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此運動教學影片為教學目的，並由BodyKey與worldgym老師合作，協助大家培養運動習慣及增加運動興趣，運動教學影片並非商業用途使用，請勿以任何形式下載影片從事商業行為2017紐崔萊曲線管理挑戰賽報名辦法請上活動網站http://www.amway.com.tw/event/2017wm/?utm_source=youtube\u0026utm_medium=reflink\u0026utm_campaign=gym查看原始影片影片詳細內容AmwayTaiwanwholebodyexercisesfitnessarmblastworldgymfightfx課程FIGHTFXgroupexercise翻轉教室運動legworkoutsBalanceWorldblastfx課程自由體能玩轉是什麼ブラストblastfx是什麼blastfx中文bodykey運動blastfx運動worldgymGROOVEFX16周相關影片下載TVアニメ『ワンパンマン』第2期　#24予告worldgymtrx課程worldgymzumba汐止worldgymblastfx運動worldgymblast課程WorldGym飛輪課踏動原力worldgym課程POWERWorldGymbodykey運動影片worldgym花蓮worldgymsportgroupblast運動fullbodyworkoutplanbodykey水壺worldgym岡山workouts中文groupblast中文blastfx中文blast運動是什麼最新訪客下載

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看板Aerobics (有氧運動- 瘦身)作者tasywan (chris c)時間1年前發表 ... 次會開始放音樂然後跟著音樂重複我選擇的GROUP BLAST 算是有氧課裡比較高強度 ...PTT體育區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT體育區/Aerobics(有氧運動-瘦身)[心得]WG有氧課GROUPBLAST分享＋收藏分享看板Aerobics(有氧運動-瘦身)作者tasywan(chrisc)時間1年前發表(2020/05/1913:36),編輯推噓8(8推0噓4→)留言12則,9人參與,1年前最新討論串1/1上禮拜被朋友抓去上有氧課之前只有重訓的我覺得有氧課沒什麼不就是跟著老師還有音樂跳跳舞拉拉筋嗎?結果實際去了才知道其實蠻累的就讓小弟我簡短分享一下心得XD我是平日下午去的教室很寬敞一開始老師會先教你做動作大概重複2-3次會開始放音樂然後跟著音樂重複我選擇的GROUPBLAST算是有氧課裡比較高強度的老師也很細心的會喬你的動作整個一小時都在跑跳前期還好但到了中期真的會滿身大汗XD第一次體驗到有氧原來也不輕鬆平常只有重訓的我也算是見識到了有氧的威力而且有氧課蠻多女生在上的說不定有機會認識女生(扯遠了我不是癡漢阿阿阿拉回來拉回來如果你有朋友看不起有氧建議快拉他去上一堂課馬上讓他秒服從哈大家還有什麼課表推薦我這有氧新手嗎?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.10.30.171(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Aerobics/M.1589866614.A.16D.html推Sparti05/1915:14,1年前,1F有氧真的比重訓更累!!很多人以為有氧跟跑步一樣05/1915:14,1F→Sparti05/1915:14,1年前,2F但其實有氧要跟上節奏真的更難XDD05/1915:14,2F推noomlluf7205/2000:05,1年前,3F這堂我偶爾也會上，我是覺得還OK，可能你很少上有氧05/2000:05,3F推sivuva05/2009:31,1年前,4F這課程是萵苣獨家的喔別間沒看過想上真的可以考慮~05/2009:31,4F推newsboy342305/2012:12,1年前,5F重訓跟有氧辛苦的點不同啦05/2012:12,5F推ki12712305/2013:43,1年前,6F我跟朋友都有在上有氧課，WG老師真的都很有趣05/2013:43,6F→ki12712305/2013:44,1年前,7F上次遇到一個老師叫ADAM，整場都很嗨哈哈哈05/2013:44,7F推LVE05/2723:28,1年前,8F巨巨不會上這些。

跑步機走一走就覺得是有氧了。

05/2723:28,8F→amandalee3805/2817:59,1年前,9FBodyattack會比blast更累,可以試試看05/2817:59,9F推ching8205/3020:05,1年前,10Fblast強度我覺得還好～之前的stompfx強度比較適合我05/3020:05,10F→ching8205/3020:06,1年前,11F差不多就attack的強度哈哈哈不過好像沒了QQ05/3020:06,11F推copycat07/0716:51,1年前,12F感覺BLAST真的很受歡迎呢STOMP/BA真的比較累07/0716:51,12F‣返回看板[Aerobics]運動‣更多tasywan的文章文章代碼(AID):#1Umt1s5j(Aerobics)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖Aerobics近期熱門文章311[問題]有人買過LESMILLSOnDemand嗎？[Aerobics]noomlluf721月前,08/1357[問題]詢問bodycombat一首歌[Aerobics]moucloud3月前,06/201117[閒聊]有氧咖在家一樣可以很嗨[Aerobics]zxc63255513月前,06/0311[情報]LESMILLSBODYJAM™96[Aerobics]ej03xu33月前,05/291016[心得]WorldGym有氧課不客觀分享[Aerobics]bridgetteme5月前,04/21511[閒聊]Bodycombat86[Aerobics]hiwi5月前,04/0325[問題]BodyCombat音樂[Aerobics]elisaho6月前,03/211027[問題]combat直拳的動作[Aerobics]sailorpen6月前,03/14更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章56[情報]教士AustinAdams創單季最多砸人紀錄[Baseball]jason71119941小時前,09/1955[稱讚]阿富認証的脾氣管理尚待進步[BaseballXXXX]sp890051小時前,09/19510[討論]關於繳學費這件事[Guardians]luckywang1小時前,09/19510[稱讚]威助的邏輯[BaseballXXXX]andy821161小時前,09/19710[Live]道奇@紅人[Baseball]youngluke2小時前,09/1945[鬧]cpBL+1又是江坤宇[BaseballXXXX]a123672272小時前,09/191131[討論]吳的三壘守備在洋聯能排到哪？[Baseball]FAYeeeeeeee2小時前,09/196879[分享]張育成開轟影片[Baseball]currykukuo2小時前,09/19更多即時熱門文章>>‣返回看板[Aerobics]運動‣更多tasywan的文章文章代碼(AID):#1Umt1s5j(Aerobics)關閉廣告方便截圖