[心得] 台北瑜珈教室上課心得 | 心田瑜珈 收費
做瑜珈zuoyoga 網址：http://www.zuoyoga.com/ 地點：捷運信義安和體驗：新生體驗兩堂$550 費用：單堂、套票、PASS.批踢踢實業坊›看板yoga關於我們聯絡資訊返回看板作者mary001ante(eudemonism)看板yoga標題[心得]台北瑜珈教室上課心得時間TueOct1122:22:262016★做瑜珈zuoyoga網址：http://www.zuoyoga.com/地點：捷運信義安和體驗：新生體驗兩堂$550費用：單堂、套票、PASS心得：人生第一堂瑜珈課就是做瑜珈教室，上的是Doris老師的輕瑜珈，第一次感覺到在瑜珈墊上的專注及放空，所以就此愛上瑜珈。
小班制教學，最多一堂課是14人，平常大約都在6-8人，有上過只有3個學生。
環境部份，有兩間廁所可以更衣，一間淋浴間，有公用瑜珈墊，也可寄放瑜珈墊，使用公用墊的下課擦乾淨再放回，上完課通常可以坐著喝茶吃餅乾聊天，環境非常溫馨，是我目前最喜歡的瑜珈教室之一。
老師部份，如果喜歡溫柔教學的老師，推薦Doris老師、Yvette老師、欣蓉老師；喜歡強度高的，推薦昭榆老師及polly老師(是聽同學說的，我沒上過這兩個老師的課)課程部分有基礎瑜珈、哈達瑜珈、火箭瑜珈、正位瑜珈，輕瑜珈、靜瑜珈、FLOW等。
另外每個月都會有不同主題的工作坊：之前有上頭薦骨療程分享工作坊、精油按摩瑜珈工作坊等。
我買的半年36小時的套票也即將在下個月初就使用完畢。
我主要上課時段都是在假日，我上最多的課就是星期六的輕瑜珈及星期日的靜瑜珈，所以套票使用完之後打算先換別間教室，目前正在尋找其他教室當中。
★Yogatree瑜珈樹網址：https://www.facebook.com/Yogatreetw/地點：捷運港墘站體驗：第一堂免費費用：10堂$3500；20堂$6400；50堂$14000(空瑜及TRX扣1.5堂)心得：我正尋找喜歡的陰瑜珈課程，所以體驗課上的是bonnie老師的陰瑜珈，老師講解的非常仔細，上課前還會發講義解釋今天上課的走的經絡及今天會帶到的體位。
上課從三次拜日式的暖身開始，第一次老師會帶著一起做，第二次聽口令做，第三次依照自己的速度做完，開始今天的陰瑜珈。
上過四五個老師的陰瑜珈，目前覺得bonnie老師教課方式是最仔細的，在每個體位裡不強求自己可以做到多深，而是利用輔具去了解自己身體，與疼痛和平共處，老師會引導各種呼吸法，讓每個動作都能再更放鬆。
課前課後都會有頌缽讓身體達到深層放鬆。
教室不大，有個溫馨的小櫃台跟沙發，及兩間廁所、兩間更衣室及一間淋浴間，教室內有提供瑜珈墊及各種輔具，置物櫃在教室內，所以上課時會看的到。
基本上六日的課程或是空瑜及TRX都是堂堂爆滿的課，一定要預約，一般瑜珈上限22人，空瑜及TRX上限則是14人。
Yogatree算是上過的陰瑜珈課中講解比較仔細，星期三還有anita老師的陰瑜珈，是結合療癒球按摩及放鬆筋膜的課，對於喜歡陰瑜珈的我是個很吸引人的課。
價格不貴而且教室也很乾淨明亮，但缺點就是離我家太遠了Orz。
平日陰瑜珈上到晚上九點半左右，回家大約就十點半了，雖然很想去上，但交通還是最大的考量因素。
如果是住在附近的板友，Yogatree算是很棒的教室。
努力尋找溫馨的小班制瑜珈教室中https://www.facebook.com/yogasweetlife/--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.192.220.180※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1476195750.A.BCA.html推zoeychu:謝謝分享～很喜歡這篇！10/1207:16推kuan0119:謝謝分享！10/1302:14推tentendir:謝謝分享10/1321:31推lovecloud:謝謝妳的分享^^07/2921:03→skytomorrow:學瑜珈前掌握3要點既療癒又智慧瘦身01/1522:05→skytomorrow:40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz7001/1522:05
小班制教學，最多一堂課是14人，平常大約都在6-8人，有上過只有3個學生。
環境部份，有兩間廁所可以更衣，一間淋浴間，有公用瑜珈墊，也可寄放瑜珈墊，使用公用墊的下課擦乾淨再放回，上完課通常可以坐著喝茶吃餅乾聊天，環境非常溫馨，是我目前最喜歡的瑜珈教室之一。
老師部份，如果喜歡溫柔教學的老師，推薦Doris老師、Yvette老師、欣蓉老師；喜歡強度高的，推薦昭榆老師及polly老師(是聽同學說的，我沒上過這兩個老師的課)課程部分有基礎瑜珈、哈達瑜珈、火箭瑜珈、正位瑜珈，輕瑜珈、靜瑜珈、FLOW等。
另外每個月都會有不同主題的工作坊：之前有上頭薦骨療程分享工作坊、精油按摩瑜珈工作坊等。
我買的半年36小時的套票也即將在下個月初就使用完畢。
我主要上課時段都是在假日，我上最多的課就是星期六的輕瑜珈及星期日的靜瑜珈，所以套票使用完之後打算先換別間教室，目前正在尋找其他教室當中。
★Yogatree瑜珈樹網址：https://www.facebook.com/Yogatreetw/地點：捷運港墘站體驗：第一堂免費費用：10堂$3500；20堂$6400；50堂$14000(空瑜及TRX扣1.5堂)心得：我正尋找喜歡的陰瑜珈課程，所以體驗課上的是bonnie老師的陰瑜珈，老師講解的非常仔細，上課前還會發講義解釋今天上課的走的經絡及今天會帶到的體位。
上課從三次拜日式的暖身開始，第一次老師會帶著一起做，第二次聽口令做，第三次依照自己的速度做完，開始今天的陰瑜珈。
上過四五個老師的陰瑜珈，目前覺得bonnie老師教課方式是最仔細的，在每個體位裡不強求自己可以做到多深，而是利用輔具去了解自己身體，與疼痛和平共處，老師會引導各種呼吸法，讓每個動作都能再更放鬆。
課前課後都會有頌缽讓身體達到深層放鬆。
教室不大，有個溫馨的小櫃台跟沙發，及兩間廁所、兩間更衣室及一間淋浴間，教室內有提供瑜珈墊及各種輔具，置物櫃在教室內，所以上課時會看的到。
基本上六日的課程或是空瑜及TRX都是堂堂爆滿的課，一定要預約，一般瑜珈上限22人，空瑜及TRX上限則是14人。
Yogatree算是上過的陰瑜珈課中講解比較仔細，星期三還有anita老師的陰瑜珈，是結合療癒球按摩及放鬆筋膜的課，對於喜歡陰瑜珈的我是個很吸引人的課。
價格不貴而且教室也很乾淨明亮，但缺點就是離我家太遠了Orz。
平日陰瑜珈上到晚上九點半左右，回家大約就十點半了，雖然很想去上，但交通還是最大的考量因素。
如果是住在附近的板友，Yogatree算是很棒的教室。
努力尋找溫馨的小班制瑜珈教室中https://www.facebook.com/yogasweetlife/--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.192.220.180※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1476195750.A.BCA.html推zoeychu:謝謝分享～很喜歡這篇！10/1207:16推kuan0119:謝謝分享！10/1302:14推tentendir:謝謝分享10/1321:31推lovecloud:謝謝妳的分享^^07/2921:03→skytomorrow:學瑜珈前掌握3要點既療癒又智慧瘦身01/1522:05→skytomorrow:40分鐘實作:https://youtu.be/_cwpKZvyz7001/1522:05