聊聊瑜珈意識+如何選擇瑜珈墊 | 熱瑜珈墊
尤其是在健身房上熱瑜珈，提供更棒的安全感。
個人我很喜歡熱瑜珈課，一開始就兩袖清風的去上課，直到頭上的汗水一直灑在 ...網站主選單手機掃描QRCode立即下載訂單查詢會員專區我的收藏我的優惠券會員登出會員登入/註冊0最新加入項目{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點＋{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點結帳購物車內目前沒有商品語系幣別商品分類商品分類首頁運動知識家聊聊瑜珈意識+如何選擇瑜珈墊全部分類贈品贈品聊聊瑜珈意識+如何選擇瑜珈墊2018/10/01聊聊瑜珈意識+如何選擇瑜珈墊我覺得瑜珈不能算流行，路跑也不能算是流行，應該是一種『意識的覺醒』。
FB貼文Email⊙瑜珈是一種流行的運動嗎？你今天瑜珈了嗎？下班後去上一堂瑜珈課已經是許多人的舒壓方式，健身房有許多主題的瑜珈課任您選擇，舉凡正熱門的『空中瑜珈』、『輪瑜珈』、『壁繩瑜珈』、『哈達瑜珈』、『熱瑜珈』、『陰瑜珈』、『動瑜珈』、『體適能瑜珈』、『極球瑜珈』、『香氛瑜珈』、『經絡瑜珈』等….，如此多選擇的瑜珈課，是不是讓人眼花瞭亂&興奮異常？所以，瑜珈不無聊，瑜珈蠻好玩的。
以上的瑜珈課程，你上過那一門？感覺又如何！我覺得瑜珈不能算流行，路跑也不能算是流行，應該是一種『意識的覺醒』。
當我們對於自我的健康、工作壓力、身體的感覺，有了關愛和注意，進而去透過各種的運動方式或是生活方式來改變自己，讓自己找到平衡。
一張瑜珈墊，擁有自我的伸展世界！只要有一張瑜珈墊，就可以讓身體沈靜和回歸，瑜珈因為較為靜態溫和，練習的時候可以達到身體的活絡及心情的平靜。
常常一個小時的練習，腦袋的煩雜思緒，因為專心於瑜珈體位的練習，漸漸的讓風吹遠了，直到大休息式時刻，短短時間竟然可以睡著，而醒來的時候，更新的感覺很棒！大休息式的瞬間入眠，醒來的充電感，真的只有親身體會才能懂。
⊙為什麼許多人愛上瑜珈？與其它運動比起來，瑜珈是溫和許多，不像跑步那麼喘，也沒有重量訓練那麼可怕，也沒有飛輪車急速和刺激…。
重要的是，它只需要一張瑜珈墊，然後換上舒服有彈性的衣服，盤坐在瑜珈墊上即可開始，可以簡單伸展，可以拉筋，可以開始從嬰兒式開始，給自己幾個不錯的瑜珈體位，例如下犬式、貓式、三角式。
有位老師問：您們有看過瑜珈運動比賽？的確是沒有瑜珈運動比賽，如果有的話，瑜珈是跟自己比賽！在練習瑜珈的時候，你能感受自身的柔軟度、肌耐力、核心力量、平衡感能一次比一次更好，就是一場自我的瑜珈比賽！有位上班OL，她因為公司有提供瑜珈課程，因為只要自費些許費用就可以上課，這麼便宜的好康不能錯過，於是一週2堂瑜珈課，帶著佔便宜的心態，一個月一個月的去上課，原本坐姿前彎手無法摸到腳尖，竟然在一年多後的一天，在教室她發現她可以整個上半身折下來貼在雙腿上！這就是練習的累積，身體會謝謝你如此的努力練習，回報給您更好的體力和身形。
⊙瑜珈就是折來折去的！好難？根據健身房的團體課程的觀察，初次接觸瑜珈的人，會有些人因為體位做不出來，而打了退堂鼓，自此就不踏進瑜珈教室。
原因是什麼？☆ 沒有看(問)清楚課程的強度！如上面所說的，瑜珈的課程種類很多，而每一種類還會有強度之分，故最好上課前，先詢問清楚，可以從比較基礎的課程開始，例如『和緩伸展瑜珈』『基礎瑜珈』等，就不會打擊信心哩！☆ 毅力和恆心很重要！瑜珈是種需要你能有毅力的持續練習的運動，才能讓身體達到可以做出許多書上或是老師示範的體位。
☆ 探聽老師的上課風格從事瑜珈教學的老師每個人有自我的獨特風格，有的老師喜歡聊天，這種上課比較輕鬆，有的老師喜歡播放好聽的音樂，有的老師喜愛製造香氛空間，有的老師會一一的調整你的姿勢，還有印度老師，異國風情還可以學英文…..。
總之先問清楚，再做選擇！A:妳今天要上什麼課？B：哈達瑜珈….A:什麼？！你要上『折來折去的瑜珈』！這是在電梯裡面聽到的對話，A女孩喜歡快節奏的舞蹈，她說瑜珈她會睡著。
聽完她們的對話，我在心中笑了一下，其實每個人有自己喜歡的運動項目，舞蹈也好，跳舞也好，外丹功也好，都是正向有能量的，彼此互相欣賞吧！⊙選擇一張好瑜珈墊，隨時自我練習十多年前我上瑜珈課時，健身房要會員去拿10塊巧拼塑膠墊，然後5塊一直線，2直線併起來，大約是60*150cm的大小，我們就在上面練習瑜珈，那個時候好像沒有流行瑜珈墊，也沒有想要買瑜珈墊，頂多帶大浴巾去鋪在上面，那個時候的瑜珈老師是穿像泳裝那樣的衣服，然後會穿著絲襪，戴著腳踝套，就是像『
個人我很喜歡熱瑜珈課，一開始就兩袖清風的去上課，直到頭上的汗水一直灑在 ...網站主選單手機掃描QRCode立即下載訂單查詢會員專區我的收藏我的優惠券會員登出會員登入/註冊0最新加入項目{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點＋{{::SalePage.PointsPayPair.PairsPoints|number}}點結帳購物車內目前沒有商品語系幣別商品分類商品分類首頁運動知識家聊聊瑜珈意識+如何選擇瑜珈墊全部分類贈品贈品聊聊瑜珈意識+如何選擇瑜珈墊2018/10/01聊聊瑜珈意識+如何選擇瑜珈墊我覺得瑜珈不能算流行，路跑也不能算是流行，應該是一種『意識的覺醒』。
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以上的瑜珈課程，你上過那一門？感覺又如何！我覺得瑜珈不能算流行，路跑也不能算是流行，應該是一種『意識的覺醒』。
當我們對於自我的健康、工作壓力、身體的感覺，有了關愛和注意，進而去透過各種的運動方式或是生活方式來改變自己，讓自己找到平衡。
一張瑜珈墊，擁有自我的伸展世界！只要有一張瑜珈墊，就可以讓身體沈靜和回歸，瑜珈因為較為靜態溫和，練習的時候可以達到身體的活絡及心情的平靜。
常常一個小時的練習，腦袋的煩雜思緒，因為專心於瑜珈體位的練習，漸漸的讓風吹遠了，直到大休息式時刻，短短時間竟然可以睡著，而醒來的時候，更新的感覺很棒！大休息式的瞬間入眠，醒來的充電感，真的只有親身體會才能懂。
⊙為什麼許多人愛上瑜珈？與其它運動比起來，瑜珈是溫和許多，不像跑步那麼喘，也沒有重量訓練那麼可怕，也沒有飛輪車急速和刺激…。
重要的是，它只需要一張瑜珈墊，然後換上舒服有彈性的衣服，盤坐在瑜珈墊上即可開始，可以簡單伸展，可以拉筋，可以開始從嬰兒式開始，給自己幾個不錯的瑜珈體位，例如下犬式、貓式、三角式。
有位老師問：您們有看過瑜珈運動比賽？的確是沒有瑜珈運動比賽，如果有的話，瑜珈是跟自己比賽！在練習瑜珈的時候，你能感受自身的柔軟度、肌耐力、核心力量、平衡感能一次比一次更好，就是一場自我的瑜珈比賽！有位上班OL，她因為公司有提供瑜珈課程，因為只要自費些許費用就可以上課，這麼便宜的好康不能錯過，於是一週2堂瑜珈課，帶著佔便宜的心態，一個月一個月的去上課，原本坐姿前彎手無法摸到腳尖，竟然在一年多後的一天，在教室她發現她可以整個上半身折下來貼在雙腿上！這就是練習的累積，身體會謝謝你如此的努力練習，回報給您更好的體力和身形。
⊙瑜珈就是折來折去的！好難？根據健身房的團體課程的觀察，初次接觸瑜珈的人，會有些人因為體位做不出來，而打了退堂鼓，自此就不踏進瑜珈教室。
原因是什麼？☆ 沒有看(問)清楚課程的強度！如上面所說的，瑜珈的課程種類很多，而每一種類還會有強度之分，故最好上課前，先詢問清楚，可以從比較基礎的課程開始，例如『和緩伸展瑜珈』『基礎瑜珈』等，就不會打擊信心哩！☆ 毅力和恆心很重要！瑜珈是種需要你能有毅力的持續練習的運動，才能讓身體達到可以做出許多書上或是老師示範的體位。
☆ 探聽老師的上課風格從事瑜珈教學的老師每個人有自我的獨特風格，有的老師喜歡聊天，這種上課比較輕鬆，有的老師喜歡播放好聽的音樂，有的老師喜愛製造香氛空間，有的老師會一一的調整你的姿勢，還有印度老師，異國風情還可以學英文…..。
總之先問清楚，再做選擇！A:妳今天要上什麼課？B：哈達瑜珈….A:什麼？！你要上『折來折去的瑜珈』！這是在電梯裡面聽到的對話，A女孩喜歡快節奏的舞蹈，她說瑜珈她會睡著。
聽完她們的對話，我在心中笑了一下，其實每個人有自己喜歡的運動項目，舞蹈也好，跳舞也好，外丹功也好，都是正向有能量的，彼此互相欣賞吧！⊙選擇一張好瑜珈墊，隨時自我練習十多年前我上瑜珈課時，健身房要會員去拿10塊巧拼塑膠墊，然後5塊一直線，2直線併起來，大約是60*150cm的大小，我們就在上面練習瑜珈，那個時候好像沒有流行瑜珈墊，也沒有想要買瑜珈墊，頂多帶大浴巾去鋪在上面，那個時候的瑜珈老師是穿像泳裝那樣的衣服，然後會穿著絲襪，戴著腳踝套，就是像『