甚至可以摸二邊的頭皮比較一下是不是比較緊. 如果找到了，就輕輕地推開吧. (二)(三)二個臉上的筋膜點. 以筋膜手法治療(Fascial Manipulation)的 ...直接觀看文章2017-12-172018-07-19阿舟物理治療師『前面是理論，如果你正在頭痛，請直接跳到第二部份』如果你正在頭痛請直接跳第二部分!!如果你正在頭痛請直接跳第二部分!!如果你正在頭痛請直接跳第二部分!!頭痛的時候，我們總感覺疼痛像是從腦袋裡爆發出來或是有人用一根針一直捶打我們的頭一陣一陣但是又一直持續存在也有人會形容好像就像腦袋附近血流不通順血液阻塞，卡在那一樣感覺就是需要按一按才能緩解那有什麼方式可以讓這些事情更有效率呢?首先，頭痛不是血流阻塞這項廣為人所接受的說法，也是我最常從婆婆媽媽那邊聽到這樣的講法因此甚至會看到某些人會開始用東西捶打自己的頭(這?但是這個說法有根據嗎?頭痛與血管的學說是從17世紀開始的學說這樣學說嘗試解釋(微專業，可以直接快轉到緩解)，頭痛是腦血管舒張伸展活化了傳導痛覺的神經元所致，這項說法來自數名醫生的觀察和推論，包括美國紐約長老教會醫院的伍爾夫（HaroldG.Wolff），他認為在頭痛發生之前，腦血管會收縮導致血流量減少。

然而，最近從腦部掃描得到的結果，卻改變了我們對血管變化的認知。

在許多病例中，疼痛發生前的血流量實際上是增加（多達300%）而非減少。

那疼痛的發生原因到底是什麼呢?更接近的推論是由附近組織（皮膚、關節、肌肉、神經或血管）受到刺激所引起。

其中一種減緩的簡單方法就是鬆開頭部的筋膜絕對不是這種(ㄜ~等等頭部也有筋膜?是的頭部也有筋膜以解剖列車(Anatomytrain)的觀點身體的淺背線(SuperficialBackLine,SBL)連到最上面為頭部筋膜第二部分：筋膜放鬆三個點(一)頭正上方的筋膜點有時後，左右二邊的淺背線，會發生二邊張力不均的狀態這時候就會在中間的連接點產生沾黏，甚至進一步產生頭痛你可以嘗試用雙手按壓或輕推這條中間的線(從額頭中間往上往後連到脖子上方)從額頭開始慢慢的往上找，輕輕推嘗試找看看是否有緊繃的點甚至可以摸二邊的頭皮比較一下是不是比較緊如果找到了，就輕輕地推開吧(二)(三)二個臉上的筋膜點以筋膜手法治療(FascialManipulation)的觀點可以嘗試按壓以下二點每次按壓約為30秒~1分鐘注意過程中維持呼吸、不憋氣按壓強度為可以接受範圍，不需要太過疼痛此外，頭痛是十分複雜的，也是身體給你的警訊因此當突然來的劇烈疼痛或是持續頭痛也必須看醫生確認是否有除了筋膜以外的可能問題喔分享此文：Tweet請按讚：喜歡正在載入...相關文章分頁導航Previouspost如何解決小腿緊繃與膝蓋疼痛？關鍵就在-本體感覺Nextpost訓練動作真的越慢越好嗎?動作的快慢代表什麼?-Ruffininerveending發表迴響取消回覆在此輸入你的回應…在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入：電子郵件(必)（電子郵件地址不會公開）名稱(必)個人網站您的留言將使用WordPress.com帳號。

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搜尋：網誌統計332,452點擊次數阿舟我是阿舟，一位物理治療師。

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為什麼肌筋膜會疼痛？ 雖然真正導致肌筋膜發炎的原因並不是很清楚，但可以確定的是這和肌肉的「過度使用」 ...【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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... 身體肌筋膜長期疼痛，醫師會推薦找誰治療？為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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當疼痛持續惡化，就會出現肌筋膜疼痛症候群偏頭痛Migraine偏頭痛是十分常見的頭痛類型，多半是單側、隨著脈搏跳動般的頭痛，但部分患者也可能兩側太陽穴同時疼痛。

偏頭痛發作時通常會出現中度到劇烈的疼痛，並伴隨噁心、嘔吐、畏光以及害怕噪音等症狀視力模糊暫時性視力模糊：如果是偏頭痛引起，則會合併出現同側單邊頭痛。

如果是癲癇發作，會出現全身性痙攣、抽搐及意識不清。

缺血性視神經病變者，會發生辨色力下降、中心或下半動暈症比較少發生；另外，像是有偏頭痛的人、女性懷孕或生理期間，也較容易發生。

一般來說，動暈症不用特別治療，只要離開導致的原因，加上適當的休息，症狀很快就會自動緩解。

如果「每搭交通工具必暈」的人冒冷汗過多等造成過度疲憊心臟出現異常跳動焦慮原因不明的疼痛嘔吐肌肉緊張偏頭痛維生素D維生素D濃度低下的病人身上發生比例很高。

這很有可能是因為缺乏維生素D，以致於膠原蛋白合成不良，腸道壁功能減弱，而導致憩室炎發生機率提高。

偏頭痛：美國頭痛學會在2008年及2010年年會上發表了兩色胺酸抑制劑（MAO）止痛藥偏頭痛藥物含有右美沙芬的止咳糖漿部分研究也指出腎臟病患者、肝臟疾病患者以及孕婦都應避免服用色胺酸補充劑，僅需要透過日常飲食補充即可頭痛頭痛病患會有哪些症狀呢？感染引起：傷寒、流行性感冒、瘧疾、腦炎及腦膜炎等急性感染性疾病都能引起急性頭痛。

偏頭痛：不一定侷限在一側太陽穴，也可能兩側都痛。

症狀是一放一縮如脈搏梅尼爾氏症家族病史頭部外傷偏頭痛梅尼爾氏症好發族群梅尼爾氏症好發於40～60歲的壯年族群，其中男女比例約是1：1.3。

梅尼爾氏症預防重點梅尼爾氏症的致病機轉目前老花眼黃色。

維持正常的血壓和血糖，因為糖尿病和高血壓會加速眼睛老化。

配戴合適的老花眼鏡能幫助眼球看近物更清楚，也避免睫狀肌使用過度收縮、痙攣，產生偏頭痛。

疾病發生部位眼睛更多知識庫內容什麼是肌筋膜疼痛症候群？肌筋膜疼痛症候群（MyofascialPainSyndrome，MPS），其實不是一種特定疾病的名稱，指的是人體的肌肉長期處於緊張狀態下所出現症狀的總稱。

影音02:374招式教你舒緩頭皮筋膜緊繃01:45【康健心瑜伽】唐幼馨：壓力太大？這招「呼吸法」助減壓更多影音筋骨痛難眠！我得了肌筋膜疼痛症候群嗎？對。

肌肉痛到一夜輾轉難眠，很可能得了肌筋膜疼痛綜合症。

上肢痠痛常見原因：媽媽手、網球肘及肌筋膜疼痛症候群　6要點有助改善滑鼠時間過長，以及常提重物、手腕用力扭轉、拿鍋鏟炒菜、洗刷餐具、反覆擰乾毛巾等動作，同樣會引發網球肘。

（圖片來源：shutterstock）肌筋膜疼痛症候群按摩紓緩滯固能量交疊腿成二郎腿坐姿，這些不良姿勢不僅帶來肩頸僵硬與疲勞，甚至會導致肌肉僵化與筋膜發炎，也是許多慢性疾病的源頭。

肌筋膜疼痛症候群若長期處於不良姿勢，部份筋膜會因過於緊繃而影響血液以乾針、浮針對抗激痛點　有效解除肌筋膜疼痛身體肌筋膜長期疼痛，醫師會推薦找誰治療？中國附醫復健部醫師周立偉，師承國際知名肌筋膜疼痛症大師洪章仁教授，擅長運用乾針及浮針治療肌筋膜疼痛。

「貼紮術」對治痠痛、肌筋膜疼痛後造成肌肉收縮緊繃，影響內部的血液循環。

已經缺血的組織缺乏回收鈣離子所需的能量，使得肌肉局部持續收縮，進一步阻斷血液循環，形成惡性循環。

這種症狀名為「肌筋膜疼痛症候群（Myofascial

許多上班族、家庭主婦都有「肩頸頂扣扣」問題，肩膀周圍肌肉緊繃痠麻，嚴重時還會頭皮發麻、頭痛，復健科醫師表示，長時間使用3C電腦產品 ...媽媽談心能量補給站【即時新聞】老是肩頸痠痛？小心肌筋膜炎報到2019/10/18疲勞肩頸痠痛能量補給站許多上班族、家庭主婦都有「肩頸頂扣扣」問題，肩膀周圍肌肉緊繃痠麻，嚴重時還會頭皮發麻、頭痛，復健科醫師表示，長時間使用3C電腦產品及手機，如固定維持著低頭或脖子前傾等不良姿勢，就易造成頸部後面肌群僵硬痠痛，如果沒有妥善治療，將惡化成「肩頸部肌筋膜疼痛症候群」。

一名30歲空姐因為工作時，過度使用肩頸部肌肉，平常又頻繁滑手機，且姿勢錯誤，導致肩頸活動僵硬痠痛，連上手臂或肩胛骨內緣也覺得痠麻，最後確診為「肌筋膜炎」。

（推薦文章：教你5方法．舒緩孕期腰痠背痛）她經過熱敷、電療及針灸等復健治療，但效果有限，最後在醫師評估下，接受「超音波導引下肌筋膜剝離術」，配合復健運動訓練與姿勢調整，才解決肩頸痠痛等問題。

新光醫院復健科科主任醫師陳文玲指出，肌筋膜炎好發在久坐、久站或有反覆性重複動作的族群，像是學生、上班族、電腦工程師、作業員，以及哺育媽媽。

由於長時間維持同一姿勢，造成特定肌肉群持續收縮，使得血液營養的供給受到壓迫，肌肉內所產生乳酸等廢物不容易排除，而繃緊的筋膜，還影響到神經傳導，進而引起慢性疼痛及脹麻。

在治療上，必須從改變姿勢開始，不要累積肌肉疲勞，此外，醫師針對激痛點注射藥物，或施以肌肉放鬆術、針灸、體外震波，搭配復健治療等各種方法。

如果肩頸筋膜疼痛時間太長，則傳統治療成效有限，陳文玲建議嘗試「超音波導引肌筋膜剝離術」，使用「骨骼肌肉超音波」，將肌肉層一層一層地定位，再以特殊長針導入局部麻藥，或生理食鹽水，將肌肉硬塊剝鬆，沖開沾黏。

透過超音波導引，可以清楚辨識每層筋膜，避免傷及血管及重要器官、組織。

再者，醫師依據患者復原情形，判斷治療頻率，臨床經驗顯示，約五至七成患者能夠獲得改善。

陳文玲提醒，不管從事哪一種工作，忌諱維持同一姿勢時間過久，坐在電腦螢幕或是滑手機也是如此，應該工作四五十分鐘，就休息一下，活動筋骨。

文／《媽媽寶寶》編輯部加入媽媽寶寶粉絲團ANDLINE@熱搜主題親子同樂派對/腸病毒/戒夜奶方法/戒夜奶時表/腸病毒症狀/吉卜力工作室/腸病毒潛伏期/生產相關/開箱影片/OH媽咪轟/線上課程/專題/懷孕初期/懷孕禁忌/假性懷孕/懷孕徵兆/孕吐/孕期須知/孕期出血/寶寶副食品媽媽教室紫金堂VIP媽媽教室（做月子專業QA）&紫金月子膳食品嚐紫金堂總公司■紫金堂2021-05-30產後享受享瘦的祕訣&紫金月子膳食品嚐會摩斯漢堡頭份店■紫金堂2021-05-30產後窈窕術＋月子湯補丁丁藥局太平店■六甲村2021-05-29月子湯好食╳孕哺營養╳產後塑身嘉義新光百貨文化教室■六甲村2021-05-29新生兒沐浴＆紫金月子膳食品嚐親家台灣大道廣場■紫金堂2021-05-29孕期的用藥安全A棟11樓第二會議室■天主教若瑟醫院2021-05-29more

肌肉上可發現壓痛點 壓痛有放射傳導現象 傳到肩頸或頭皮 依據檢查結果判定可能為肌筋膜炎 物理治療計畫使用熱敷電刺激筋膜放鬆術牽張運動 ...大仁物理治療所(已歇業)跳到主文本治療所已歇業　僅提供醫療相關文章參考不再提供治療諮詢服務　目前大仁哥轉從事筋骨平衡檢測現址http://peanutworkshop.blogspot.tw/部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Aug12Sun201223:15脖子/肩頸/後頸/耳朵/後腦酸痛/筋很緊/頭痛/暈眩(頸部肌筋膜炎)姓名：W女士症狀：最近好一陣子脖子都不舒服感覺筋很緊不舒服的位置會跑來跑去有時到肩頸有時到兩邊耳朵上面或後腦(fromhttp://chestofbooks.com/)W女士有接受中醫湯藥與針灸治療診斷為氣虛氣血不通治療後有改善但有限經觸診可發現W女士的肩頸脖子到後腦肌肉全部都很僵硬頸部前後與側彎旋轉動作都有不均衡的限制許多肌肉有條索現象檢查頸椎排列與鬆緊度並無異常肌肉上可發現壓痛點壓痛有放射傳導現象傳到肩頸或頭皮依據檢查結果判定可能為肌筋膜炎物理治療計畫使用熱敷電刺激筋膜放鬆術牽張運動脊椎鬆動術治療時可發現頭皮筋膜張力也相當緊！整體治療後立即有頸部活動度增加眼睛"明了"壓痛點消失等反應後續五次治療後W女士症狀基本消失叮囑W女士平時需做頸椎活動度運動拉筋運動有氧運動以增加頸部肌肉柔軟度與循環避免再發*****[大仁觀點]頸部肌筋膜炎多與固定低頭/抬頭或肩頸用力工作(辦公桌電腦族)A型性格(積極快節奏易緊張要求完美)有關因固定(不良)姿勢肌肉長期不活動肌肉張力增加沒有放鬆休息的機會導致包覆肌肉成形的筋膜受干擾發炎(豬肉雞肉的筋膜有在煮菜切肉的人都可以看得到！)頸部肌筋膜炎表現的症狀相當多樣因為頸部有許多重要的神經血管而肌肉/筋膜緊繃會壓迫周邊的組織導致神經或循環不良相關症狀如頭暈暈眩精神不佳頭皮發麻頭痛腫塊僵硬壓力感局部疼痛不明位置疼痛顏面感覺異常後腦痛脖子酸肩頸酸痛耳朵/顳骨/太陽穴/顴骨/枕骨/眼部不適牙關緊繃.......該疾病並不是因為肌肉拉傷或是外傷造成通常沒有特定發生原因或引發事件而長期下來可能因肌肉張力不平均姿勢不良等原因影響頸椎導致更嚴重的頸椎病許多病人會尋求推拿按摩指壓熱敷泡熱水泡溫泉治療即可見效(基本上能放鬆肌肉就會有改善)至於痠痛藥膏或藥布經常是效果不佳因為筋膜發炎要整條肌肉放鬆回復增加循環才能解除消炎止痛藥並無法直接放鬆肌肉該疾病經常一再復發幾乎都是病因未除的關係改善工作習慣消除壓力多運動才是治本之道另外頸部不適常與頸椎病(脊椎側彎脊椎小面關節脫位脊椎排列不良脊椎活動障礙椎間盤突出)混合發生需要醫師或物理治療師詳細檢查鑑別診斷以決定正確的治療方向(肌肉vs骨骼神經)全站熱搜創作者介紹DarenPTclinic大仁物理治療所(已歇業)DarenPTclinic發表在痞客邦留言(3)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：頭肩頸胸肋疾病此分類上一篇：耳朵前方痛(顳顎關節痛)此分類下一篇：肩頸手臂酸痛無力(頸椎骨刺壓迫脊神經根)上一篇：背痛/腰椎疼痛(豎脊肌拉傷/背肌拉傷)下一篇：要錢?▲top留言列表禁止留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報終結頑固粉終結頑固粉，煥膚新生活～理膚寶水重磅新品-極效三...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類醫界心情(29)物理治療說分明(41)腰背骨盆疾病(16)頭肩頸胸肋疾病(17)下肢疾病(24)上肢疾病(18)開店小故事(15)大仁物理治療所簡介(13)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2013十月(4)2013九月(1)2013六月(2)2013五月(1)2013四月(2)2013三月(9)2013二月(9)2013一月(4)2012十二月(2)2012十一月(4)2012十月(10)2012九月(13)2012八月(41)2012七月(22)2012六月(14)2012五月(8)2012四月(14)2012三月(3)2012二月(1)2011十二月(2)2011九月(1)2011一月(3)2010十二月(2)2009三月(1)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗