脊椎可以按摩嗎延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 腰痠背痛，好不了？按這張圖找出正確「激痛點」，按摩更有效 ...
而特殊的激痛點按摩，可以協助解決問題。
... 如果疼痛範圍是在多裂肌（負責脊椎旋轉、彎曲和伸展）的肌肉群，那麼就可以如下圖所示，將網球 ...下一篇多喝水不一定好，會傷腎變胖！中醫：如何喝，避免「水濕邪氣」？健康醫療保健生活百科贊助我們腰痠背痛，好不了？按這張圖找出正確「激痛點」，按摩更有效！肌肉硬化變激痛點，需要深度按摩。
share89838share文／狄特里‧格內麥爾圖片來源／Shutterstock背痛從何而來？背痛又會透過什麼症狀表現出來？想要找出答案並非總是那麼容易。
因此，經驗豐富的治療師測試了一系列激痛點，發現了肌肉硬化的情形。
而特殊的激痛點按摩，可以協助解決問題。
「激痛點」是由於血液循環不全而引起的肌肉硬化。
我會說它是結締組織、肌肉、肌腱和韌帶的肌肉記憶區。
肉眼看不到激痛點，但可以觸摸得出來：摸起來像一個小結節（編按：即一般常說的「氣結」）治療師將指尖深壓至皮膚底層，在規律的動作之下，會感覺到起伏。
激痛點形成於肌肉纖維內，神經末梢在此處將運動衝動傳導進肌肉。
在肌肉正常反覆收縮、放鬆的過程中，有時會出現某些部位的肌肉再也不能放鬆、持續處於緊繃狀態，因此產生痙攣的情況。
最常見的原因是長期的錯誤姿勢或過度負重，太少運動或運動造成的外傷也是可能原因，還有不要忘了壓力。
壓力也會使肌肉持續處於緊繃狀態。
在這些情況下，就產生了敏感的局部疼痛點，其疼痛感經常會擴散至身體其他部位。
因此，顧名思義，激痛點的意思就是引發疼痛的點。
比如肩膀上的激痛點，可能會將疼痛擴散至頭部。
單一姿勢，使肌肉僵硬不少激痛點源自於肌肉和結締組織數十年來的緊繃狀態，然後某天忽然就讓你感覺到疼痛。
原因可能是反覆過度使用特定肌肉區塊，像是長時間在電腦或收銀台前維持同樣姿勢，或者像醫院助理、清潔人員等。
長期使用特定姿勢可能會突然導致局部肌肉纖維結構的刺激。
過緊的衣服、坐在尖銳的邊緣、踢足球時停下和跑動、拉傷、扭傷或不良的睡姿，都可能會引起難以忍受的局部疼痛。
連空調的風、洗冷水澡之後、或做完桑拿後進入浸泡池內，都可能引起肌肉和筋膜組織局部收縮。
找出激痛點，對症治療有時往往要在花了很多時間、做過很多嘗試之後，才會發現：原來激痛點是引發不適的真正原因。
M小姐某天跛著腳走進我的門診，快哭出來的她用手抓住右邊的髖關節說：「我幾乎沒辦法走路。
這個區塊好痛，就像有人拿刀在鑽一樣。
」檢查後，發現是髖部側邊、位於屁股的局部劇烈疼痛，髖部本身還是可以自由活動。
我跟她說：「你指的地方是你的臀大肌，就是這部位在折磨你。
」用大拇指觸診後，在髖部上方側面的肌肉開端發現1個激痛點。
在經過多次激痛點按摩治療以及1次的震波治療以後，M小姐終於不再感到疼痛，當然也就非常高興。
多種療程併用，解除疼痛如果要讓不了解激痛點的人接受治療，經常會需要多方嘗試，而且多半徒勞無功。
劉先生就是這樣。
這位來自北京的60歲患者，某天飛來德國找我看診，因為他聽過我微型手術的成功案例。
他下背部的疼痛一直擴散到兩邊的大腿。
他已經做過很多嘗試，像是輸注治療、醫療體操、藥物、椎間盤手術，但全部都徒勞無功，只能努力費勁地行走和站立。
經過檢查後，在兩邊大腿外側、兩邊臀部以及胸椎和頸部發現激痛點。
治療方式結合了激痛點按摩、推拿、結構感知學療法及薦髂關節微型手術。
劉先生在3週之後，幾乎已經沒有疼痛感了。
他非常高興，最後還特別用中文和德文跟我說了謝謝。
順帶一提：其實劉先生也可以在中國接受推拿，畢竟這個方法是在中國被發明的，只是他不知道推拿有這個效果。
善用小道具，進行「激痛點按摩」在這裡，你可以透過觀看接下來的人體圖片，對照自身不適的部位，找出任何可能的「激痛點」。
接著，只要選擇合適的小道具，就能針對激痛點進行按摩，進而達到舒緩、解除疼痛的效果。
基本上，肌肉緊繃並不會自己好起來，而是需要接受治療。
治療師透過手、棍棒、針灸針或打針施加壓力，讓肌肉內的張力達到平衡。
對於經常出現、位在身體表面的激痛點，使用網球或高爾夫球按摩也多半很有效。
StepbyStep，教你操作在下方圖片中，你
... 如果疼痛範圍是在多裂肌（負責脊椎旋轉、彎曲和伸展）的肌肉群，那麼就可以如下圖所示，將網球 ...下一篇多喝水不一定好，會傷腎變胖！中醫：如何喝，避免「水濕邪氣」？健康醫療保健生活百科贊助我們腰痠背痛，好不了？按這張圖找出正確「激痛點」，按摩更有效！肌肉硬化變激痛點，需要深度按摩。
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因此，經驗豐富的治療師測試了一系列激痛點，發現了肌肉硬化的情形。
而特殊的激痛點按摩，可以協助解決問題。
「激痛點」是由於血液循環不全而引起的肌肉硬化。
我會說它是結締組織、肌肉、肌腱和韌帶的肌肉記憶區。
肉眼看不到激痛點，但可以觸摸得出來：摸起來像一個小結節（編按：即一般常說的「氣結」）治療師將指尖深壓至皮膚底層，在規律的動作之下，會感覺到起伏。
激痛點形成於肌肉纖維內，神經末梢在此處將運動衝動傳導進肌肉。
在肌肉正常反覆收縮、放鬆的過程中，有時會出現某些部位的肌肉再也不能放鬆、持續處於緊繃狀態，因此產生痙攣的情況。
最常見的原因是長期的錯誤姿勢或過度負重，太少運動或運動造成的外傷也是可能原因，還有不要忘了壓力。
壓力也會使肌肉持續處於緊繃狀態。
在這些情況下，就產生了敏感的局部疼痛點，其疼痛感經常會擴散至身體其他部位。
因此，顧名思義，激痛點的意思就是引發疼痛的點。
比如肩膀上的激痛點，可能會將疼痛擴散至頭部。
單一姿勢，使肌肉僵硬不少激痛點源自於肌肉和結締組織數十年來的緊繃狀態，然後某天忽然就讓你感覺到疼痛。
原因可能是反覆過度使用特定肌肉區塊，像是長時間在電腦或收銀台前維持同樣姿勢，或者像醫院助理、清潔人員等。
長期使用特定姿勢可能會突然導致局部肌肉纖維結構的刺激。
過緊的衣服、坐在尖銳的邊緣、踢足球時停下和跑動、拉傷、扭傷或不良的睡姿，都可能會引起難以忍受的局部疼痛。
連空調的風、洗冷水澡之後、或做完桑拿後進入浸泡池內，都可能引起肌肉和筋膜組織局部收縮。
找出激痛點，對症治療有時往往要在花了很多時間、做過很多嘗試之後，才會發現：原來激痛點是引發不適的真正原因。
M小姐某天跛著腳走進我的門診，快哭出來的她用手抓住右邊的髖關節說：「我幾乎沒辦法走路。
這個區塊好痛，就像有人拿刀在鑽一樣。
」檢查後，發現是髖部側邊、位於屁股的局部劇烈疼痛，髖部本身還是可以自由活動。
我跟她說：「你指的地方是你的臀大肌，就是這部位在折磨你。
」用大拇指觸診後，在髖部上方側面的肌肉開端發現1個激痛點。
在經過多次激痛點按摩治療以及1次的震波治療以後，M小姐終於不再感到疼痛，當然也就非常高興。
多種療程併用，解除疼痛如果要讓不了解激痛點的人接受治療，經常會需要多方嘗試，而且多半徒勞無功。
劉先生就是這樣。
這位來自北京的60歲患者，某天飛來德國找我看診，因為他聽過我微型手術的成功案例。
他下背部的疼痛一直擴散到兩邊的大腿。
他已經做過很多嘗試，像是輸注治療、醫療體操、藥物、椎間盤手術，但全部都徒勞無功，只能努力費勁地行走和站立。
經過檢查後，在兩邊大腿外側、兩邊臀部以及胸椎和頸部發現激痛點。
治療方式結合了激痛點按摩、推拿、結構感知學療法及薦髂關節微型手術。
劉先生在3週之後，幾乎已經沒有疼痛感了。
他非常高興，最後還特別用中文和德文跟我說了謝謝。
順帶一提：其實劉先生也可以在中國接受推拿，畢竟這個方法是在中國被發明的，只是他不知道推拿有這個效果。
善用小道具，進行「激痛點按摩」在這裡，你可以透過觀看接下來的人體圖片，對照自身不適的部位，找出任何可能的「激痛點」。
接著，只要選擇合適的小道具，就能針對激痛點進行按摩，進而達到舒緩、解除疼痛的效果。
基本上，肌肉緊繃並不會自己好起來，而是需要接受治療。
治療師透過手、棍棒、針灸針或打針施加壓力，讓肌肉內的張力達到平衡。
對於經常出現、位在身體表面的激痛點，使用網球或高爾夫球按摩也多半很有效。
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2. 腰痠背痛找人「喬」一下？ 小心，6種狀況不適合按摩｜天下雜誌
女性經期或懷孕期間，通常不推薦對骨盆部位按摩，以免過度刺激子宮， ... 許多人總認為推拿能夠恢復元氣、消除疲勞，針對一般日常因工作引起的勞累或肌肉痠痛，確實可以有效緩解，但對於某些身體 ... 推拿等同於按摩嗎？回首頁English預購最新兩千大企業調查免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBC中文網日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日最熱第二座護國神山？目標價喊上2000，聯發科如何再創營收、市佔、股價3大驚奇健康關係健康醫療腰痠背痛找人「喬」一下？小心，6種狀況不適合按摩許多人疲勞或腰痠背痛時，總愛找人「喬」一下，不過中醫師提醒，如果有這些狀況不適合推拿。
19902瀏覽數圖片來源：陳德信分享其他文許書翔康健雜誌2017-12-2319902瀏覽數很多人總愛下班後推拿一番，讓一整天積累下來的疲勞或筋骨痠痛能夠紓緩，振奮元氣。
推拿自古以來便大受歡迎，宋代文人張元乾便曾寫過，「養生得趣喜按摩。
」明清兩代醫家更發明結合推拿導引動作的「養生十六宜」，作為一般人普遍可行的養生方法。
若要比喻，「推拿像是清除道路上的垃圾，讓往來車輛順暢無阻，」陳潮宗中醫診所副院長凃錦祥從中醫的角度生動描述；壢新醫院中醫科副主任王凱平從現代運動醫學的角度說明，推拿是用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節等處，改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛。
現今在台灣四處可見推拿店家，但這些推拿店家跟醫療診所的推拿又有何不同？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵說：「差別在於有無找出病因並治療。
」一般而言，坊間的推拿店家，並不會經過專業醫師評估身體狀況、對症治療，僅是休閒性的放鬆性質；但醫療診所的推拿是經過醫師對患者身體狀況的評估，才會決定推拿位置與用何種手法治療疾病。
但為何有時到診所就醫，會聽醫師說體虛、月經來等狀況的人，不建議推拿？廣告蔡曜鍵解釋，因推拿手法會刺激人體部位，是外力施加刺激的治療手法，因此針對特殊疾病、受傷情況或體質的人，可能適得其反、造成傷害。
圖片來源：康健雜誌注意！以下6種狀況不適合推拿●過飽、過餓、過累或睡不好在過飽的情況下進行推拿，反而會消化不良造成反胃，因此凃錦祥建議可在飯後1小時推拿，會比較恰當。
另一方面，在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、元氣不足、精神不佳，於推拿過程中出現類似暈針的「暈推」狀況。
●筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期16歲的陳同學打籃球，不小心腳踝扭傷，媽媽帶他到住家附近的國術館推拿，沒想到推完後腫脹更嚴重。
廣告蔡曜鍵解釋，筋骨脫臼、骨折初期或扭挫傷的急性期，除筋骨受傷外，周遭的軟組織與經絡也會有一定程度的損傷，治療上應以包紮、冰敷為優先，若此時推拿，反而會加重紅腫熱痛。
●皮膚外傷、發炎若皮膚發炎、燙傷、外傷等情況，推拿反而會加重傷勢，使發炎情況更惡化，還可能會因為細菌感染，進一步造成蜂窩性組織炎，應避免患處推拿。
另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因為推拿擴大感染部位，並不建議推拿。
●生理期或懷孕期間女性經期或懷孕期間，通常不推薦對骨盆部位按摩，以免過度刺激子宮，造成孕婦身體不適或胎兒受到影響。
●剛開完刀廣告許多人總認為推拿能夠恢復元氣、消除疲勞，針對一般日常因工作引起的勞累或肌肉痠痛，確實可以有效緩解，但對於某些身體異常產生的病態勞累，推拿反而可能不大適合。
剛開刀過後除體虛外，還有開刀傷口尚未完全癒合，因此通常不建議推拿。
●癌症病人67歲的王太太肺腺癌手術後，體虛無力，
19902瀏覽數圖片來源：陳德信分享其他文許書翔康健雜誌2017-12-2319902瀏覽數很多人總愛下班後推拿一番，讓一整天積累下來的疲勞或筋骨痠痛能夠紓緩，振奮元氣。
推拿自古以來便大受歡迎，宋代文人張元乾便曾寫過，「養生得趣喜按摩。
」明清兩代醫家更發明結合推拿導引動作的「養生十六宜」，作為一般人普遍可行的養生方法。
若要比喻，「推拿像是清除道路上的垃圾，讓往來車輛順暢無阻，」陳潮宗中醫診所副院長凃錦祥從中醫的角度生動描述；壢新醫院中醫科副主任王凱平從現代運動醫學的角度說明，推拿是用各種手法刺激人體皮膚、肌肉、筋膜、關節等處，改善血液循環、新陳代謝及緩解肌肉疼痛。
現今在台灣四處可見推拿店家，但這些推拿店家跟醫療診所的推拿又有何不同？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵說：「差別在於有無找出病因並治療。
」一般而言，坊間的推拿店家，並不會經過專業醫師評估身體狀況、對症治療，僅是休閒性的放鬆性質；但醫療診所的推拿是經過醫師對患者身體狀況的評估，才會決定推拿位置與用何種手法治療疾病。
但為何有時到診所就醫，會聽醫師說體虛、月經來等狀況的人，不建議推拿？廣告蔡曜鍵解釋，因推拿手法會刺激人體部位，是外力施加刺激的治療手法，因此針對特殊疾病、受傷情況或體質的人，可能適得其反、造成傷害。
圖片來源：康健雜誌注意！以下6種狀況不適合推拿●過飽、過餓、過累或睡不好在過飽的情況下進行推拿，反而會消化不良造成反胃，因此凃錦祥建議可在飯後1小時推拿，會比較恰當。
另一方面，在過餓、過累或睡眠品質不佳的情況下，都可能會因為血糖過低、元氣不足、精神不佳，於推拿過程中出現類似暈針的「暈推」狀況。
●筋骨脫臼、骨折初期、扭挫傷急性期16歲的陳同學打籃球，不小心腳踝扭傷，媽媽帶他到住家附近的國術館推拿，沒想到推完後腫脹更嚴重。
廣告蔡曜鍵解釋，筋骨脫臼、骨折初期或扭挫傷的急性期，除筋骨受傷外，周遭的軟組織與經絡也會有一定程度的損傷，治療上應以包紮、冰敷為優先，若此時推拿，反而會加重紅腫熱痛。
●皮膚外傷、發炎若皮膚發炎、燙傷、外傷等情況，推拿反而會加重傷勢，使發炎情況更惡化，還可能會因為細菌感染，進一步造成蜂窩性組織炎，應避免患處推拿。
另外，若有皰疹等皮膚疾病，也有可能因為推拿擴大感染部位，並不建議推拿。
●生理期或懷孕期間女性經期或懷孕期間，通常不推薦對骨盆部位按摩，以免過度刺激子宮，造成孕婦身體不適或胎兒受到影響。
●剛開完刀廣告許多人總認為推拿能夠恢復元氣、消除疲勞，針對一般日常因工作引起的勞累或肌肉痠痛，確實可以有效緩解，但對於某些身體異常產生的病態勞累，推拿反而可能不大適合。
剛開刀過後除體虛外，還有開刀傷口尚未完全癒合，因此通常不建議推拿。
●癌症病人67歲的王太太肺腺癌手術後，體虛無力，
3. 脊椎按摩不當可致命
組成脊椎的24塊“零部件”每塊上都有6個關節，因此可以向6個方向旋轉。
脊椎發生靜態損傷後，這些“零部件”就會逐漸離開原本的“工作崗位”，形成錯位。
因為幾乎 ...【正經奇穴(董氏奇穴)針法臨床應用技術課程】【正經奇穴(董氏奇穴)針法臨床應用技術課程】脊椎按摩不當可致命 首頁>脊病時代>脊椎按摩不當可致命一條健康的脊椎從側面看就是一個優美的“S”形，它不僅為人體提供支撐，更為神經中樞提供必要的保護。
但是，如果我們長期保持同一個姿勢或者反復進行同一個動作，如長期伏案工作等，我們的脊椎和周圍的肌肉就會被迫長時間維持同一個形態，脊椎和相關組織就會在不知不覺中發生變化，這是一種漸進的、日積月累起來的靜態損傷。
組成脊椎的24塊“零部件”每塊上都有6個關節，因此可以向6個方向旋轉。
脊椎發生靜態損傷後，這些“零部件”就會逐漸離開原本的“工作崗位”，形成錯位。
因為幾乎所有從腦部出發的神經都經由脊椎到達人體的各個器官，一旦有一小塊“零件”錯位，壓迫到附近的神經、血管的軟組織，就會影響到相關器官和部位的信息傳遞、血液循環，進而影響器官的運作，使人體出現腰腿疼痛、心慌失眠、胸悶噁心、手臂麻木、視力下降、頭暈耳鳴等症狀。
頸椎中下段錯位會使臂叢神經受壓，引起肩、背、手部疼或麻。
胸椎第三節錯位會引起胸悶、氣慌，骶骼關節錯位又可能造成“長短腿”等等。
頸椎錯位的一種常見形式是旋轉式錯位，司機、工程師、籃球運動員和經常從事高空作業的人士，最容易出現這種類型的頸椎錯位。
由於脊柱問題在人群中普遍存在，不少人喜歡光顧按摩機構來為自己僵直的脖子和酸疼的腰“鬆一松”。
但是，不專業的脊椎按摩可能會使脊椎關節錯位得更加嚴重，還有可能導致更嚴重後果。
專業的脊椎按摩師在為病人進行按摩治療前一定會問清楚病人有沒有脊椎骨折、腫瘤、結核等脊椎按摩的禁忌症。
如果有以上禁忌症仍然接受按摩，或者按摩師的手法不正確，就有可能會使脊髓受到壓迫、破壞，使病人高位截癱甚至死亡。
事實上，詢問是否有禁忌症這一步，往往被非專業的按摩師忽略。
台北市骨節整復職業工會全球資訊網最新消息【邱九桁徒手脊椎矯正與四肢關節矯正高階臨床技術課程】假日班台北2020年9月11日至13日(五六日共三全天)開訓[2020-09-05]ISATAMCT脊椎矯正槍脊骨肌肉神經整療技術課程2020台北四班擬開課日期為2020年9月18.19.20日，(五六日)三全天。
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脊椎發生靜態損傷後，這些“零部件”就會逐漸離開原本的“工作崗位”，形成錯位。
因為幾乎 ...【正經奇穴(董氏奇穴)針法臨床應用技術課程】【正經奇穴(董氏奇穴)針法臨床應用技術課程】脊椎按摩不當可致命 首頁>脊病時代>脊椎按摩不當可致命一條健康的脊椎從側面看就是一個優美的“S”形，它不僅為人體提供支撐，更為神經中樞提供必要的保護。
但是，如果我們長期保持同一個姿勢或者反復進行同一個動作，如長期伏案工作等，我們的脊椎和周圍的肌肉就會被迫長時間維持同一個形態，脊椎和相關組織就會在不知不覺中發生變化，這是一種漸進的、日積月累起來的靜態損傷。
組成脊椎的24塊“零部件”每塊上都有6個關節，因此可以向6個方向旋轉。
脊椎發生靜態損傷後，這些“零部件”就會逐漸離開原本的“工作崗位”，形成錯位。
因為幾乎所有從腦部出發的神經都經由脊椎到達人體的各個器官，一旦有一小塊“零件”錯位，壓迫到附近的神經、血管的軟組織，就會影響到相關器官和部位的信息傳遞、血液循環，進而影響器官的運作，使人體出現腰腿疼痛、心慌失眠、胸悶噁心、手臂麻木、視力下降、頭暈耳鳴等症狀。
頸椎中下段錯位會使臂叢神經受壓，引起肩、背、手部疼或麻。
胸椎第三節錯位會引起胸悶、氣慌，骶骼關節錯位又可能造成“長短腿”等等。
頸椎錯位的一種常見形式是旋轉式錯位，司機、工程師、籃球運動員和經常從事高空作業的人士，最容易出現這種類型的頸椎錯位。
由於脊柱問題在人群中普遍存在，不少人喜歡光顧按摩機構來為自己僵直的脖子和酸疼的腰“鬆一松”。
但是，不專業的脊椎按摩可能會使脊椎關節錯位得更加嚴重，還有可能導致更嚴重後果。
專業的脊椎按摩師在為病人進行按摩治療前一定會問清楚病人有沒有脊椎骨折、腫瘤、結核等脊椎按摩的禁忌症。
如果有以上禁忌症仍然接受按摩，或者按摩師的手法不正確，就有可能會使脊髓受到壓迫、破壞，使病人高位截癱甚至死亡。
事實上，詢問是否有禁忌症這一步，往往被非專業的按摩師忽略。
台北市骨節整復職業工會全球資訊網最新消息【邱九桁徒手脊椎矯正與四肢關節矯正高階臨床技術課程】假日班台北2020年9月11日至13日(五六日共三全天)開訓[2020-09-05]ISATAMCT脊椎矯正槍脊骨肌肉神經整療技術課程2020台北四班擬開課日期為2020年9月18.19.20日，(五六日)三全天。
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