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」──瑪歌．阿南德「修習瑜伽引領我們面對自身存有的無比複雜。

」──瑜伽大師奧羅賓多胡因夢／譯作家∣柳金銘／西藏回春瑜伽推廣者★靈性推薦★【適用對象】    任何程度的瑜伽學習者    運用脈輪轉化能量的治療師    想要療癒身體和精進靜坐技巧者 ...閱讀更多瑜伽體位法不只是做動作！從瑜伽典籍＆印度哲學，深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學，精進瑜伽的自我療癒之道。

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　　並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。

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究竟是什麼問題？　　你該做的，不是「舒服的伸展」，而是「感受不舒服的動作」。

從伸展動作界線，找出身心壓力負荷邊緣，直擊恐慌根源，選擇修復自我的最佳方式。

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∞  陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。

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此時，可觀察瑜珈墊上的導引線，留意身體是否呈一直線。

·2抬起一側的腿往後伸，使其與地板平行。

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