八字單孔款果凍繩 · muva | 創意小抄伸展帶 · The One | 瑜珈健身專業臀腿阻力訓練器 · Fun Sport | 健力環 · Comefree | 天然乳膠橡膠肌力鍛鍊圈 · muva | ...首頁>運動用品>健身用品>物理治療師監修！推薦十大健身彈力帶人氣排行榜【2021年最新版】物理治療師監修！推薦十大健身彈力帶人氣排行榜【2021年最新版】想在家也能簡單、安全地鍛鍊身體，時下正夯的健身彈力帶想必不容錯過。

它使用方法多變，全身上下的肌群都能藉它獲得良好的訓練效果，對重要的核心肌群也有相當幫助，且無需寬敞的場地，又能依自身需求調整強度，達到瘦身、肌力強化、雕塑身型的目的。

近期更不乏好掌握的握把款式，以及有多組橡圈可套在手腳使用的商品，用來做深蹲、硬舉、引體向上的輔助道具更有事半功倍的效果。

然而，當中有多樣的種類、強度及價格等繁瑣細節需作比較，若為首次接觸想必一頭霧水。

因此，本次將為各位介紹健身彈力帶的挑選重點，並以排行榜的方式推薦十款人氣商品，當中還包含VITOS、muva、HEAD等人氣品牌，勢必能快速幫你找到理想的款式，不妨就趁今夏在家打造理想體態吧！本次參與的專家更新日期:2021-08-1728,518 views目次專家・達人文章監修英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人僅針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並無參與推薦排行榜的商品排行及內容。

正在找健身彈力帶的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！健身彈力帶的選購要點首先，將為大家介紹挑選健身彈力帶時須注意的重點，當掌握住各項資訊後想必能更快選出符合自己的商品。

依照類型挑選健身彈力帶因有多種不同類型的商品，下列將針對各個種類分別介紹其優缺點，不妨從中試著選出適合自己的款式吧。

彈力繩：簡單又萬用彈力繩雖然無法透過打結、裁剪來自行調節長度，但因附帶握把，方便使用者抓握或腳踩固定，使用上較為簡單好上手，適合對於動作仍不熟悉的初學者。

彈力帶：方便調節強度相較於彈力繩，外形扁平的乳膠彈力帶不僅種類豐富，也因方便調節使用時的長、寬度，更能輕鬆做出多種強度變化，因此也是市面上最為普遍的款式。

當中也有許多無須調整長度的環型設計，使用時直接套上雙腳或手腕即可，即便是首次嘗試的初學者也能輕鬆上手。

不過有些款式的厚度較單薄，過於頻繁使用便容易斷裂，故若想挑選能長期使用的款式，應在購買前事先確認其具備的強度。

形狀固定款：適合新手訓練使用除了一般款式之外，尚有3個圓圈設計的「果凍蠅」，或是手把一體成型的「8字形」彈力繩等特殊造型款，此類型因採固定形狀而可省去調整長度的麻煩，且多數款式也有較低的阻力設定，相對適合對於訓練動作較不了解、能力較低的健身新手。

然而，無法調整阻力的同時也使可應對的訓練方式相對狹隘，故挑選前應事先確認為佳。

依照自身肌力選擇適當強度健身彈力帶的阻力過大或過小都會造成訓練上的不便，故應選身體能承受的強度。

而大多數的商品皆有不同阻力的款式可挑選，並常以顏色及寬度區分輕量、中量與重量，而當中也不乏以kg或lb標示阻力的款式。

挑選時除了可實際試用比較外，其他使用者的口碑也可作為選購參考。

此外，根據鍛鍊的身體部位不同，需要的阻力等級也有差異，因此針對各部位準備不同強度的彈力帶將更有助於訓練，也可同時使用多組彈力帶增加阻力或調整強度。

挑選有握把的款式不易手痠握把的好處在於前臂較好出力抓握，且部分款式還有多個橡圈設計可套上手腳，讓人訓練時可以更專心於訓練動作。

但需注意的是，某些有握把的款式不便固定在柱體或用於單獨的腳部訓練，故應配合想從事的訓練方式來挑選最合適的商品。

推薦十大健身彈力帶人氣排行榜緊接著，便為眾所矚目的十大人氣排行榜。

當中的商品將包含健身新手至專業達人各自適用的款式，可搭配選購要點一併參考，便能從中挑選出符合需求的健身彈力帶！10tw.buy.yahoo.com八字單孔款果凍繩NT$78點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心點我看ETMall東森購物新手易操作，可穿於背部輔助挺胸「構造單純、力道輕量」可謂是入門者挑選時的首要條件，此款形狀為8字型的果凍拉力繩無須調整長度，使用時僅需雙手握住圓圈後向外拉扯即可，簡單的操作步驟相當好上手。

而矽膠握把上的圓珠型顆粒由於能增加摩擦力，可避免健身時的汗水造成手滑而使其回彈，使用上更加安全。

然而，其固定的外型也使