具有美國瑜珈聯盟師資認證的Katie（何雨涵）是Yoga Vibes 瑜伽教室創辦人，經營「Flow with Katie 凱蒂瑜伽」頻道，至今已有25萬粉絲追蹤。

她所推廣的「 ...Skiptomaincontent瑜伽老師Katie的5堂練習課！防疫在家也能修復身心靈WordsbyChelseaSuMay26,2021'gallerycarousel''close'早晨冥想早晨冥想午後醒腦午後醒腦塑身燃脂塑身燃脂舒壓儀式舒壓儀式睡前放鬆睡前放鬆因為疫情升溫，宅在家變成你我不得不習慣的日常，習慣到健身房運動的你，不妨跟著人氣瑜伽老師Katie一起，用5招從早到晚皆適用的瑜伽練習，找回生活的平衡。

'gallery'1viewGallery'gallerylist'ShowasListViewthispostonInstagram具有美國瑜珈聯盟師資認證的Katie（何雨涵）是YogaVibes瑜伽教室創辦人，經營「FlowwithKatie凱蒂瑜伽」頻道，至今已有25萬粉絲追蹤。

她所推廣的「流動瑜伽」不僅能夠鍛鍊身體線條，也能藉著一次次的練習，感受到身心進步的愉悅感。

在如今因疫情限制我們的腳步與想像的狀態裡，是一道相當不錯的解方。

延伸閱讀：不只是運動！林志玲、林心如都在瘋的「空中瑜伽」除了消水腫和塑身還有哪些好處？1/5早晨冥想一早起床總覺得欲振乏力？試試撥個半小時，跟著影片做一場早晨流動瑜伽，開啟你一天的活力！2/5午後醒腦經歷了一整個上午的忙碌，就用12分鐘的肩頸瑜伽稍微放鬆一下，為下午的待辦事項儲備精力。

3/5塑身燃脂坐了一整天，是時候活躍你的下半身了吧！每日做25分鐘的緊實臀腿瑜伽，讓你跟日漸猖狂的腰間與屁股肉說再見！4/5舒壓儀式因工作造成的緊繃身心，也能藉由瑜伽得到舒緩。

不妨把這段影片當作結束工作，回歸自己生活的開關吧！5/5睡前放鬆睡前花15分鐘做舒壓瑜伽，讓你累積一整天的壓力徹底解放！延伸閱讀：第一次做瑜伽就上手！5個瑜伽愛好者一定要追蹤的IG帳號ImagesFlowWithKatie官方FacebookTags防疫瑜伽居家防疫瑜伽運動KatieFlowwithKatie新冠肺炎relatedarticlesTatlerAsiaWellness連假體重失控了嗎？10分鐘健身爆汗讓你不節食也能小一號！TatlerAsiaSports桌球讓我成為更好的人！專訪鄭怡靜、佳奇教練：「放棄很容易，是堅持才不簡單！」TatlerAsiaTravel疫情帶動觀光新熱潮！「賞鳥」何以翻轉老派印象，讓全球投入人口成長不斷？