三重社區大學§ 在地文化銀行‧城市文藝復興§ ... 學員自備: 柔軟適合伸展的服裝、瑜伽墊、水、毛巾. 費用說明: 課程費：1000元 場地費：100元 材料書本費：依課程 ...三重社區大學§在地文化銀行‧城市文藝復興§網站導覽校園應用服務網(登入)回首頁課程須知最新課程表社大部落格常見問題師生專區關於我們聯絡我們110年度課表週課表年度110年度109年度108年度107年度106年度105年度104年度103年度102年度101年度100年度季度夏季班春季班秋季班地點全部三和國中碧華國小三重國小二重國中光興國小光榮國小新北高中校區正義國小厚德國小厚德活動中心鷺江國小天台行動教室群體驗營新北市政府大樓&體育處光榮國中主婦聯盟消費合作社食尚元素廚藝學院新北高中實驗廚房清靜自然坊空軍三重一村三重商工三光國小查詢行事曆首頁>課程表>課程總覽內容課程總覽內容基礎瑜珈入門(6週短課)課程資訊課程類別：----課程學程：綠色公民課程屬性：社團課程編號：1023P90321G指導教師：黃至忻課程期間：2013-11-25～2014-01-05共計6週上課時間：每周二晚上19:00～21:30地點：新北高中校區(如何去?)總價1100元(含以下費用）課程費：1000元場地費：100元冷氣費：0元器材費：0元材料書本費：依課程需要保證金：0元保險費：0元課程簡介瑜珈練習入門課程，由淺入深、循序漸進，以站姿、平衡姿、坐姿、後彎及靜瑜珈等不同體式及連續動作導入瑜珈的練習。

教學方式實地講解示範，以及實作教學。

透過本課程實踐調身、調息及調心，提升全身器官、肌肉及神經功能，增強體力穩定情緒，使身心達臻平衡與和諧。

學員條件有興趣皆可。

成績評量學習情況(40%)+出席(30%)+成果發表(30%)學員自備柔軟適合伸展的服裝、瑜伽墊、水、毛巾費用說明課程費：1000元場地費：100元材料書本費：依課程需要課表週次主題說明1瑜珈簡介介紹瑜珈、暖身運動說明及實作2站姿強化手臂及雙腿的站姿體式及連續動作3平衡姿鍛鍊身體前後、左右兩側的平衡體式及連續動作4坐姿增強髖部、骨盆、腹部的體式及連續動作5後彎活絡脊椎、背肌、心肺的體式及連續動作6靜瑜珈靜定瑜珈體式及靜坐冥想說明9公民週全校共同課程，由講師帶領全班參加。

18成果展成果發表-將配合三重藝文祭或歲末感恩園遊會展出社團法人台灣二十一世紀議程協會版權所有©2012TaiwanAgenda21AllRightsReserved.社團法人台灣二十一世紀議程協會電話：02-2979-1567/02-28559563傳真：02-2855-9573BusinessHours：週一～週五下午2:00～晚上09:00現場諮詢服務時間週一～週五晚上6:30～09:00客服信箱[email protected]