道對身體無效的姿勢。
另外針對需要注意的地方以特寫鏡頭解說。
姿勢容易確認，訣竅可輕易掌握。
訣竅輕易掌握！ 有經驗人士也能大滿足的課程計畫 HIKARU老師的瑜珈計畫受肯定。
由於是有經驗人士也能大滿足的課程計畫，因此更進一步出現針對上級者的挑戰動作。
同一種姿勢之下，以進階版方式來介紹高難度姿勢。
掌握拜日式的步驟 拜日式是開始練習瑜珈動作前最適合的暖身運動，請好好記住步驟！只有在這片DVD才擁有的贈品，能選擇半套以及全套式。
過度姿勢可以維持集中力 藉由記住兔式動作，可以減少對身體的負擔，並且可以維持集中力。
在家看DVD就能進行課程練習 掌握瑜珈呼吸法及基本動作！ 在愉快進行練習的過程中，不知不覺身體便可記住瑜珈呼吸法以及基本動作，並打造健康及代謝良好的健康身體。
四週課程計畫結束後，可以挑戰「全套練習課程推薦」。
修訂版才有的特別練習課程讓內容更加充實！ 透過冥想練習課程打造身心健康 即使心存雜念而導致無法順利冥想，持續冥想還是很重要的。
透過HIKARU老師的聲音在一邊療癒過程中將冥想列為每日課題，並且一同打造身心健康。
高品質DVD 以兩台攝影機來進行攝影，並另外進行錄音。
這與智慧型手機和家用攝影機錄下的東西完全不同，可以期待正式的畫面及聲音。
以阿育吠陀（Ayurveda）療法進一步養生 將保持身心健康的秘訣更進一步融入生活之中。
也加入了精油按摩以及推薦食譜。
作者介紹作者簡介HIKARU 出生於1970年4月16日。
以時尚模特兒身分活躍於國內外秀場、雜誌之中，在因緣際會之下與瑜珈相遇。
因為學習各式訶陀瑜伽獲得絕佳經驗，所以想教授更多的人們，從2002年開始進行瑜珈教學。
在UNDERTHELIGHTSCHOOL瑜珈學校擔任正規班、師資培訓班講師。
在全國各地進行研討會與修行。
著有【附90分鐘教學DVD溫柔瑜珈四
在家看DVD就能進行課程練習掌握瑜珈呼吸法及基本動作！選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字神奇柑仔店佐藤卓親簽文學小說專屬50元35線上賞屋中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁試閱90分鐘DVD一次就能上手的快樂瑜伽四週計畫全身雕塑版「９０分ＤＶＤ付き はじめての楽しいヨガ４週間プログラム」已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：HIKARU 新功能介紹譯者：林宜薰出版社：麥書 新功能介紹出版日期：2018/01/26語言：繁體中文定價：320元優惠價：9折288元本商品單次購買10本85折272元優惠折扣4/27讀書日限定｜全館結帳滿千再9折(部份除外)【分級買就送】讀書日：分級VIP會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外) 折價券 查詢我的折價券運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享 內容簡介一次就能上手的快樂瑜伽四週課程計畫HIKARU老師瑜伽受歡迎的秘密本書特色 DVD畫面動作解說淺顯易懂！ 無論本書內容或DVD內容會隨時標記初學者跟Beginner來進行解說。
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3. 推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】
其排程與實體教室的課程差別不大，且針對不同客群與需求亦有多元主題類型，從初學者、中高級到孕婦和產後瑜珈等應有盡有。
本篇將為讀者列出 ...首頁>書籍・CD・DVD>DVD・影視作品>推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】隨著現代人對於維持健康、減重、放鬆身心靈以及抗衰老等議題的重視，使瑜珈成為世界各地最為盛行的運動之一。
而今越來越多人崇尚在家就能輕鬆做的「宅瑜珈」風氣，市面上也推出各種類型的瑜珈影片教學DVD，讓大眾在家就能跟著指導一步步進行。
其排程與實體教室的課程差別不大，且針對不同客群與需求亦有多元主題類型，從初學者、中高級到孕婦和產後瑜珈等應有盡有。
本篇將為讀者列出幾項選購瑜珈DVD時需注意的要點，並以排行榜形式介紹10款人氣瑜珈DVD，當中包含最受歡迎的瘦身、孕婦瑜珈、改善肩頸痠痛等主題，帶領大家跨出樂活人生的第一步。
更新日期:2021-03-01794 views目次瑜珈DVD的選購要點市面上推出的瑜珈DVD種類繁多，相信剛開始接觸的新手們難免不知從何選擇。
以下就請一起來看選購時需注意的幾項要點。
依據自身程度來選擇瑜珈裡有許多困難的姿勢，若是不習慣或是沒有一定程度的初學者，可能礙於柔軟度或肌耐力不足導致實行有難度。
因此，為了能正確地學習到基本知識及標準動作，建議依照自我程度來選擇難度適中的瑜珈DVD。
第一步可以從封面標題上了解難易度，並以標註了「入門」或「簡易」等適合初學者程度的產品下手。
若沒有特別註明，請確認關於特色或解說的描述，選擇不易失敗又可以輕鬆上手的教學DVD即可。
選擇符合目的之產品瑜珈DVD又可細分為針對放鬆身心、塑身、矯正身形等不同類型，因此建議明確列出想要開始做瑜珈的動機，選擇與目的相符的商品。
瘦身或增加肌耐力：選擇全身性大動作的教學影片對於想要達到瘦身或是增強肌耐力的族群，不妨選擇可運用全身體位的瑜珈教學，例如Ashtanga（阿斯坦加瑜伽)和Vinyasa（流瑜伽）即利用高運動量及充滿活力的流暢式連續動作，達到使身體曲線苗條的目標。
另外像是PowerYoga（能量瑜珈或稱動力瑜珈）除了強調高效率燃燒熱量的特點外，可藉由和緩伸展與全身平衡的姿勢，進而提升身體的耐受極限，並達到增強基礎代謝及強健肌力的理想成效。
放鬆身心：伸展為主的瑜珈動作若想調整自律神經又能達到放鬆效果的話，建議嘗試舒緩瑜珈或以伸展為主的瑜珈類型。
其特點在於緩慢的動作，藉由一個姿勢停留數分鐘之久，讓身體從頭到腳都能達到徹底的伸展放鬆，而對於改善肩頸及背部僵硬也有很大的效果，讓人體驗換然一新的舒適感受。
舒緩孕期不適：孕婦瑜珈孕婦瑜珈是一套專為孕婦設計出的溫和組合動作，不但能輕鬆實行，更可以解決懷孕期間的運動量不足及體重增加困擾，並同時緩和壓力與不安，進而使身心舒暢。
而藉由深呼吸的狀態下，亦可加深與寶寶聯繫的親密感，相信對胎兒也有很大的幫助呢。
至於生產後想調整身形與矯正骨盆的話，則建議參考產後瑜珈。
選擇喜歡的瑜珈老師，讓學習更有動力現今有許多受歡迎的藝人或模特兒等也會以瑜珈教練身份錄製教學影片，若選擇心儀的瑜珈老師的教學DVD，便如同親臨現場上課一般，讓自身更有動力學習；而當過程中感到挫折時，看著這些心目中的理想體態一邊練習，相信會更有毅力堅持下去。
選擇解說詳細的DVD，讓學習更確實若想獲得更確實的學習成效，建議選擇有詳細教導的瑜珈DVD。
像是介紹如何擺姿勢、該動作專門鍛煉哪個部位、呼吸的技巧等，皆能讓人如同在瑜珈教室上課一般可以習得正確姿勢，而不是模稜兩可地模仿。
此外，如想要更深入探討姿勢的細節與意涵，不妨選擇附上書籍或手冊的瑜珈DVD。
另外也可上網瀏覽網友評價，挑選獲得「容易理解」、「解說詳盡」等好評的產品，相信更能幫助各位在家深刻體驗身心結合的瑜珈感受。
推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜接著將帶領大家看看精選的十大人氣瑜珈DVD，請跟著上述選購要點及產品特色找出適合自己的宅瑜珈吧！10books.com.tw彈力瑜伽NT$280點我看飛比價格綁著不動就能輕鬆雕塑曲線當提到減肥，最常聽到的方法便是少吃多運動；然而激烈且連續性的爆汗運動，並不是每個人都能接受且往往無法堅持下去。
為此，可嘗試這款主打雕塑身形的彈力瑜珈DVD。
其原理在於利用彈力帶的阻力讓姿勢固定外，更套入瑜珈體位
本篇將為讀者列出 ...首頁>書籍・CD・DVD>DVD・影視作品>推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】隨著現代人對於維持健康、減重、放鬆身心靈以及抗衰老等議題的重視，使瑜珈成為世界各地最為盛行的運動之一。
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4. 瑜伽教學dvd
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