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取得此證照即可教授一般大眾課程，及報名明年度博士教授之4DPRO® ...ReadMore最新一周的課表以及4DProBungee體驗週來囉~~~團課無限上...|Bungee課程費用最新一周的課表以及4DProBungee體驗週來囉~~~團課無限上一個月4000元，平均一周1000元...費用:499＋1~就可以體驗一堂4D加一堂地板系列課程。
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瞭解詳情.首頁·課程介紹·收費說明·報名及課程表 ...ReadMore【體驗】在忙碌城市中，體驗與眾不同的健身團課|Bungee課程費用2019年12月12日—你聽過4DBUNGEE懸吊訓練嗎？4DBUNGEE它源自於劇場懸吊式的...課程費用，無須再額外付場地使用費，更重要的是這裡的課程很好玩！ReadMoreBungeeFly讓你在空中享受運動！訓練肌力的同時也能讓你開心...|Bungee課程費用2020年7月22日—此外，Shany雪妮老師還在BungeeFly課程裡添加了許多變化的訓練，進而推出了輕功小品、輕功武打等變化課程。
這些課程將舞蹈、武術、馬戲 ...ReadMoreJXFitness–新光傑仕堡健身俱樂部|Bungee課程費用優惠入場費.發佈於6...表來囉！包含Zumba、戰鬥有氧、TRX、4Dpro懸吊等課程還記得那些我們一起…...Bungeeworkout專任老師、歐陽慧珍舞團編舞及舞者ReadMore2hfitness課程與師資|Bungee課程費用風靡全球的最新訓練課程-B
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2. 2h fitness 價格方案
2h fitness 無入會費、免年費，團體堂數或私人教練點數課程等皆可靈活運用，輕鬆無負擔！不定期更有優惠組合 ... 團課堂數費用. 適用於團體堂數 ... 扣堂機制. 懸吊課程(Bungee彈力課程/TRX/空中瑜伽)及親子體適能單次扣2堂，其餘則為單次扣1堂 ...LOGIN忘記密碼登入帳號或密碼錯誤，請重新登⼊。
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YouCancelledThisClass!PleaseTry7DaysFromTheDateBelowGOTIT您已預約成功！請於預約時段15分鐘前報到如欲取消請於課程前2小時（含）取消，逾時視同上課一次。
老師評鑑PRICEPLAN首次體驗方案多元團課NT$299懸吊團課NT$499私人教練NT$990預約初次體驗團課堂數費用適用於團體堂數班別單價總價單堂NT$390NT$39010堂NT$360NT$3,60030堂NT$350NT$10,50050堂NT$330NT$16,500扣堂機制懸吊課程(Bungee彈力課程/TRX/空中瑜伽)及親子體適能單次扣2堂，其餘則為單次扣1堂團課期班費用適用於團體期班班別單價總價樂齡期班NT$290NT$2,320兒童期班NT$400NT$3,200親子期班NT$570NT$4,560開課條件期班一期8堂課，六人以上即可開班私人課程點數適用於私人教練與按摩課程單價總價6點NT$330NT$1,98030點NT$300NT$9,00060點NT$285NT$17,10090點NT$270NT$24,300180點NT$250NT$45,000扣點機制一對一私人教練單次每人扣6點一對二私人教練單次每人扣4點一對三私人教練單次每人扣3點舒緩按摩課程60mins扣4點/30mins扣2點2h的空間，跟您一起用除了2h的精彩課程外，也與您分享我們舒適時尚的空間!包班方案價格包班團課6人以上開班350元/人(樂齡、多元團課)400元/人(兒童課程)650元/人(懸吊、親子課程)皆可使用置物櫃＋淋浴設施特色專業的師資陣容，TRX、拳擊、空中瑜珈、Bungee彈力健身、Zumba有氧舞蹈、壺鈴、全方位雕塑、親子瑜珈、活力樂齡、兒童街舞等，皆可為您的團體量身定做適合的課程。
場地租借價格全室145坪場地收費為30,000元/時教室A、B：5,000元/時(22.5坪挑高4米、天花板O型鋼設懸吊裝置)教室C：3,000元/時(私人重訓區8坪)教室D：2,000元/時(私人教室4.2坪)置物櫃＋淋浴設施：150元/人特色2hfitness全室空間共145坪，設有A/B團課大教室、C/D私人教練重訓區等四間教室、乾濕分離男/女/親子淋浴間、電子安全鎖、舒適寬敞的休息區、健康輕食區等完整規劃，適合各種活動需求，歡迎提前預訂。
設備設備Bungee彈力繩、空中瑜珈、TRX等懸吊設備，壺鈴、拳擊手套、滾輪、瑜珈繩、彈力帶、瑜珈磚、瑜珈墊等團課用之全新設備，以及私人教練重訓區和按摩床等可供使用。
與我們聯繫
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場地租借價格全室145坪場地收費為30,000元/時教室A、B：5,000元/時(22.5坪挑高4米、天花板O型鋼設懸吊裝置)教室C：3,000元/時(私人重訓區8坪)教室D：2,000元/時(私人教室4.2坪)置物櫃＋淋浴設施：150元/人特色2hfitness全室空間共145坪，設有A/B團課大教室、C/D私人教練重訓區等四間教室、乾濕分離男/女/親子淋浴間、電子安全鎖、舒適寬敞的休息區、健康輕食區等完整規劃，適合各種活動需求，歡迎提前預訂。
設備設備Bungee彈力繩、空中瑜珈、TRX等懸吊設備，壺鈴、拳擊手套、滾輪、瑜珈繩、彈力帶、瑜珈磚、瑜珈墊等團課用之全新設備，以及私人教練重訓區和按摩床等可供使用。
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3. Bungee Fly讓你在空中享受運動！訓練肌力的同時也能讓你開心 ...
此外，Shany雪妮老師還在Bungee Fly課程裡添加了許多變化的訓練， ... 的肥胖皺、橘皮甚至下垂，由於在自己國家動手術的費用相當驚人，因此 ...1BungeeFly讓你在空中享受運動！訓練肌力的同時也能讓你開心燃脂24個理由告訴你為什麼跑步是瘦身最佳選擇3核心訓練與日常的身體活動運動星球BungeeFly讓你在空中享受運動！訓練肌力的同時也能讓你開心燃脂2020-07-22話題健身瘦身減脂趣味到底什麼運動可以在空中進行呢？當然第一個想到的一定是空中瑜伽！但是，有一項運動不僅能讓你在空中進行肌力訓練以及強化核心、燃脂，還能在過程中體驗到運動兼玩樂的感覺。
這麼有趣又能瘦身的運動，怎麼能錯過呢？BungeeFly讓你在空中享受運動！訓練肌力的同時也能讓你開心燃脂BungeeFly帶你在空中運動飛翔聊到BungeeFly，諾瑪瑜珈創辦人Shany雪妮老師開心地說道這堂課到底有多有趣，上過的學員都覺得非常舒壓。
BungeeFly是一種利用彈跳的方式來做訓練，採用專業設計的彈簧與改良版攀岩安全吊帶，以彈簧的彈性拉推牽引驅動身體運動，因此在彈上去的同時，需要用到全身肌肉去抗衡它，因此這項課程不僅可以鍛鍊到人體的肌耐力、心肺耐力、彈跳力、核心肌群，還可以刺激腦內啡分泌，讓人在訓練時感到快樂，除此之外，還能預防腰痠背痛、提高心臟機能讓身體更年輕以及增加肌肉的靈活性，還可以享受到離開地面短暫飛行的感覺。
BungeeFly融合舞蹈、雜耍，更能在運動上添加趣味BungeeFly也被比喻為在空中的TABATA，因為可以消耗大量熱量，讓你處在又愛又恨的狀態，離開地面時就想下去，下去時又想往空中飛。
此外，Shany雪妮老師還在BungeeFly課程裡添加了許多變化的訓練，進而推出了輕功小品、輕功武打等變化課程。
這些課程將舞蹈、武術、馬戲團等動作融合在BungeeFly裡，讓學員們可以像武俠小說裡的角色們飛簷走壁，以及像馬戲團裡的演員們在空中翻滾，將這些生活中一般人不太可能做得到動作融合在這些課程裡，更會對這項運動上癮。
此外Shany雪妮老師還表示，自已曾經在一星期上了3次BungeeFly後，莫約一個月時，體脂還降了3％！這可能是一般重訓、有氧訓練都無法達成，因此這一系列的課程真的對於燃脂塑身的效果真的非常好！BungeeFly融合舞蹈、雜耍，更能在運動上添加趣味除了BungeeFly，空環的訓練課程也相當熱門。
此課程是從馬戲團的想法而來。
採用空環訓練，不僅可以強健體魄、增加專注力，還能增加身體的協調性與美感。
這麼有趣的課程，相信不來體驗看看一定很可惜，但Shany老師表示，平常沒運動習慣的人，剛開始上課一定會覺得非常累。
因為沒運動習慣的人剛接觸時，約莫10分鐘可能會出去換氣不順的狀態，做到30分鐘還會全身爆汗！因為BungeeFly對心肺的鍛鍊也大有幫助，因此想來體驗上課的人，建議還是要有點肌耐力以及有不錯的心肺功能會比較沒這麼辛苦。
另外，照片提供／諾瑪瑜珈、Shany雪妮撰文／妞妞分享文章運動星球4個理由告訴你為什麼跑步是瘦身最佳選擇2018-05-17觀念瘦身跑步知識庫任何運動對瘦身都是很好的鍛鍊，雖然在熱量消耗上，跑步並不是最能消耗卡路里的運動（常見運動中第一名為游泳），但當談到減重，仍然最多人第一個想到跑步。
你知道為什麼嗎？下文告訴你跑步成為減重最佳運動的4個理由，看完它，平常不運動又嚷著減重的你就該動起來了！4個理由告訴你為什麼跑步是瘦身最佳選擇 好處 1 跑步增進後燃效應強度較高的跑步運動比其他低強度運動更能增進「後燃效應（afterburneffect）」，也就是在身體停止運動後還繼續消耗氧氣，因此也能持續消耗熱量來燃脂。
若比較相同距離的跑步和走路，研究發現，跑步促進減重的效果比走路好，推測原因是跑步後、休息時，靜態能量消耗值（RestingEnergyExpenditure，指一般人所需的最小熱能需求量）仍維持較高。
一項針對跑者和步行者的長期比對研究指出，透過跑步消耗的卡路里遠比步行多出90%。
好處 2 時間效率高跟步行相比，即便許多研究顯示，相同速度或距離下，步行的能量消耗不一定低於跑步（其變因包括步伐大小、步伐頻率等因素），但整體來看，跑步仍然是能在較快時間下消耗卡路里的方式。
相反地，雖然有許多超高強度的短時間訓練，例如「科學運動7分鐘（Scientific7-minuteWorkout）」，在相同時間下能比跑步燃燒更多熱量，但這些訓練的時間太短，總消耗熱量不會比
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BungeeFly是一種利用彈跳的方式來做訓練，採用專業設計的彈簧與改良版攀岩安全吊帶，以彈簧的彈性拉推牽引驅動身體運動，因此在彈上去的同時，需要用到全身肌肉去抗衡它，因此這項課程不僅可以鍛鍊到人體的肌耐力、心肺耐力、彈跳力、核心肌群，還可以刺激腦內啡分泌，讓人在訓練時感到快樂，除此之外，還能預防腰痠背痛、提高心臟機能讓身體更年輕以及增加肌肉的靈活性，還可以享受到離開地面短暫飛行的感覺。
BungeeFly融合舞蹈、雜耍，更能在運動上添加趣味BungeeFly也被比喻為在空中的TABATA，因為可以消耗大量熱量，讓你處在又愛又恨的狀態，離開地面時就想下去，下去時又想往空中飛。
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這些課程將舞蹈、武術、馬戲團等動作融合在BungeeFly裡，讓學員們可以像武俠小說裡的角色們飛簷走壁，以及像馬戲團裡的演員們在空中翻滾，將這些生活中一般人不太可能做得到動作融合在這些課程裡，更會對這項運動上癮。
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若比較相同距離的跑步和走路，研究發現，跑步促進減重的效果比走路好，推測原因是跑步後、休息時，靜態能量消耗值（RestingEnergyExpenditure，指一般人所需的最小熱能需求量）仍維持較高。
一項針對跑者和步行者的長期比對研究指出，透過跑步消耗的卡路里遠比步行多出90%。
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相反地，雖然有許多超高強度的短時間訓練，例如「科學運動7分鐘（Scientific7-minuteWorkout）」，在相同時間下能比跑步燃燒更多熱量，但這些訓練的時間太短，總消耗熱量不會比
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Bungee fitness即將額滿 還沒報名的快來搶名額 本期課程優惠費用➡一期5堂每堂250/元《原價350/堂》 上課時間： ➡7月17、21、24、28、31 ⭕A ...येथेजायापृष्ठावरीलविभागप्रवेशक्षमतामदतहामेनूउघडण्यासाठीalt+/दाबाNoticeYoumustlogintocontinue.फेसबुकमध्येप्रवेशकराYoumustlogintocontinue.लॉगइनकराखातेविसरलात?·Facebookसाठीसाइनअपकरामराठीहिन्दीاردوગુજરાતીಕನ್ನಡമലയാളംతెలుగుবাংলাதமிழ்ਪੰਜਾਬੀEnglish(UK)साइनअपलॉगइनकराMessengerFacebookLiteWatchलोकपृष्ठेपेजकॅटेगरीठिकाणेगेम्सस्थानेMarketplaceFacebookPayसमूहजॉबOculusPortalInstagramस्थानिकसहायतानिधीसेवामतदानमाहितीकेंद्रमाहितीजाहिराततयारकरापृष्ठतयारकराविकासककरीयरगोपनीयताकुकीजजाहिरातनिवडअटीमदतसेटिंग्जक्रियाकलापलॉगFacebook©2021
5. Core Yoga:廣告訊息
4D PRO® Bungee Fitness 教練證書課程. 課程結束後頒發德國原廠4DPRO®個人培訓證書。
取得此證照即可教授一般大眾課程，及報名明年度博士教授之4DPRO® ...新店館 台北館 台中館 帳號： 密碼： 忘記密碼 關於我們理念廣告訊息活動花絮聯絡我們瑜珈課程課程簡介師資介紹師資培訓課程研習課程台北課程預約體驗課程台北館課程表地理位置空間導覽新店課程預約體驗課程新店館課程表地理位置空間導覽關於瑜珈瑜珈哲學瑜珈派系相關連結上課禮儀 廣告訊息活動名稱-4DPRORBungeeFitness教練證書課程活動期間-2017/12/01～2018/12/314DPRO®BungeeFitness教練證書課程課程結束後頒發德國原廠4DPRO®個人培訓證書。
取得此證照即可教授一般大眾課程，及報名明年度博士教授之4DPRO®台灣地區高階課程，依專業細分為物理治療、皮拉提斯或瑜伽等課程(高階培訓需有4DPRO®授課實務，進修筋膜或動力學等相關運動學科經驗)。
時間:9:30am~5:30pm共14小時學費: NT$14,800報名梯次: https://www.facebook.com/4DPROTAIWAN/ <培訓內容>4DPRO®安全組裝4DPRO®發明及認證系統 4DPRO®理論4DPRO®筋膜訓練4DPRO®團體健身課程編排<報名方式>FB、LINE、email或來電報名皆可、依匯款順序確認位置匯款:822中國信託772540114027匯款:812台新銀行20740100004666 <報名專線>LINE:查詢@coreyogaemail:[email protected]:0227319991/0229180503地址:台北市大安區忠孝東路三段136號七樓之1 ➡參加培訓享優惠價格購買原版4DNT$10,800(含稅)每人限一組，五月曾參加博士公開課程朋友享9折優惠➡4DProBungee原價NT$13,880(含稅)已投保產品責任險➡有興趣開設相關課程及購買4DPROBungeeFitness®訓練套裝，六組以上85折，大量採購優惠歡迎洽詢或mail至[email protected] 4DPROBungeefitness系統為德國雙博士學位的教授醫生Dr.HomayunGharavi發明，身兼物理治療師及運動生理學家，2003年成為世界公認頂尖的物理治療師和教練之一，自2012年倫敦奧運開始訓練眾多不同國家的運動員，帶領這些獎牌獲得者參加三屆奧林匹克運動，2014年擔任JurgenKlinsmann顧問，準備其巴西舉行的FIFA世界杯比賽。
🗣聲明:4DPROBungeeFitness®彈力吊索部分為德國製造，彈力結構特殊安全而且使用期限長，其高端技術及原創精神是無法仿冒的，希望台灣地區尊重原創，德國已委託律師針對大陸市場仿品進行抵製，台灣NO.1拒絕仿冒@2012COREyougaconceptsAllRightReserved.新北市新店區二十張路11巷1-1號5.6.7FTEL:02-2918-0503FAX:02-2918-0513
取得此證照即可教授一般大眾課程，及報名明年度博士教授之4DPRO® ...新店館 台北館 台中館 帳號： 密碼： 忘記密碼 關於我們理念廣告訊息活動花絮聯絡我們瑜珈課程課程簡介師資介紹師資培訓課程研習課程台北課程預約體驗課程台北館課程表地理位置空間導覽新店課程預約體驗課程新店館課程表地理位置空間導覽關於瑜珈瑜珈哲學瑜珈派系相關連結上課禮儀 廣告訊息活動名稱-4DPRORBungeeFitness教練證書課程活動期間-2017/12/01～2018/12/314DPRO®BungeeFitness教練證書課程課程結束後頒發德國原廠4DPRO®個人培訓證書。
取得此證照即可教授一般大眾課程，及報名明年度博士教授之4DPRO®台灣地區高階課程，依專業細分為物理治療、皮拉提斯或瑜伽等課程(高階培訓需有4DPRO®授課實務，進修筋膜或動力學等相關運動學科經驗)。
時間:9:30am~5:30pm共14小時學費: NT$14,800報名梯次: https://www.facebook.com/4DPROTAIWAN/ <培訓內容>4DPRO®安全組裝4DPRO®發明及認證系統 4DPRO®理論4DPRO®筋膜訓練4DPRO®團體健身課程編排<報名方式>FB、LINE、email或來電報名皆可、依匯款順序確認位置匯款:822中國信託772540114027匯款:812台新銀行20740100004666 <報名專線>LINE:查詢@coreyogaemail:[email protected]:0227319991/0229180503地址:台北市大安區忠孝東路三段136號七樓之1 ➡參加培訓享優惠價格購買原版4DNT$10,800(含稅)每人限一組，五月曾參加博士公開課程朋友享9折優惠➡4DProBungee原價NT$13,880(含稅)已投保產品責任險➡有興趣開設相關課程及購買4DPROBungeeFitness®訓練套裝，六組以上85折，大量採購優惠歡迎洽詢或mail至[email protected] 4DPROBungeefitness系統為德國雙博士學位的教授醫生Dr.HomayunGharavi發明，身兼物理治療師及運動生理學家，2003年成為世界公認頂尖的物理治療師和教練之一，自2012年倫敦奧運開始訓練眾多不同國家的運動員，帶領這些獎牌獲得者參加三屆奧林匹克運動，2014年擔任JurgenKlinsmann顧問，準備其巴西舉行的FIFA世界杯比賽。
🗣聲明:4DPROBungeeFitness®彈力吊索部分為德國製造，彈力結構特殊安全而且使用期限長，其高端技術及原創精神是無法仿冒的，希望台灣地區尊重原創，德國已委託律師針對大陸市場仿品進行抵製，台灣NO.1拒絕仿冒@2012COREyougaconceptsAllRightReserved.新北市新店區二十張路11巷1-1號5.6.7FTEL:02-2918-0503FAX:02-2918-0513
6. 【體驗】在忙碌城市中，體驗與眾不同的健身團課
你聽過4D BUNGEE 懸吊訓練嗎？4D BUNGEE 它源自於劇場懸吊式的 ... 課程費用，無須再額外付場地使用費，更重要的是這裡的課程很好玩！展開首頁文章產品活動【體驗】在忙碌城市中，體驗與眾不同的健身團課專案企劃【體驗】在忙碌城市中，體驗與眾不同的健身團課劉旻真發表於2019/12/1212,706次點閱0人收藏2人給讚給讚收藏分享分享至FacebookLINE 只有統一才能超越統一 萬能的7-11，除能夠幫你影印、列印、傳真、料理我們三餐、喝到現磨的咖啡、手搖飲料、吃到炸物外，你以為這就是他的極限了嗎？7-11沒有極限，這次居然改在7-11樓上開設了健身房！（小7店員請你們放心，沒有要你們去當健身教練啦）「7-11XBEINGfit」，BEINGfit是全新型態複合店，結合一樓7-11加上二樓BEINGfit健身房經營，BEINGfit不僅提供單次入場，更提供不綁約、免入會費的健身服務，讓你享受運動之餘完全別擔心高額入會費、長時間合約的問題，運動完後還可利用7-11就在樓下的便利性，搭配黃金30分鐘，下樓去添購補給營養，讓運動更有效率。
延伸閱讀：【開箱】小7開健身房了！BEINGfit免綁約、免會費，便利延伸運動圈！【訓練】打造跑者肌力訓練，7-11就可以解決？BEINGfit黃色X藍色的室內配色感覺明亮活潑，戶外採光明亮更顯寬敞（圖片來源：Kelly）今天有幸來到BEINGfit桃民門市探個究竟，坐落於桃園市鎮南街二樓的7-11，因為交通十分便利，附近緊鄰商業區，加上免綁約、價格透明且完全不會受到強迫推銷的特性，深受許多上班族喜愛！建議大家下班後，可以和同事或三五好友相約來運動，除了增加革命情感以外還可以一起釋放平時所累積的壓力，一起進行有趣（Fun）、聰明（Intelligence）、訓練（Training）吧！CleanZone空氣淨化品質監控，看不到的BEINGfit先幫你看到（圖片來源：Kelly）BEINGfit室內空調使用CleanZone空氣淨化品質監控，在你運動之際不停除霾殺菌，牆上能即時顯示目前室內空氣品質，如PM2.5、PM10、二氧化碳、溫度、濕度等對健康的危害物質，讓你在BEINGfit運動時盡情揮灑汗水，更可以放心暢快呼吸！ 開始探索自己的運動方程式 icash2.0卡在手，健身又可以積點好划算（圖片來源：Kelly）BEINGfit雖然規模沒有連鎖健身房那麼大，但有氧訓練區、重量訓練區、多功能訓練區、自由訓練區，可是一樣都沒少，另外BEINGfit還提供置物櫃及盥洗空間，一對一客製化私人教練課程以及健身團課服務，讓愛運動的你除了重訓以外有更多訓練組合！BEINGfit這裡不僅適合短期內有比賽想要密集訓練的選手，或是來臺觀光想要維持健身習慣的觀光客，只要拿出 icash2.0 卡就可以感應進場及扣款，免綁約/免預繳/單次計費，不用擔心會因為不能前往運動而浪費錢，在單次計費部分第1 小時為100 元（未滿1 小時以1 小時計），之後每半小時40 元。
另外平時在7-11消費所累積的OPENPOINT點數也可以當作運動時數喔。
不用自己帶鎖頭的超方便置物櫃（圖片來源：Kelly）器材齊全的重量材訓練區（圖片來源：Kelly）功能完善的有氧訓練區（圖片來源：Kelly）跑步機上還有可連接Netflix、Spotify功能，搭配手機後就可以邊跑步邊追劇，還可避免身上掛著手機聽音樂晃來晃去的窘境。
寬敞明亮的自由訓練區（圖片來源：Kelly）寬廣舒適的多功能訓練區（圖片來源：Kelly） 讓人愛不釋手的健身團課 BEINGfit的健身團課非常的厲害，有一般健身房不常見的懸吊式的訓練課程，將運動的場域由地面，移到了空中，懸吊式訓練課程的好處是，比起傳統機械式重訓器材僅針對單一部位訓練，懸吊式訓練會同時間用到更多的肌群，更能貼近我們日常生活的動作。
4DBUNGEE 你聽過4DBUNGEE懸吊訓練嗎？4DBUNGEE它源自於劇場懸吊式的表演，起初只有一條彈力繩索，在劇場上面飛簷走壁一條吊繩就很夠，但德國教授Dr.HomayunGharavi研究設計，將原本4DBUNGEE多加一條彈力繩索，進化改良為4DBUNGEE；原為行動受限或者是行動不佳者，在不受地心引力的限制下，自由活動、復健並提升全面性體能的提升，後來運用在健身領域上，讓運動員能輕鬆又有趣的讓體能更上一層樓，並去參與奧運及世界盃等級的運動競賽。
在操作4DBUNGEE時一方面需用核心肌肉控制彈簧的方向，另一方面要對抗彈簧的阻力同時完成動作，因此即使動作幅度不大亦有相當高的運動量，相當好玩又有趣，而且重點是全台BEINGfit只有桃民門市才有4DBUNGEE健
延伸閱讀：【開箱】小7開健身房了！BEINGfit免綁約、免會費，便利延伸運動圈！【訓練】打造跑者肌力訓練，7-11就可以解決？BEINGfit黃色X藍色的室內配色感覺明亮活潑，戶外採光明亮更顯寬敞（圖片來源：Kelly）今天有幸來到BEINGfit桃民門市探個究竟，坐落於桃園市鎮南街二樓的7-11，因為交通十分便利，附近緊鄰商業區，加上免綁約、價格透明且完全不會受到強迫推銷的特性，深受許多上班族喜愛！建議大家下班後，可以和同事或三五好友相約來運動，除了增加革命情感以外還可以一起釋放平時所累積的壓力，一起進行有趣（Fun）、聰明（Intelligence）、訓練（Training）吧！CleanZone空氣淨化品質監控，看不到的BEINGfit先幫你看到（圖片來源：Kelly）BEINGfit室內空調使用CleanZone空氣淨化品質監控，在你運動之際不停除霾殺菌，牆上能即時顯示目前室內空氣品質，如PM2.5、PM10、二氧化碳、溫度、濕度等對健康的危害物質，讓你在BEINGfit運動時盡情揮灑汗水，更可以放心暢快呼吸！ 開始探索自己的運動方程式 icash2.0卡在手，健身又可以積點好划算（圖片來源：Kelly）BEINGfit雖然規模沒有連鎖健身房那麼大，但有氧訓練區、重量訓練區、多功能訓練區、自由訓練區，可是一樣都沒少，另外BEINGfit還提供置物櫃及盥洗空間，一對一客製化私人教練課程以及健身團課服務，讓愛運動的你除了重訓以外有更多訓練組合！BEINGfit這裡不僅適合短期內有比賽想要密集訓練的選手，或是來臺觀光想要維持健身習慣的觀光客，只要拿出 icash2.0 卡就可以感應進場及扣款，免綁約/免預繳/單次計費，不用擔心會因為不能前往運動而浪費錢，在單次計費部分第1 小時為100 元（未滿1 小時以1 小時計），之後每半小時40 元。
另外平時在7-11消費所累積的OPENPOINT點數也可以當作運動時數喔。
不用自己帶鎖頭的超方便置物櫃（圖片來源：Kelly）器材齊全的重量材訓練區（圖片來源：Kelly）功能完善的有氧訓練區（圖片來源：Kelly）跑步機上還有可連接Netflix、Spotify功能，搭配手機後就可以邊跑步邊追劇，還可避免身上掛著手機聽音樂晃來晃去的窘境。
寬敞明亮的自由訓練區（圖片來源：Kelly）寬廣舒適的多功能訓練區（圖片來源：Kelly） 讓人愛不釋手的健身團課 BEINGfit的健身團課非常的厲害，有一般健身房不常見的懸吊式的訓練課程，將運動的場域由地面，移到了空中，懸吊式訓練課程的好處是，比起傳統機械式重訓器材僅針對單一部位訓練，懸吊式訓練會同時間用到更多的肌群，更能貼近我們日常生活的動作。
4DBUNGEE 你聽過4DBUNGEE懸吊訓練嗎？4DBUNGEE它源自於劇場懸吊式的表演，起初只有一條彈力繩索，在劇場上面飛簷走壁一條吊繩就很夠，但德國教授Dr.HomayunGharavi研究設計，將原本4DBUNGEE多加一條彈力繩索，進化改良為4DBUNGEE；原為行動受限或者是行動不佳者，在不受地心引力的限制下，自由活動、復健並提升全面性體能的提升，後來運用在健身領域上，讓運動員能輕鬆又有趣的讓體能更上一層樓，並去參與奧運及世界盃等級的運動競賽。
在操作4DBUNGEE時一方面需用核心肌肉控制彈簧的方向，另一方面要對抗彈簧的阻力同時完成動作，因此即使動作幅度不大亦有相當高的運動量，相當好玩又有趣，而且重點是全台BEINGfit只有桃民門市才有4DBUNGEE健
7. 全方位的蹦跳燃脂訓練：4D PRO Bungee Fitness
透過體驗不同運動項目了解自己，找到和身體相處的平衡點，也希望和更多人分享運動和生活。
瞭解詳情. 首頁 · 課程介紹 · 收費說明 · 報名及課程表 ...Loading…首頁課程介紹收費說明最新課表私人教練RunningClub部落格產品服飾關於我們好時光介紹教練介紹場地介紹1152018-07-18全方位的蹦跳燃脂訓練：4DPROBungeeFitness 睽違已久的動畫電影「超人特攻隊二」，終於在今年夏天上映，看完超人一家大展身手拯救地球，是否也激起你熱血的靈魂？現在，由德國醫生Dr.HomayunGharavi發明的4DPROBungeeFitness，賦予你飛簷走壁的超能力，還能提高燃脂效率喔！本來就偏好空中瑜珈和TRX的我，看到有新的運動能對抗地心引力，還能提升心肺及肌肉強度，當然要立刻報名嚐鮮，先來幫大家體驗4DPROBungeeFitness的神奇訓練方式。
看似特技訓練的4DPROBungeeFitness其實十分安全，一整套的器材包括像是高空彈跳用的彈力繩索和承接身體的套件，以及用來抓握的手把，多功能的器材讓訓練更加多樣化，活動方向除了向前、後、左、右，甚至能一躍而上或向下牽引。
在上課之前，教練細心地為大家講解及調整高度，尤其要注意兩邊的繩長相同，才不會在活動時出現不平衡的狀態，使用器材除了能減少關節的負擔、提高心肺功能，也能讓身體處在最自在的狀況，因此，除了用來健身燃脂，器材提供的高穩定度及保護作用，也非常適合長者或受傷後的復健。
當天的課程從習慣彈力繩索的動態平衡開始，利用深蹲、跑步及跳躍等動作熱身，並活動下半身肌群，逐漸能夠抓到彈跳的節奏，隨著各種動作的變化及加快，才上課十五分鐘就已滿身是汗！由於4DPRO能承接大部分的身體重量，讓人做到各種平時不易做到的動作，因此能訓練平常較少使用的肌群，或是更有效率地訓練特定部位，像是深蹲、伏地挺身或是弓箭步，因為有了彈力繩索讓手腳重量減輕，反而更能深刻感受到核心的用力，將當下肌肉用力的感覺記下，對平日核心訓練也有幫助。
4DPRO提供各種向度的全身性運動，其中在向前衝刺及跳躍時，教練要我們想像自己都是神力女超人，果然大部分的人都越跳越高！當中也能夠針對手臂、大腿或是腹部等部位，雕塑出美麗的曲線，部分的動作還能有效訓練背部肌肉，改善習慣性駝背或是療癒舊傷，使訓練的效果也能延伸到日常生活當中。
此外，4DPRO不只是單人的運動，在教練的帶領之下，全部的人一起懸浮於空中圍圈，彷彿化身駭客任務中的角色，讓訓練的趣味加倍，為我的4DPRO初體驗留下不少歡笑及驚奇的記憶！在利用4DPRO訓練時，每個動作都需要大腦和身體之間相互配合，但協調性較差的人也不用擔心，因為動作並不複雜，只要跟隨教練的指令，都能發揮自己的超能力！ 課堂裡隨時保持著動態，能夠大幅度鍛鍊肌肉和強化心肺功能，據說一堂課下來，可以消耗五百大卡左右的熱量，上下彈跳的時刻，讓人想起小時候無憂無慮的時光，彷彿在跳跳床或盪鞦韆，所有煩惱都和汗水一起被甩開，在室內無壓力的彈跳中，輕鬆達到燃脂和健身的效果，可說是炎炎夏日的絕佳消暑運動呢！作者好小編Amy運動是生活的一部分，不管心情如何，身體動起來之後，情緒也會跟上而改變。
我喜歡可以對抗地心引力的空中瑜伽，以及大飆汗的有氧槓鈴，最近一年開始跑步，期待在練習中找到身體和生活的節奏。
透過體驗不同運動項目了解自己，找到和身體相處的平衡點，也希望和更多人分享運動和生活。
瞭解詳情. 首頁 · 課程介紹 · 收費說明 · 報名及課程表 ...Loading…首頁課程介紹收費說明最新課表私人教練RunningClub部落格產品服飾關於我們好時光介紹教練介紹場地介紹1152018-07-18全方位的蹦跳燃脂訓練：4DPROBungeeFitness 睽違已久的動畫電影「超人特攻隊二」，終於在今年夏天上映，看完超人一家大展身手拯救地球，是否也激起你熱血的靈魂？現在，由德國醫生Dr.HomayunGharavi發明的4DPROBungeeFitness，賦予你飛簷走壁的超能力，還能提高燃脂效率喔！本來就偏好空中瑜珈和TRX的我，看到有新的運動能對抗地心引力，還能提升心肺及肌肉強度，當然要立刻報名嚐鮮，先來幫大家體驗4DPROBungeeFitness的神奇訓練方式。
看似特技訓練的4DPROBungeeFitness其實十分安全，一整套的器材包括像是高空彈跳用的彈力繩索和承接身體的套件，以及用來抓握的手把，多功能的器材讓訓練更加多樣化，活動方向除了向前、後、左、右，甚至能一躍而上或向下牽引。
在上課之前，教練細心地為大家講解及調整高度，尤其要注意兩邊的繩長相同，才不會在活動時出現不平衡的狀態，使用器材除了能減少關節的負擔、提高心肺功能，也能讓身體處在最自在的狀況，因此，除了用來健身燃脂，器材提供的高穩定度及保護作用，也非常適合長者或受傷後的復健。
當天的課程從習慣彈力繩索的動態平衡開始，利用深蹲、跑步及跳躍等動作熱身，並活動下半身肌群，逐漸能夠抓到彈跳的節奏，隨著各種動作的變化及加快，才上課十五分鐘就已滿身是汗！由於4DPRO能承接大部分的身體重量，讓人做到各種平時不易做到的動作，因此能訓練平常較少使用的肌群，或是更有效率地訓練特定部位，像是深蹲、伏地挺身或是弓箭步，因為有了彈力繩索讓手腳重量減輕，反而更能深刻感受到核心的用力，將當下肌肉用力的感覺記下，對平日核心訓練也有幫助。
4DPRO提供各種向度的全身性運動，其中在向前衝刺及跳躍時，教練要我們想像自己都是神力女超人，果然大部分的人都越跳越高！當中也能夠針對手臂、大腿或是腹部等部位，雕塑出美麗的曲線，部分的動作還能有效訓練背部肌肉，改善習慣性駝背或是療癒舊傷，使訓練的效果也能延伸到日常生活當中。
此外，4DPRO不只是單人的運動，在教練的帶領之下，全部的人一起懸浮於空中圍圈，彷彿化身駭客任務中的角色，讓訓練的趣味加倍，為我的4DPRO初體驗留下不少歡笑及驚奇的記憶！在利用4DPRO訓練時，每個動作都需要大腦和身體之間相互配合，但協調性較差的人也不用擔心，因為動作並不複雜，只要跟隨教練的指令，都能發揮自己的超能力！ 課堂裡隨時保持著動態，能夠大幅度鍛鍊肌肉和強化心肺功能，據說一堂課下來，可以消耗五百大卡左右的熱量，上下彈跳的時刻，讓人想起小時候無憂無慮的時光，彷彿在跳跳床或盪鞦韆，所有煩惱都和汗水一起被甩開，在室內無壓力的彈跳中，輕鬆達到燃脂和健身的效果，可說是炎炎夏日的絕佳消暑運動呢！作者好小編Amy運動是生活的一部分，不管心情如何，身體動起來之後，情緒也會跟上而改變。
我喜歡可以對抗地心引力的空中瑜伽，以及大飆汗的有氧槓鈴，最近一年開始跑步，期待在練習中找到身體和生活的節奏。
透過體驗不同運動項目了解自己，找到和身體相處的平衡點，也希望和更多人分享運動和生活。
8. JX Fitness
新北市板橋區的全新時尚健身房！JX健身俱樂部新北板橋健身房分館具備全方位多能的健身與水中運動設施，引進獨家課程Bungee及水中飛輪課程，提供最專業 ...跳至主要內容最新活動為因應政府防疫政筞本健身中心將於2021/05/15(星期六)17:00起至2021/05/28(星期五)22:00止暫停營業會籍無須辦理請假，將自動順延兩週暫停期間不扣款樂陶陶-陶藝手作教室JXBungee-放飛自我飛耀健身星光泳池-隱身都市中的Villa泳池水中飛輪空中瑜珈開課公告一代傳一代的幸福感動!快速手刀加入好友吧!陪您的寶貝玩水趣!優惠入場費『職業選手師資』把手教學2020年九月課表來囉！12月份團體課程免費體驗報名表來囉！包含Zumba、戰鬥有氧、TRX、4Dpro懸吊等課程還記得那些我們一起…閱讀全文〈12月份團體課程來囉！〉我們相信，運動是一種時尚、一種態度，一種與人交流的生活方式，你可以選擇揮汗如雨、也就可以選擇紓壓放鬆，或者，選擇JX獨家的課程，讓自己與國際的潮流接軌，但不論你的選擇是什麼，都將在這裡感受自己的無限潛能！Jx健身老師群RAYPENG證照-ZumbaFitnessBasic1&2ZumbaKits&JuniorZumbaGoldProSkill經歷天母國際聯誼會Worldgym健身中心BeingSport健身中心中正運動中心大同運動中心蘆洲運動中心土城運動中心新莊運動中心瑜伽樹studio艾珈緹西門studio救國團敦化分部救國團內湖分部獎項2017世界之星-101分店-最佳有氧老師蔡博文國立政治大學國貿系（體育推甄）15年排球資歷15年團操資歷證照-LESMILLS-BODYCOMBAT認證指導員TRX懸吊認證教練RBT懸吊認證教練MFT心武格鬥健身認證教練MFT兒童格鬥健身認證教練親子幼兒體適能認證教練經歷亞力山大健身俱樂部Worldgym健身中心Gogym健身中心True全真瑜珈健身工廠極限健身中心成吉思汗健身中心POWFIT博派運動教室-創辦人劉紋秀(Mia)國立體育大學運動保健學系畢業證照-美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師（RYT200)美國OMFactorySchoolofYoga-國際高階空中瑜珈認證老師印度瑜珈聯盟-空中瑜珈Level2認證老師印度瑜珈聯盟-空中療癒瑜珈認證老師AllYoga-正念陰瑜珈認證老師ACE-TPPC孕婦與產後體適能指導員TRX懸吊訓練-STC認證教練MFT心武格鬥健身認證教練SMRT-CORE™自我肌筋膜放鬆訓練認證(Roller滾筒)CKCIKFFKettlebell壺鈴訓練認證Level1認證教練KAT(Know&ApplyTraining)-進階阻力訓練研習BalancedBody普拉提-墊上師資Jeff學歷中國文化大學體育學系證照LESMILLSBODYCOMBATLESMILLSBODYBALANCELESMILLSCXWORK經歷WorldGym健身俱樂部台北松隆店管理師WorldGym健身俱樂部府中店管理師WorldGym健身俱樂部新莊店管理師林惠珍(LIN)國立體育大學（體育推廣學系）有氧教學已25年證照～Aerobicslicenseby佳姿團隊培訓ZumbaB1Strongbyzumba4D-ProbungeeTRXArielyoga空中瑜珈（core、印樂）YogaLicenseRYT200小時byCJS經歷～佳姿氧身工坊YMCA桃企俱樂部創辦愛健康教室現任～coreyoga健康美氧身工坊北投運動中心中央研究院私人企業班私人運動班丁家鈞(SnooBy)BungeeWorkout專任老師、S-stylePartyDance創辦人、SWAG思偉格運動基地負責人、ZUMBAZIN教舞資歷：15年專長：PartyDance、ZUMBA、HIPHOP、街舞、AXLE槓輪體雕訓練、BodyJam、BodyBallance吳建豪等藝人專屬創作舞者電視節目：舞林大道、大家一起來運動蔡睿喆(Louie)2019年04.26國立臺灣藝術大學舞蹈學系104級日間部畢業製作《完美混蛋》2018年04.18107年教育部–『大手牽小手藝起來走走–FUNFUN藝天玩』美感體驗活動05.03臺灣藝術大學TDF舞蹈節–班級創作展《小眾世界》05.19107年全民美育旗艦計畫–2018快閃演出《樂舞擊》09.22江富美舞團30週年慶公演《仙履奇緣》男主角10.10國慶酒會霹靂布袋戲Cosplay2017年02.192017雲林燈會開幕演出04.16臺灣藝術大學TDF舞蹈節–班級創作展《自溺是一種習慣》05.05拉丁美洲嘉年華會演出08.19世大運開幕演出10.31大觀國際藝術節開幕演出12.22106年全民美育旗艦計畫–2017聖誕快閃舞《Christm
9. JX健身俱樂部-新板傑仕堡樂齡宅
3F 星光泳池. 2F JX健身俱樂部 健身設施. 其他付費課程: Bungee/ Body Combat/ 水中飛輪/ Zumba/ 瑜珈/ 太極拳. 使用上述課程或設施收費標準與價格依現場公告為 ...服務設施SERVICE&FACILITY服務設施/回上頁JX健身俱樂部服務說明JX健身俱樂部占地寬廣，並具備全方位功能的健身與水中運動設施，提供風靡全球的「BungeeWorkout蹦極運動」與Zumba、熱瑜珈等多彩活動，並有專為樂齡族設計，如水中飛輪、太極拳等適合長者參與的熱門運動課程。
樂齡宅住客於住宿期間可免費使用： 3F星光泳池 2FJX健身俱樂部健身設施 其他付費課程: Bungee/BodyCombat/水中飛輪/Zumba/瑜珈/太極拳 使用上述課程或設施收費標準與價格依現場公告為準諮詢專線0925-500-170LanguageEnglish日本語CONTACTMENU
樂齡宅住客於住宿期間可免費使用： 3F星光泳池 2FJX健身俱樂部健身設施 其他付費課程: Bungee/BodyCombat/水中飛輪/Zumba/瑜珈/太極拳 使用上述課程或設施收費標準與價格依現場公告為準諮詢專線0925-500-170LanguageEnglish日本語CONTACTMENU