Bikram延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. the scandal that rocked Bikram yoga
If you're not up on your chakras and pranayamas, you could be forgiven for thinking that “Bikram” is a term for a kind of hot yoga performed by ...SkiptomaincontentSkiptonavigationAdvertisementNewsOpinionSportCultureLifestyleShowMoreShowMoreNewsWorldnewsUKnewsCoronavirusClimatecrisisEnvironmentScienceGlobaldevelopmentFootballTechBusinessObituariesOpinionTheGuardianviewColumnistsCartoonsOpinionvideosLettersSportFootballCricketRugbyunionTennisCyclingF1GolfUSsportsCultureBooksMusicTV&radioArt&designFilmGamesClassicalStageLifestyleFashionFoodRecipesLove&sexHealth&fitnessHome&gardenWomenMenFamilyTravelMoneyMakeacontributionSubscribeSearchjobsHolidaysDigitalArchiveGuardianPuzzlesappTheGuardianappVideoPodcastsPicturesNewslettersToday'spaperInsidetheGuardianTheObserverGuardianWeeklyCrosswordsSearchjobsHolidaysDigitalArchiveGuardianPuzzlesappFashionFoodRecipesLove&sexHealth&fitnessHome&gardenWomenMenFamilyTravelMoneyYoga'Hesaidhecoulddowhathewanted':thescandalthatrockedBikramyogaBikramChoudhurybuilthotyogaintoaglobalbrand,withtraineeswillingtopayhimthousands.Thencamethelawsuits–andalawyerwhonowownsthebusinessBikramChoudhuryleadsaclassinSanDiegoin2010.Photograph:RebeccaGreenfield/Polaris/eyevineBikramChoudhuryleadsaclassinSanDiegoin2010.Photograph:RebeccaGreenfield/Polaris/eyevineRichardGodwinSat18Feb201711.00GMTLastmodifiedonFri1Dec201715.22GMTWe’re15minutesintotheMondaymorningclassatHot8YogainBeverlyHills.FrancescaAsumah,oneofthemostsought-afterinstructorsinCalifornia,isputting48perspiringhumansthroughasequenceof26posesandtwobreathingexercisespopularisedbythecelebrityyogiBikramChoudhury.Thetemperatureisasapping40C.Sweatslicksoveryogamats.Beautifulbodiesmeltintoshapesthatseembeyondtherealmofordinaryhumangeometry.Asumah’sclass,titledADanceWithTheAncients,fallssomewherebetweengymsessionandsermon.“Youmustlearntoloveyourself,guys!”sheencouragesusinanorthernEnglishaccent(she’shalf-Ghanaian,half-English,andfromManchester).“Ifeveryonelovesthemselves,thenthewholeworldwillbeloved.And
2. Where Is Bikram Choudhury Now? Facts About the Hot Yoga ...
Bikram: Yogi, Guru, Predator, Netflix's latest documentary, tells the dark origin story of Bikram Yoga, a hot yoga that began in a basement ...SearchStoriesForOprahInsidersSetYourIntentionWithOprah!Subscribe!SubscribeNowOprah'sFavoriteThingsBooksYourBestLifeAstrologyFoodRelationships&LoveWellnessWork&MoneyTravelBeautyHairSkin&MakeupStyleEntertainmentTV&MoviesMusicSummerFallHispanicHeritageMonthAboutNewsletterFollowInstagramFacebookTwitterPinterestShopDoNotSellMyPersonalInformationBecomeanOprahInsiderSignInMyAccountSignOutTypekeyword(s)tosearchCourtesyofNetflixBikram:Yogi,Guru,PredatorpremieredonNetflixonNovember20.ThedocumentaryexposesthedarksideofBikramChoudhury,thecharismatic,founderoftheBikramYogaempire.Afteraseriesofsexualassaultandharassmentlawsuits,ChoudhuryfledtoMexicoin2017,wherehelivestoday.Bikram:Yogi,Guru,Predator,Netflix'slatestdocumentary,tellsthedarkoriginstoryofBikramYoga,ahotyogathatbeganinabasementinSanFranciscoin1973andbecameaglobalempirebythemid-2000s—beforefilingforbankruptcyin2017.Thestudio’ssuccessanditsdownfallallstemsbacktooneman:celebrityyogiBikramChoudhury,now75.LordingoverhisclasseswearingnothingbutaSpeedoandaRolexwatch,Choudhurystruckquiteanimage.“WelcometoBikram’storturechamber,whereyou’llkillyourselfforthenext90minutes,”Choudhurywouldsaybeforeclassstarted.Forthenext90orsominutes,participantswouldgothroughacycleof26strictposturesandtwobreathingpositions,allin105-degreeheat.Duringclass,Choudhurywouldoftenmakefunofparticipantsfortheirweightandappearance,accordingtothedocumentary.RelatedStoriesTheBestPlus-SizeYogaPantsforaBetterWorkout9BooksThatTackleSexualAssaultHeadonThepracticewasextreme,oftencausingparticipantstofaintorvomitinclass(Choudhurydidnotbelieveinbathroombreaks,naturally).Somepeoplelovedthefeelingofbeingpushedtothelimit.Afterherharrowingfirstclass,PatriceSimon,aformerBikramYogateacher,recalledintheNetflixdocumentarythatsherememberedthinking,“Itfeltsogood.”OthershadtheoppositereactiontoBikram’spressure-cookerofaclass.“Bikramfelt
3. Bikram yoga 26式體式祥解（1） @ 基隆維亞瑜伽
Bikram yoga（高溫瑜珈） 是由印度瑜珈大師Bikram Choudhury創立，是在攝氏38度—攝氏42度的環境下進行的經典瑜伽的練習，故其正式的英文名稱為Bikram Yoga， ...基隆維亞瑜伽一處簡約風格的瑜伽教室位於基隆市大武崙[陽光故鄉]歡迎前來體驗{基隆市基金ㄧ路135巷21弄36號7樓：或電0928023781}日誌相簿影音好友名片200912291833Bikramyoga26式體式祥解（1）?瑜伽Bikramyoga（高溫瑜珈）是由印度瑜珈大師BikramChoudhury創立，是在攝氏38度—攝氏42度的環境下進行的經典瑜伽的練習，故其正式的英文名稱為BikramYoga，中文則翻譯為“高溫瑜珈”。
在高溫瑜伽中，瑜珈大師保留了原始哈達瑜伽的26個體位法，並把它們作了科學性、醫療性的排列。
這26個動作按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點，科學地安排出牽拉加熱的順序。
高溫瑜伽的倡導者認為，這套動作可在90分鐘內協調的把身體恢復到一個平衡的境界，使全身都得到鍛煉。
能夠系統地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個部位，讓它們恢復到健康的、自然的工作狀態。
高溫瑜伽裡對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習，使人體的排汗比平時多出幾倍，身體裡多餘的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒（排酸水、排濁器）和消脂作用。
在高溫瑜伽網站，此瑜伽功能鑑定，覆蓋50多個疾病（如不同的耳鳴，腎癌，厭食和丙型肝炎）都奇蹟般地改善或已經治愈。
美國宇航局的科學家們，進行測試高溫瑜伽對骨質疏鬆症患者8個月，看到了“100％”的改善。
1.PranayamaSeries StandingDeepBreathing 第一式站立深呼吸 由於長期久坐的習慣，許多人僅僅使用了肺臟功能的10%，而從未到達最大肺容量。
因此，他們常易感染上肺氣腫、氣喘病、氣短以及其它各種呼吸疾病。
站立深呼吸教你使用上另外90%的肺功能。
此練習可用於各種身體鍛煉之前。
因為可以擴大肺容量，增強全身的循環使身體為接下來的運動做好準備。
2.ArdhaChandrasanawithPada-HastasanaHalfMoonPoseWithHandsToFeetPose第二式半月式／手觸腳式 半月式可以讓你快速獲得能量，充滿生命活力。
提高強化身體中部的肌肉，尤其是腹部。
增強了脊柱的伸展，糾正錯誤的姿勢，增強了腎功能，幫助治療肝脾腫大、消化不良、便秘。
增加腹肌、背闊肌、三角肌的肌肉力量與伸展性。
半月式正是伸展體位的練習，每天堅持練習，一周就可發現腰部的變化。
手觸趾式可以增強坐骨神經、跟腱、下肢韌帶、脊柱的伸展，加強股二頭肌、小腿的力量，促進腿部血液循環到達大腦，加強腹肌，斜方肌的力量。
兩式都可強健腰線、臀、腹腰、大腿。
qw2738/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿qw2738's新文章晨間班12月招生中瑜伽墊上解剖書瑜伽新書推薦多運動避免久坐 防止椎間盤突出認識纖維肌痛症轉載－什麼是真正意義上的阿斯湯嘎瑜伽【轉貼】台大醫學院教授王政一講述大腸經（轉載）瑜伽教師最重要的品質-3（轉載）瑜伽教師最重要的品質-2（轉載）瑜伽教師最重要的品質-1全部展開|全部收合PoweredbyXuiteqw2738's新回應沒有新回應！關鍵字
在高溫瑜伽中，瑜珈大師保留了原始哈達瑜伽的26個體位法，並把它們作了科學性、醫療性的排列。
這26個動作按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點，科學地安排出牽拉加熱的順序。
高溫瑜伽的倡導者認為，這套動作可在90分鐘內協調的把身體恢復到一個平衡的境界，使全身都得到鍛煉。
能夠系統地把充滿氧氣的新鮮血液100%地輸送到身體的各個部位，讓它們恢復到健康的、自然的工作狀態。
高溫瑜伽裡對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度和速度的練習，使人體的排汗比平時多出幾倍，身體裡多餘的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒（排酸水、排濁器）和消脂作用。
在高溫瑜伽網站，此瑜伽功能鑑定，覆蓋50多個疾病（如不同的耳鳴，腎癌，厭食和丙型肝炎）都奇蹟般地改善或已經治愈。
美國宇航局的科學家們，進行測試高溫瑜伽對骨質疏鬆症患者8個月，看到了“100％”的改善。
1.PranayamaSeries StandingDeepBreathing 第一式站立深呼吸 由於長期久坐的習慣，許多人僅僅使用了肺臟功能的10%，而從未到達最大肺容量。
因此，他們常易感染上肺氣腫、氣喘病、氣短以及其它各種呼吸疾病。
站立深呼吸教你使用上另外90%的肺功能。
此練習可用於各種身體鍛煉之前。
因為可以擴大肺容量，增強全身的循環使身體為接下來的運動做好準備。
2.ArdhaChandrasanawithPada-HastasanaHalfMoonPoseWithHandsToFeetPose第二式半月式／手觸腳式 半月式可以讓你快速獲得能量，充滿生命活力。
提高強化身體中部的肌肉，尤其是腹部。
增強了脊柱的伸展，糾正錯誤的姿勢，增強了腎功能，幫助治療肝脾腫大、消化不良、便秘。
增加腹肌、背闊肌、三角肌的肌肉力量與伸展性。
半月式正是伸展體位的練習，每天堅持練習，一周就可發現腰部的變化。
手觸趾式可以增強坐骨神經、跟腱、下肢韌帶、脊柱的伸展，加強股二頭肌、小腿的力量，促進腿部血液循環到達大腦，加強腹肌，斜方肌的力量。
兩式都可強健腰線、臀、腹腰、大腿。
qw2738/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿qw2738's新文章晨間班12月招生中瑜伽墊上解剖書瑜伽新書推薦多運動避免久坐 防止椎間盤突出認識纖維肌痛症轉載－什麼是真正意義上的阿斯湯嘎瑜伽【轉貼】台大醫學院教授王政一講述大腸經（轉載）瑜伽教師最重要的品質-3（轉載）瑜伽教師最重要的品質-2（轉載）瑜伽教師最重要的品質-1全部展開|全部收合PoweredbyXuiteqw2738's新回應沒有新回應！關鍵字
4. Bikram Choudhury
Bikram Choudhury (born 1944) is an Indian-born American yoga guru, and the founder of Bikram Yoga, a form of hot yoga consisting of a fixed series of 26 ...BikramChoudhuryFromWikipedia,thefreeencyclopediaJumptonavigationJumptosearchIndian-born-Americanyogateacher,founderofBikramYogaBikramChoudhuryAtabooksigninginNewYorkin2007Born1944[1]Calcutta,BritishIndiaNationalityIndian,AmericanOccupationYogaKnown forFounderofBikramYogaSpouse(s)RajashreeChoudhury(1984-2016;divorced)BikramChoudhury(born1944)isanIndian-bornAmericanyogaguru,[2]andthefounderofBikramYoga,aformofhotyogaconsistingofafixedseriesof26posturespractisedinahotenvironmentof40 °C(104 °F).ThebusinessbecameasuccessintheUnitedStatesandthenacrosstheWesternworld,withavarietyofcelebritypupils.HisformerwifeRajashreeChoudhuryassistedhimintheyogabusiness.In2009hebeganaseriesofcopyrightclaimstoprotecttheseriesofposturesofBikramYoga;thiswasultimatelyunsuccessful,andotherstudioscontinuetoteachtheseries.Choudhurywasthesubjectofcivilsuitsallegingsexualassaultanddiscriminationagainstracialandsexualminorities.In2017,acourtawarded$7milliontohisformerlawyer,MinakshiJafa-Boden,whogainedcontrolofhisyogabusinesswhenChoudhuryfledtoIndiawithoutpayingher.SincethenhehascontinuedtotrainyogateachersoutsidetheUnitedStatesincountriesincludingSpainandMexico.Contents1Lifeandwork1.1Earlylife1.2YogainAmerica1.3Sexualassaultandharassmentallegations1.4AfterAmerica2Personallife3Books4Seealso5References6ExternallinksLifeandwork[edit]Earlylife[edit]BikramChoudhurywasborninCalcutta,BritishIndiain1944.HeclaimedtohavebegunstudyingyogaunderBishnuCharanGhosh,[3]andtohavewontheNationalIndiaYogaChampionshipforthreeconsecutiveyearsinhisteens.[4]However,thefirsteverYogacompetitioninIndiatookplacein1974,longafterhehadleftthecountry.[4]Recentevidencefrominterviewsforthepodcastseries"30for30"onChoudhury(2018,ESPN)andfromJeromeArmstrong'sbook,CalcuttaYoga,haveprovenhisclaimsbothofearlytrainingunderGhoshandofwinningtheNationalIndiaYogaChampionshipstobefalse.[5]
5. 披著瑜伽外衣的性侵犯
現年73歲的比克拉姆瑜伽創始人比克拉姆·喬杜里(Bikram Choudhury)，因沒能支付在一起性騷擾官司中欠下的近700萬美元法律費用而終於在上月末被捕，聽聞 ...國際中國商業與經濟鏡頭科技科學健康教育文化風尚旅遊房地產觀點與評論觀點與評論中文中中英雙語雙語英文英SARAHHERRINGTON2017年6月9日IreneRinaldi現年73歲的比克拉姆瑜伽創始人比克拉姆·喬杜里(BikramChoudhury)，因沒能支付在一起性騷擾官司中欠下的近700萬美元法律費用而終於在上月末被捕，聽聞此訊，我如釋重負。
這個開創了26式「熱瑜伽」套路和工作室體制的百萬富豪，多年來一直面臨著強姦和性侵指控，不少瑜伽界人士都在等待這一刻的到來。
但這是一個差強人意的消息；我們中的很多人都希望他因性侵指控本身而被捕。
不幸的是，喬杜裡的情況並非孤例。
2016年，紐約市幾瓦穆克提瑜珈中心(JivamuktiYogacenter)一名深受喜愛的老師，被一名學員以性侵罪告上法庭，一同被告的還有該中心及其負責人。
約翰·弗蘭德(JohnFriend)被曝與已婚學生偷情並舉行巫術般的性愛儀式後，其阿努薩拉式(Anusara)瑜伽社群受到衝擊，並於2012年被解散。
凱瑞帕魯中心(Kripalu)的阿姆里特·德賽(AmritDesai)在1994年被控性失德和濫用權力，最終支付了250萬美元與原告達成和解（凱瑞帕魯中心與德賽做了切割，並進行了重組。
）當然了，還有數不清的瑜伽老師占學生便宜或者在課堂上不當觸碰她們的故事，至今未被公之於眾。
這樣的情況絕不能持續下去了。
作為一個練了20年瑜伽、教學也有十載的人，我知道人們常常是在很脆弱的時候接觸瑜伽、冥想等靈修活動。
他們前來修復破碎的身心，而且常常處於人生重要的十字路口。
他們帶著心靈創傷、種種成癮症或飲食失調症而來。
他們在離婚後前來。
他們帶著希望而來。
在這種脆弱狀態中，學生有安全感絕對是至關重要的事情。
像治療師或其他領域的教育工作者一樣，瑜伽老師有一種天然的權力，既可以用於治癒，也可以用於趁人之危。
但由於人們也很容易把瑜伽的好和老師本身混為一談，老師可以受益於道德行為乃至聖潔的光環——一些人稱之為保護濫用權力者的靈魂之毯。
學生應該擦亮眼睛，分清老師本人和老師的教導，但那些擁有權威的人也有責任去保護學生。
廣告根據由《瑜伽雜誌》(YogaJournal)和瑜伽聯盟(YogaAlliance)——在美國代表瑜伽界利益、制定教師培訓要求的最大非營利組織——聯合贊助的2016年美國瑜伽市場調查，全美共有3670萬瑜伽修習者，其中72%是女性。
儘管瑜伽聯盟發布了一份簡明扼要的行為守則，但甚少有人知道它的存在，除非人們目標明確地加以查看，但那時或許為時已晚。
我親眼目睹事情向錯誤的方向發展。
初練瑜伽時，我交往過一個冥想老師。
分手後，我才得知他連續和學生約會。
我失去了我的瑜珈社群。
我在Facebook上收到過備受敬重的老師含有性暗示的不當消息，在做一個平衡動作時被人拍過屁股（不是指導姿勢的那種拍打）。
儘管這些動作不像喬杜里和其他人被指控的惡劣行為那麼嚴重，但它們提供了一扇窗戶，讓我個人得以了解逾越界限可能會造成的傷害和困惑。
瑜伽改變了我的生活：治癒了我的背傷，讓我有了緩解焦慮的工具，並給我提供了一個精神家園。
如果不是它，我已經放棄了。
一些受害者已經放棄了，面臨多年的精神創傷，而這種創傷的源頭，正是本應讓他們遠離生活帶來的傷害的靈修。
這種侵犯意味著多種層面的蹂躪：精神上、心理上、情感上，並且的確，有時候還有身體上。
當我開始在曼哈頓下城一所只招收女生的特許學校教瑜伽時，我們用第一節課來發明了一種「瑜伽接觸」。
5至12歲的小姑娘絞盡腦汁，在一連串能夠在練瑜伽期間「保證大家都安全和開心」的規定下面簽了名。
她們自己發明的規定包括「尊重他人的空間」和「利用積極的傾聽」。
作為老師，我也簽了名。
每節課結束時，我們都會喊一句梵語口號。
這句梵語的意思是，「真正的老師在你心中」。
我想讓這些小女孩知道，儘管老師是有用的嚮導，但真正的權威是她們的內心。
我想讓她們把這條經驗帶
這個開創了26式「熱瑜伽」套路和工作室體制的百萬富豪，多年來一直面臨著強姦和性侵指控，不少瑜伽界人士都在等待這一刻的到來。
但這是一個差強人意的消息；我們中的很多人都希望他因性侵指控本身而被捕。
不幸的是，喬杜裡的情況並非孤例。
2016年，紐約市幾瓦穆克提瑜珈中心(JivamuktiYogacenter)一名深受喜愛的老師，被一名學員以性侵罪告上法庭，一同被告的還有該中心及其負責人。
約翰·弗蘭德(JohnFriend)被曝與已婚學生偷情並舉行巫術般的性愛儀式後，其阿努薩拉式(Anusara)瑜伽社群受到衝擊，並於2012年被解散。
凱瑞帕魯中心(Kripalu)的阿姆里特·德賽(AmritDesai)在1994年被控性失德和濫用權力，最終支付了250萬美元與原告達成和解（凱瑞帕魯中心與德賽做了切割，並進行了重組。
）當然了，還有數不清的瑜伽老師占學生便宜或者在課堂上不當觸碰她們的故事，至今未被公之於眾。
這樣的情況絕不能持續下去了。
作為一個練了20年瑜伽、教學也有十載的人，我知道人們常常是在很脆弱的時候接觸瑜伽、冥想等靈修活動。
他們前來修復破碎的身心，而且常常處於人生重要的十字路口。
他們帶著心靈創傷、種種成癮症或飲食失調症而來。
他們在離婚後前來。
他們帶著希望而來。
在這種脆弱狀態中，學生有安全感絕對是至關重要的事情。
像治療師或其他領域的教育工作者一樣，瑜伽老師有一種天然的權力，既可以用於治癒，也可以用於趁人之危。
但由於人們也很容易把瑜伽的好和老師本身混為一談，老師可以受益於道德行為乃至聖潔的光環——一些人稱之為保護濫用權力者的靈魂之毯。
學生應該擦亮眼睛，分清老師本人和老師的教導，但那些擁有權威的人也有責任去保護學生。
廣告根據由《瑜伽雜誌》(YogaJournal)和瑜伽聯盟(YogaAlliance)——在美國代表瑜伽界利益、制定教師培訓要求的最大非營利組織——聯合贊助的2016年美國瑜伽市場調查，全美共有3670萬瑜伽修習者，其中72%是女性。
儘管瑜伽聯盟發布了一份簡明扼要的行為守則，但甚少有人知道它的存在，除非人們目標明確地加以查看，但那時或許為時已晚。
我親眼目睹事情向錯誤的方向發展。
初練瑜伽時，我交往過一個冥想老師。
分手後，我才得知他連續和學生約會。
我失去了我的瑜珈社群。
我在Facebook上收到過備受敬重的老師含有性暗示的不當消息，在做一個平衡動作時被人拍過屁股（不是指導姿勢的那種拍打）。
儘管這些動作不像喬杜里和其他人被指控的惡劣行為那麼嚴重，但它們提供了一扇窗戶，讓我個人得以了解逾越界限可能會造成的傷害和困惑。
瑜伽改變了我的生活：治癒了我的背傷，讓我有了緩解焦慮的工具，並給我提供了一個精神家園。
如果不是它，我已經放棄了。
一些受害者已經放棄了，面臨多年的精神創傷，而這種創傷的源頭，正是本應讓他們遠離生活帶來的傷害的靈修。
這種侵犯意味著多種層面的蹂躪：精神上、心理上、情感上，並且的確，有時候還有身體上。
當我開始在曼哈頓下城一所只招收女生的特許學校教瑜伽時，我們用第一節課來發明了一種「瑜伽接觸」。
5至12歲的小姑娘絞盡腦汁，在一連串能夠在練瑜伽期間「保證大家都安全和開心」的規定下面簽了名。
她們自己發明的規定包括「尊重他人的空間」和「利用積極的傾聽」。
作為老師，我也簽了名。
每節課結束時，我們都會喊一句梵語口號。
這句梵語的意思是，「真正的老師在你心中」。
我想讓這些小女孩知道，儘管老師是有用的嚮導，但真正的權威是她們的內心。
我想讓她們把這條經驗帶
6. 【書滿香C】比克拉姆高溫瑜伽Bikram Yoga Hot ...
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7. how the founder of Bikram yoga built an empire on abuse
A new Netflix documentary takes a no-holds-barred look at yoga guru Bikram Choudhury, still training teachers after dozens of accusations of ...SkiptomaincontentSkiptonavigationAdvertisementNewsOpinionSportCultureLifestyleShowMoreShowMoreNewsWorldnewsUKnewsCoronavirusClimatecrisisEnvironmentScienceGlobaldevelopmentFootballTechBusinessObituariesOpinionTheGuardianviewColumnistsCartoonsOpinionvideosLettersSportFootballCricketRugbyunionTennisCyclingF1GolfUSsportsCultureBooksMusicTV&radioArt&designFilmGamesClassicalStageLifestyleFashionFoodRecipesLove&sexHealth&fitnessHome&gardenWomenMenFamilyTravelMoneyMakeacontributionSubscribeSearchjobsHolidaysDigitalArchiveGuardianPuzzlesappTheGuardianappVideoPodcastsPicturesNewslettersToday'spaperInsidetheGuardianTheObserverGuardianWeeklyCrosswordsSearchjobsHolidaysDigitalArchiveGuardianPuzzlesappBooksMusicTV&radioArt&designFilmGamesClassicalStageDocumentaryfilms'Hegotawaywithit':howthefounderofBikramyogabuiltanempireonabuseBikram:Yogi,Guru,Predator.Photograph:CourtesyofNetflixBikram:Yogi,Guru,Predator.Photograph:CourtesyofNetflixAnewNetflixdocumentarytakesano-holds-barredlookatyogaguruBikramChoudhury,stilltrainingteachersafterdozensofaccusationsofabuseAdrianHorton@adrian_hortonWed20Nov201907.06GMTLastmodifiedonWed20Nov201915.51GMTInrecentyears,there’sbeenagrowingdiscourseonintensefitnessclasses–Crossfit,SoulCycle–asthenewsecularreligion.Butiftherewasonebranchthatpushedtheenvelopefromreligiontonear-fanaticcultishness,it’sBikramyoga,the90-minuteroutineof26posturesperformedinaroomheatedto120degreesfoundedbyBikramChoudhury.CladinhissignaturetinyblackSpeedoandtightponytail,Choudhurylordedoveranempirebuiltonsweat,devotionand$10kapopteachertrainings–and,asexplainedinanewNetflixdocumentary,sexualharassment,rapeandmaniacalcontrol.embedBikram:Yogi,Guru,PredatorisnotthefirsttocatalogChoudhury’sabuseandspeaktovictimsontherecord;intheESPN30for30podcastBIKRAM,reporterJuliaLowrieHenderson,herselfaBikramyogadevotee,delvesintomuchofthesamematerial.
8. 瑜伽大師Bikram滿口謊言Netflix紀錄片揭涉性侵學員仍逍遙法外
高溫瑜伽（原名為Bikram Yoga）由24種伸展動作及兩組呼吸法組成，並在38℃至41℃的高溫環境完成整套動作，屬於中強度柔韌性運動。
高溫瑜伽能改善脊椎柔軟度 ...港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報即時娛樂瑜伽大師Bikram滿口謊言 Netflix紀錄片揭涉性侵學員仍逍遙法外10瑜伽大師Bikram滿口謊言 Netflix紀錄片揭涉性侵學員仍逍遙法外娛樂即時娛樂即時娛樂瑜伽大師Bikram滿口謊言 Netflix紀錄片揭涉性侵學員仍逍遙法外撰文：關穎賢出版：2019-12-0520:30更新：2019-12-1811:5410近年世界各地都積極推行全民運動，希望大家能夠多做運動，擁有健康人生。
由於香港人工作忙碌，經常要熬夜OT，每天在公司坐足十幾小時，漸漸養成了久坐不動的不良習慣。
如果想做運動，但又不想跑步或者做Gym，瑜伽對女士來說，實在是一個不錯的選擇，若想出多點汗，不少人都會嘗試高溫瑜伽。
不過，最近在Netflix上架的紀錄片《瑜伽大師的魔爪》（Bikram:Yogi,Guru,Predator）中，就講述了高溫瑜伽創辦人BikramChoudhury，涉嫌強姦至少5位女學生的駭人事蹟。
聖誕就到，準備好禮物未？投【01最賞睇娛樂大獎】，有大把禮物抽喎！超過70萬元豐富獎品，包括旗艦手機11ProMax、Dyson風筒，仲可以有01積分換唔同禮品！紀錄片主要講述瑜珈大師BikramChoudhury如何靠教授瑜珈賺錢，及在誘騙學生跟自己發生性行為。
（Netflix圖片）高溫瑜伽（原名為BikramYoga）由24種伸展動作及兩組呼吸法組成，並在38℃至41℃的高溫環境完成整套動作，屬於中強度柔韌性運動。
高溫瑜伽能改善脊椎柔軟度，同時借助扭轉彎曲伸展的靜態動作直接刺激神經和肌肉系統，除有效減輕體重，更能改善身體痛症和改善情緒問題，所以深受女士歡迎。
聲稱自己是始創人的Bikram在70年代去到美國教授及推廣瑜伽，更因為醫治好美國總統尼克遜的痛症，而獲得美國居留權。
這段時間，Bikram掀起了一股學習瑜伽的熱潮，連「貓王」ElvisPresley、芭芭拉史翠珊（BarbraStreisand）、米高積遜（MichaelJackson）、佐治古尼（GeorgeClooney）以及羅拔唐尼（RobertDowneyJr.）等都是他的學員。
Bikram靠教授瑜伽而變得富貴，不少上過他的瑜伽班都為之而著迷。
每次上課，他只會穿上黑色泳褲，以半罵半哄的方式來鼓勵大家挑戰訓練極限。
有學員表示Bikram令人著迷的地方，就是他能夠在你身上看到你自己看不見的潛能，在上高溫瑜伽課的感覺就好似「原力覺醒」一樣。
無論身體及心靈上，在你不斷挑戰極限時排毒。
不過如果有興趣成為導師的話，就要參加他舉辦的訓練營，完成後就能獲的Bikram的許可才能開班授徒。
要參加這些訓練營絕對不容易，首先你要付10萬美元學費（折合約港幣78萬），被選中的「幸運兒」亦要額外付上「肉金」。
紀錄片中訪問了幾位控告Bikram強姦及性侵的學員，其中一位來自印度的女生Mandeep憶述當時在訓練營所發生的事。
當時凌晨兩點左右，Bikram借按摩為名，叫Mandeep去自己的酒店房間。
進入房間後，Bikram就要求Mandeep為自己按摩，並叫Mandeep按摩他大腿內側，然後說：「按摩我的陰莖！」Mandeep當時一片空白，回過神後立即拒絕並跑回房間。
而想開設屬於自己的瑜珈工作室的Larissa就直言，當時跟Bikram的家庭關係很好，亦有段時間住在Bikram家中。
有天晚上，Bikram竟然借看電影為名，強姦了
高溫瑜伽能改善脊椎柔軟度 ...港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像更多服務登入港聞社會新聞突發偵查政情深度香港經濟天氣娛樂即時娛樂電影眾樂迷生活健康教煮親子寵物職場好生活網購攻略科技實用教學數碼生活遊戲動漫國際即時國際環球趣聞國際分析世界專題觀點社論01觀點周報經濟財經快訊宏觀解讀地產樓市專題人訪體育即時體育跑步Jumper武備志女生知性女生穿搭筆記談情說性美容手帳熱話熱爆話題開罐研數所中國即時中國大國小事藝文中國中國觀察台灣新聞好食玩飛食玩買旅遊社區社區專題18區新聞隱形香港社區伙伴藝文格物一物形而藝文哲學第二身扭耳仔影像紀實動感影像熱話攝影界請先登入享受更多會員獨家優惠及功能！登入新聞總覽港聞娛樂生活科技國際觀點經濟體育女生熱話中國好食玩飛社區藝文格物影像其他服務訂閱《香港01》周報即時娛樂瑜伽大師Bikram滿口謊言 Netflix紀錄片揭涉性侵學員仍逍遙法外10瑜伽大師Bikram滿口謊言 Netflix紀錄片揭涉性侵學員仍逍遙法外娛樂即時娛樂即時娛樂瑜伽大師Bikram滿口謊言 Netflix紀錄片揭涉性侵學員仍逍遙法外撰文：關穎賢出版：2019-12-0520:30更新：2019-12-1811:5410近年世界各地都積極推行全民運動，希望大家能夠多做運動，擁有健康人生。
由於香港人工作忙碌，經常要熬夜OT，每天在公司坐足十幾小時，漸漸養成了久坐不動的不良習慣。
如果想做運動，但又不想跑步或者做Gym，瑜伽對女士來說，實在是一個不錯的選擇，若想出多點汗，不少人都會嘗試高溫瑜伽。
不過，最近在Netflix上架的紀錄片《瑜伽大師的魔爪》（Bikram:Yogi,Guru,Predator）中，就講述了高溫瑜伽創辦人BikramChoudhury，涉嫌強姦至少5位女學生的駭人事蹟。
聖誕就到，準備好禮物未？投【01最賞睇娛樂大獎】，有大把禮物抽喎！超過70萬元豐富獎品，包括旗艦手機11ProMax、Dyson風筒，仲可以有01積分換唔同禮品！紀錄片主要講述瑜珈大師BikramChoudhury如何靠教授瑜珈賺錢，及在誘騙學生跟自己發生性行為。
（Netflix圖片）高溫瑜伽（原名為BikramYoga）由24種伸展動作及兩組呼吸法組成，並在38℃至41℃的高溫環境完成整套動作，屬於中強度柔韌性運動。
高溫瑜伽能改善脊椎柔軟度，同時借助扭轉彎曲伸展的靜態動作直接刺激神經和肌肉系統，除有效減輕體重，更能改善身體痛症和改善情緒問題，所以深受女士歡迎。
聲稱自己是始創人的Bikram在70年代去到美國教授及推廣瑜伽，更因為醫治好美國總統尼克遜的痛症，而獲得美國居留權。
這段時間，Bikram掀起了一股學習瑜伽的熱潮，連「貓王」ElvisPresley、芭芭拉史翠珊（BarbraStreisand）、米高積遜（MichaelJackson）、佐治古尼（GeorgeClooney）以及羅拔唐尼（RobertDowneyJr.）等都是他的學員。
Bikram靠教授瑜伽而變得富貴，不少上過他的瑜伽班都為之而著迷。
每次上課，他只會穿上黑色泳褲，以半罵半哄的方式來鼓勵大家挑戰訓練極限。
有學員表示Bikram令人著迷的地方，就是他能夠在你身上看到你自己看不見的潛能，在上高溫瑜伽課的感覺就好似「原力覺醒」一樣。
無論身體及心靈上，在你不斷挑戰極限時排毒。
不過如果有興趣成為導師的話，就要參加他舉辦的訓練營，完成後就能獲的Bikram的許可才能開班授徒。
要參加這些訓練營絕對不容易，首先你要付10萬美元學費（折合約港幣78萬），被選中的「幸運兒」亦要額外付上「肉金」。
紀錄片中訪問了幾位控告Bikram強姦及性侵的學員，其中一位來自印度的女生Mandeep憶述當時在訓練營所發生的事。
當時凌晨兩點左右，Bikram借按摩為名，叫Mandeep去自己的酒店房間。
進入房間後，Bikram就要求Mandeep為自己按摩，並叫Mandeep按摩他大腿內側，然後說：「按摩我的陰莖！」Mandeep當時一片空白，回過神後立即拒絕並跑回房間。
而想開設屬於自己的瑜珈工作室的Larissa就直言，當時跟Bikram的家庭關係很好，亦有段時間住在Bikram家中。
有天晚上，Bikram竟然借看電影為名，強姦了