以跳傘縄的簡單工具，利用地心引力來設計肌耐力的訓練，加上正位瑜珈的伸展，呈現精準和有趣的課程。

https://www.flaticon.com/authors/freepik. 私教. 量身訂做 ...Beautifulbody,clearmind.我們期待能帶領您透過瑜珈生活去發掘您的內在潛力。

透過我們的課程，更了解如何生活帶著瑜珈心，愛上瑜珈的生活。

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透過我們的課程，更了解如何生活帶著瑜珈心，愛上瑜珈的生活。

010203Move!Becauseyoucan!我們的使命是帶領您透過身體的活動去淨化身心，帶領您進入一個平靜，優雅，歡樂及良好人際關係的狀態。

孕婦美國妊娠協會建議一般健康的孕婦應該保持最好每天30分鐘的運動習慣。

本課程設計包含肌力，有氧和伸展的訓練。

瑜珈從未聽過有人上完一堂瑜珈課，後悔的離開。

我們提供多樣化的瑜珈體位法練習，從緩和到高強度的課程提供給各種程度的學生選擇。

懸吊訓練以跳傘縄的簡單工具，利用地心引力來設計肌耐力的訓練，加上正位瑜珈的伸展，呈現精準和有趣的課程。

私教量身訂做的課程符合個人特別需求。

一對一的指導讓您體驗最有效率的訓練，達到最理想的結果。

健身課程著重於全身性肌力訓練及心肺訓練。

循環訓練，高強度間歇式訓練和重量訓練都是課程中常見的。

彼拉提斯彼拉提斯和大部份的運動一樣強調力量，柔軟度，肌力，協調度，平衡和正確的姿勢的重要性。

費用透過我們教室多樣性啓發的課程，幫助您找到充滿活力的自己並探索身體的最佳表現。

體驗課$300/堂NTD任選一堂課適用任何團體課程課後諮詢私人課程了解更多!私人課$1500/堂NTD時間彈性課前諮詢課後諮詢一對一指導了解更多!10堂課$3000/10堂NTD12週期限適用任何團課寬限延期多人共用了解更多!課表透過教室多元的課程，協助您開啓您的潛能，無論是墊子上或墊子外的練習。

課程包含：一般團體課，研習課，特訓班或活動。

FAQ我如何報名課程呢？課程預約流程（注意付款後才能預約）:註冊帳號後再登入點選日期和您要參加的課程保留席位完成！特殊狀況，如：懷孕，受傷，請告知，謝謝。

我該穿什麼呢？女性瑜珈練習者，著彈性緊身褲和運動內衣是最佳的選擇。

或者只要透氣和舒適的服飾也可以。

男性瑜珈練習者，著T－恤或背心及短褲為佳。

材質以透氣，吸汗的棉質為主選。

剪材則為稍寬鬆，練習時不會阻礙身體做任何動作及伸展為主。

我要帶什麼呢？教室提供墊子外借，但基於衛生考量我們強力建議您如果有持續練習瑜珈的計劃請準備好一張屬於您的瑜珈墊。

墊子可寄放在教室或帶回家練習用。

請攜帶水和毛巾。

我應該多久來上一次課呢？理論上來說，我們建議學生每天練習瑜珈。

但對一般忙碌的人和初學者而言執行上比較不實際。

如果能照您可行的頻率而持續練習才是最重要的。

也就是就算一週只能來上課一次但不間斷都比一下來上多堂課，但缺席多週後又再出席的好。

你的練習會直接反應到你的身體上。

練習的越多，身體的感覺就自然越好，你才會有動力再練習。

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