【媽媽運動人森】我的SPACE YOGA 瑜珈之路 | Outer SPACE 瑜珈
I'm布布媽咪跳到主文布叮是姊姊、小布是弟弟，而我是不正經育兒的雙寶媽兼家庭主婦。
分享親子、旅遊、育兒、穿搭與姐弟倆的成長紀錄。
部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片布布媽咪Jerry+Ting=Kimberley&Blake布布媽咪國內旅遊國外旅遊育兒之路好物推薦時尚穿搭居家生活媽媽人生文章搜尋">)topcenterno-repeat">)topcenterno-repeat">)topcenterno-repeat">)topcenterno-repeat">May25Thu201714:04【媽媽運動人森】我的SPACEYOGA瑜珈之路沒想到我也會有來分享運動心得的一天（噗）老實說，以前我真的不是一個發自內心喜歡運動的女生。
但因為高三曾經胖到人生的巔峰（60kg，想像不到吧？我的故事也是蠻勵志的XD）所以大學以後我有非常「不情願」有一搭沒一搭的開啟運動＋減肥人森。
嘗試過各種運動（ex.快走、跑步機、鄭多燕、飛輪、瑜珈...等）以及各種減肥方法/偏方（ex:埋線針灸、代餐、計算卡路里....等）之後發現年過25代謝差了以後，減肥就真的只有「少吃多動」沒有捷徑啊！（什麼埋號針灸吃藥，對我來說都只有消水腫而已） 其實我6年前還在電子業當OL時，就已經是SPACEYOGA的一年制會員。
當年怎麼會想練瑜珈呢？其實只是因為要準備結婚想要減重＋線條好看而已沒別的原因（是不是超膚淺？噗哈哈哈哈哈） 但在六年後的今天，SPACEYOGA詢問我是否可以配合的當下，我的第一念頭已經不是要減重而是「我需要一個健康的身體，在孩子成長的路上陪伴他們更久的時間」再來，我認真覺得「不管全職or職業媽媽，都需要有一個短暫喘口氣的時間＆地方」。
我覺得不會過度激烈（有嗎？）的瑜珈練習，是非常適合媽媽們短暫逃離一切＆舒壓的一種方式這篇就讓我來介紹一下SPACEYOGA的環境＆目前上過的一些課程。
SPACEYOGA目前有兩個分館：安和館＆天母館我去的是安和館，位於台北市安和路上（為何這句聽起來很像廢話？！哈哈）一進到SPACEYOGA的休息區立馬會有種放鬆的感覺我很喜歡他們的大片落地窗設計＆橘白搭配的色調明亮又有精神的感覺！SPACEYOGA總共有6間教室（A、B、C、D、E、F）休息區也畫分為兩大區，讓每位學員在課堂前＆後都有足夠的休息空間。
這是整個SPACEYOGA裡我最喜歡的角落上課前後在這看著底下綠樹林蔭的安和路放空冥想個15分鐘，對媽媽來說就已經是莫大的奢侈啊（好啦，其實我都在這邊滑手機根本沒時間放空）左邊橘色那張就是上課卡。
櫃檯報到後會拿到一張，上面有教室編號上課再交給老師運動最重要的是什麼？當然是要有好看的運動衣啊！工欲善其事必先利其器，穿上好看的瑜珈服覺得自己都厲害了起來（超膚淺）SPACEYOGA販賣區的東西每個都看起來都好好用連運動專用的沐浴洗髮乳我都好想買一下來用看看（腦波很弱）沐浴更衣間很多也很大，設備都還算新也一直會有工作人員在打掃＆清潔（但沐浴區我不就不方便拍照給大家看了--->廢話！）整體空間非常舒適，光線也很適合自拍（噗，什麼啦）但必須說明一下，基本上館內為了保護學員隱私，是不能拍照攝影的。
但我有任務在身要推薦給你們，有先經過審核可以拍照才能拍喔！教室內瑜珈墊、瑜珈繩、瑜伽磚....等設備都很完善基本上只要穿著運動衣帶著水就可以直接來上課囉！我是三月開始再次進到SPACEYOGA教室上課。
雖然六年前已經有練習過將近一年時間，但這六年我筋骨、體力、肌耐力都已經隨著青春小鳥飛走一去不復返（嗚～）所以我的顧問建議我還是先從最基本的YOGABASIC開始上課、練練基本功所以三月四月我都乖乖的上了不同老師的基礎瑜珈。
但真的還好有再次從YOGABASIC開始上因為去了之後才發現，我連瑜珈中最基本的的「鼻吸鼻吐」呼吸都忘記惹更不用說其它的基礎體位像是拜月式、拜日式啊（掩面）。
前後上了好幾位不同老師的課程，憑良心說我覺得SPACEYOGA的師資真的都不錯我上到的老師除了細心之外，課堂上也都很幽默會跟學員們互動畢竟瑜珈就是一個緩慢的運動，如果整堂都只是埋頭苦做，真的會有想睡著的感覺XDD 五月份後我開始進階上Hatha(哈達) 課程。
比起YOGABasic,哈達開始有比較多的連續動作老師也會慢慢的教導學員們完成基本的一些瑜珈體位（拜日式、英雄式、三角式....等）不要看這些動作是緩慢進行，認真做到最後也是會飆汗的耶！如果你問我：覺得這三個月做了瑜珈後最大的變化是什麼？我會說：我身體還是沒有很柔軟、體重也沒有掉、肌耐力也還
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部落格全站分類：婚姻育兒相簿部落格留言名片布布媽咪Jerry+Ting=Kimberley&Blake布布媽咪國內旅遊國外旅遊育兒之路好物推薦時尚穿搭居家生活媽媽人生文章搜尋">)topcenterno-repeat">)topcenterno-repeat">)topcenterno-repeat">)topcenterno-repeat">May25Thu201714:04【媽媽運動人森】我的SPACEYOGA瑜珈之路沒想到我也會有來分享運動心得的一天（噗）老實說，以前我真的不是一個發自內心喜歡運動的女生。
但因為高三曾經胖到人生的巔峰（60kg，想像不到吧？我的故事也是蠻勵志的XD）所以大學以後我有非常「不情願」有一搭沒一搭的開啟運動＋減肥人森。
嘗試過各種運動（ex.快走、跑步機、鄭多燕、飛輪、瑜珈...等）以及各種減肥方法/偏方（ex:埋線針灸、代餐、計算卡路里....等）之後發現年過25代謝差了以後，減肥就真的只有「少吃多動」沒有捷徑啊！（什麼埋號針灸吃藥，對我來說都只有消水腫而已） 其實我6年前還在電子業當OL時，就已經是SPACEYOGA的一年制會員。
當年怎麼會想練瑜珈呢？其實只是因為要準備結婚想要減重＋線條好看而已沒別的原因（是不是超膚淺？噗哈哈哈哈哈） 但在六年後的今天，SPACEYOGA詢問我是否可以配合的當下，我的第一念頭已經不是要減重而是「我需要一個健康的身體，在孩子成長的路上陪伴他們更久的時間」再來，我認真覺得「不管全職or職業媽媽，都需要有一個短暫喘口氣的時間＆地方」。
我覺得不會過度激烈（有嗎？）的瑜珈練習，是非常適合媽媽們短暫逃離一切＆舒壓的一種方式這篇就讓我來介紹一下SPACEYOGA的環境＆目前上過的一些課程。
SPACEYOGA目前有兩個分館：安和館＆天母館我去的是安和館，位於台北市安和路上（為何這句聽起來很像廢話？！哈哈）一進到SPACEYOGA的休息區立馬會有種放鬆的感覺我很喜歡他們的大片落地窗設計＆橘白搭配的色調明亮又有精神的感覺！SPACEYOGA總共有6間教室（A、B、C、D、E、F）休息區也畫分為兩大區，讓每位學員在課堂前＆後都有足夠的休息空間。
這是整個SPACEYOGA裡我最喜歡的角落上課前後在這看著底下綠樹林蔭的安和路放空冥想個15分鐘，對媽媽來說就已經是莫大的奢侈啊（好啦，其實我都在這邊滑手機根本沒時間放空）左邊橘色那張就是上課卡。
櫃檯報到後會拿到一張，上面有教室編號上課再交給老師運動最重要的是什麼？當然是要有好看的運動衣啊！工欲善其事必先利其器，穿上好看的瑜珈服覺得自己都厲害了起來（超膚淺）SPACEYOGA販賣區的東西每個都看起來都好好用連運動專用的沐浴洗髮乳我都好想買一下來用看看（腦波很弱）沐浴更衣間很多也很大，設備都還算新也一直會有工作人員在打掃＆清潔（但沐浴區我不就不方便拍照給大家看了--->廢話！）整體空間非常舒適，光線也很適合自拍（噗，什麼啦）但必須說明一下，基本上館內為了保護學員隱私，是不能拍照攝影的。
但我有任務在身要推薦給你們，有先經過審核可以拍照才能拍喔！教室內瑜珈墊、瑜珈繩、瑜伽磚....等設備都很完善基本上只要穿著運動衣帶著水就可以直接來上課囉！我是三月開始再次進到SPACEYOGA教室上課。
雖然六年前已經有練習過將近一年時間，但這六年我筋骨、體力、肌耐力都已經隨著青春小鳥飛走一去不復返（嗚～）所以我的顧問建議我還是先從最基本的YOGABASIC開始上課、練練基本功所以三月四月我都乖乖的上了不同老師的基礎瑜珈。
但真的還好有再次從YOGABASIC開始上因為去了之後才發現，我連瑜珈中最基本的的「鼻吸鼻吐」呼吸都忘記惹更不用說其它的基礎體位像是拜月式、拜日式啊（掩面）。
前後上了好幾位不同老師的課程，憑良心說我覺得SPACEYOGA的師資真的都不錯我上到的老師除了細心之外，課堂上也都很幽默會跟學員們互動畢竟瑜珈就是一個緩慢的運動，如果整堂都只是埋頭苦做，真的會有想睡著的感覺XDD 五月份後我開始進階上Hatha(哈達) 課程。
比起YOGABasic,哈達開始有比較多的連續動作老師也會慢慢的教導學員們完成基本的一些瑜珈體位（拜日式、英雄式、三角式....等）不要看這些動作是緩慢進行，認真做到最後也是會飆汗的耶！如果你問我：覺得這三個月做了瑜珈後最大的變化是什麼？我會說：我身體還是沒有很柔軟、體重也沒有掉、肌耐力也還