瑜珈教學dvd延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 瑜珈dvd
身心靈之進階瑜珈DVD 由知名瑜珈教練亞莉麥格羅傳授不需任何輔助設備就能學習的瑜珈課程。
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2. 2021 瑜伽教學dvd 人氣熱賣榜推薦
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3. 瑜珈DVD-團購、二手與PTT推薦-2020年12月|飛比價格
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4. 十大最佳瑜伽Dvd 適合初學者
這篇文章顯示頂部的十個最佳瑜伽Dvd 的初學者的購買連結。
... 的生活方式。
教學視頻提供經驗教訓和細節上實現最大的你每週的瑜伽。
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但是，除非你知道你在做什麼、怎麼做，和最好的技術是什麼，然後你只不打算獲得最大的種溫柔，但非常有用的形式的運動。
去參加瑜伽課程的人可以是耗費時間和金錢。
讓我們面對它;我們大多數人只是沒有時間致力於普通班，更不用說為他們支付。
這是在哪裡瑜伽Dvd可以發揮重要的作用。
但它可能就能成為一個瑜伽專家僅僅通過與Dvd嗎?關鍵是要找出最好的最受尊敬的和最高品質瑜伽Dvd。
下面我們列出頂部10最佳瑜伽Dvd初學者!1.羅德尼怡瑜伽適合初學者與積極的評論，在亞馬遜僅數百個，瑜伽初學者的羅德尼·怡非常低的成本瑜伽DVD，不僅是一種最喜歡的之一那些新的瑜伽。
專注于初學者技巧，以及如何避免常見的錯誤DVD配備了兩個完整的瑜伽鍛煉。
專業導師羅德尼怡與科琳Saidman側重于正確的技術和對齊方式，設置為正確的瑜伽訓練作為你進步超越初級階段。
2.瑜伽超過50瑜伽有很多益處，對骨骼和肌肉的健康，以及一般的靈活性，因為越來越多中老年的中年人實現開始它的優點。
它是永遠不會太晚了，和瑜伽超過50了專門教老年人如何輕輕做瑜伽和正確，與改性技術，可以有助於預防或減少骨質疏鬆症和骨關節炎等常見的問題。
3.適合初學者的瑜伽正如標題所說，這是一張DVD的人可能是品牌新的瑜伽，想要瞭解的重要基礎。
擁有35年的瑜伽教練的經驗，芭芭拉Benagh教觀眾不僅是瑜伽的基本知識，如何自訂他們的慣例，根據他們的能力、時間承諾、健康情況和目標。
4.瑜伽的要素:地球與塔拉李基礎劃分為二十分鐘，可以做每個三個慣例在不同的時間，或將它們合併所有的體育鍛煉。
重點放在冷靜和呼吸，這是為那些有興趣在瑜伽作為一種放鬆和靈性瑜伽DVD。
5.最大的輸家:鍛煉-重量損失瑜伽我們都知道的最大輸家電視系列，現在這張DVD共用説明人們減肥的瑜伽技巧。
常式的只是下一個小時，教練鮑勃·哈珀著重重要減肥是這樣相關動作像核心加強，以及為多餘的脂肪燃燒與權重，鍛煉的完整部分選項群組成。
6.瑜伽初學者的重量損失瑜伽是不只為了靈活性，放鬆和肌肉的好處;人們也希望學習瑜伽作為一種減肥方法。
這張DVD，針對初學者有一個特定的目標與瑜伽減肥。
非常獨特，它能使觀眾從十幾個常式都可以自訂選擇。
這包括快速15分鐘的常式，到那些持續一個小時-允許瑜伽課程必須由任何人，不論他們有多少時間。
7.羅德尼怡日常瑜伽另一個DVD從德高望重的羅德尼·怡是每天堅持做瑜伽，這是在標題表明一個程式，提供了五天的常式可以進行一周的每一天的工作。
二十分鐘後，每個常規運行所以不是理想不僅對初學者介紹瑜伽練習，而且對繁忙的生活方式。
教學視頻提供經驗教訓和細節上實現最大的你每週的瑜伽。
8.昆達裡尼瑜伽適合初學者和超越昆達裡尼是一種獨特類型的瑜伽，和這張DVD針對初學者到風格，或那些新到瑜伽的人們一般。
重點放在特定的結局，如緩解壓力、背部健康、靈活性、力量和有氧性能，安娜佈雷特和拉維辛格給觀眾幾套和練習來遵循，可以選擇基於您預期的結果和你的鍛煉每一天有多少時間。
9.哈達和流瑜伽適合初學者組成的兩個，三十分鐘程式，這寧靜的位置，只是增加你學習放鬆技巧被攝製了DVD的初學者。
會話是哈達和流量，重點放在減輕壓力和迴圈的第一，且流會話目的更多地建設耐力和力量。
10.AM和PM瑜伽適合初學者你可以選擇做這些兩個常式，如標題所示;在早晨和晚上，或者你只可以使用它們將添加到作為一個初學者你瑜伽曲目。
平衡、呼吸和緩解壓力的這張DVD，基本原理，觀眾可以享受二、三十分鐘節目與海洋和平背景。
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5. 博客來-90分鐘DVD一次就能上手的快樂瑜伽四週計畫全身雕塑版
過度姿勢可以維持集中力藉由記住兔式動作，可以減少對身體的負擔，並且可以維持集中力。
在家看DVD就能進行課程練習掌握瑜珈呼吸法及基本動作！選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 ) 登入 加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字神奇柑仔店佐藤卓親簽文學小說專屬50元35線上賞屋中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書醫療保健養生法瑜伽/皮拉提斯/伸展商品介紹看大圖!上頁下頁試閱90分鐘DVD一次就能上手的快樂瑜伽四週計畫全身雕塑版「９０分ＤＶＤ付き はじめての楽しいヨガ４週間プログラム」已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：HIKARU 新功能介紹譯者：林宜薰出版社：麥書 新功能介紹出版日期：2018/01/26語言：繁體中文定價：320元優惠價：9折288元本商品單次購買10本85折272元優惠折扣4/27讀書日限定｜全館結帳滿千再9折(部份除外)【分級買就送】讀書日：分級VIP會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外) 折價券 查詢我的折價券運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享 內容簡介一次就能上手的快樂瑜伽四週課程計畫HIKARU老師瑜伽受歡迎的秘密本書特色 DVD畫面動作解說淺顯易懂！ 無論本書內容或DVD內容會隨時標記初學者跟Beginner來進行解說。
即使是第一次進行瑜伽動作練習也不會過於勉強，非常有效果因此相當推薦。
即使第一次練瑜伽也能持續下去的四週課程計畫 一天10分鐘就OK！邊看DVD邊跟HARUKA老師一起進行練習。
熟悉後再花點時間進行套裝課程計畫。
這樣便能持續練習四星期。
雕塑全身！ 從初學者到有經驗人士皆能愉快進行的課程計畫 了解對身體雕塑有效的姿勢！ 一眼就能看出NG的地方，也能馬上知道對身體無效的姿勢。
另外針對需要注意的地方以特寫鏡頭解說。
姿勢容易確認，訣竅可輕易掌握。
訣竅輕易掌握！ 有經驗人士也能大滿足的課程計畫 HIKARU老師的瑜珈計畫受肯定。
由於是有經驗人士也能大滿足的課程計畫，因此更進一步出現針對上級者的挑戰動作。
同一種姿勢之下，以進階版方式來介紹高難度姿勢。
掌握拜日式的步驟 拜日式是開始練習瑜珈動作前最適合的暖身運動，請好好記住步驟！只有在這片DVD才擁有的贈品，能選擇半套以及全套式。
過度姿勢可以維持集中力 藉由記住兔式動作，可以減少對身體的負擔，並且可以維持集中力。
在家看DVD就能進行課程練習 掌握瑜珈呼吸法及基本動作！ 在愉快進行練習的過程中，不知不覺身體便可記住瑜珈呼吸法以及基本動作，並打造健康及代謝良好的健康身體。
四週課程計畫結束後，可以挑戰「全套練習課程推薦」。
修訂版才有的特別練習課程讓內容更加充實！ 透過冥想練習課程打造身心健康 即使心存雜念而導致無法順利冥想，持續冥想還是很重要的。
透過HIKARU老師的聲音在一邊療癒過程中將冥想列為每日課題，並且一同打造身心健康。
高品質DVD 以兩台攝影機來進行攝影，並另外進行錄音。
這與智慧型手機和家用攝影機錄下的東西完全不同，可以期待正式的畫面及聲音。
以阿育吠陀（Ayurveda）療法進一步養生 將保持身心健康的秘訣更進一步融入生活之中。
也加入了精油按摩以及推薦食譜。
作者介紹作者簡介HIKARU 出生於1970年4月16日。
以時尚模特兒身分活躍於國內外秀場、雜誌之中，在因緣際會之下與瑜珈相遇。
因為學習各式訶陀瑜伽獲得絕佳經驗，所以想教授更多的人們，從2002年開始進行瑜珈教學。
在UNDERTHELIGHTSCHOOL瑜珈學校擔任正規班、師資培訓班講師。
在全國各地進行研討會與修行。
著有【附90分鐘教學DVD溫柔瑜珈四
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修訂版才有的特別練習課程讓內容更加充實！ 透過冥想練習課程打造身心健康 即使心存雜念而導致無法順利冥想，持續冥想還是很重要的。
透過HIKARU老師的聲音在一邊療癒過程中將冥想列為每日課題，並且一同打造身心健康。
高品質DVD 以兩台攝影機來進行攝影，並另外進行錄音。
這與智慧型手機和家用攝影機錄下的東西完全不同，可以期待正式的畫面及聲音。
以阿育吠陀（Ayurveda）療法進一步養生 將保持身心健康的秘訣更進一步融入生活之中。
也加入了精油按摩以及推薦食譜。
作者介紹作者簡介HIKARU 出生於1970年4月16日。
以時尚模特兒身分活躍於國內外秀場、雜誌之中，在因緣際會之下與瑜珈相遇。
因為學習各式訶陀瑜伽獲得絕佳經驗，所以想教授更多的人們，從2002年開始進行瑜珈教學。
在UNDERTHELIGHTSCHOOL瑜珈學校擔任正規班、師資培訓班講師。
在全國各地進行研討會與修行。
著有【附90分鐘教學DVD溫柔瑜珈四
6. 博客來-目前您搜尋的關鍵字為: 瑜珈dvd
和緩流動伸展的全身瑜伽(附DVD)：在家跟著10組精心編排的串聯體式課程&DVD教學，與身心常見的緊繃不適溫柔和解。
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即使是第一次進行瑜伽動作練習也不會過於勉強，非常......more放入購物車試閱喜樂瑜伽：靈悟後的身心大智慧(書+DVD)中文書,源淼,方智,出版日期:2013-05-29優惠價:9折,297元藏族傳者源淼，經由天啟得到的瑜伽功法，一套讓身心靈一體轉化的獨門瑜伽智慧!★9部功法+6大配方，透過1書+1DVD的完整呈現，帶給你身心喜樂，連接宇宙高能量。
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7. 推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】
其排程與實體教室的課程差別不大，且針對不同客群與需求亦有多元主題類型，從初學者、中高級到孕婦和產後瑜珈等應有盡有。
本篇將為讀者列出 ...首頁>書籍・CD・DVD>DVD・影視作品>推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】隨著現代人對於維持健康、減重、放鬆身心靈以及抗衰老等議題的重視，使瑜珈成為世界各地最為盛行的運動之一。
而今越來越多人崇尚在家就能輕鬆做的「宅瑜珈」風氣，市面上也推出各種類型的瑜珈影片教學DVD，讓大眾在家就能跟著指導一步步進行。
其排程與實體教室的課程差別不大，且針對不同客群與需求亦有多元主題類型，從初學者、中高級到孕婦和產後瑜珈等應有盡有。
本篇將為讀者列出幾項選購瑜珈DVD時需注意的要點，並以排行榜形式介紹10款人氣瑜珈DVD，當中包含最受歡迎的瘦身、孕婦瑜珈、改善肩頸痠痛等主題，帶領大家跨出樂活人生的第一步。
更新日期:2021-03-01794 views目次瑜珈DVD的選購要點市面上推出的瑜珈DVD種類繁多，相信剛開始接觸的新手們難免不知從何選擇。
以下就請一起來看選購時需注意的幾項要點。
依據自身程度來選擇瑜珈裡有許多困難的姿勢，若是不習慣或是沒有一定程度的初學者，可能礙於柔軟度或肌耐力不足導致實行有難度。
因此，為了能正確地學習到基本知識及標準動作，建議依照自我程度來選擇難度適中的瑜珈DVD。
第一步可以從封面標題上了解難易度，並以標註了「入門」或「簡易」等適合初學者程度的產品下手。
若沒有特別註明，請確認關於特色或解說的描述，選擇不易失敗又可以輕鬆上手的教學DVD即可。
選擇符合目的之產品瑜珈DVD又可細分為針對放鬆身心、塑身、矯正身形等不同類型，因此建議明確列出想要開始做瑜珈的動機，選擇與目的相符的商品。
瘦身或增加肌耐力：選擇全身性大動作的教學影片對於想要達到瘦身或是增強肌耐力的族群，不妨選擇可運用全身體位的瑜珈教學，例如Ashtanga（阿斯坦加瑜伽)和Vinyasa（流瑜伽）即利用高運動量及充滿活力的流暢式連續動作，達到使身體曲線苗條的目標。
另外像是PowerYoga（能量瑜珈或稱動力瑜珈）除了強調高效率燃燒熱量的特點外，可藉由和緩伸展與全身平衡的姿勢，進而提升身體的耐受極限，並達到增強基礎代謝及強健肌力的理想成效。
放鬆身心：伸展為主的瑜珈動作若想調整自律神經又能達到放鬆效果的話，建議嘗試舒緩瑜珈或以伸展為主的瑜珈類型。
其特點在於緩慢的動作，藉由一個姿勢停留數分鐘之久，讓身體從頭到腳都能達到徹底的伸展放鬆，而對於改善肩頸及背部僵硬也有很大的效果，讓人體驗換然一新的舒適感受。
舒緩孕期不適：孕婦瑜珈孕婦瑜珈是一套專為孕婦設計出的溫和組合動作，不但能輕鬆實行，更可以解決懷孕期間的運動量不足及體重增加困擾，並同時緩和壓力與不安，進而使身心舒暢。
而藉由深呼吸的狀態下，亦可加深與寶寶聯繫的親密感，相信對胎兒也有很大的幫助呢。
至於生產後想調整身形與矯正骨盆的話，則建議參考產後瑜珈。
選擇喜歡的瑜珈老師，讓學習更有動力現今有許多受歡迎的藝人或模特兒等也會以瑜珈教練身份錄製教學影片，若選擇心儀的瑜珈老師的教學DVD，便如同親臨現場上課一般，讓自身更有動力學習；而當過程中感到挫折時，看著這些心目中的理想體態一邊練習，相信會更有毅力堅持下去。
選擇解說詳細的DVD，讓學習更確實若想獲得更確實的學習成效，建議選擇有詳細教導的瑜珈DVD。
像是介紹如何擺姿勢、該動作專門鍛煉哪個部位、呼吸的技巧等，皆能讓人如同在瑜珈教室上課一般可以習得正確姿勢，而不是模稜兩可地模仿。
此外，如想要更深入探討姿勢的細節與意涵，不妨選擇附上書籍或手冊的瑜珈DVD。
另外也可上網瀏覽網友評價，挑選獲得「容易理解」、「解說詳盡」等好評的產品，相信更能幫助各位在家深刻體驗身心結合的瑜珈感受。
推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜接著將帶領大家看看精選的十大人氣瑜珈DVD，請跟著上述選購要點及產品特色找出適合自己的宅瑜珈吧！10books.com.tw彈力瑜伽NT$280點我看飛比價格綁著不動就能輕鬆雕塑曲線當提到減肥，最常聽到的方法便是少吃多運動；然而激烈且連續性的爆汗運動，並不是每個人都能接受且往往無法堅持下去。
為此，可嘗試這款主打雕塑身形的彈力瑜珈DVD。
其原理在於利用彈力帶的阻力讓姿勢固定外，更套入瑜珈體位
本篇將為讀者列出 ...首頁>書籍・CD・DVD>DVD・影視作品>推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】推薦十大瑜珈DVD人氣排行榜【2021年最新版】隨著現代人對於維持健康、減重、放鬆身心靈以及抗衰老等議題的重視，使瑜珈成為世界各地最為盛行的運動之一。
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本篇將為讀者列出幾項選購瑜珈DVD時需注意的要點，並以排行榜形式介紹10款人氣瑜珈DVD，當中包含最受歡迎的瘦身、孕婦瑜珈、改善肩頸痠痛等主題，帶領大家跨出樂活人生的第一步。
更新日期:2021-03-01794 views目次瑜珈DVD的選購要點市面上推出的瑜珈DVD種類繁多，相信剛開始接觸的新手們難免不知從何選擇。
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8. 瑜珈生活從SPACE YOGA 開始：瑜珈課程介紹，熱瑜珈、基礎 ...
熱瑜珈、瑜珈基礎、生活瑜珈，體驗瑜珈的美好就到SPACE YOGA 瑜珈教室. 瑜珈就在您家. SPACE YOGA自製發行第一套全中文瑜珈教學DVD 選擇更自由練習更 ...SPACE簡介SPACE師資研習課程&師資培訓館內活動訊息瑜珈課程瑜珈社群教室簡介有關瑜珈台灣精緻瑜珈空間SPACEYOGA都會叢林的靜謐庇護所瑜珈課程表SPACE安和館 SPACE天母館 網站地圖 回首頁 熱瑜珈、瑜珈基礎、生活瑜珈，體驗瑜珈的美好就到SPACEYOGA瑜珈教室DVD產品介紹DVD產品特色指導老師簡介「動瑜珈」心動60分鐘針對已有瑜珈練習基礎者設計編排的60分鐘課程，融合動作、呼吸與身體順位的動態練習。
能有效增強體力、肌耐力、結實美化身體線「動瑜珈」20/40分鐘特別設計成20分鐘與40分鐘的完整課程。
消費者可根據自己當天的體能狀態或時間，讓您選擇更自由練習更自在。
「基礎瑜珈」汗動60分鐘針對瑜珈初學者專門編排的「基礎瑜珈」入門課程由靜坐冥想調息開始慢慢進入動作練習，為自己的瑜珈練習打地基。
「基礎瑜珈」20/40分鐘不僅非常適合瑜珈的初學者，更可以幫助已有瑜珈練習經驗的人，深入認識自己的身體，自由選擇想要練習的時間長度，讓練習更紮實。
單一訂價598元限量首賣館內販售特惠價，詳情請洽兩館櫃台，謝謝！SPACEYOGA教學DVD特色全台灣第一套由專業瑜珈中心自製發行、全程中文指導的瑜珈教學DVD。
市售的瑜珈教學DVD，多是個人教學影帶，水準參差不齊；或是外國教師全程以英文教學，雖然有中文字幕輔助，但對於英文不夠熟悉的消費者，練習過程中要看邊老師動作示範，要邊讀中文字幕，不容易專注練習。
自己選擇練習的時間長度與強度，選擇更自由，練習更自在。
這套產品有針對瑜珈初學者專門編排的「基礎瑜珈」入門課程，針對已有瑜珈練習基礎者設計編排的「動瑜珈」課程，特別把兩種課程分別設計成「60分鐘」、與「20/40分鐘」不同的時間長度，由消費者自行選擇練習的長度與強度，實用性極強。
老師逐步分解示範指導經典瑜珈動作，不懂瑜珈也能一步一步正確完成動作。
由SPACEYOGA教學經驗豐富的老師們，一個動作、一個動作逐步分解示範指導，讓完全不懂瑜珈的消費者，能正確的完成每一個動作，幫您清楚什麼動作能緊實臀部、美化腰線、改善睡眠……因此，買這套DVD，適合全家人使用，不論爸爸、媽媽、姐姐、哥哥、阿公、阿嬤……都能一起練習，一起享“瘦”，增加家庭樂趣。
這套DVD讓您有「如臨實境的上課感受」，把自家變成私人教室。
不同於市面上其他瑜珈教學DVD，跟著老師”作瑜珈”時卻不知道自己的動作是否正確？例如.這個動作時該手掌貼地？還是指尖貼地？呼吸要怎麼配合？身體怎麼扭轉？SPACE的老師詳細的步驟講解及動作示範，讓您雖然人在家裡，卻像在教室裡上私人課。
指導老師Jay學習背景：2001從Poweryoga開始瑜珈練習，而後接觸Hatha，現在以Ashtanga練習為主。
現為SPACEYOGA全職瑜珈指導師。
教學特色：Jay對瑜珈教學的態度就如同對自我練習的要求：穩定、精準、安全。
因此在Jay老師的課程裡，可以完全放開自己跟隨指令練習，學習到既安全又精準的體位法。
Denise學習背景：始於BIKRAM教學，漸漸拓展到VINYASAyog派系，曾受到印度老師Mr.Kramal的薰陶，喜愛Anusara派系的精神。
國際瑜珈連盟RYT-200(師資培訓200小時)認証指導師，現為SPACE的全職瑜珈指導師。
教學特色：Denise喜愛動作精準的練習模式，講究正確的身體順位，以求達到有效的安全練習，感受內在能量的平衡，徹底體驗瑜珈練習後的通體舒暢。
Carol學習背景：接觸過”LightWork”課程之後，發現到光能對引領身心平衡的效用，了解靜態光能的修持與動態瑜珈的伸展，其中存在著密不可分的相融性，跟隨著不同的老師學習Iyengaryoga，Ashtangayoga及其他更多不同的派別。
教學特色：Carol老師講求身體順位的正確練習，在她的引導下，瑜珈的練習可以緩步柔美進行，也可以成為快拍的體能挑戰，教學風格正如其人，永遠活力充沛。
©SPACEConceptsAllRightsReserved.最自在的瑜珈教室，最多元的瑜珈課程，SPACEYOGA讓您愛上瑜珈生活
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教學特色：Denise喜愛動作精準的練習模式，講究正確的身體順位，以求達到有效的安全練習，感受內在能量的平衡，徹底體驗瑜珈練習後的通體舒暢。
Carol學習背景：接觸過”LightWork”課程之後，發現到光能對引領身心平衡的效用，了解靜態光能的修持與動態瑜珈的伸展，其中存在著密不可分的相融性，跟隨著不同的老師學習Iyengaryoga，Ashtangayoga及其他更多不同的派別。
教學特色：Carol老師講求身體順位的正確練習，在她的引導下，瑜珈的練習可以緩步柔美進行，也可以成為快拍的體能挑戰，教學風格正如其人，永遠活力充沛。
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9. 瑜珈教學
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